Good Lifestyle

Si Vanessa Hudgens ay walang kahirap-hirap na hitsura ni Vanessa Hudgens. "Ako ay isang normal na tao," sinabi niya-at kung sa tingin mo siya ay fitter, mas malamig at sa pangkalahatan ay mas tiwala kaysa sa karamihan ng mga normal na tao, iyon ay dahil inilalagay niya ang trabaho. AngPrincess switch. Ang Star ay madalas na nag-post ng Instagram na mga larawan ng kanyang nagtatrabaho o kumain ng tama (kapag hindi sa pool), at hindi kasama ang pagsisikap na inilalagay niya sa kanyang mga tungkulin, tulad ng daratingMarkahan, lagyan ng tsek ... Boom!, na itinuro ni Lin-Manuel Miranda. Basahin ang upang makita ang 7 mahahalagang lihim na sinabi niya sa iba-at para sa mga pinakabagong larawan na nagpapatunay na gumagana sila.

Nang ipo-promote ng Hudgens ang kanyang palabasWalang kapangyarihan,Mga taoHumiling sa kanyang "bilang isang tip para sa isang taong ... handa na upang simulan ang pagbabago ng kanilang diyeta ngayon." "Sa palagay ko hindi mo talaga kailangang mabilang ang mga calorie hangga't iniisip mo," ang sagot ni Hudgens. "Mag-isip tungkol sa pagkain ng mga bagay na pupuntahan mo, bigyan ka ng sustainable energy. At huwag matakot sa taba. Tulad ng, maaari kang kumain ng bacon, tulad ng makakain ka ng abukado. Mabuti para sa iyo at magbibigay ito sa iyo enerhiya at panatilihin kang nasusunog sa buong araw. Hindi sila masama. Ang mga ito ay talagang mahusay para sa iyo. "

"Ako ay isang normal na tao. Ito ay nangangailangan ng ilang sandali," sinabi ni Hudgens sa mga tao tungkol sa pagkawala ng £ 20, na kanyang inilagay para sa isang papel. Kinailangan niyang pumunta sa gym dalawang beses sa isang araw. "Yeah. 20 pounds ay isang pulutong, lalo na sa akin dahil ako lamang 5'2 ''. Kaya ito ay talagang kinuha ng isang habang. Bahagi ng dahilan kung bakit ako ay pagpunta dalawang beses sa isang araw ay dahil natuklasan ko lang kung ano ang soulcycle ay , at ako ay isang music junkie at gustung-gusto ko ang pagsasayaw at gustung-gusto ko ang pagkuha sa zone at iyan ang ginagawa mo sa Soulcycle. Kaya ako ay tulad ng, 'oh aking diyos, ito ang pinakamagandang bagay.' Nagkakaroon ako ng labis na kasiyahan. Gusto kong gawin ito muli at subukan na gawin ito pabalik sa likod. At ibig kong sabihin, ito ay isang mahusay na ehersisyo. Malinaw na kailangan kong ihalo ito sa isang pares ng iba pang mga bagay upang makuha ang Timbang. Hindi ko naramdaman na kailangan kong makuha ang timbang, ngunit alam ko na mas maganda ang pakiramdam ko at mas komportable sa sarili kong balat ... Ang pinakamahalagang bagay ay pakiramdam lamang sa iyong sariling balat. Kung nararamdaman mo lang mabuti, iyan ang mahalaga. "

Ang Hudgens ay isang matagal na meditator; Bilang malayo sa limang taon na ang nakalilipas, hinimok niya ang kanyang mga tagasunod sa Instagram na "magnilay araw-araw." At sa taong ito, nakilala niya ang boyfriend na si Cole Tucker, ang baseball player, sa parehong paraan. "Ako at Cole ay nakilala sa isang zoom meditation group. Napaka random, oo," sinabi ni HudgensLibangan ngayong gabi'S Katie Krause. "Mag-zoom, kailangan mong mahalin ito." Ang paraan ng kanyang paglalarawan sa kanyang relasyon kahit na tunog meditative: "siya ay lamang uri ng perpekto para sa akin. Ako ay [masaya]. Ako talaga," patuloy niya. "Sa palagay ko ay napakahalaga din na manatiling mapagpasalamat para sa lahat ng bagay na mayroon ka sa buhay. Ginagawa ko na ang isang prayoridad, at nararamdaman ko na ito ay gumagawa lamang ng magic na mangyari nang higit pa."

Google "Vanessa Hudgens" at kape at dose-dosenang mga larawan ay lumitaw; Gustung-gusto niya ang kanyang mga coffee run, at kahapon lamang siya nag-post ng isang larawan ng kanyang pag-inom ng Cuban coffee, captioning ito "Big Cafecito Fan." Ito ay isang malusog na pagpipilian. "Ang caffeine ay ang unang bagay na nauisip kapag iniisip mo ang tungkol sa kape. Ngunit ang kape ay naglalaman din ng mga antioxidant at iba pang mga aktibong sangkap na maaaring mabawasan ang panloob na pamamaga at protektahan laban sa sakit," Diane Vizthum, MS, Rd, Research Nutritionist para sa Johns Hopkins University School ng gamot, nagsasabiJohns Hopkins Medicine..

"Gusto kong gumawa ng pitong araw kung mayroon akong oras," sinabi niya sa parada tungkol sa kanyang ehersisyo, pagdaragdag na siya ay isang umaga na tao pagdating sa fitness. "Gustung-gusto ko ang pagsisimula ng aking araw sa ganoong paraan dahil kung minsan ay magkakaroon ako ng mas kaunting mga araw at kung nakuha ko ang isang ehersisyo, pagkatapos ay nararamdaman ko na natapos na ako kahit na ano."

Huli noong nakaraang taon, pinindot ni Hudgens ang gym pagkatapos ng ilang sandali. "Annnnd ako pabalik sa@dogboundHindi ako nagtrabaho sa halos isang buwan kaya ang batang babae ay struggling, "sinabi niya sa isang kamakailang post, na tumutukoy saAso pound, ang studio na hinimok ng resulta. "Buuuut lamang paraan upang makabalik sa ito ay upang gawin ito. Napakasama ako@thrivewithjulia."-That's LA-based trainer Julia Brown-" para sa jumping lool. "

"Kaayusan, sa akin, ay: isang pangkalahatang kalagayan ng kaligayahan," sinabi ni Hudgens ang hiwa. "Sa tingin ko na kapag mayroon kang isang malusog na katawan at isip, hindi ka maaaring makatulong ngunit maging masaya sa buhay," sinabi niyaBuwitre.. Bukod sa pag-inom ng maraming tubig, ang kanyang pinakamahusay na tip sa wellness ay "upang alagaan ang iyong isip. Sa tingin ko maraming mga tao ang talagang natigil sa pagsisikap na ayusin ang kanilang mga katawan upang maging isang tiyak na paraan, ngunit kung ang iyong mental na kalusugan ay hindi sa isang lugar kung saan maaari mong mahalin ang iyong sarili, ang buong bagay ay walang kabuluhan. "