Ang 'Twilight' Star Peter Facinelli ay nagpapakita ng eksaktong plano sa pagkain na nakatulong sa kanya na mawalan ng 30 pounds
Ang aktor ay muling binago ang kanyang katawan-at ang kanyang saloobin sa pagkain at kabutihan-sa ilang maikling buwan lamang.
Twilight. bituinPeter Facinelli. ay sumailalim sa isang pangunahing pagbabagong-anyo sa mga nakalipas na buwan-at hindi namin pinag-uusapan ang tao sa vampire. Ang aktor ay nagbuhos ng 30 pounds sa ibabaw ng kurso ng pandemic, pagbubukas ng mga pagbabago na ginawa niyamagbawas ng timbang at kumuhamalusog sa isang bagong pakikipanayam.
Basahin ang upang matuklasan ang eksaktong plano ng bituin para sa paghubog. At para sa higit pang mga transformation ng tanyag na tao, tingnan angAng 'walang kahihiyang' Star Cameron Monaghan ay nagbahagi lamang ng eksaktong paglipat para sa anim na pack abs.
Sinimulan niya ang pagsasanay sa pag-iisip na pagkain.
PagkataposPagkuha ng 30 pounds. Sa gitna ng pandemic, pinalitan ni Facinelli ang kanyang mga gawi sa pagkain sa pamamagitan ng pagsasanayMasama ang pagkain.
"Mayroon kang isang subconscious pattern ng lamang grabbing isang meryenda, at maaari kang maging kalahati sa pamamagitan ng ito bago mo kahit na sinasadya mapagtanto na ikaw ay kumakain ng masamang pagkain. Ang pagiging mas maingat sa mga ito ay tumutulong, kaya ang mga diskarte sa hypnotherapy ay maaaring maging mas alam mo kung ano ka paggawa, "sinabi niyaMuscle & Fitness..
Para sa higit pang mga celebrity slimdowns, tingnan angSinabi ni James Corden na ang isang bagay na ito ay nakatulong sa kanya na magbubo ng 23 pounds.
Nagsagawa siya ng mga diskarte sa pagpapatahimik.
Upang maiwasan ang pag-abot para sa junk food bilang isang uri ng kaginhawahan sa panahon ng stress, sinimulan ni Facinelli ang pagsasanay ng iba pang mga diskarte sa stress-relieving sa isang regular na batayan.
"Maaari mong kalmado ang iyong nervous system pababa nang madali sa pamamagitan lamang ng paghinga sa loob ng limang segundo, at humihinga para sa limang," paliwanag ni Facinelli. "At pagkatapos ay makakakuha kamas nababalisa. "
Para sa higit pang mga tanyag na kalusugan at fitness balita na inihatid sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletterLabanan!
Nagtrabaho siya upang lumikha ng mga bagong gawi sa pagkain.
Sa halip na gusto lamang ang kanyang sarili na kumain ng isang malusog na diyeta, ginawa ni Facinelli ang malay-tao na pagpipilian upang palitan ang kanyang mas mababa kaysa sa mga gawi sa pagkain ng stellar na may mas maraming kalusugan.
"Maaari kang maging sa pagiging malusog, o maaari kang maging sa ugali ng pagiging masama sa katawan," ipinaliwanag niya.
Nakikita niya ang kanyang mga layunin.
Sinabi ni Facinelli.Muscle & Fitness. Na nakikita ang kanyang sarili bilang isang fitter, malusog na tao ay isang pangunahing bahagi sa aktwal na pagbabago ng kanyang katawan.
"Kung magdamit ka para sa isang tiyak na trabaho, ang natitirang bahagi ng mundo ay maniniwala na ikaw ang taong iyon," paliwanag niya. "Nang mawalan ako ng timbang na iyon, nagkaroon ako ng isang imahe sa aking isip, nakalimbag ako ng mga larawan ng mga tao na may mga physiques na hinahangaan ko, at titingnan ko ang mga para sa inspirasyon."
Para sa mas maraming tanyag na pagbaba ng timbang, tingnan'Laging maaraw' Star Rob McElhenney ay nagpapakita kung paano nawala ang 70 pounds
