Good Lifestyle

Pagkatapos ng mga buwan ng kuwarentenas na nilayon upang mapabagal ang pagkalat ng Covid-19, ang mga bahagi ng bansa ay nagsisimula upang magbukas ng back up. Ang mas mainit na panahon ay gumuhit ng mga tao sa labas at sa mas malaking mga pagtitipon sa lipunan. At ang mga eksperto ay nanonood ng nervously, upang makita kung iyon ay hahantong sa isang pangalawang alon ng mga impeksiyon. "Ang mga tao ay nakakarelaks na ang kanilang bantay na tila ang banta ng impeksiyon ay bumaba, ngunit kapag tiningnan mo ang data, sa labas ng New York, ang bilang ng mga kaso ay patuloy na tumaas," sabi ni Leann Poston, MD, isang manggagamotI-invigor Medical.sa New York.

Hindi ito tiyak na magkakaroon ng pangalawang alon ng Coronavirus, bagaman sinasabi ng mga eksperto na malamang, kung hindi ito tag-init, pagkatapos ay mahulog o taglamig, habang ang mga tao ay bumalik sa loob ng bahay at sipon at pagkalat ng trangkaso. Narito ang mga pagkakamali upang maiwasan kung gusto mong manatiling malusog.

Alam mo, alam mo, ikaw ay pagod sa pandinig nito-hinugasan mo ang iyong epidermis sa puntong ito. Ngunit ang katunayan ay nananatiling na humahawak ng mga ibabaw, pagkatapos ang iyong mukha, ay isang mahusay na paraan upang magkasakit, at handwashing (o paggamit ng hand sanitizer) ay susi sa pagbawas ng pagkalat ng virus. Hugasan ang iyong mga kamay nang lubusan tuwing umuwi ka mula sa isang pampublikong lugar; Kung magsuot ka ng mga disposable gloves sa mga errands, itapon ang mga ito bago hawakan ang anumang bagay sa iyong kotse. "Panatilihin ang isang bote ng antibacterial gel sa iyong kotse, at hugasan ang iyong mga kamay ng maraming," nagpapayoTeri dreher, rn, irnpa., isang nakarehistrong nars at board-certified pasyente tagataguyod sa Chicago. "Ang mga kamay ay kumalat sa mga mikrobyo, at hindi ko nakikita ang maraming tao na may suot na guwantes."

"Ang pinakamalaking pagkakamali na maaari naming gawin habang binubuksan namin ang bansa ay upang makapagpahinga sa panlipunan na distancing," sabi ni Kellee Randle, Do, Fasoi, isang board-certified internal medician physician sa Dallas. "Habang nagbabalik ang mga negosyo at ang mga tao ay bumalik sa lugar ng trabaho, kailangan nating gumawa ng mga matalinong pagpili. Dapat tayong patuloy na limitahan ang mga di-mahahalagang exposures. Habang mahalaga na suportahan ang mga lokal na negosyo, ito ay pantay na mahalaga upang limitahan ang pakikipag-ugnay sa tao , Alin ang paraan ng pagkalat ng virus na ito. Kailangan naming gamitin ang mga serbisyo ng curbside at online na pamimili hangga't maaari. "

Kapag oras na upang makuha ang trangkaso shot ng panahon, pumunta para dito. Hindi ka nito mapoprotektahan mula sa coronavirus, ngunit maaari itong mabawasan ang iyong pagkakataon na makuha ang trangkaso sa hanggang 40%. Ito ay may ilang mga pakinabang: pag-iwas sa trangkaso ay panatilihin ang iyong immune system malakas at gumawa ka mas madaling kapitan sa pagkontrata ng Coronavirus; mas malamang na malito ang mga sintomas ng isa para sa iba; At mas malamang na gumamit ka ng mga medikal na mapagkukunan na maaaring limitado sa ibang pagsiklab ng Coronavirus.

Hindi lamang gusto mong timbangin ang mga panganib at benepisyo ng paglalakbay sa paglilibang ng tag-init, ngunit isang magandang ideya na suriin kung gaano karami sa iyong mga araw-araw na biyahe ang tunay na kinakailangan-kailangan mong pumunta sa grocery store dalawang beses sa isang linggo, o maaaring ito Minsan, o maaari kang gumamit ng serbisyo sa paghahatid sa halip?

"Ang wastong paggamit ng PPE [Personal Protective Equipment] ay napakahalaga; maraming magagandang video ang online. Ang pangunahing pagsasaalang-alang ay upang matutong magsuot ng maskara nang maayos at baguhin ang mga mask at guwantes pagkatapos ng bawat paggamit," sabi ni Dreher. "Nakikita ko ang mga tao sa mga tindahan ng grocery sa lahat ng oras sa kanilang ilong sa itaas ng maskara. Hindi ka lamang pinoprotektahan ang iyong sarili, pinoprotektahan mo ang mga nasa panganib sa lahat ng nasa paligid namin. Maaari kang maging carrier bago mo alam na mayroon kang virus, kaya mangyaring gawin hindi ilantad ang iba. "

Pagkatapos ng mga linggo o buwan ng pag-zoom, facetiming at texting, ikaw ay Jonesing upang makita ang mga kaibigan at pamilya muli sa tao. Ngunit upang maging ligtas, baka gusto mong itulak ang reunion ng pamilya o malaking bash sa 2021. "Huwag magsimulang magkaroon ng malaking partido ng pamilya pagkatapos ng mga paghihigpit na magsimulang mag-lift. Ito ay malamang na maging sanhi ng isang malaking pagtaas ng" sa mga impeksiyon, sabi ni Dreher. "Kung ikaw ay nasa isang mataas na panganib na grupo, manatili sa bahay hangga't maaari."

"Bilang impormasyon sa virus evolves, may kaya magkano contradictory impormasyon na magagamit na ang ilang mga tao pakiramdam nalulula sa data at maaaring pumili upang huwag pansinin ang lahat ng mga pag-iingat sa halip na lohikal na pag-uuri sa pamamagitan ng mga ito," sabi ni Poston. "Ang virus na ito ay narito para sa mahabang paghahatid. Kailangan nating timbangin ang mga panganib kumpara sa mga benepisyo." Manatiling up-to-date ang mga patnubay ng lokal at pambansang, ngunit upang maiwasan ang burnout, limitahan ang iyong pagkonsumo ng balita na may kaugnayan sa Covid.

At upang makuha ang pandemic na ito sa iyong pinakamainam, huwag makaligtaan ang mga itoMga bagay na hindi mo dapat gawin sa panahon ng pandemic ng coronavirus.