Good Lifestyle

Sa 2014,Kumain ito, hindi iyan! Sinuri ang 10 pinakamatalik na pagkain sa mga restawran ng chain. Tatlo sa mga nangungunang 10 ay mula sa mga mexican restaurant: sa firecracker ng hangganan pinalamanan jalapenos na may salsa ranch (138 g ng taba, 1,900 calories); Dos xx fish tacos (155 g ng taba, 2,240 calories); at Chili's Bacon Ranch Beef Quesadilla (135 g taba, 1,800 calories). Idagdag sa na ang patuloy na insulto sa kultura ng Mexico na Taco Bell-imbentor ng waffle taco-at malinaw na kailangan namin ng ilang culinary reporma, stat. Dios Mio!

Ngunit sa parehong oras, Chipotle-ang anti-taco kampanilya-ay ang pinakamabilis na lumalagong kadena sa Amerika. Ang super-customizable nito
Menu (higit sa 65,000 posibleng mga kumbinasyon) at tumuon sa natural na nakataas na karne ay pumasok sa millennial market mismo sa wallet. At ito ay ipinapakita Mexican pagkain ginawa malusog ay isang nagwagi, na nangangahulugan ng higit pa at higit pang mga restaurant ay sumusunod na suit.

Kaya laktawan ang pagod lumang chain at tingnan ang iyong lokal na kanta. At sa pamamagitan ng paraan, nais na i-cut 200 calories o higit pa sa bawat Mexican pagkain? El pass-o sa tortilla chips. Wala silang ginagawa kundi ikaw ay nauuhaw at makapag-order ka ng higit pang serbesa. Ang guacamole ay tulad ng malusog at masarap kung kumain ka ito ng isang tinidor.

Ang mga avocado ay mataas sa taba, ngunit ang monounsaturated uri, kaya (tulad ng langis ng oliba) mabuti para sa iyong puso. Naglalaman din ng bitamina E, isang antioxidant na labanan sa sakit.

Magtanong tungkol sa uri ng beans. Kung ang mga ito ay buo, ito ay maaaring ang pinakamainam na bagay sa menu. (Ang hibla sa beans ay nagpapababa ng kolesterol at tumutulong sa pakiramdam mo.) Kung sila ay pinabalik (mashed at luto sa mantika), mas mahusay ka sa Chicken Burrito.

Ang isang bunton ng mga sibuyas at peppers ay isang plus, ngunit upang panatilihin ang mainit na kawad na ito mula sa paglabag sa caloric bank, laktawan ang keso at ang kulay-gatas-ito ay i-save ka ng 300 calories at 15 gramo ng taba. Upang hatiin ang karagdagang calories, humingi lamang ng isang tortilla at mga bagay na puno nito.

Ang tunay na Mexican tacos ay hinahain sa malambot na mais tortillas, at dapat mong yakapin ang pagiging tunay; Ginawa sa pamamagitan lamang ng buong butil (i.e. mais) at tubig, mai-save ka nila 100 calories bawat taco sa iba't ibang harina.

Isang malawak na pagpapabuti sa natunaw na keso at kulay-gatas.

Nangangahulugan ito ng "basa" sa Espanyol, at karaniwang tumutukoy sa isang burrito na natutunaw sa natunaw na keso at pagkatapos ay nalunod sa isang mayaman, maalat na tomato- at chili-based sauce.

Ito ay isang malaking pritong tortilla shell na may lupa karne ng baka, keso, kulay-gatas, at ilang mga token shreds ng malaking bato ng yelo litsugas. Ang resulta: 900 calories, 55 gramo ng taba, at marahil ang pinaka-liberal na paggamit ng salitang "salad" kailanman.

Tortillas dipped sa taba, pinalamanan, pinagsama, sakop na may keso, at inihurnong. Nangunguna sa kulay-gatas, dalawa sa kanila ang nagdadala ng 748 calories, 55 porsiyento nito ay mula sa taba.

Laktawan ito. Pinirito sa langis sa maraming mga mexican restaurant, ito ay naka-pack ng 380 calories at halos 11 gramo ng taba sa tungkol sa 1 tasa.