Good Lifestyle

Kahit na ang pinakamalaking shocker dito ay maaaring ang iyong maliit na troublemakers ay talagang nakikinig, ang pananaliksik ay may malaking potensyal para sa aming pag-unawa sa self-regulasyon sa mga bata at kung paano gumagana ang mga panuntunan mula sa kasanayang ito upang magtakda ng malusog na gawi. Ang emosyonal na pagkain at self-regulation ay mahusay na pinag-aralan sa maraming iba pang mga pangkat ng edad, ngunit alam namin ang lahat ng mga gawi ay nakatakda batang (at mamatay mahirap). Gauging kakayahan ng mga bata upang kontrolin ang mga impulses ay maaaring baguhin ang paraan na makuha namin ang mga bata baluktot sa malusog, berdeng bagay at ang epektibo ng mga pagsisikap.

Sinusubaybayan ng mga mananaliksik ang self-regulation ng mga bata sa 2 taong gulang at ang kanilang pagkonsumo ng pagkain-ng juice ng prutas, soda, mabilis na pagkain, sariwang prutas, sariwang veggies, maalat na meryenda, at matamis-sa 4 na taong gulang. Ang mga bata na may mas mahusay na self-regulasyon sa 2 ay may malusog na gawi sa pagkain sa pamamagitan ng 4 hangga't ang mga magulang ay nagtakda ng mga patakaran tungkol sa pagkain. Paano nag-stack ang self-regulation nang walang patnubay ng magulang? Wala itong epekto sa mga gawi ng pagkain ng mga bata. Kaya itakda ang mga panuntunang iyon at manatili sa kanila!

Ang mga bata sa pagkain ay natupok ang karamihan kung ang kanilang mga magulang ay hindi nagtakda ng mga panuntunan sa pagkain? Walang sorpresa dito: soda. Ang mga bata na kulang sa mga tuntunin ng magulang sa mga pagkain ay umiinom ng isang napakalaki 25 porsiyento higit pa sa inumin ng syrup kaysa sa mga bata na may mga patakaran sa lugar. Kaya't maagang itakda ang mga panuntunang iyon, itakda ang mga ito sa bato, at ang iyong mga bata ay tumayo ng mas mahusay na pagkakataon na magkaroon ng malusog na gawi sa pagkain na magpapanatili sa kanila ng mga darating na taon.