Good Lifestyle

Ang pagkalat ng Covid-19 ay nagdala din ng labis na karga ng mga tip sa coronavirus tungkol sa kung paano maiwasan ang impeksiyon, pinakamahusay na kasanayan, kung ano ang gagawin kung nasuri ka, at kung paano manatiling malusog sa panahon ng kuwarentenas. Habang ang mga patuloy na pagbabagoMga Tip sa Coronavirus Mahalaga na maunawaan, maaari silang maging napakalaki upang mai-uri-uriin. Kaya namin magkasama 30 ng pinakamahusay na mga tip sa coronavirus kailanman sa isang madaling, tiyak na listahan.Basahin sa, at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga ito Sure signs na mayroon ka na coronavirus.

Sumasang-ayon ang mga eksperto na ang kamay sanitizer ay isang mahusay na alternatibo sa paghuhugas ng iyong mga kamay sa isang pakurot. Gayunpaman, ang.World Health Organization (WHO)nagpapayo na gumamit ka ng isang barya-sized na halaga ng alcohol-based sanitizer at iwasan ang pagpindot sa iyong mga mata o mukha pagkatapos gamitin. I-imbak ang iyong sanitizer nang maayos at siguraduhin na ito ay hindi maabot ang mga bata at malayo mula sa apoy o mga item na sunugin.

Kung sinusubukan mong desperately upang lumayo mula sa Covid-19, ang opisina ng doktor ay maaaring mukhang tulad ng unang lugar na nais mong iwasan. Gayunpaman, kung kailangan mo ng medikal na paggamot para sa isang isyu o kailangan mong maingat na subaybayan ang isang kondisyong medikal, oras na upang makagawa ng appointment. Ang pagwawalang-bahala sa iyong sariling mga isyu sa kalusugan ay maaaring maging sanhi ng paglala sa kanila sa paglipas ng panahon.

Kung hindi ka malusog, mas madaling kapitan ka sa isang malubhang kaso ng Covid-19 kung kontrata mo ang virus. Karamihan sa mga tanggapan ng doktor ay may mahigpit na panlipunan distancing at sanitary procedures sa lugar upang matiyak na ang mga pasyente ay ligtas kapag bumibisita.

Ang sitwasyon ng Covid-19 ay patuloy na nagbabago at ang ilang mga lugar ay maaaring maapektuhan nang naiiba sa pamamagitan ng virus. Bago ipagpalagay na tama ang lahat ng iyong nabasa online, suriin ang pinagmulan. Siguraduhin na ang pinagmulan ay mapagkakatiwalaan at ang impormasyon na ibinigay ay napapanahon. "Ang mga lokal at pambansang awtoridad ay pinakamahusay na inilagay upang ipaalam sa kung ano ang dapat gawin ng mga tao sa iyong lugar upang protektahan ang kanilang sarili," ayon saSino. Maaari kang magsimula mulaAng mga praktikal na coronavirus tips. Mula sa mga nangungunang eksperto sa sakit sa bansa nang higit sa 30 taon, si Dr. Anthony Fauci.

Ang Covid-19 ay kumakalat sa pamamagitan ng mga droplet ng respiratoryo mula sa mga nahawaang tao. Samakatuwid, ang isa sa mga pinakamahusay na tip upang itigil ang pagkalat ng Coronavirus ay upang lumayo mula sa ibang mga tao kapag nasa publiko ka. "Panatilihin ang layo ng mga anim na paa (dalawang metro) mula sa iba kung ang Covid-19 virus ay kumakalat sa iyong komunidad, lalo na kung mayroon kang mas mataas na panganib ng malubhang sakit,"ang klinika ng mayonagpapahiwatig.

Kung ikaw ay nababalisa tungkol sa pagkontrata ng Coronavirus o pagmamaneho ka lamang sa iyong sarili sa kuwarentenas, mahalaga na bigyang-pansin ang iyong kalusugan sa isip. Kung ikaw ay furloughed mula sa trabaho, biglang naging guro sa bahay sa iyong mga anak, o nagtatrabaho ka mula sa bahay sa unang pagkakataon, ang iskedyul ay susi.

"Kung nakaharap sa isang kuwarentenas sa bahay, mahalaga na igalang ang mga gawi at gawain ng iyong katawan at mapanatili ang isang iskedyul. Gumising sa parehong oras sa bawat araw, magbihis, kumain ng almusal, at gumawa ng isang listahan ng mga bagay na nais mong magawa sa araw na iyon, "sabi ni.Alicia Murray.ng mga maginhawang serbisyo sa pagpapayo.

Ang isa sa mga pinakamahusay na linya ng depensa laban sa pagkalat ng Covid-19 ay upang hugasan ang iyong mga kamay nang madalas. Marahil ay ginagamit mo ang paghuhugas ng iyong mga kamay bago at pagkatapos ng paghahanda ng pagkain o pagkatapos gamitin ang banyo.

Sa panahon ng pandemic, dapat mo ring hugasan ang iyong mga kamay nang lubusan, "Pagkatapos na ikaw ay nasa isang pampublikong lugar at hinawakan ang isang item o ibabaw na maaaring madalas na hinawakan ng ibang tao, tulad ng mga handle ng pinto, mga talahanayan, gas pump, shopping cart, o electronic cashier registers / screen, "ayon sa Mga sentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit (CDC.). Dapat mo ring hugasan ang mga ito, "bago hawakan ang iyong mga mata, ilong, o bibig dahil iyan ay kung paano ang mga mikrobyo ay pumasok sa aming mga katawan."

Ang pagtitipon na may malalaking grupo ng mga tao ay palaging isang potensyal na mapanganib na paraan upang maikalat ang Coronavirus. Gayunpaman, nagpapakita ang pananaliksik kung handa ka nang magtungo sa isang bar, restaurant, market ng magsasaka, o iba pang pampublikong lugar, maaari kang maging mas ligtas sa labas.

A.Pag-aaral na isinasagawa sa JapanSinuri ang 100 covid-19 na mga kaso at natagpuan na ikaw ay tungkol sa 20 beses na mas malamang na kontrata ang virus sa loob ng bahay kung ikaw ay nakasalalay sa isang nahawaang indibidwal. Ang mga eksperto ay nagpapatunay na ito ay maaaring dahil ang hangin o panlabas na hangin ay nagpapahiwatig ng mga nahawaang droplet ng respiratoryo mula sa ibang tao nang mas madali kaysa sa pagbabahagi mo ng hangin sa loob.

Kapag ang pisikal na pagiging sa paligid ng iba ay nararamdaman mapanganib at potensyal na nakakapinsala sa lipunan, maaari kang harapin ang mahabang araw, linggo, at buwan sa paghihiwalay sa lipunan. Kung ikaw ay nag-iisa, mahalaga na maabot ang mga kaibigan at pamilya at makipag-usap sa pamamagitan ng iyong mga emosyon.

A.Pag-aaral na inilathala sa.Mga ulat sa siyensiyaSinuri ang mga indibidwal na naninirahan sa depresyon at ang kanilang dalas ng mga pakikipag-ugnayan sa iba. Natuklasan ng pag-aaral na ang mga salitang "mga indibidwal na depresyon ng indibidwal ay nauugnay sa paggasta ng mas kaunting oras sa mga pakikipag-ugnayan sa lipunan." Ang pakikipag-ugnay sa iyong mga kaibigan at pamilya ay napakahalaga para sa iyong kalusugan sa isip at upang labanan ang depressive o malungkot na damdamin.

Kung kamakailan mong binisita ang isang grocery store, parmasya, o iba pang pampublikong lugar, maaaring napansin mo ang one-way na mga sticker ng pasilyo sa sahig, mukha ng mga palatandaan na kinakailangan sa maskara, at iba pang direksyon upang itaguyod ang panlipunang distancing. Ang mga palatandaang ito ay maaaring mukhang nakakainis at kung minsan ay maaaring gumawa ng isang mabilis na errand tumagal mas mahaba kaysa sa dapat.

Dahil ang bawat tindahan ay may iba't ibang layout at kapasidad, angCDC.hindi maaaring magtakda ng mga patnubay ng kumot para sa lahat ng mga tindahan. Gayunpaman, hinihikayat ng organisasyon ang mga retail worker na "i-minimize ang paghawak ng pera" at "malinis at disinfect madalas na hinawakan ang mga ibabaw." Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga pamamaraan ng isang tindahan, ginagawang mas madali ang mga manggagawa na sundin ang protocol ng CDC at panatilihing ligtas ang lahat.

Sa isang punto, naisip na ang mga guwantes ay magiging kapaki-pakinabang sa paghinto sa pagkalat ng Covid-19. Ngunit maliban kung ikaw ay maselan sa kung paano mo ginagamit ang iyong mga guwantes, kung ano ang iyong hinawakan, at kung kailan at kung paano mo itatapon ang mga ito, hindi nila maaaring gawin sa iyo ang anumang mabuti. "Karamihan sa mga guwantes ay may mga butas sa minutong at sa huli, ang mga guwantes ay nahawahan," ayon saDr. Cody Meissner., MD, mula sa Tufts Medical Center. Manatili sa isang mask ng mukha at mahusay na paghuhugas ng kamay pagkatapos mong umalis sa isang pampublikong lugar.

Kung nag-aalala ka tungkol sa pagkontrata ng Coronavirus at kung paano ang pandemic na ito ay nakakaalam, mahalaga na limitahan ang iyong stress. "Ang mga nakababahalang pangyayari ay mapagkakatiwalaan na may mga pagbabago sa immune system," ayon sa aPag-aaral na inilathala sa.Psychological bulletin..

Kapag patuloy kang nabigla, maaari itong pahinain ang iyong immune system. Kung mahuli mo ang Covid-19 na may mahinang sistema ng immune, maaaring mas masama sa iyong kalusugan kaysa kung mas handa ang iyong immune system upang labanan ang virus. Panatilihin ang stress sa malusog na paraan upang ang iyong immune system ay maaaring manatiling malakas.

Kapag nagsuot ka ng mask ng mukha sa publiko, pinoprotektahan mo ang iba sa paligid mo. Posible na ikaw ay nahawaan ng Covid-19 ngunit hindi nagpapakita ng anumang mga sintomas at sa pamamagitan ng pagtakip sa iyong ilong at bibig, maaari mong itigil ang pagkalat.

"Magsuot ng maskara nang tama at huwag ilagay ang mask sa paligid ng iyong leeg o hanggang sa iyong noo," binabalaan angCDC.. Habang ito ay kaakit-akit upang hilahin ang maskara kapag nakikipag-usap ka o dahil ito ay mas kumportable, tinitiyak na ito ay sumasaklaw sa parehong iyong ilong at bibig mapigil ang mask na epektibo sa naglalaman ng iyong mga droplet respiratory.

Iba't ibang mga lugar ay nasa iba't ibang yugto ng muling pagbubukas. Kung ang iyong lugar ay nagsisimula upang muling buksan at handa ka nang bisitahin ang mga lokal na lugar, mahalaga pa rin itong maging maingat. Bago kumain, dumalo sa isang kaganapan, o pamimili sa isang retail store, pag-aralan ang mga kasanayan at pamamaraan ng negosyo. Siguraduhing may sapat na panlipunang distancing at mga kinakailangan sa lugar upang maging ligtas ka at iba pang mga parokyano.

Bilang isang mamamayan, maaari mong gawin ang iyong bahagi sa pamamagitan ng pagsunod sa, "estado at lokal na patnubay pati na rin ang komplementaryong gabay ng CDC, lalo na tungkol sa mga coverings ng mukha," ayon saWhite House at diskarte ng CDC sa muling pagbubukas.

Kung hindi ka maaaring maglakbay at hindi makaramdam ng ligtas na pagbisita sa mga kaibigan at kapamilya, gamitin ang kapangyarihan ng teknolohiya upang makipag-ugnay. Ang mga application ng video chat, tulad ng FaceTime, Zoom, Skype, o Google Hangouts, ay maaaring makaramdam ng walang pasubali. Ngunit nakikita ang mukha ng iyong minamahal at nakikipag-ugnayan sa real time ay maaaring lamang ang koneksyon na kailangan mo upang mapalakas ang iyong espiritu.

A.Pag-aaral na inilathala sa cyberpsychology:Journal ng Psychosocial Research on Cyberspace.Sinuri kung paano nadama ang mga konektadong kalahok sa pamilya at mga kaibigan gamit ang iba't ibang mga daluyan, tulad ng boses, teksto, at video. "Ang mga kalahok na gumagamit ng video chat ay mas madalas, marahil sa malayong mga miyembro ng pamilya o malayuan na mga kaibigan, nadama na mas malapit sa kanilang mga kalahok na kaibigan kapag nakuha nila ang pagkakataon na makipag-chat sa video," ang pag-aaral ay napagpasyahan.

Alam na ang Coronavirus ay kumakalat kapag nakalantad ka sa mga droplet ng respiratory mula sa isang nahawaang indibidwal. Maaari mo ring piliin ang mga nahawaang droplets mula sa madalas na hinawakan na ibabaw. Ngunit hindi mo talaga mahuli ang virus maliban kung hinawakan mo ang iyong mga mata o punasan ang iyong ilong.

A.Pag-aaral na inilathala sa.American Journal of Infection Control.Naobserbahan ang mga mag-aaral sa isang normal na araw at natagpuan na "sa karaniwan, ang bawat isa sa 26 na sinusunod na mga estudyante ay hinawakan ang kanilang mukha 23 beses kada oras." Nagtapos din ang pag-aaral "ng lahat ng mukha touch, 44% na kasangkot na pakikipag-ugnay sa isang mucous membrane." Ginagamit namin ang pagpindot sa aming mga mukha nang walang pag-aalala ngunit sa Covid-19 sa paligid, kakailanganin mong manatiling nakakamalay sa iyong mga kamay, lalo na kung hindi mo sila hugasan kamakailan.

Kung limitado ang pakikipag-ugnayan sa lipunan ay nagmamaneho sa iyo, ang delving sa isang bagong palipasan o aktibidad ay maaaring solusyon. "Ipinakikita ng pananaliksik na ang mga tao na may mga libangan ay mas malamang na magdusa mula sa stress, mababang mood, at depression," ayon saKagawaran ng kalusugan ng Pamahalaan ng Australya. Isaalang-alang ang pagsisimula ng isang bagong libangan, tulad ng pag-aaral kung paano maglaro ng instrumento o pagpipinta ng musika, kaya maaari kang tumuon sa pagpapabuti ng sarili at magsaya sa iyong sarili.

Sa panahon ng pandemic, maaari kang mawalan ng isang yakap mula sa iyong mga kaibigan o mga miyembro ng pamilya. Kung ikaw ay namamatay upang yakapin ang isang mahal sa buhay, maaari mong mai-sneak ang isa sa ligtas. "Kung hindi ka makipag-usap o umubo habang hugging, ang panganib ay dapat na napakababa," ayon saPropesor Linsey Marr.mula sa Virginia Tech. Una, siguraduhin na ang parehong mga partido ay hindi nakalantad sa virus kamakailan. Manatili sa labas upang yakapin at huwag pahintulutan ang maraming mga tao na maging malapit din. Gawing mabilis ang iyong yakap at i-on ang iyong mga mukha mula sa bawat isa habang nakikipag-ugnayan ka.

Bago ang pandemic, isang maliit at masikip na elevator ay bahagi lamang ng pang-araw-araw na buhay sa opisina. Gayunpaman, sa Covid-19, ang maliit na espasyo na ito ay maaaring mukhang isang mapanganib na paraan upang maikalat ang virus. Kung magagawa mo, maghintay ka at sumakay ng elevator nang mag-isa.

Kung walang paraan maaari kang pumunta solo at dapat kang sumakay sa iba pang mga tao, siguraduhin na ang lahat ay may suot ng mask at limitasyon ng mga pag-uusap, ayon saHarvard Health.. Harapin ang layo mula sa bawat isa at panlipunang distansya hangga't maaari sa buong pagsakay upang maiwasan ang potensyal na pagkalat ng virus.

Alam nating lahat ang ehersisyo ay mabuti para sa ating mga katawan ngunit ito ay isang mas mahalaga na bahagi sa ating kalusugan sa panahon ng pandemic. Ang pagtuon sa isang malakas na immune system ay ang pinakamahusay na paraan upang matiyak na handa ka upang labanan ang Covid-19 kung nakalantad ka sa virus at ehersisyo ay kapaki-pakinabang sa pag-andar ng iyong immune system.

"Ang ehersisyo ay nagpapalaki ng aming kakayahang huminga, na tumutulong sa aming mga immune system at mga organo na gumana nang maayos," ayon saUC Davis Health.. Manatiling aktibo at regular na mag-ehersisyo upang mapanatili ang iyong immune system na humuhuni at malusog ang iyong katawan.

Mahalaga na manatiling alam at sa itaas ng pinakabagong balita sa pandemic. Ngunit ang pagpapanatiling tuned ng iyong TV sa isang 24 na oras na istasyon ng balita ay maaaring dagdagan ang iyong stress sa mga antas ng hindi malusog. "Kumuha ng mga break mula sa panonood, pagbabasa, o pakikinig sa mga kuwento ng balita, kabilang ang mga nasa social media. Ang pagdinig tungkol sa pandemic na paulit-ulit ay maaaring maging upsetting," ay nagpapahiwatig ngCDC.. Kunin ang pinakabagong mga pagpapaunlad ng balita na kailangan mong malaman, pagkatapos ay i-off ang TV at tamasahin ang iyong araw.

Ang pandemic ay na-drag out para sa buwan, kaya ito ay nakatutukso upang malubay sa disinfecting at paglilinis ng madalas na hinawakan ibabaw sa loob ng iyong bahay. Ngunit ang mga eksperto ay nagbababala na mahalaga pa rin upang matiyak na masigasig mong paglilinis upang itigil ang pagkalat ng virus. The.CDC.Inirerekomenda mong tukuyin ang mga lugar sa iyong bahay na madalas na hinawakan at linisin ang mga ibabaw na may sabon, tubig, at disimpektante. "Ang paglilinis na may sabon at tubig ay binabawasan ang bilang ng mga mikrobyo, dumi at impurities sa ibabaw. Ang disinfecting kills mikrobyo sa ibabaw," ang mga ulat ng CDC.

Pakiramdam ng matapang at handa nang lumabas ng bayan? Ang Covid-19 ay isang tuluy-tuloy na sitwasyon at mga paghihigpit sa paglalakbay ay tila nagbabago depende sa lokasyon. Bago ka magplano ng isang biyahe, magsaliksik ng mga patnubay ng lokal, estado, at pederal tungkol sa Coronavirus upang matiyak na maaari mong sundin ang mga ito.

The.Mayo clinic.Nagmumungkahi ng "pagsuri sa website ng Administrasyon ng U.S. Transportasyon ng U.S. at ang website ng iyong airline para sa karagdagang patnubay." Isaalang-alang ang mga panganib na nauugnay sa hopping sa isang masikip na flight o manatili sa isang hotel bago ka magpasya upang maglakbay.

Ang mga negosyo ay nakaharap sa isang bagong hangganan at napipilitang ipatupad ang mga regulasyon ng social distancing at mukha mask upang panatilihing ligtas ang mga parokyano. Sa maraming mga kaso, ang mga restawran ay pinapayagan lamang na gumana sa isang maliit na porsyento ng kanilang karaniwang kapasidad, na ginagawang mahirap na magbigay ng mahusay na serbisyo.

Ang isang paraan na maaari mong tulungan ang mga restaurant na dumadaloy sa kanilang bagong estilo ng serbisyo ay sa pamamagitan ng paggawa ng mga reserbasyon. "Ang mga pagpapareserba ay nagiging lalong mahalaga lalo na para sa mga lugar na hindi ginagamit ang mga ito bago para sa pamamahala ng kapasidad," ayon kay Andrea Johnston mula saOpenTable.. Kapag gumawa ka ng reserbasyon, ang restaurant ay nagtatakda ng isang talahanayan para sa iyong partido at maaaring matiyak na ito ay sanitized at sapat na distanced mula sa iba pang mga diners.

Ito ba ay alerdyi? Sakit? Isang hangover? O Covid-19? Kung hindi ka maganda ang pakiramdam para sa anumang kadahilanan, pinakamahusay na manatili sa bahay at ihiwalay ang sarili, kung sa palagay mo ito ang virus o hindi. Ang Coronavirus ay maaaring magpakita ng mga sintomas na naiiba mula sa isang tao patungo sa isa pa upang mas mahusay na maging ligtas kaysa sa paumanhin.

Ang mga sintomas ng Covid-19 ay maaaring magsama ng lagnat, panginginig, kasikipan, pagduduwal, pagkapagod, pananakit ng ulo, pagkawala ng lasa o amoy, o iba pa, ayon saCDC.. Hindi masaya na kanselahin ang mga plano at manatili sa bahay, ngunit kung hindi ka pakiramdam, maging responsable at ihiwalay ang sarili hanggang sigurado ka na wala kang virus.

Kung pinaghihinalaan mo maaari kang magkaroon ng Covid-19 o nakalantad ka sa isang taong gumagawa, mahalaga na ihiwalay ang sarili hanggang sa malaman mo kung ikaw ay nahawaan o hindi. Ang pagpapalayo mula sa iyong mga kaibigan o mga miyembro ng pamilya na maaaring may mataas na panganib para sa mga komplikasyon sa virus ay napakahalaga rin sa kanilang kalusugan at kaligtasan.

Ang mga matatanda at indibidwal na may pinagbabatayan ng mga kondisyong medikal, tulad ng kanser, hika, o mataas na presyon ng dugo, ay mas mataas ang panganib para sa malubhang kaso ng Covid-19, ayon saCDC.. Kumonekta sa video chat o sa pamamagitan ng telepono hanggang sa ligtas na gumawa ng mga pagbisita sa tao.

Laging magalang upang masakop ang iyong bibig at ilong kapag ikaw ay umuubo o bumahin, ngunit ang kilos na ito ay lalong mahalaga sa mga oras ng Covid-19. Upang itigil ang pagkalat ng virus, "Siguraduhing ikaw, at ang mga tao sa paligid mo, sundin ang mabuting paghinga sa kalinisan," ayon saSino, "Ang mga droplet ay kumakalat ng virus. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mahusay na kalinisan sa paghinga, pinoprotektahan mo ang mga tao sa paligid mo mula sa mga virus tulad ng malamig, trangkaso at covid-19."

Ang susi upang itigil ang pagkalat ng Covid-19 ay upang mabawasan ang iyong pagkakalantad sa ibang mga tao at pampublikong lugar. Habang ang iyong lugar ay maaaring hindi sa ilalim ng mga patnubay sa bahay o kuwarentenas, pagpaplano ng iyong oras sa pampublikong mahusay at pagsasama ng iyong mga errands upang gugulin ang hindi bababa sa dami ng oras sa paligid ng mga tao ay napakahalaga.

Kung maaari kang nakalantad sa virus at plano mong kuwarentenas, dapat kang "mag-imbak ng mga karagdagang suplay ng pagkain at tubig," ayon saKagawaran ng Homeland Security.. Habang hindi mo kailangang mag-hoard ng mga item, mag-stock sa kung ano ang kailangan mo sa isang biyahe o gumamit ng serbisyo sa paghahatid ng grocery upang mabawasan ang contact at ihanda ang iyong sarili para sa oras sa bahay.

Ang iyong nutrisyon ay may malaking papel sa kalusugan ng iyong immune system. Gamit ang malaking nakakatakot na virus sa buong paligid namin, ang pagpapanatili ng iyong immune system sa tip-top na hugis ay mahalaga. Ang pagkakaroon ng labis na timbang sa iyong katawan at pagkain ng isang mahinang diyeta ay maaaring sugpuin ang iyong immune system, ayon saHarvard Health.. Sa halip, dapat kang "kumain ng isang balanseng diyeta na may buong prutas, gulay, sandalan ng mga protina, buong butil, at maraming tubig."

Kung na-diagnosed ka na may Covid-19 o sinusubukan mo lamang na panatilihing malusog ang iyong katawan upang labanan ang virus kung kinakailangan, ang pagtulog ay isang mahalagang kadahilanan. Tinutulungan nito ang iyong katawan labanan ang virus at mapigil ang iyong immune system na malakas.

"Ang iyong immune system ay tulad ng iyong computer-kailangan nito sandali ng pahinga kaya hindi ito ay sobrang overheated. Sleep reboot ang sistema," ayon saDr Mark Moyad, M.D., M.P.H.. mula sa University of Michigan Medical Center. The.CDC.Inirerekomenda ng mga matatanda na makakuha ng hindi bababa sa pitong oras ng pagtulog bawat gabi.

Kung nagdurusa ka sa Covid-19 sa bahay at sa paghihiwalay sa sarili, subaybayan ang iyong mga sintomas at makipag-ugnay sa iyong doktor. Sundin ang payo ng iyong doktor kung paano haharapin ang virus sa bahay ngunit alam kung paano makilala ang mga palatandaan ng babala na maaaring kailangan mo ng emergency medical treatment.

Kung nakakaranas ka ng "problema sa paghinga, paulit-ulit na sakit o presyon sa dibdib, bagong pagkalito, ang kawalan ng kakayahan na gisingin o manatiling gising, o maasikang labi o mukha," maaaring kailanganin mong tumawag sa 911 o ulo sa ER, ayon sa Red Cross. . At upang makuha ang pandemic na ito sa iyong pinakamainam, huwag makaligtaan ang mga ito 37 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Coronavirus .