Good Lifestyle

Naghahanap ng isang bagong prutas upang idagdag sa iyong.smoothie. ROUTINE? Subukan ang mga peras! Ang Bartlett peras ay perpekto para sa smoothies dahil sila ay malambot at makatas kapag hinog. Ang mga ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng hibla at isang mahusay na pinagkukunan ng bitamina C.

Ang mga oats ay nagbibigay ng creamy at sweet smoothie base, kung idaragdag mo ang mga ito nang direkta sa smoothie o gumagamit ng isang plant-based oat na inumin. Ang Inumin ng mga pagkain ng Pasipiko ay isang mahusay na mapagkukunan ng lactose at soy-free na kaltsyum na naglalaman din ng bitamina D. at ito ay natural na pinatamis na may organic oats! Dahil ang isang oat na inumin ay tradisyonal na gumagana nang maayos sa mga inihurnong kalakal, perpekto ito para sa isang recipe na nagbibigay ng isang tumango sa isang peras malutong sa lasa. Bob's Red Mill old fashioned rolled oats (habang perpekto para sa isang tunay na peras crisp) magdagdag ng bakal at hibla sa smoothie na ito.

Ang Cardamom ay isang pampalasa na nakararami ginagamit sa mga dessert. Ito ay mula sa mga buto ng isang halaman sa loob ng pamilya ng luya. Sa isang aroma ng matamis, spiced kahoy na din nakapagpapaalaala ng haras, ito ay nagbibigay ng isang punchy dessert-tulad ng aroma.

Upang panatilihin ang smoothie vegan, magpalitan ng honey para sa isang alternatibong pangpatamis tulad ng agave o maple syrup.

Gumagawa ng 2 servings.

Mga sangkap

1/2 Bartlett Pear.
1/4 tasaBob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats.
1 tasaPacific Foods Oat Original Plant-based na inumin
2 tsp wildflower o clover honey.
1/2 tasa ng yelo
1/4 tsp cardamom ground.

Paano gawin ito

1. Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa isang blender. Blend sa mababa, pagkatapos ay tapusin sa mataas para sa 1 hanggang 2 minuto, hanggang sa makinis.

Kaugnay: Natagpuan namin ang pinakamahusay na mga recipe ng smoothie para sa pagbaba ng timbang.