Good Lifestyle

Big News, Sriracha Fans: Spicing up ang iyong mga pagkain na may chili peppers ay hindi maaaring makatulong lamangpagbaba ng timbang Ngunit tulungan mo ring mabuhay nang mas matagal.

Upang makarating sa paghahanap na ito, ang mga mananaliksik ay nagsagawa ng mga medikal na pagsusulit sa 485,000 mga kalahok sa pananaliksik at pinag-aralan ang kanilang mga diyeta nang higit sa pitong taon. Pagkatapos ng pagkontrol para sa isang bilang ng mga kadahilanan kabilang ang medikal na kasaysayan ng pamilya, edad, diyabetis at paninigarilyo, natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga kalahok na kumakain ng mainit at maanghang na pagkain minsan o dalawang beses sa isang linggo ay may 10 porsiyento na pinababang panganib para sa kamatayan kumpara sa mga na-shied Spicy food minsan sa isang linggo. At ang mga tao na naka-init ng anim o pitong beses sa isang linggo ay may 14 porsiyento na mas mababang panganib ng kamatayan. Ang ugnayan sa pagitan ng maanghang pagkonsumo ng pagkain at nabawasan ang panganib ng mortalidad ay mas malakas pa sa mga hindi umiinom ng alak. Capsaicin, ang sahog na nagbibigay ng chili peppers sa kanilametabolismo-Boosting sunog, ay malamang na pasalamatan ang mga katangian ng haba ng buhay nito, ayon sa kamakailangBMJ. Pag-aralan.

"Kailangan namin ng karagdagang katibayan, lalo na mula sa mga klinikal na pagsubok, upang higit pang patunayan ang mga natuklasan na ito, at hinahanap namin ang pagtingin sa data mula sa iba pang mga populasyon," pag-aaral ng co-author Dr. Lu Qi, isang associate professor ng nutrisyon sa Harvard, ayon kay isang pahayag. Samantala, magpatuloy at magdagdag ng isang gitling ngmaanghang na sawsawan Sa iyong mga omelets o mamalo ng isang maanghang chili - maaari lamang makinabang ang iyong kalusugan at waistline.