Good Lifestyle

Magsimula tayo sa pamamagitan ng pagtukoy kung ano ang maaari at hindi maaaring tawaging "keso". Sa average na mamimili, ang isang cheese slice ay ang dilaw na bagay na napupunta sa isang cheeseburger o isang inihaw na sandwich ng keso, at natutunaw sa pagiging perpekto. Ngunit ang FDA (sa kabutihang-palad!) Ay may stricter pamantayan para sa keso. Para sa isang produkto upang kumita ang label na "Keso", kailangang gawin ito na may hindi bababa sa 51 porsiyento na tunay na keso.

Ang kategoryang Keso Singles ay partikular na kagiliw-giliw na kapag sinimulan mong basahin ang mga listahan ng sahog sa mga handog na singles sa grocery store. Mapapansin mo na marami ang hindi kwalipikado bilang keso, at samakatuwid ay may label na "pagkain ng keso" o "produkto ng keso".

Upang gumawa ng mas matalinong mga pagpipilian kapag gumagamit ng mga singles ng keso, subukan ang buong grain bread o buns para sa mga sandwich at burger o kung ikaw ay carb conscious, subukan ang mga alternatibong Bun. Paglilingkod sa tamang sukat ng mga patties ng karne ng baka. Naghahanap ng higit pang lasa? Pair sandwich at higit pa sa mga atsara o isang salad na may matalim na suka upang balansehin ang cheesy lasa. Siguro ang pinakamahusay na pagpipilian ng lahat? Pumunta makipag-usap sa deli counter at magkaroon ng mga ito thinly slice mo singles diretso mula sa isang keso na may melty katangian!

Paano pumili ng pinakamahusay na singles ng keso

• Maghanap ng isang tunay na "keso" na slice sa halip na isang "produkto ng keso". Tulad ng nabanggit sa itaas, ang isang produkto ng keso ay hindi aktwal na keso. At gusto mo ang aktwal na keso, hindi ba?
• Hanapin ang pinakamaikling listahan ng sahog. Kung mabilis kang naghahambing ng dalawa o tatlong mga pagpipilian, iwasan ang mga listahan ng sahog na naglalaman ng hydrogenated vegetable oil, coloring ng pagkain, at solid ng mais syrup. Sa halip, hanapin ang isang listahan ng sahog na kinabibilangan ng gatas, keso, at asin.
• Maghanap ng mababang antas ng taba at sosa. Ang caveat dito ay hindi ito dapat dumating sa kapinsalaan ng kalidad ng sahog. Kung ang isang keso na nag-iisang tawag mismo ay mababa ang taba, siguraduhin na ang listahan ng sahog ay hindi napuno ng mga bagay tulad ng mais syrup solids at gelatin, na ginagamit upang gayahin ang texture at meltability ng fattier cheeses.

Ang pinakamahuhusay na singles ng keso na maaari mong bilhin

1. Horizon Organic American slices.

Ang mga sertipikadong organic na hiwa ay medyo mababa ang calories, na may 60 calories isang slice. Ang mga ito ay may tatlong ingredients-organic cheddar cheese, asin, at microbial enzymes-non hayop-kaya alam mo kung ano mismo ang nakukuha mo dito. Ano ang nakakatulong sa mga singles na ito ng keso ay ilang mga eco-friendly na gawi ng kumpanya mismo. Ang organikong Horizon ay nangako na pumuntaganap na carbon positibo sa pamamagitan ng 2025. (Offseting lahat ng kanilang carbon emissions), sila ay lumipat sa wind enerhiya sa kanilang produksyon kadena, at ang kanilang mga magsasaka ay gumagamit ng malusog na mga kasanayan sa pamamahala ng lupa. Ngayon na ang isang bagay na maaari naming makuha sa likod.

2. Sargento Provolone.

Ang mga keso singles ay tuwid up hiwa mula sa isang malaking piraso ng provolone keso. Tama sa linya kasama ang maraming iba pang mga walang kapareha, ang sliced ​​provolone ng Sargento ay 70 calories bawat slice na may 5 gramo ng taba at isang disente na mababa ang 135 mg ng sosa. Ginawa lamang ang gatas, kultura ng keso, asin, at enzymes, ito ay isang mahusay na pagpipilian. Tandaan, gayunpaman, na mayroong isang idinagdag na natural na lasa ng usok sa keso na ito, kaya ang mga sensitibo dito ay nais na laktawan.

Kaugnay:Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!

3. Applegate Naturals American-style Colby Cheese.

Ang Applegate ay gawa sa mga sangkap bilang basic habang nakukuha nila: gatas, kultura ng keso, asin, at mga di-hayop na enzyme. Habang ang mga hiwa ng keso ay may higit pang mga calories at taba at pagkatapos ay iba pang mga parehong laki ng hiwa, sila pull sa harap ng pack sa kanilang mas mababang sosa bilang at zero gramo ng carbs at asukal. Ang Applegate ay isa pang kumpanya na naglalagay ng maraming taya sakapakanan ng hayop at mga gawi sa pagsasaka sa kapaligiran.

4. Simple Truth Organic American Singles.

Ang mga produkto sa linya ng simpleng katotohanan ng Kroger ay totoo sa kanilang pangalan na sertipikadong organic. Ang kanilang American cheese singles ay mababa sa calories (60 calories) ngunit may isang bahagyang mas mataas na sosa halaga (240 mg). Ang mga sangkap sa kanilang mga hiwa na keso ay medyo basic, ngunit ang listahan ng sahog ay makakakuha ng mas mahaba para sa mas naproseso na singles ng keso tulad ng melty American na ito. Gayunpaman, kung naghahanap ka para sa tunay na gooey American cheese singles lumaki ka, kadalasan sila ay magiging mas naproseso, at ito ay isang mahusay na pagpipilian sa kategorya.

5. Organic Valley unprocessed American singles.

Sa unang sulyap, tila tulad ng mga singles na ito ng keso ay mas mataas sa calories at taba, ngunit mapapansin mo ang laki ng paghahatid ay halos 50% mas malaki kaysa sa iba pang mga laki ng paghahatid sa listahan. Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang isang mas malaking slice ng keso ay hindi kinakailangang mas mahusay-malamang na ikaw ay tulad ng nasiyahan sa isang mas maliit na laki ng paghahatid at pag-save ng calories, taba, at sosa. Ang listahan ng sahog ay maganda at simple, maliban sa isang misteryo sahog: Annatto. Si Antonto ay isang likas na pangkulay ng pagkain na nagmula sa mga buto ng isang puno na lumago sa Latin America, isang napakaliit na porsyento ng populasyon ay maaaring magkaroon ng isang hindi pagpaparaan o allergy dito.

6. Land O Lakes American Singles.

Habang ang listahan ng mga ingredients dito ay medyo maikli at simple, hindi ito medyo par sa mga nangungunang pinili. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga keso na ito ay humahampas sa gitna ng aming listahan. Mag-ingat sa mataas na antas ng sosa (320 mg) at mas mataas na antas ng taba. Ang listahan ng sahog ay naglalaman din ng sodium pospeyt, na kadalasang ginagamit para sa meltability sa mga singles ng keso, at kulay ng pagkain mula sa komersyal na na-synthesized carotenoids. Habang ang pagsasama ng mga sangkap na ito ay hindi isang deal breaker, hindi rin ito ganap na kinakailangan, na ginagawang isang nasayang na pagkakataon para sa isang mas malinis na produkto.

Ang pinakamasama keso singles maaari kang bumili

1. Mahusay na Halaga ng American Singles.

Ang mataas na naproseso na opsyon ay may mataas na halaga ng taba at puspos na taba sa bawat slice, na may maliit na halaga lamang ng protina. Ang listahan ng sahog ay kung saan ito ay tunay na nakakakuha ng kakila-kilabot. Ito ay isang WHO na ng murang, mababang kalidad na fillers (tulad ng gatas protina concentrate at whey protina concentrate) na gumawa ng mga walang kapareha matunaw mas mahusay. PASS!

2. Weight watchers American singles.

Ang uri ng paglalarawan ay nagsasabi ng lahat: "nabawasan-taba pasteurized proseso ng pagkain keso na may dagdag na kaltsyum." Ito ay hindi kahit keso! Oo, oo, idinagdag nila ang kaltsyum dito, ngunit kung naghahanap ka sa 'pagkain ng keso' para sa iyong pang-araw-araw na paggamit ng kaltsyum, maaaring oras na muling suriin ang natitirang bahagi ng iyong diyeta. Sa isang mataas na bilang ng sosa (350 mg) at isang listahan ng subpar ingredient, inirerekumenda namin ang paglaktaw sa lahat ng mga gastos.

3. Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices.

Habang ang kraft slice na ito ay may mas kaunting calories at taba kaysa sa iyong average na solong Amerikano, ito ay may higit na mas sosa (320 mg) at isang mahaba at nakakatakot na listahan ng sahog. Ang unang dalawang sangkap ng slice na ito ay gatas ng gatas at gatas protina concentrate, na sinusundan ng binagong pagkain almirol, gelatin. Ang alinman sa mga bagay na ito? Magpatuloy.

4. Kraft American Singles.

Sa isa sa pinakamahabang mga listahan ng sahog doon, ang mga singles na ito ay mas katulad ng isang bagay na lumaki sa isang lab kaysa sa aktwal na keso. Habang tiyak na makilala mo ang unang dalawang sangkap-gatas at cheddar cheese-ito napupunta pababa form doon. Milk protina concentrate, kaltsyum at sodium pospeyt, binagong pagkain almirol, sosa sitrato, pati na rin ang ilang (kahit na) natural na kulay ng pagkain. . . Ang lahat ng mga bagay na hindi mo gusto sa iyong keso ay makikita mo dito.

5. Borden cheese, taba libreng matalim singles

Habang ito ay isang calorie-nakakamalay na pagpipilian, taba libre ay hindi palaging mas mahusay. Sa katunayan, upang gumawa ng up para sa kakulangan ng taba, ang keso na ito ay may kasamang mga karagdagan tulad ng mais syrup solids at gelatin, na gumawa ng texture at meltability na katulad ng iba pang mga keso. Mahirap pass.

Kaugnay: Mag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inbox!