Good Lifestyle

Habang ang mga eksperto sa kalusugan ay tiwala na angCovid-19.Ang bakuna ay makakatulong upang makamit ang kaligtasan ng sakit sa susunod na taon, ang pagprotekta sa iyong sarili at ang iba mula sa impeksiyon ay napakahalaga pa rin. Sa panahon ng White House ng White House ng Miyerkules, si Dr. Rochelle Walatsky, direktor ng mga sentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit (CDC.) Tinalakay ang lahat ng mga inirekumendang paraan ng pag-iwas upang panatilihing covid sa bay. Basahin sa upang malaman kung ano sila-at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga ito Sure signs na mayroon ka na coronavirus.

Ginugol ni Dr. Walensky ang isang mahusay na dami ng oras na nagbibigay-diin sa kahalagahan ng hindi lamang suot ng maskara, ngunit tama ito. "Ang bawat tao'y kailangang magsuot ng maskara kapag sila ay nasa publiko o kapag nasa kanilang sariling tahanan kundi sa mga taong hindi nakatira sa kanilang sambahayan," paliwanag ni Dr. Walensky. "Totoo ito sa aming patuloy na pag-aalala tungkol sa mga bagong variant na kumakalat sa Estados Unidos." Patuloy na inirerekumenda ng CDC na "ang mga maskara ay dapat magkaroon ng dalawa o higit pang mga layer, ganap na masakop ang iyong ilong at bibig at magkasya sa snugly laban sa iyong ilong at ang laki ng iyong mukha," sinabi niya. Gayunpaman, na-update ng health organization ang kanilang mga rekomendasyon kung paano mapabuti ang mask fit. "Kabilang dito ang pagsusuot ng maskara na may isang maayos na wire ng ilong, na pinagsama ang mga tainga ng tainga sa iyong maskara o may suot na maskara sa tela sa isang pamamaraan o disposable mask."

"Manatiling anim na paa bukod sa ibang mga tao na hindi ka nakatira," sabi ni Dr. Walensky. Bakit? "Ang Covid-19 ay kumalat sa mga tao na malapit na makipag-ugnayan (sa loob ng mga 6 na talampakan) para sa isang matagal na panahon," angCDC. nagpapaliwanag. "Kumakalat ang mangyayari kapag ang isang nahawaang tao ubo, sneezes, o pag-uusap, at droplets mula sa kanilang bibig o ilong ay inilunsad sa hangin at lupa sa bibig o noses ng mga tao sa malapit. Ang mga droplet ay maaari ring inhaled sa baga."

Ang mas maraming mga tao at mas maliit ang espasyo, mas malaki ang pagkakataon ng paghahatid. "Ang pagiging mga pulutong tulad ng sa mga restawran, bar, fitness center, o mga sinehan ay naglalagay sa iyo ng mas mataas na panganib para sa Covid-19," TheCDC. tinuturo. Bukod pa rito, inirerekumenda nila ang pag-iwas sa mga panloob na espasyo na hindi nag-aalok ng sariwang hangin mula sa labas hangga't maaari. "Kung sa loob ng bahay, dalhin ang sariwang hangin sa pamamagitan ng pagbubukas ng mga bintana at pintuan, kung maaari."

Si Dr. Walensky at ang CDC ay patuloy na nagpapahina sa di-mahalagang paglalakbay. "Ang paglalakbay ay nagdaragdag ng iyong mga pagkakataon na makuha at kumalat ang Covid-19," Ipinaliwanag nila sa kanilawebsite. "Inirerekomenda ng CDC na hindi ka naglalakbay sa oras na ito. Delay travel at manatili sa bahay upang protektahan ang iyong sarili at ang iba mula sa Covid-19."

Kaugnay: Kung nararamdaman mo ito, maaaring mayroon ka na ng covid, sabi ni Dr. Fauci

"Hugasan ang iyong mga kamay madalas," pinapayuhan si Dr. Walensky. The.CDC.Inirerekomenda ang paggamit ng sabon at tubig at pagkayod ng mga kamay para sa hindi bababa sa 60 segundo. Idinagdag nila na habang ang paghuhugas ng mga kamay ng sabon at tubig ay ang pinakamahusay na paraan upang mapupuksa ang mga mikrobyo sa karamihan ng mga sitwasyon, "kung ang sabon at tubig ay hindi madaling magagamit, maaari mong gamitin ang isang alkohol-basedHand sanitizer.na naglalaman ng hindi bababa sa 60% na alak. "

Kaya sundin ang mga batayan ng CDC at tulungan tapusin ang paggulong na ito, saan ka man nakatira-magsuot ng isangmukha mask, panlipunang distansya, iwasan ang malalaking pulutong, huwag pumunta sa loob ng mga tao na hindi ka nag-shelter sa (lalo na sa mga bar), magsanay ng mahusay na kalinisan ng kamay, mabakunahan kapag ito ay magagamit sa iyo, at upang protektahan ang iyong buhay at ang buhay ng iba pa, huwag bisitahin ang alinman sa mga ito35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..