Good Lifestyle

Pagdating sa paghahanap ngPinakamainam na mga item sa almusal Sa grocery store, ang mga pagkain sa kalusugan ay karaniwang nagsasalita tungkol sa parehong mga uri ng mga item. Mga lalagyan ng plain.Griyego Yogurt. ay medyo maraming nalalaman para sa smoothies, baking, at yogurt parfaits sa umaga. Ang mga malalaking bag o plain rolled-cut oats ay maaaring maging mga bowls ngoatmeal Nangunguna sa lahat ng uri ng prutas, nut butters, at buto upang mapalakas ang iyong fiber intake. Bag ngfrozen fruit. ay maaaring maging smoothies o kahit na luto down sa mainit-init mababang-asukal jam. Sa pangkalahatan, ang mga malusog na breaking ay pumunta para sa parehong mga item, at malamang na patnubayan ang tinapay na pasilyo-kanan? Well, na kung saan sila ay nagkamali. Dahil ang pinaka-underrated breakfast item ay doon, at hindi mo nais na makaligtaan ito.

Kaya ano ang pinaka-underrated breakfast item? Bakit ito angbagel manipis.

Kung ikaw ay isang bagel panatiko tulad ng sa akin, ang pagkakaroon ng bagels isang bahagi ng iyong regular na diyeta ay isang kinakailangan. Gustung-gusto kong mag-toast up ng bagel sa katapusan ng linggo at tangkilikin ito ng ilang cream cheese o gumawa ng sarili ko aAlmusal Sandwich. Sa isang pritong itlog, pabo bacon, at kalahati ng isang abukado.

Gayunpaman, karamihanStore-binili bagels. ay puno ng carbohydrates, at habang mahal ko ang isang magandang bagel, pagdating sa aktwal na paggawa ng sandwich hindi ko kailangan ang lahat ng tinapay! Gusto ko lang ang lasa ng bagel at ilang uri ng contraption na hawakan ang aking mga fillings sa sandwich. Ito ang dahilan kung bakit ang bagel ay manipis (na maymas mababa sa kalahati ng carbs ng isang bagel) ay ang perpektong alternatibo para sa aking sanwits sa umaga. Narito kung bakit, at para sa higit pang malusog na mga tip sa pagkain, siguraduhin na tingnan ang aming listahan ng21 pinakamahusay na malusog na pagluluto hacks ng lahat ng oras.

Anong uri ng bagel manipis ang pinakamahusay?

Ngayon, pakinggan mo ako. Alam namin ang karamihan sa tinapay at bagels sa bahaging iyon ng grocery store ay hinubaran ng kanilang mga butil athibla At huwag ibigay ang iyong katawan ng isang tonelada ng nutrisyon. Ang puting tinapay, bagels, at roll ay mataas sa carbohydrates ngunit mababa sa pandiyeta hibla, na nangangahulugan na ang iyong katawan ay hindi pakiramdam bilang ganap kumpara sa isang mataas na hibla item.

Karamihan sa bagel thins ay nahulog sa ilalim ng kategoryang ito. Alin ang dahilan kung bakit kailangan mong i-scout ang tamang uri ng bagel na manipis sa tindahan. Naka-swept namin ang mga pasilyo ng grocery store at kinuha ang perpektong underrated breakfast item para sa iyo,Isa na mas mababa sa calories at carbs ngunit kabilang pa rin ang isang mahusay na halaga ng hibla para sa iyong umaga almusal sanwits.

Hindi lamangO'doughs. Bagel Thins. mababa sa calories at carbs, ngunit tumutulong din sila sa maraming iba pang mga paghihigpit sa pandiyeta. O'doughs bagel thins ay gluten-free, vegan, non-GMO, at kahit na sila ay tama. Ang Bagel Thins ay isang mahusay na mapagkukunan ng pandiyeta hibla at kasama ang pitong mahahalagang nutrients mula sa mga mapagkukunan ng halaman. Sa halip na gamitin ang enriched white harina, ang mga bagel thins ay ginawa mula sa isang halo ng patatas na almirol, soya harina, tapioca almirol, brown rice harina, at chickpea harina. Plus, no.Nagdagdag ng sugars.Labanan!

Ang aking personal na paborito ay ang o'doughs lahat bagel thins, ngunit maaari mo talagang makakuha ng mga manipis na bagels sa lahat ng mga uri ng lasa. Hanapin ang mga ito sa Pumpernickel, linga, sprouted buong grain flax, at Apple cranberry. O panatilihin lamang ito plain!

Bakit sila mas mahusay kaysa sa regular bagels?

Mas mahusay ba sila kaysa sa isang sariwang New York lahat bagel mainit sa labas ng oven? Okay, baka hindi ito. Habang mahal ko ang paggamot sa aking sarili sa isa sa mga isang beses sa isang asul na buwan, pagdating sa pagbili ng bagels para sa aking pantry, palagi akong bumaling sa o'dough's-o ilang iba pang malusog na bagel na manipis na magbibigay sa akin ng ilan sa pagpuno na iyonpandiyeta hibla.

Upang bigyan ka ng isang halimbawa kung paano ito, ihambing ang mga ito sa isa sa mga plain bagel ng Thomas-isa sahindi malusog bagels sa tindahan.

• Ang bagel ni Thomas ay may 53 gramo ng carbs, habang ang o'doughs ay may 19.5 gramo lamang.
• Ang parehong bagels at o'doughs bagels ay may parehong halaga ng pandiyeta hibla-2 gramo bawat isa.
• Ang mga bagel ni Thomas ay may 270 calories, habang ang o'doughs ay mas mababa sa kalahati ng halaga.
• Ang mga bagel ni Thomas ay may doble ang halaga ng asukal-6 gramo kumpara sa 3.
• Kabilang sa Bagels ng Thomas ang 20% ​​ng iyong pang-araw-araw na paggamit ng sodium, habang ginagamit lamang ng o'doughs ang 8%.

Kaya kung gusto mo ang isang bagel sa umaga, ngunit naghahanap ka upang mawalan ng timbang at panatilihin itong mababa sa calories, isang bagel manipis tulad ng o'doughs ay marahil ang tamang pagpipilian. Lalo na dahil makakakuha ka ng tulong ng pandiyeta hibla sa iyong diyeta para sa mas kaunting calories at carbs kabuuang, na susi dahilAng hibla ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbangLabanan! Grab isang pakete ng Bagel Thins iyong sarili, at subukan ang pagpuno sa kanila sa isa sa mga ito16 masasarap na almusal sandwich recipe hindi ka naniniwala ay malusog.