Good Lifestyle

Mayroong maraming pagkabalisa na nakapalibotgrocery shopping mga araw na ito tungkol sa kung paano protektahan ang iyong sarili mula sa Covid-19. Tila, sa kabilaekspertong payo, ang mga tao ay maingat pa rin tungkol sa pagpindot sa pagkain at paghawak ng packaging ng pagkain, iniisip na ito ay isang mabilis na tiket sa impeksiyon.

Ngunit hindi ito totoo.

Iyon ang dahilan kung bakit ang pinakamasama bagay na maaari mong gawin sa anisle ng ani ay laktawan ito nang buo.

Bagaman medyo maaga pa kami sa pagsisiyasat ng eksaktongmaaari at hindi maaaring magpadala ng coronavirus, ito ay karaniwang naisip na kumalat mula sa tao-sa-tao sa pamamagitan ngMga droplet ng respiratoryo, hindi ibabaw. Walang dahilan kung bakit dapat mong laktawan ang ani o sariwang pagkain na seksyon ng iyong grocery store-lalo na dahil walang agham upang i-back ang teorya na ang mga frozen na prutas at veggies ay nakabalot sa isang mas ligtas na paraan kaysa sa mga sariwang.

Kapwa angCDC.atFDA. Sabihin walang katibayan ng Covid-19 na kumakalat sa pamamagitan ng pagkain o pagkain packaging, at hindi namin dapat matakot sa paghawak ng mga lata, bag, o pagkain mismo kapag nasa grocery store. Kung nagkakasakit ka pagkatapos ng pagbisita sa iyong lokal na tindahan ng grocery, malamang na kinontrata mo ito sa pamamagitan ng isang nahawaang tao, hindi ang pagkain sa mga istante. Iyon ay, maliban kung hinawakan mo ang isang kontaminadong item at pagkatapos ay hinawakan ang iyong mukha. Ito ay isang dahilan kung bakit ang mga eksperto sa pagbabarena at paghuhugas ng kamay atmukha mask-suot sa aming mga kolektibong ulo.

Coronavirus o hindi, ang paglilinis ng prutas at veggies na may malamig na tubig at pagkayod ng mga may tougher skin ay palaging isang mahusay na kasanayan,sabi ng FDA.. Nalalapat ito sa mga may mga skin at rind na karaniwang hindi kinakain, tulad ng mga peppers at mga dalandan. Gayundin, siguraduhin na linisin ang mga lids ng mga de-latang kalakal bago buksan.

Isa pang pag-iingat na maaari mong gawin upang matiyak na manatiling ligtas ka: subukan upang mapanatili ang hindi bababa sa anim na talampakan mula sa iba na pamimili sa departamento ng paggawa, na karaniwang isang libreng para sa lahat na may ilang mga nakatayo sa mga bagay na may strewn tungkol sa (hindi katulad ng mga aisle, na madalas nilagyan ng.markings sa sahig upang sumunod sa mga patnubay sa panlipunang distancing).

Kailangan nating lahat ng sariwang prutas at gulay ngayon upang mapanatili ang atingMalusog ang mga sistema ng immune.. Huwag gumawa ng pagkakamali sa pag-bypassing mga pagkain sa iyong supermarket sa ilalim ng pagkukunwari ng kaligtasan. Hindi mo ginagawa ang iyong sarili ng anumang pabor. Tiyakin lamang na gawin ang tamang pag-iingat.

Para sa higit pa, tingnan ang mga ito22 pagkain Nutritionist kumain upang mapalakas ang kanilang mga immune system..