Good Lifestyle

Ang mga bar ng kendi ay may tendensiyang tumalon sa mga istante at sa iyong cart kapag nasa supermarket ka? Hindi ka nag-iisa. Mula sa lingguhang circulars sa cash register, ang buong karanasan sa pamimili ng grocery ay dinisenyo upang matiyak na gumastos ka ng mas maraming oras at pera sa junk food hangga't maaari. Huwag mag-duped sa pamamagitan ng sneaky supermarket tricks. Narito ang 5 mga paraan na maaari mong i-outsmart ang supermarket, at panatilihin ang mga palihim na vice na pagkain sa labas ng iyong cart!

Papel o plastik? Pagdating sa pag-check out sa supermarket, papel-pera, iyon ay ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian. Ang isang serye ng mga eksperimento ni Cornell University ay tumingin sa mga epekto ng paraan ng pagbabayad sa pagpili ng pagkain. Kapag ginamit ng mga kalahok ang mga credit card, bumili sila ng mas malusog na "vice" na pagkain kaysa sa mga pagkain na "kabutihan". Iminumungkahi ng mga mananaliksik na mas malamang na mag-isip ka ng dalawang beses tungkol sa isang salpok upang bumili ng junk food kung nangangahulugan ito ng paghihiwalay sa isang daang dollar bill kaysa sa swiping plastic.

Alam ko kung ano ang iniisip mo: ang isang basket ay dapat na maging mas mahusay kaysa sa isang cart dahil ito ay mas maliit na kuwarto para sa masamang mga desisyon! Sa katunayan, isang pag-aaral sa.Journal of Marketing Research. Nagmumungkahi ng kabaligtaran ay maaaring totoo: Ang mga mamimili na nagtitipon ng mga pamilihan sa mga basket ay mas malamang na maabot ang junk kaysa sa mga pushers ng cart. Ayon sa pag-aaral, ang mga mamimili ay mas malamang na magbayad para sa pag-igting at pilay ang isang basket ay naglalagay sa braso na may "mga produkto ng vice" tulad ng kendi at soda. Sa katunayan, ang mga posibilidad ng pagbili ng junk food sa cash register para sa isang basket shopper ay 6.84 beses na ng isang tao na namimili sa isang cart!

AntiSocial bilang ito tunog, nagdadala ng mga headphone sa supermarket at tumba sa ilang mga iTunes habang ikaw shop ay maaaring panatilihin ang mga hindi gustong mga item sa labas ng iyong cart. Ayon sa isang mahusay na binanggit na pag-aaral ni Ronald Milliman saJournal of Marketing., ang mga supermarket ay sadyang naglalaro ng mabagal, pagpapatahimik ng musika upang mabawasan ang paglilipat ng tungkulin. Na isinasalin sa 38 porsiyento ng mas maraming oras sa tindahan, at isang karagdagang 29 porsiyentong mas maraming pagkain sa iyong cart! Manatiling jazzed at nakatuon sa musika na naglalagay ng ilang pep sa iyong hakbang!

! Kung ikaw ay gutom, malamang na hindi mo maabot ang isang bag ng litsugas, na ang dahilan kung bakit ito ay isang masamang ideya na gawin ang iyong grocery shopping na may grumbling tummy. Sa isang pag-aaral na inilathala sa journalJama Internal Medicine., ang mga kalahok na hindi kumain ng buong hapon ay pinili ang mas mataas na calorie na pagkain sa isang kunwa na supermarket kaysa sa mga binigyan ng meryenda muna. Ito ay totoo lalo na sa mga oras na humahantong sa dinnertime. Subukan na mag-iskedyul ng grocery ay tumatakbo nang maaga sa araw, at subukan ang isa sa aking mga paboritong meryenda sa ilalim ng 100 calories bago ka magtungo sa pinto.

Ang lingguhang pabilog ay maaaring makatulong sa trim ng ilang dolyar mula sa iyong bill, ngunit maaari rin itong magdagdag ng ilang pounds sa iyong frame, ang isang kamakailang pag-aaral ay nagmumungkahi. Ang pag-aaral, naka-print sa journalPinipigilan ang malalang sakit, Tumingin sa higit sa 1,000 mga online na kupon na inaalok ng anim na pangunahing kadena ng grocery at natagpuan ang karamihan sa kanila ay para sa naproseso na meryenda sa pagkain at naghanda ng pagkain. Sa kaibahan, 3 porsiyento lamang ng mga kupon ang nagbigay ng mga pagtitipid sa sariwa, frozen o de-latang na gawa; at isang maliit na porsyento na pinutol ang presyo ng mga hindi naproseso na karne. Huwag mag-swayed sa pamamagitan ng deal sa mga hindi malusog na mga item, at tingnan ang apps tulad ng grocery IQ na i-scan ang iyong (sana may malay-tao) listahan ng grocery at zip code para sa may-katuturang mga pagtitipid maaari mong pagkatapos ay i-print out.