Good Lifestyle

Dunkin ' ay sikat na kilala para sa pagiging isang one-stop shop para sa isang mabilis at madalidrive-thru almusal.. Kahit na nag-aalok sila ng maraming mga pagpipilian para sa iyong.Mga Paboritong Coffee Drinks., Mayroong ilang mga item sa menu na napakataas sa asukal, calories, at taba na maaaring nagkakahalaga ng paglaktaw.

Pananaliksik ay nagpakita na pagdating sa.Extra-Sugary Coffee Drinks., may mas malaking panganib ng timbang o labis na katabaan kung natupok sa isang regular na batayan. Mayroon din itonapatunayan na na umiinom ng isang pletora ng.idinagdag na asukal magkaroon ng potensyal na mag-ambag sa pag-agaw ng pagtulog, at kahit cardiovascular disease.

Pagdating sa Dunkin ', kami ay kakaiba tungkol sa mga inumin na hindi maaaring nagkakahalaga ng dagdag na calories. Kaya, nakuha namin ang ekspertong input sa kung ano ang itinuturing nilang pinakamasama inumin sa menu, pati na rin ang kanilang iminungkahing kapalit ng inumin. (Kung naghahanap ka upang talagang lumaki ang iyong malusog na laro sa pagkain, siguraduhing mag-stock up saAng 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon!)

Ang pinakamasama Dunkin Drink ay ...

Irish creme swirl frozen coffee na may cream.

"Ang masamang batang ito ay tinutulak ang limitasyon ng calorie sa 1110 calories para sa isang malaking ... na may 40 gramo ng taba, higit sa kalahati mula sa puspos na taba, 178 gramo ng carbs, (156 gramo na nagmumula sa dagdag na asukal)," sabi ni Laura burak ms, rd , may-akda ng.Slimdown na may smoothies. at tagapagtatag ng.Laura Burak Nutrition..

Ang lahat ng mga frozen na inumin ng Coffee ng Dunkin ay mataas sa calories, ngunit ang Irish creme swirl frozen na kape ay ang pinakamaraming matamis at caloric item sa menu. Kahit na pinili mong sumipsip sa inumin na ito na may skim milk sa halip ng Creme, ikaw ay naghahanap pa rin ng higit sa 800 calories bawat malaking tasa!

Ang inumin na ito ay may "halos 12 'servings' ng carbs sa isang inumin lamang ... at karamihan sa mga calories na kailangan sa isang buong araw para sa ilang mga tao," sabi ni Burak. "Kung pumili ka ng isang maliit o malaki, ang inumin na ito ay may mga pulang bandila sa lahat ng dako nito."

Ano ang dapat mong inumin mula sa Dunkin 'sa halip?

Maaaring kapaki-pakinabang na tanungin ang iyong sarilibakit Naabot mo ang mga sugary, high-calorie coffee drink. Kung gusto mo ang caffeine, makakakuha ka ng higit pang caffeine na may plain iced coffee o latte. Kung ikaw ay labis na pananabik, mayroonAng ilang mga mas malusog na pagpipilian doon na masiyahan ang iyong matamis na ngipin.

Sa ito para lamang sa pag-aayos ng kape? Maaaring ito ay isang magandang ideya upang manatili sa isang bagay na medyo mas minimal.

"Pinakamainam na pumili ng isang plain iced o hot coffee drink na may simpleng pagdaragdag ng gatas o cream," sabi ni Burak. Hindi lahat ay gustong uminom ng kape nang walang asukal, ngunit ang burak ay may madaling pag-aayos. Nagmumungkahi siya ng "pagdaragdag nito sa iyong sarili upang makontrol mo ang halaga." Walang mali sa pagnanais ng isang matamis na kape, ngunit hindi namin kailangang ingest 178 gramo ng carbs at 168 gramo ng asukal sa bawat oras na gusto mo ng ilang caffeine! Iyon ay mas maraming asukal tulad ng makakakuha ka mula sa halos 13 tsokolate frosted donuts. Yikes.

"Ang kape ay kape lamang at may kaunting calories at walang asukal, sabi ni burak," ngunit pagkatapos ay ito ay nagingisang iba't ibang mga bomba ng asukal tulad ng nakikita mo sa itaas. "

Panatilihin itong simple, at mas mahusay ka! Pagkatapos, maaari mong pakitunguhan ang iyong sarili sa chocolate frosted donut, kung gusto mo.