Good Lifestyle

Ito ay isang muling paggawa ng Espesyal na Homer Simpson:Pork chops. at AppLesauce. Tanging, ito ay hindi isang ordinaryong overcooked cartoon chop na may scoop ng Mott mula sa isang garapon, at ito ay nangyayari na maging mas malusog, masyadong (walang sinuman ang inakusahan Homer ng pagkakaroon ng magandang nutrisyon). Ang baboy na ito ay babad sa isang matamis, garlicky teriyake marinade, at ang mga mansanas ay sautéed sa luya at mga pampalasa ng Tsino, paggawa para sa isang perpektong, sopistikadong, yin-yang pakikipagsosyo (cue prolonged homer drooling ingay). Ang mga chops ng teriyaki na baboy ay madaling sapat upang magtapon sa anumang naibigay na abala sa gabi ng Martes, ngunit tila sapat ang mga ito upang maglingkod sa mga bisita ng hapunan sa isang espesyal na Sabado.

Nutrisyon:315 calories, 9 g taba (3.5 g Saturated), 890 mg sodium

Naglilingkod 4.

Kakailanganin mo.

4 baboy chops (tungkol sa 6 ans bawat)
1 tasa botelya teriyaki marinade (gusto namin.Soy vay.Tama
1/2 tbsp peanut o canola oil
1/2 sibuyas, diced.
1 tbsp gadgad sariwang luya
1 mansanas, peeled, cored, at diced.
1/2 tasa ng apple juice.
1/4 tasa apple cider vinegar
1 tsp Chinese five-spice powder.
Asin at itim na paminta sa panlasa

Paano gawin ito

1. Pagsamahin ang chops ng baboy at teriyaki sauce sa isang mababaw na mangkok o sealable plastic bag, na binabaling ang mga chops sa amerikana.
2. Takpan ang mangkok o i-seal ang bag at marinate sa refrigerator para sa hindi bababa sa 1 oras at hanggang sa 8.
3. Painitin ang isang grill, grill pan, o malakiCast-iron skillet..
4. Habang ang grill ay nagpainit, pinainit ang langis sa isang medium saucepan sa daluyan ng init.
5. Idagdag ang sibuyas at luya at magluto para sa mga 2 minuto, hanggang sa ang sibuyas ay translucent.
6. Idagdag ang mansanas, apple juice, suka, at limang-spice, at pukawin upang pagsamahin.
7. Ibaba ang init at kumulo para sa mga 10 minuto, hanggang sa ang prutas ay lumambot (ngunit hindi malambot) at ang likido ay may sapat na makapal na kumapit sa mga mansanas.
8. Kapag ang grill o kawali ay mainit, alisin ang baboy mula sa pag-atsara, blotting off ang labis sa mga tuwalya ng papel, at grill para sa 4 hanggang 5 minuto bawat panig, hanggang sa gaanong charred lahat at matatag ngunit bahagyang mapagbigay sa touch. (Mag-ingat-kung ang grill ay masyadong mainit, ang mga sugars sa marinade ay magsunog. Sa huli, gusto mo ng magandang medium heat.)
9. Paglilingkod sa bawat tumaga na may scoop ng chutney ng Apple.

Gustung-gusto ang recipe na ito? Mag-subscribe sa aming.Kumain ito, hindi iyan! magazine Para sa higit pang mga pagluluto sa bahay at malusog na mga ideya sa pagkain.