Good Lifestyle

Balita Flash: Ang iyong titi ay hindi gumana sa isang vacuum. (Well, hindi tayo umaasa.) Ano ang ibig sabihin natin, ang iyong diyeta ay maaaring magkaroon ng direktang epekto sa iyong kalusugan ng erectile. Pinpointed namin angPinakamahusay na pagkain para sa iyong titi, ngunit hindi iyon ang buong kuwento. Kailan at kung paano ka mag-hydrate ay maaaring gumawa ng pagkakaiba sa pagitan ng nalulunod sa dagat ng pag-ibig at maiiwan tayo sa tuyong lupa. Ang pag-inom ng bawat isa sa apat na uri ng mga inumin sa tamang panukala ay maaaring tumagal ng iyong boner sa isang buong bagong antas.

Mahigit sa apat na siglo na ang nakalilipas, nakuha ni William Shakespeare ang puso ng apremely ironic relationship ng alkohol sa core drive ng tao. Si Ol 'Shakey ay nagkaroon ng Porter, ang bantay-pinto sa paninirahan sa Macbeth, ipinahayag ni Pithily na maglasing "... provokes ang pagnanais, ngunit inaalis ang pagganap."

Simula noon, ang agham ay nakumpirma na ang sobrang booze ay nakakapinsala sa kakayahang makamit ang isang pagtayo sa parehong maikli at mahabang termino. Iyon ay halos dahil ang overeagag na pre-gaming ay magbabawas ng daloy ng dugo sa iyong titi. At kahit na gagawin mo ang pamahalaan upang makuha ito, ang pagiging blotto ay halos tiyak na bawasan ang intensity ng iyong orgasm. Ang isa pang paraan kung saan ang sobrang inumin ay masama para sa iyong Dink: Ipinakikita ng mga pag-aaral na 60% ng mga STD ang ipinapadala kapag ang alkohol ay kasangkot. (Well, tinatawag nila itong firewater.)

Nangangahulugan ba ito na ang panunumpa sa booze ay ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian para sa isang diamante-hard erection? Kapansin-pansin, hindi.

Hindi bababa sa isang pag-aaral ang nagmungkahi na ang isang katamtamang halaga ng pag-inom ay maaaring talagang mapabuti ang sekswal na function. Noong 2009, natagpuan ng mga siyentipiko mula sa University of Western Australia na ang mga umiinom ay nakaranas ng mga rate ng kawalan ng lakas25% hanggang 30% sa ibaba ng mga teetotaler. Ang puso-malusog na antioxidants na nasa alak ay maaaring account para sa mga sipers rocking mas maraming kahoy kaysa sa parehong guzzlers at abstainers.

Ngunit ang katamtamang turgidyo ng katamtaman ay maaaring talagang dahil sa kumpiyansa ng inumin o dalawa ay maaaring imbue. A.2012 Pag-aralan ng Pranses Psychologists. nagpakita na ang mga kalahok sa pag-aaral na gumawa ng inumin (at kahit na ang mga naniniwala lamang na sila ay binigyan ng alak) na naisip ang kanilang sarili na mas kaakit-akit. Tulad ng alam natin, ang pagpunta sa isang maliit na hindi gaanong inhibited at nerbiyos ay maaaring makatulong na gumawa ng isang napaka-positibong impression.

Ang bagong pananaliksik ay nagpapakita na ang mga inuming nakalalasing ay hindi lamang ang nakakaapekto sa iyong lakas. At habang kami ay nasa paksa, ang pinakamadaling paraan upang gawing mas malaki ang iyong miyembro (hitsura) ay sa pamamagitan ng pagyupi sa iyong tiyan. Mag-click dito para sa.Mga gawi sa pagkain na alisan ng takip ang iyong abs.Labanan!

Hindi halos kung ano ang maaari naming isipin bilang mataas na oktano boner fuel, H2O ay bilang integral isang bahagi ng aming erections bilang ito ay bawat iba pang mga function ng katawan na maaari mong isipin. Tinutulungan ng tubig na panatilihin ang mga bagay sa paligid ng katawan, kabilang ang iba pang mga likido tulad ng mga pulang selula ng dugo at plasma na itinuwid ang iyong titi sa panahon ng arousal.

Ayon sa isang pag-aaral na isinagawa ng isang Pranses physiologist na nag-specialize sa lalaki sekswalidad, isang biglaang pagbaba sa halaga ng plasma at pulang selula ng dugo na nagpapalipat-lipat sa katawan ay maaaring humantong sa disconcerting floppiness. Ang mas hydrated ang sistema ay, mas mahusay ang sirkulasyon ay nagiging.

Ngunit mayroong pangalawang dahilan kung bakit ang pag-inom ng walong baso ng tubig sa bawat araw ay malamang na magbabayad ng mga dividend. Sa isang inalis na tubig estado, gumawa ka ng isang mas malaking halaga ng angiotensin, isang uri ng hormon na karaniwang matatagpuan sa mga tao na nakakaranas ng pagkakaroon ng kahirapan sa pagkamit ng matatag erections. Pakiramdam nauuhaw?

Ang mga pag-aaral na isinasagawa sa nakaraang ilang taon ay sumusuporta sa ideya nacitrulline., isang amino acid na natagpuan sa mataas na konsentrasyon ng pakwan, ay maaaring maging isang malaking tulong sa mga guys nakakaranas ng banayad sa katamtaman erectile dysfunction.

Isa sa mga pag-aaral (mula sa University of Foggia sa Italya) ay kumuha ng dalawang dosenang dudes na may paninigas ng katigasan ng katigasan (EHS) ng 3 (0 ay nangangahulugan na ang titi ay hindi nagpapalaki sa lahat; ang ibig sabihin nito ay mas mahirap kaysa sa isang roll ng quarters) at nagkaroon ito ingest l-citrulline para sa isang buwan. Kalahati ng mga guys pinamamahalaang isang EHS ng 4 pagkatapos ng isang buwan ng supplementation at iniulat ng isang pagtaas sa sex.

Ang mga promising na resulta ay alinsunod sa isang 2008 na pag-aaral mula sa Texas A & M na natagpuan na ang L-Citrulline at L-arginine sa pakwan ay naghahatid ng mga epekto ng Viagra na tulad ng mga daluyan ng dugo at maaaring dagdagan ang libido. Kahit na ito ay hindi organ na tiyak tulad ng Viagra, pakwan at pakwan juice ay ipinapakita upang maghatid ng isang katulad na kinalabasan nang walang mga epekto (tiyan mapataob, sakit ng ulo, atbp.).

Ayon kayAgham araw-araw, Dr. Bhimu Patil, direktor ng Texas A & M's Fruit and Vegetable Improvement Center sa College Station, sinabi, "Arginine boosts nitric oxide, na relaxes vessels ng dugo, ang parehong pangunahing epekto na viagra ay upang gamutin ang erectile dysfunction at marahil kahit na maiwasan ito."

Para sa higit pang mga pagkain na labanan ang erectile dysfunction, tingnan ang mga itoMalusog na pagkain upang kumain para sa arginine.

Ano ang link sa pagitan ng caffeine at erections? Hindi ko maaaring harapin ang araw nang wala ito, at pagkatapos magbasa ng isang2015 Pag-aaral - Na nagpakita na ang mga lalaki na uminom ng 2-3 tasa ng kape bawat araw ay 39% mas malamang na magkaroon ng erectile dysfunction kaysa sa mga di-kape drinkers - hindi isang ugali ko kicking anumang oras sa lalong madaling panahon. Tulad ng moderate red at white wine intake, iniisip na ang pagkonsumo ng kape ay isang boon para sa cardiovascular health. Tulad ng pagkamit at pagpapanatili ng isang pagtayo ay tungkol sa daloy ng dugo, na nakatayo sa dahilan.

Ang mga may-akda ng pag-aaral ay sumulat: "Ang caffeine ay nag-trigger ng isang serye ng mga pharmacological effect na humantong sa pagpapahinga ng penile helicine arteries, at ang cavernous makinis na kalamnan na linya ng mga puwang ng cavernosal, kaya ang pagtaas ng daloy ng dugo ng penile." Isipin ito sa ganitong paraan: ang mga daluyan ng dugo na naghahatid ng dugo sa iyong titi ay tulad ng maraming hoses na nais mong itulak ang likido. Tumutulong ang kape na huwag i-unkink ang mga ito. (Ito rinTumutulong na maiwasan ang pagtaas ng timbang.) Gumawa ng minahan ng isang venti.