Good Lifestyle

Pag-order kapag mayroon kang isang buong hanay ng mga laki o display tasa bilang isang reference ay ang madaling bahagi. Ang mahirap na bahagi ng kontrol ng bahagi ay dishing up ang tamang halaga kapag ikaw ay nasa bahay na may lamang ang iyong mga mata-o na kalawangin na hanay ng mga tasa ng pagsukat na hindi mo ginagamit-upang umasa. Maaari mong hayaan ang pagsukat ng tasa ng kalawang sa kapayapaan kung gagamitin mo ang tatlong madaling trick para sa pagpapanatili ng mga laki, at calories, sa tseke.

Maliban kung kumakain ka ng mga dekada-lumang mga pinggan, malamang na mayroon kang mas bago, plus-size na plates-ang uri na nagiging sanhi ng iyong mga mata upang i-override ang iyong gana. Bigyan sila ng kabutihang-loob, at kunin ang 10 ½-pulgada na mga plato ng hapunan, 8-inch salad plate, at 7-inch sopas bowl, o isang set na may mga piraso na malapit sa mga sukat na ito.

Sa isang kamakailang eksperimento sa Cornell University Food and Brand Lab, ang mga mananaliksik ay nagbigay ng mga kalahok sa pag-aaral alinman sa isang bag na naglalaman ng 100 trigo o apat na mas maliit na bag na may hawak na 25 thins bawat isa, naghintay para sa munching upang bumaba, pagkatapos ay isang cracker count. Ang tally: ang mga binigyan ng jumbo bag ay kumain ng hanggang 20 porsiyento pa. Outsmart ang iyong snack ugali sa pamamagitan ng sticking sa maliit na 100-calorie pack na ginagamit ngayon para sa lahat ng bagay mula sa Doritos sa goldpis. Maaari mo ring subukan ang isa sa mga itoLow-Cal snacks. na nagpapanatili sa iyo.

Dahil kahit na nakaranas ng mga bartender ibuhos pa sa maikli, malawak na baso kaysa sa kanilang ginagawa sa matangkad, makitid, kakailanganin mong maging malikhain kapag naglalaro ka ng mixmaster sa bahay. Magsimula sa pamamagitan ng paggamit ng mga baso ng highball upang palitan ang squat tumblers na ginagamit mo para sa scotch at brandy. Susunod, alisin ang iyong mga baso ng beer ng pinta at bilhin ang uri ng pilsner. Sa wakas, kung nagmamay-ari ka ng baso ng alak ng lobo, ilipat ang mga ito sa regular na baso ng alak. Panoorin lamang ang pula: nalaman ng mga mananaliksik ni Cornell na hindi sinasadyang ibuhos ng mga tao ang mas pulang alak kaysa sa puti sa parehong laki ng salamin.