Good Lifestyle

Pagdating sa tanghalian at hapunan, pagkainpaleo Maaaring maging medyo simple kapag mayroon kang maraming mga pagpipilian sa gulay at protina. Ngunit pagdating sa Paleo.almusal Ang mga ideya, ang mga recipe na maaari mong mukhang mas limitado. Kahit na ang mga itlog ay isang madaling paleo almusal, maaari mong madaling nababato mula sa pagkain ng parehong bagay sa lahat ng oras. Iyon ang dahilan kung bakit kami ay lumilipat ng mga bagay sa mga masarap na mga ideya ng recipe ng Paleo na almusal!

Habang mayroong maraming pagkain maaari mong kumain sa Paleo Diet, angPaleo Diet Food List. ay walang mga tipikal na pagkain sa almusal na maaari mong gamitin. Dahil ang terminong "paleo" ay pinaikling para sa Paleolithic Era, ang pagkain ng Paleo ay nangangahulugan ng pagkain kung ano ang hunted o natipon ng ating mga ninuno sa panahong iyon. Nangangahulugan ito na ang mga produkto ng pagawaan ng gatas at trigo ay nasa listahan, na karaniwang mga sangkap na makikita mo sa mga item sa almusal tulad ng mga siryal, pancake, at mga waffle.

Gayunpaman, salamat sa ilang matalino na mga recipe, maaari mong tangkilikin ang masarap na Paleo na almusal nang hindi nababahala kung ang lahat ng mga sangkap ay angkop sa iyong mga pangangailangan sa pandiyeta. Narito ang 17 madaling Paleo Almusal Ideya upang magkasya ang iyong diyeta.

Kung naghahanap ka para sa isang paleosmoothie. Upang mapabilib ang iyong mga tagasunod sa Instagram, ikaw ay nasa kapalaran! Ang magandang dalawang-layer fruit smoothie ay layered muna sa isang peach smoothie mixture, pagkatapos ay may isang cherry smoothie pinaghalong. Ito ay tulad ng pagkakaroon ng dalawang smoothies sa isa! Ang kapal ng bawat smoothie ay mula sa isang halo ng almond gatas, petsa, at frozen na prutas, na lahat ng mga paleo-friendly na sangkap.

Kunin ang aming Recipe para sa A.Paleo dalawang-layer fruit smoothie..

Dahil karamihanGranola. Ay binubuo ng butil (na hindi pinapayagan sa Paleo Diet), maaaring mukhang kakaiba upang tamasahin ang isang mangkok ng Granola. Gayunpaman, salamat sa homemade Paleo Granola recipe, maaari ka pa ring magdagdag ng ilang mga langutngot sa iyong pagawaan ng gatas na yogurt sa umaga! Ang crunch mula sa granola na ito ay mula sa isang halo ng flaked niyog, mani, at buto.

Kunin ang aming recipe para sa.Homemade Paleo Granola..

Ngayon na mayroon kang isang batch ng Paleo Granola ginawa, maaari mong itaas ang yogurt at granola smoothie na may ito! Gawa saDairy-free yogurt., ang smoothie na ito ay ang perpektong smoothie mangkok parfait upang bigyan ang iyong umaga almusal ng isang kasiya-siya langutngot.

Kunin ang aming Recipe para sa A.Paleo Yogurt at Granola Smoothie..

Itlog Ang pinakamadaling paleo breakfast item na maaari mong gawin sa diyeta na ito, kaya bakit hindi ito jazz up ng kaunti? Puksain ang itlog na ito Frittata pinaghalong at maghurno sa oven gamit ang iyong cast-iron skillet para sa isang madaling at maibabahagi paleo almusal.

Kunin ang aming recipe para sa An.Egg Frittata..

Huwag pakiramdam tulad ng hithit saberdeng juice sa umaga? Kumuha ng parehong nutritional benepisyo ngunit may higit pang pagpuno sangkap sa pamamagitan ng blending up ng isa sa mga paleo green smoothies! Ang simpleng anim na ingredient recipe ay magiging iyong paboritong go-to paleo recipe upang hindi lamang para sa almusal, ngunit anumang oras ng araw na kailangan mo ng tulong!

Kunin ang aming Recipe para sa A.Creamy Paleo Green Smoothie..

Oo ikawmaaarigumawa ng almusalsausage Kanan sa bahay! Salamat sa madaling Paleo Breakfast sausage recipe, maaari mong tangkilikin ang ilang mga sausage patties sa umaga sa iyong mga itlog-lahat Paleo-naaprubahan. Ang recipe na ito ay nagpapanatili sa iyong almusal na may alinman sa lupa turkey o manok, sa halip ng karaniwang baboy na ginagamit sa breakfast sausage.

Kunin ang aming recipe para sa.Paleo Breakfast Sausage..

Kahit na walaKalabasa Season, maaari mo pa ring tangkilikin ang masarap na lasa ng kalabasa salamat sa creamy paleo (at vegan!) Kalabasa pie smoothie. Nangunguna sa isang dollop ng yogurt ng niyog at isang splash ng kanela, ang spiced smoothie na ito ay isang bagong Paleo breakfast paboritong-kahit anong panahon na ikaw ay nasa.

Kunin ang aming Recipe para sa A.Paleo at Vegan Pumpkin Pie Smoothie..

Habang ang "oatmeal" recipe ay hindi ginawa sa oats, na minamahal oatmeal texture ay madaling gawin sa isang kumbinasyon ng chia buto, mani, flaked niyog, at sunflower buto! Ang oatmeal na ito ay pinapalitan gamit ang flaxseed at ang iyong pagpili ng isang alternatibong gatas na nakabatay sa halaman. Itaas ang iyong oatmeal mangkok na may anumang gusto mo, o sundin ang recipe na ito gamit ang pinatuyong mga pasas, tinadtad na mga almendras, at sariwang prutas.

Kunin ang aming recipe para sa.Coconut-nut Paleo Oatmeal.

Sa pagitan ngantioxidantsSa berries at ang pagpuno ng malusog na taba mula sa abukado, ang Paleo breakfast smoothie ay magkakaroon ka ng pakiramdam na puno at nasiyahan para sa iyong buong umaga! Haluin ito sa cashew gatas at chia seeds para sa isang kahit creamier, mayaman texture.

Kunin ang aming Recipe para sa A.Paleo Avocado Berry Smoothie..

Bagaman mukhang imposible na magkaroon ng isang homemade.Chia Pudding. walang pagawaan ng gatas, maaari kang magkaroon ng isang creamy puding na ginawa mula sachia seeds. Salamat sa ilang mga alternatibong gatas na nakabatay sa halaman! Maaari mong gawin ang Paleo Chia pudding na may abaka, almond, o cashew gatas. Naka-pack na may mga lasa tulad ng mga petsa, banilya, kanela, blackberry, at niyog, ang Paleo na almusal na ito ay nakasalalay sa punan ka at makakakuha ka ng pagpunta para sa araw.

Kunin ang aming recipe para sa.Blackberry Cashew Chia Pudding..

Kailangan mo pa rin ng iyong umagacaffeine. ayusin? Ang pagdaragdag ng isang shot ng espresso sa madaling 5-ingredient paleo protina shake ay makakatulong sa iyo na ito! Mixed sa ilang Paleo protina pulbos, ito iling ay magbibigay sa iyo ng isang mas malaking tulong para sa kahit na ang iyong toughest umaga.

Kunin ang aming Recipe para sa A.Paleo iced coffee protein shake..

Spice up ang iyong karaniwang mga itlog ng umaga na may madaling-to-gumawa ng shakshuka recipe! Ang Shakshuka ay isang Hilagang African at Levantine dish ng mga itlog na inilagay sa isang garlicky tomato at paminta sauce. Ito ay popular na kilala bilang "itlog sa purgatoryo," at isang ganap na masarap na paleo almusal upang itapon magkasama para sa anumang tamad weekend umaga o brunch.

Kunin ang aming recipe para sa.Paleo Shakshuka Casserole..

Kunin ang iyong protina boost sa umaga na may Paleo Avocado Berry Smoothie! Upang mapalakas ang nilalaman ng protina, ihalo sa ilang paleo vanilla o plain protina pulbos kasama ang ilang mga almond gatas, frozen blueberries, at frozen spinach. Ito ay isang mahusay na madaling pagkain para sa kapag ikaw ay on the go at walang oras upang umupo at kumain.

Kunin ang aming Recipe para sa A.Paleo Meal Replacement Shake..

Paleo muffins? Oo, talagang! Salamat sa isang maliit na piraso ng almond harina at coconut harina, maaari kang magkaroon ng isang mainit-init muffin sa umaga gamit ang masarap na paleo muffin recipe. Ang recipe na ito ay gumagawa ng 12 muffins-perpekto para sa pagkain prepping iyong paleo almusal para sa linggo.

Kunin ang aming recipe para sa.Paleo Plum Muffins..

Oo ikawmaaariMagkaroon ng tsokolate milkshake sa umaga salamat sa madaling paleo na almusal na ito! Pinaghalo ng mga petsa at kakaw, pati na rin ang ilang mga creamy tahini, ang almusal na iling ay mahusay kung mayroon kang isang matamis na ngipin at nais na magpakasawa sa isang mas malusog na paraan.

Kunin ang aming Recipe para sa A.Paleo Tahini Chocolate Shake..

Kaugnay: Natagpuan namin ang pinakamahusay na mga recipe ng smoothie para sa pagbaba ng timbang.

Kung may posibilidad kang magkaroon ng isang matamis na ngipin sa umaga, ang Strawberry Paleo Smoothie ay masisiyahan ang iyong labis na pananabik! Pinaghalo ng mga strawberry, asukal sa niyog, at nanguna sa whipped cream ng niyog, ang masarap na smoothie na ito ay magiging pakiramdam mo na tinatangkilik mo ang dessert para sa almusal.

Kunin ang aming Recipe para sa A.Paleo strawberries at cream smoothie..

Gusto mo ba ng Piña Coladas? Tiyak naming gagawin-at maaari ka ring magkaroon ng lasa nito sa iyong mag-alay ng almusal! Ang Paleo breakfast smoothie ay ang perpektong paraan upang simulan ang iyong umaga off sa isang maliit na partido!

Kunin ang aming Recipe para sa A.Paleo Piña Colada Smoothie..