Good Lifestyle

Kung ang peanut butter cups ni Reese ay isa sa iyong mga paboritong candies, ito ay isang dessertRecipe. Gusto mong panatilihing madaling gamitin. Na may minimal na oras ng prep at zero baking, ang mga keto nut butter cup ay isang tratuhin na gusto mong matamasa, kahit na hindi ka sumusunod saKetogenic Diet..

Salamat sa mga chocolate chip ng asukal at unsweetened nut butter, ang recipe na ito ay ganap na keto-friendly, at ang mga buto ng abaka ay magdaragdag ng ilang mataba acids sa recipe, na kung saan ay mahusay para sa mga tagasunod ng mataas na taba, mababang-carb diyeta. Ang pagsunod sa mga panuntunan ng keto ay hindi nangangahulugan ng pagbibigay ng mga matamis; Nangangahulugan lamang ito na kailangan mong malaman kung ano ang maaari at hindi ka makakain. At sa kabutihang-palad, ang mga masarap na nut butter cups ay angkop sa kuwenta.

Kakailanganin mo ang alinman sa isang mini muffin lata o isang silicone kendi amag upang gawin ang dessert na ito. Ngunit kung mayroon kang isang matamis na ngipin, ito ay nagkakahalaga ng pamumuhunan. Hindi mo na kailanman gusto ang isang naprosesong peanut butter cup muli!

Gumagawa ng 12 servings.

Mga sangkap

1 ½ tasa (9 ans) tsokolate chipolyo chips (ginamit koLily's.Tama
1 tbsp langis ng niyog
½ tasa (132 g) unsweetened crunchy nut o seed butter (ginamit koNuttzo Crunchy Power Fuel.Tama
1 tbsp (12 g) pulbosLAKANTO sweetener.
1 tbsp head seeds.
1 tbsp cacao nibs.
1 tsp vanilla extract.
Flaky Sea Salt, tulad ng.Maldon. (opsyonal)

Paano gawin ito

1. Pagsamahin ang tsokolate at langis ng niyog sa isang mangkok ng heatproof. Ilagay sa isang pan ng simmering tubig at payagan upang matunaw, pagpapakilos paminsan-minsan.
2. Linya ng 12-cup mini muffin lata na may mga liner ng papel, o handa na ang isangSilicone Candy Mould.. Sa isang mangkok, pukawin ang nut butter, sweetener, hemp butil, cacao nibs, at vanilla. Kutsara 1 hanggang 2 teaspoons tsokolate sa ilalim ng bawat muffin tasa, swirling at pagkalat sa likod ng isang kutsara hanggang sa tasa ilalim at gilid ay pinahiran. I-freeze hanggang matatag, mga 10 minuto.
3. Hatiin ang nut butter mixture sa mga tasa, pagkalat nang pantay. Tuktok bawat isa ay may 1 hanggang 2 teaspoons tsokolate, swirling at paggamit ng likod ng isang kutsara upang masakop ang nut butter. Palamigin para sa 2 minuto, pagkatapos ay iwiwisik sa flaky sea asin, kung gumagamit. Bumalik sa refrigerator hanggang matatag, hindi bababa sa 2 oras. Alisin mula sa pan (o pop out ng amag) at maglingkod. Takpan at palamigin ang mga tira.

Kaugnay: Walang-asukal na idinagdag na mga recipe na talagang inaasahan mo sa pagkain.