Good Lifestyle

Tulad ng ganda ng ito ay upang kunin ang isang karne at gulay-pinalamanan roll na may parehong mga kamay at chomp down sa ito, mayroong isang bagay lalo na kaakit-akit tungkol sa kutsilyo-at-tinidor diskarte na napupunta sa bukas-mukha sanwits. Ang katalinuhan nito ay ang cutlery ay nagpapahiwatig ng isang tiyak na pagyurak at pagbabawas-na ang sanwits na ito ay masyadong na-load upang mahawakan ang kamay-kapag sa katunayan, nai-save mo lamang ang iyong sarili 100 walang laman calories sa pamamagitan ng ditching kalahati ng tinapay. Upang gawing mas mahusay ang mga bagay, hinubaran namin ang base ng bukas na steak sandwich na itoGupitin ang mga cloves ng bawang, nagbibigay sa iyo ng impresyon na kumakain ka ng A.cheese Steak sa tuktok ng isang malaking malaking piraso ng bawang tinapay. Tangkilikin!

Nutrisyon:365 calories, 16 g taba (6 g puspos), 510 mg sosa

Naglilingkod 4.

Kakailanganin mo.

2 ciabatta roll, split o 4 6-inch baguette halves
2 cloves bawang, peeled at cut sa kalahati
1/2 tbsp olive oil
1 daluyan sibuyas, hiwa
1 lb sirloin, hiwa sa manipis na piraso.
Asin at itim na paminta sa panlasa
1/4 tasa A.1. Steak sauce
1 malaking kamatis, gupitin sa 4 makapal na hiwa
4 hiwa mababang-taba Swiss o provolone keso

Paano gawin ito

1. Painitin ang hurno sa 450 ° F. Ilagay ang tinapay sa isang baking sheet at maghurno sa isang upper rack para sa mga 5 minuto, hanggang sa gaanong toasted. Kuskusin ang cloves ng bawang.
2. Heat ang langis sa isang malaking pan saut sa daluyan ng init.
3. Idagdag ang sibuyas at magluto para sa mga 3 minuto, hanggang sa translucent.
4. Idagdag ang mga piraso ng sirloin at magluto para sa mga 7 minuto, hanggang sa ang parehong karne ng baka at mga sibuyas ay browned at ang karne ay luto sa pamamagitan ng.
5. Season na may asin at paminta, pagkatapos ay pukawin sa A.1. Alisin mula sa init.
6. Maglagay ng isang slice ng kamatis sa tuktok ng bawat kalahati ng Ciabatta. Tuktok sa halo ng karne ng baka at pagkatapos ay ang keso.
7. Maghurno para sa 5 hanggang 7 minuto, hanggang sa ganap na natunaw ang keso.

Kumain ng tip na ito

Narito ang ilang iba pang mga konsepto ng sanwits na mahusay sa diskarte sa bukas na mukha:

• Ham, swiss, at hiwa kamatis, slathered inHoney mustard
• Inihaw ni Ratatouille Salad ang sariwang keso ng kambing
• Herb-roasted turkey breast, stuffing, at turkey gravy o cranberry sauce
• A.caprese na ginawa sa mga hiwa ng baguette ay nagsilbi bilang isang hors d'oeuvre (o isang meryenda meryenda)

Ang recipe na ito (at daan-daang higit pa!) Ay nagmula sa isa sa aming lutuin na ito, hindi iyan! mga libro. Para sa mas madaling mga ideya sa pagluluto, maaari mo rinBilhin ang aklatLabanan!