Good Lifestyle

Malamang na narinig mo na ang edamame ay isang nutritional powerhouse-sinabi namin sa iyo nang maraming beses ang ating sarili. Ang bean ay puno ng antioxidants, bitamina at protina, kaya malamang na nagtataka kung bakit ito ay hindi na! gilid ng equation. Ayon sa mga mananaliksik, ang toyo protina ay nagpapahina sa konsentrasyon ng tamud at testosterone, na maaaring mas mababa ang sex drive sa parehong kalalakihan at kababaihan. Ang Brazil nuts, sa kabilang banda, ay isang nangungunang pinagmumulan ng siliniyum, bitamina E at magnesiyo, nutrients na nagpapalakas ng testosterone at tumulong na panatilihing malusog at mas mabuhay ang mga selula ng tamud. Kung sinusubukan mong mabuntis o nais lamang i-init ang mga bagay sa silid-tulugan, ang Brazil nuts ay ang mas mahusay na snack pick.

Narito ang sitwasyon: Ikaw ay nasa isang petsa ng hapunan, pag-uunawa ng iyong plano ng pag-atake. Sinusubukan mong panatilihin ang calories sa tseke at debating sa pagitan ng indulging sa isang malambot pre-hapunan roll o pag-order ng isang inihurnong patatas sa iyong entree. Ipaalam sa amin ang desisyon madali para sa iyo: pumunta sa patatas. Sure, ang roll ay may mas kaunting calories, ngunit malamang na puno ng isang tonelada ng sosa. Huwag hayaan ang katotohanan na ito ay walalasa Salty fool mo. Ang tinapay at roll ay ang pinakamalaking pinagkukunan ng sosa sa mga diyeta ng mga Amerikano, ayon sa isang sentro para sa ulat ng kontrol at pag-iwas sa sakit. Ang maalat na pagkain ay hindi lamang mababawasan ang baha ng dugo sa mga maselang bahagi ng katawan, na maaaring maging mas mahirap upang makakuha at mapanatili ang isang pagtayo at maabot ang orgasm, ngunit maaari ka ring gumawa ka namumulaklak. Hindi isang hitsura na gusto mong i-rock kapag nagpaplano kang mag-strip pababa sa iyong mga skivvies. Patatas, sa kabilang banda-kung sila ang puti o ang matamis na pagkakaiba-ay isang mahusay na pinagkukunan ng potasa. Ang nutrient na ito ay nakakaapekto sa mga bloating effect ng asin at nagpapalakas ng sirkulasyon, na makakatulong sa iyong mas mahusay na hitsura sa kama at mapalakas din ang iyong kasiyahan sa kwarto. Ito ay isang win-win!

Kung gusto mo ang iyong pagkain tulad ng gusto mo ang iyong mga mahilig-matamis at maanghang-ikaw ay nasa kapalaran. Ang luya ay maaaring mapabuti ang iyong buhay sa sex sa pamamagitan ng pagtulong sa daloy ng dugo pababa sa iyong mga rehiyon ng nether. Ang pag-ubos ng isang kutsarita ng mga bagay-bagay ng ilang beses sa isang linggo ay ang kailangan mo upang mag-ani ng mga benepisyo, ayon sa isang pag-aaral saInternational Journal of Cardiology.. Ang pampalasa ay ipinapakita rin upang mapalakas ang mga antas ng testosterone at tamud na posibilidad na mabuhay sa mga lalaki. Ang spearmint, sa kabilang banda, ay isang damo na gusto mong iwasan. Ang regular na pagkonsumo ng damo ay maaaring mabawasan nang malaki ang mga antas ng testosterone, ayon sa isangPananaliksik ng Phytotherapy Pag-aralan. At mga kababaihan, ito ay hindi lamang masamang balita para sa mga lalaki; Ang hormon ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa sex drive ng kababaihan, masyadong. Isang salita ng babala: anumang may label na "mint" ay maaaring gawin gamit ang alinman sa peppermint o spearmint, at ang mga packer ng pagkain ay malamang na hindi tukuyin kung saan ka nakakakuha. Upang manatiling handa nang sex, iwasan ang anumang may label na "mint".

Rev up ang iyong sex buhay na may nakakapreskong granada juice spritzer. Natuklasan ng mga pag-aaral na ang mga juice ng granada, tulad ng kamangha-manghang pom at pomegreat, ay may positibong epekto sa erectile dysfunction at testosterone. Ang mga granada ay puno din ng mga antioxidant na sumusuporta sa daloy ng dugo, na maaaring makatulong sa pagpapalakas ng sensitivity at kasiyahan. Siguraduhin na tubig ang iyong juice down ng kaunti: isang tasa ng mga bagay-bagay ay may 31 gramo ng asukal, na kung saan ay hindi gawin ang iyong maliit na clad bod anumang pabor. Isang inumin upang maiwasan: bote ng tubig. Hindi ito ang tubig na ang salarin dito, ito ang BPA-laced plastic bottle. Ang kemikal ay nauugnay sa mga negatibong epekto sa pagkamayabong sa parehong mga kalalakihan at kababaihan, kaya kung sinusubukan mong magbuntis, ang pagputol ng iyong mga posibilidad ng tagumpay ay sigurado na patayin ang mood.

Ang isang mansanas sa isang araw ay maaaring makatulong na panatilihin ang doktor, ngunit ang isang kamakailang pag-aaral ng Italyano ay nagpapahiwatig na maaari itong gawin higit pa kaysa sa na! Hinati ng mga mananaliksik ang higit sa 700 mga babaeng paksa sa dalawang grupo: ang mga kumain ng mansanas araw-araw at ang mga hindi. Natagpuan nila na ang mga regular na natupok ang prutas-na mayaman sa sex-boosting phytoestrogens, polyphenols at antioxidants-ay mas kasiya-siya at kasiya-siyang kasarian kaysa sa mga hindi. Ang Cantaloupe, sa kabilang banda, ay isang iba't ibang mga kuwento. Sure, ang prutas ay malusog, ngunit ito ay mayaman din sa isang molekula na tinatawag na myo-inositol na napatunayan na bawasan ang testosterone sa mga kababaihan sa pamamagitan ng isang napakalaki na 65 porsiyento! Ang testosterone ay may mahalagang papel sa sekswal na pagnanais, kaya ang munching sa prutas ay maaaring maglagay ng isang tunay na damper sa iyong buhay sa sex.

Naghahanap upang makuha ang iyong kasintahan sa mood? Patnubayan ang kanyang malinaw sa dessert cart na iyon at anyayahan siya pabalik sa iyong lugar para sa ilang madilim na tsokolate sa halip. Ang mga rich cake at sweet treat ay puno ng asukal (glucose), na nagpapahina sa sekswal na biyahe at pagnanais, habang ang mga madilim na bagay ay may kabaligtaran na epekto. Ang Cacao ay nagdaragdag ng mga antas ng mood-boosting hormone serotonin, na maaaring mas mababa ang mga antas ng stress, pagpapalakas ng pagnanais at ginagawang mas madali upang maabot ang orgasm. At hindi lahat: ang Cocoa ay nagdaragdag din ng daloy ng dugo sa pamamagitan ng mga arterya at nagpapahinga ng mga daluyan ng dugo, nagpapadala ng dugo sa lahat ng mga tamang rehiyon, na maaaring mapalakas ang sekswal na kasiyahan. Gusto namin ang mga endangered species natural dark chocolate na may 88% cocoa.

Naghahanap ng masarap na paraan upang mapalakas ang iyong libido? Ibuhos ang iyong sarili ng isang baso o dalawa ng red wine-ngunit siguraduhing i-cut ang iyong sarili doon. Ang mga kababaihan na umiinom ng isa hanggang dalawang baso ng mga bagay ay may mas mataas na sekswal na pagnanais at sekswal na pag-andar kaysa sa mga hindi bumaba ng anumang vino, aJournal of Sexual Medicine. Natagpuan ang pag-aaral. Sa kasamaang palad para sa iyo ang mga mahilig sa alak doon, walang karagdagang pakinabang sa pag-inom ng higit sa dalawang baso-na kung saan ay ang karamihan sa mga eksperto sa kalusugan ay nagpapahiwatig na uminom kami sa araw-araw na batayan. Ano ang kapaki-pakinabang ng elixir? Naglalaman ito ng mga flavonoid na nagdaragdag ng daloy ng dugo sa mga pangunahing lugar ng katawan (alam mo ang mga). Ang mga mahilig sa Martini, sa kabilang banda, ay maaaring nais na muling isaalang-alang ang kanilang order ng inumin kung umaasa silang makakuha ng frisky sa unang petsa. Sa kabila ng maginoo na pag-iisip, natuklasan ng mga mananaliksik ng University of Washington na ang mga kababaihan na umiinom ng mga cocktail na nakabatay sa bodka ay hindi gaanong nagnanais na makipagtalik sa isang bagong kasosyo kaysa sa kanilang matino na katapat.