Good Lifestyle

Tanungin ang anumang cheesemonger: kung ano ang panlasa at smells hindi kapani-paniwala sa isang tao ay maaaring hindi nakakaakit sa ibang tao. Sa ibang salita, ano ang "mabuti" at "masama" ay walang anuman kung hindi lubos na subjective-lalo na pagdating sa pisikal na atraksyon at kasarian.

Ngunit pinahintulutan namin na huminto kami sa pag-compile ng isang listahan ng mga pagkain na malamang na magkaroon ng positibong epekto sa mga mahahalagang pandama na ito sa biologically? Impiyerno no! Ginawa namin ang isang maliit na paghuhukay, pored sa ilang mga kamangha-manghang pananaliksik at, sa tulong ng ilang mga nangungunang nutritionists, dumating up sa 25 na pagkain na render iyong iba't ibang mga bahagi parehong kasiya-siya mabango at masarap.

Ang bakalaw, halibut at tilapia ay lahat ng uri ng puting isda. "Ang pagkain ng puting isda ay hindi nagpapabuti sa iyo, ngunit hindi ka nakakain," sabi niJim White., RD, may-ari ng ACSM ng Jim White Fitness & Nutrition Studios. Ang puti ay nagdaragdag na sa kaibahan, ang pagkasira ng pulang karne ay maaaring magbigay ng amoy ng katawan. Ang kanyang assertion ay nai-back up ng ilang mga pag-aaral, kabilang ang isa mula sa Czech Republic at na-publish sa journal kemikal pandama na nagpakita na ang pulang karne ay nauugnay sa masamang amoy ng katawan. Gayunpaman, ang parehong hindi kasiya-siya odors ay hindi inilabas kapag ang katawan ng tao metabolizes isda.

Ang isang mansanas sa isang araw ay maaaring makatulong na panatilihin ang doktor, ngunit ito ay tulad ng malamang na hikayatin ang mga kaibigan at kasamahan upang makakuha ng isang maliit na mas malapit bilang sila ay isang malakas na kaalyado sa labanan laban sa masamang hininga. Ito dahil sa bahagi ng kanilang mga katangian ng detergent. Bukod dito, kapag sa pamamagitan ng masakit sa isang mansanas, itinutulak mo ang plaise mula sa iyong mga ngipin pati na rin ang anumang bagay na pagkain na maaaring maging sanhi ng bakterya sa mga recesses ng iyong bibig.

Kung ang amoy ng paa ay isang problema na maabot para sa panlunas na ito ng panastea. "Ang Apple Cider Vinegar ay pumatay ng bakterya at dries labis na pawis, ang dalawang pangunahing sanhi ng amoy ng paa," sabi ni New York City-based podiatrist Johanna Yoer, DPM. "Ito ay isang talagang mahusay, epektibo at murang lunas." Ang mga bagay na ito ay may maraming acetic acid at phenolics. Magdagdag ng kalahating tasa ng suka cider ng mansanas sa isang quart ng maligamgam na tubig at magbabad paa sa loob ng 20 minuto.

"Ang mga bunga ng sitrus tulad ng mga dalandan, limon, at mga pineapples ay nasisipsip ng katawan at alisin ang mga amoy na nasa aming balat," sabi ni Leah Kaufman, MS, Rd, CDN ngLeah Kaufman nutrition.. "Ang mga asido sa mga prutas na ito ay nagdudulot ng tubig sa buong katawan na inaalis ang amoy at nagdudulot sa atin na maamoy at maprutas."David Colbert, MD, isang dermatologist at internist sa New York City ay nagdaragdag na "ang mga acids sa mga bunga ng sitrus ay tumutulong sa pag-flush ng tubig sa pamamagitan ng iyong katawan. At dahil ang Citrus ay naglalaman din ng hibla, lumilipat sila sa iyong system nang dahan-dahan at nag-flush out toxins na nakakatulong sa mga odors ng katawan. Nagulat ? Alamin ang higit pa sa aming malawak na listahan ngPinakamahusay na pagkain para sa iyong titiLabanan!

Nutritionally, mayroong maraming upang masabi para sa kintsay. Ito ay mataas sa hibla, at digesting ito nagiging sanhi ng iyong katawan upang gumana nang mas mahirap at gumastos ng mas maraming calories kaysa sa karamihan ng mga pagkain. Ito rin ay isang mahusay na pinagkukunan ng bitamina K, folate, potasa at mangganeso. Ngunit lampas sa lahat, ang bawat tangkay ay puno ng Androstenone at Androstenol. "Kapag ngumunguya ka ng kintsay, inilabas mo ang Androstenone at Androstenol na mga molecule ng amoy sa iyong bibig. Pagkatapos ay naglalakbay sila sa likod ng iyong lalamunan sa iyong ilong," sabi niAlan Hirsch., MD, may-akda ng.Scentsational sex.. "Sa sandaling doon, ang mga pheromones ay nagpapalakas sa iyong pagpukaw, na binabaling mo at nagiging sanhi ng iyong katawan na magpadala ng mga pabango at mga signal na nagiging mas kanais-nais sa mga kababaihan." Mga lalaki, maaari kang gumawa ng mas masahol pa kaysa sa pag-order ng isang madugong mary sa brunch, at hindi mo na kailangang maghintay bago ang kintsay ay magkakabisa. Ang mga pheromones ay agad na inilabas, sabi ni Hirsch.

Naka-pack na may isang mahusay na halaga ng bitamina C at electrolytes, lemons ay din mabuti para sa pagpapabuti ng amoy ng katawan ayon sa puti. Ipinaliliwanag niya na ang mga zestesty citrus prutas ay may "mataas na antioxidant na kapasidad at tumutulong sa detox ang katawan habang sila ay malakas, acidic, at may mga disinfectant na kakayahan." Ang ilang mga tao ay pumunta sa pamamagitan ng paggamit ng bakterya-pagpatay juice topically at mag-swipe ang kanilang mga pits sa isang lemon nang direkta.

"Ang tubig ay hindi lamang mabuti para sa amin dahil ito ay nagpapanatili sa amin malusog, ngunit ito rin ay nagpapanatili sa amin smelling mas mahusay," sabi ni Kaufman, pagdaragdag na ang inuming tubig ay tumutulong upang mapawi ang aming mga katawan na inaalis ang ilan sa mga bagay na nagpapahirap sa amin. (Hindi nakakagulat itoDetox Waters. ay kaya epektibo!) Inirerekomenda niya ang pagkain ng mga pagkain na may mataas na nilalaman ng tubig tulad ng mga prutas at gulay na makakatulong upang mabawasan ang amoy ng katawan.

Gumawa ng isang maliit na rosemary sa iyong buhay, nagmumungkahi ng Seth Santoro, isang Los Angeles-based na kalusugan at nutrisyon coach, food stylist at tagapagtatag ng buhay chef. Sinabi niya na, pagdating sa Nixing body odors, ang damo ay maaaring maging kapaki-pakinabang. "Hindi lamang ito ay isang kahanga-hangang pampalasa at isang mahusay na paggamot para sa balat, ngunit ito rin ay tumutulong sa puksain ang amoy ng katawan," sabi niya.

"Ang mga sariwang herbs tulad ng perehil, basil, at mint ay maaaring makatulong sa mask masamang hininga sa malakas na mga langis na naglalaman ng mga ito," sabi ni Kaufman. Ipinaliliwanag niya na ang malakas na mga langis na nakapaloob sa kanila ay tumutulong upang mapabilis ang mga pabango ng ilong. "Subukan ang pagsasama ng mga sariwang damo sa iyong hapunan o magkaroon ng prutas na salad na may basil o mint para sa dessert upang makatulong na labanan ang mga amoy na maaari mong makuha mula sa hapunan," sabi niya.

Sally Cram., DDS, isang Washington, DC-based periodontist at tagapagsalita para sa American Dental Association backs Kaufman up. "Ang mga damong ito ay maaaring kumilos bilang isang mouthwash sa pansamantalang mask odors," sabi niya. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang talamak na masamang hininga ay maaaring maging tanda ng periodontal disease. Inirerekomenda ni Dr. Cram na nakakakita ng isang dentista kung ang problema ay hindi mawawala.

Ang mga tiyan ay maaaring humantong sa halitosis. Habang ang luya ay mahusay para sa pag-aayos ng tiyan, mayroon din itong malakas na epekto ng neutralizing masamang hininga. Ang pinindot na luya na sinamahan ng lemon juice at mainit na tubig ay lumilikha ng isang mahusay na banlawan upang mapanatili ang hindi kanais-nais na amoy sa bay.

Mayroong dahilan na ang mga baboy ay namamahala para sa mga truffle: lalo silang naapektuhan ni Androstenone at Androstenol. Noong 1981, natuklasan ng mga mananaliksik ng Aleman na ang Androstenol ay ginawa ng maraming uri ng fungus sa ilalim ng lupa na itinuturing na isang napakasarap na pagkain. Truffles mismo ay devilishly pricey - nagbebenta para sa mga $ 100 bawat onsa - ngunit ang truffle langis ay naglalaman din ng pheromones, at ito ay bahagi ng istimado MediterraneanDiyeta. Bigyan ito ng isang pag-ikot sa iyong sarili, ngunit babalaan: 25 porsiyento ng mga tao ay hindi maaaring tuklasin androstenone, at 40 porsiyento ng mga tao ay masyadong sensitibo sa Androstenol at mahanap ito napakarumi pang-amoy. Ngunit hey, ang natitirang 35 porsiyento ay maaaring makahanap ka ng wildly kaakit-akit. Ang pananaliksik mula sa Rockefeller University ay nagsiwalat na ito ay kadalasang dahil sa mga pagkakaiba-iba ng genetiko sa isang solong lebel ng odorant na tinatawag na OR7D4. Kaya ngayon alam mo.

"Natagpuan namin na ang pag-inom ng inumin na may mataas na tubig at ilang taba ng nilalaman, tulad ng gatas, ay maaaring makatulong na mabawasan ang bawang hininga at mask ang amoy ng bawang sa panahon ng pagkain," sabi ng mananaliksikSheryl Barringer., Ph.D. Ito ay natagpuan na ang parehong taba-free at buong gatas nabawasan ang sulfur compounds sa bawang na ang sanhi ng malakas na amoy nito, ngunit ang buong gatas ay nakuha ang pinakamahusay na mga resulta. Naisip na ito ay maaaring dahil ang taba ay mas epektibo sa neutralizing odors.

Ang isang masamang lunas sa India ay ang ngumunguya sa ilang mga buto ng haras. Ang pagkilos ng paggawa nito ay hindi lamang nagdaragdag ng laway na naghuhugas ng bakterya mula sa iyong bibig ay tumutulong din sila neutralisahin ang mga nakakasakit na amoy at pantunaw. Ngunit iyan ay hindi lahat: ang mga langis ng haras ay may mga katangian ng antibacterial pati na rin, nakikipaglaban sa mga mikrobyo na nagiging sanhi ng masamang hininga.

Kami ay malalaking tagahanga ng berdeng tsaa dahil sa tiyan na sumasabog sa mga catechin na naglalaman ito ngunit ngayon ay mayroon pa kaming higit pang mga dahilan upang mahalin ito: una, ang green tea ay naglalaman ng polyphenols. Ang mga ito ay mga antioxidant na labanan ang paglago ng bakterya at tumutulong din na mabawasan ang mga sulfur compound na maaaring mapabuti ang paghinga.Green tea., tulad ng karamihan sa mga tsaa, maaaring mantsang ngipin, gayunpaman. Sa kabutihang-palad, ang mga green tea extracts ay maaaring makuha bilang suplemento, na napatunayan upang labanan ang bakterya sa bibig. Habang ang green tea ay nagtatrabaho sa pagpapanatiling sariwa ang iyong paghinga, magluto ng isa pa, mas malaking batch at magsawsaw ng iyong mga aso sa loob nito. Ang tannic acids na natagpuan sa parehong berde at itim na teas ay makakatulong na panatilihing tuyo ang iyong mga paa, kaya pinipigilan ang ugat ng iyong problema sa amoy ng paa: pawis. Tulad ng mga tannins sa tsaa ay mas mababa drying kaysa sa acids sa suka, maaari mong subukan ang lunas na ito isang beses sa isang araw.

Napakaliit na pang-agham na pag-aaral ay nawala sa epekto ng pagkain sa lasa ng tabod ngunit ang internet ay puno ng Intel tungkol sa pineapple's sweetening effect sa ejaculate ng isang tao. Isinasaalang-alang ang sariwang pinya ay medyo masarap sa sarili nitong, mas masigasig tayo na naniniwala sa mga alingawngaw.

Kombucha, gustoYogurt, ay buhay (literal) na may probiotics. Para sa bagay na iyon, gayon din ang homemade sauerkraut. (Store-binili sauerkraut ay karaniwang pasteurized - isang proseso na pumatay ng lahat ng mga mahusay na bakterya na nasa loob nito.) Ang mga probiotics na ito ay maaaring ibalik ang isang balanse ng bakterya sa iyong katawan at maaari sa pag-ubos ito, maaari mong matuklasan na ang iyong puki panlasa at smells mas mahusay sa iyo at sa iba.

Tulad ng maraming iba pang mga prutas, strawberry ay mataas sa nilalaman ng tubig at samakatuwid ay maaaring maiwasan ang dry bibig. Ngunit iyan ay hindi lahat; Ang kanilang mataas na bitamina C nilalaman ay tumutulong upang lumikha ng isang pagalit sa kapaligiran sa bakterya at mikrobyo sa bibig. Pinapabilis din nito ang proseso ng pagpapagaling sa bibig, at nagpapalakas din ng iyong immune system. Pakiramdam ng kaunti sa ilalim ng panahon? Gumawa ng double-duty sa pamamagitan ng pag-slurping ng ilang masustansyang sangkap habang pinapanatili ang timbang sa mga itoFat-burning soups.Labanan!

Ang ikatlong pagkain na may mataas na konsentrasyon ng Androstenol (ang natural na nagaganap na steroid na maaaring magmaneho ng ilang mga babaeng mammal na ligaw na may pagnanais) ay parsnips, ang mahaba, pangit, light brown veggies na lasa tulad ng carrot-potato hybrid. Malayong mas mura kaysa truffles, ang mga parsnips ay may dagdag na bentahe ng naglalaman ng boron, na ipinakita upang matulungan ang katawan na metabolize at gamitin ang estrogen at pagbutihin ang mga antas ng dugo ng testosterone. Dagdag dito, ang mga gulay tulad ng mga parsnips ay mayaman sa folate, pati na rin ang mga bitamina A at C, at mga pag-aaral ay natagpuan na pinalakas nila ang daloy ng dugo sautak.

"Kilala bilang isang mahusay na paghinga freshener, Cardamom din perfeates ang katawan mabilis, umaalis sa likod ng isang sariwang aroma," sabi ni Seth Santoro na nagdadagdag na ang pampalasa ay mabuti rin para sa iyong immune system.

Ang probiotic yogurt ay mahusay para sa iyong digestive health, ngunit nangangahulugan din ito ng epektibong masamang hininga neutralizer. Bakit? Buweno, ang pagkain ng yogurt na may live na aktibong kultura ay nagpapababa ng halaga ng amoy-na nagiging sanhi ng sulfite compound sa iyong alimentary canal na nagsisimula sa iyong bibig. Ano pa, probiotic yogurts ay isang makapangyarihang pinagmulan ng bitamina D, na nakikipaglaban sa bibig bakterya. Bonus: "Probiotics. Ang mga mikroorganismo na katulad ng bakterya na natural namin sa aming mga tiyan, "paliwanag ni Kaufman." Ang mga probiotics sa mga pagkain tulad ng yogurt ay tumutulong sa panunaw at labis na gas. "

Katotohanan: Ang bakterya ay hindi maaaring umunlad sa mga kapaligiran na mataas sa bitamina C at melon (kasama ang berries at citrus prutas) ay maaaring magbigay ng isang mahusay na pakikitungo nito. Ang mga prutas ay mayroon ding mataas na nilalaman ng tubig, na hydrates ang bibig at nagpapanatili ng bakterya sa bay. Kahit na higit pa sa ngiti tungkol sa: Bitamina C din tumutulong labanan ang gingivitis, masyadong.

Wala sa mga bagay na ito ang naglalaman ng Androstenone o Androstenol, ngunit kung gusto mong makuha ang karamihan sa lalaki sa iyong buhay, maaaring gusto mo ang kumbinasyon na ito ng mga scents wafting sa paligid mo. Natuklasan ni Dr. Hirsch na ang kanilang pinagsamang mga pabango ay nadagdagan ang daloy ng dugo ng penile sa mga kalahok sa pag-aaral ng 40%. Ang ikalawang pinaka-arousing scent combo ay itim na licorice at donut, na nadagdaganpenile daloy ng dugo sa pamamagitan ng 31.5%.

Spinach, litsugas, at kale ay mahusay para sa iyong kalusugan at mabuti para sa oral kalinisan. Pinapanatili nila ang iyong mga antas ng panloob na PH balanse at alkalina na mababa, na kung saan ay tumutulong na maiwasan ang dry mouth, isa pang dahilan ng masamang hininga. Ang green leafy vegetables ay naglalaman din ng mataas na halaga ng chlorophyll na gumaganap bilang isang natural na deodorizer.

"Ang mga paa ay may halos kalahating milyong glandula ng pawis, at ito ay maaaring humantong sa isang buong maramingpawis, "sabi ni Dr. Erika M. Schwartz, DPM, Facfas, ng American Podiatric Medical Association." Kapag nagsuot ka ng medyas at sapatos, ang pawis ay nakulong sa loob. Ang bakterya at fungus ay maaaring umunlad sa ganitong uri ng mainit-init, basa-basa na kapaligiran, at maaaring makagawa ng amoy. "Maaaring ayusin ng cornstarch ang problema ng stinky feet dahil ang pulbos ay sumisipsip ng labis na kahalumigmigan at neutralizes amoy.