Good Lifestyle

Chunky ni Tom BradyGuacamole. Ang recipe ay isa sa mga go-to recipe ng Champion Quarterback-at isa na ang iyong buong pamilya ay garantisadong upang masiyahan habang pinapanood mo ang Tampa Bay Buccaneers at ang Kansas City Chiefs Square off saSuper Bowl. noong Pebrero 7.

Noong nakaraang tag-init, inilabas ng quarterback ang kanyang aklat,Ang paraan ng TB12: kung paano gawin ang iyong iniibig, mas mahusay at mas matagal. Sa loob ng mga pahina ay isang kayamanan ng impormasyon tungkol sa mga estratehiya sa itaas na atleta para sa peak performance. KanyangKabilang sa pagkain ng TB12. puting harina o asukal, mga kamatis, peppers, mushroom, msg, talong, pagawaan ng gatas o kape. Sa kabutihang-palad, ang lahat ng mga sangkap ng MVP na alam mo (at pag-ibig) sa Guacamole ay pinapayagan. (Kaugnay:Ang 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon.)

Ang TB12 Chunky Guac ay puno ng malusog na taba, potasa para sa enerhiya, at bitamina B at C (salamat sa abukado, bawang, at sibuyas). Kabilang sa iba pang mga sumusuportang manlalaro ang limon o dayap juice at kasiyahan, Himalayan asin, at basil. Habang ang pag-scoop ng isang kagat (o dalawa) na may tortilla chips ay maaaring mukhang tulad ng isang garantisadong touchdown, inirerekomenda ni Brady ang paggamit ng veggie stick o sweet potato toast sa halip. Ang pag-play na ito ay nagbibigay sa iyo ng higit na hibla, mineral, at bitamina para sa pangalawang kalahating enerhiya boost.

Narito ang buong listahan ng mga sangkap na kakailanganin mong kunin sa grocery store:

• 1/4 tasa diced white sibuyas, rinsed at strained.
• 1 bawang sibuyas, pinong gadgad o tinadtad
• 1/4 kutsarita lupa coriander
• 1/2 green jalapeño, seeded at makinis na diced (opsyonal)
• 1 tbsp. sariwang limon o dayap juice, plus 1 tsp. Zest
• 1/2 tsp. HIMALAYAN SALT (maaari kang magdagdag ng higit pa sa panlasa sa dulo)
• 1 RIPE HAAS AVOCADO.
• 12 sariwang dahon ng basil, manipis na hiwa

Pagsamahin lamang ang lahat ng mga sangkap-pagkatapos ay tingnan ang buong recipe saMga tao. Para sa higit pang mga ideya sa pagkain ng Super Bowl, tingnan20 Pinakamahusay na Super Bowl Snack Recipe.. At upang makuha ang pinakabagong balita ng pagkain at kalusugan na inihatid mismo sa iyong email inbox araw-araw,Mag-sign up para sa aming newsletter!