Good Lifestyle

Kahit na kami ay matagal na toutedGreen Tea's. Paghahari bilang isang pagbaba ng timbang at pagpapabuti ng kalusugan, isang bagong tsaa na ginawa mula sa chaga mushroom ay sinusubukang i-deThrone ito. Ang Chaga ay isang fungus na lumalaki sa mga puno ng birch mula sa malamig na mga rehiyon tulad ng Serbia, Canada, at ilang hilagang bahagi ng US. Ang mga makahoy na fungi na ito ay nakatira sa isang simbiyos na relasyon sa mga birch na tumutulong sa pagalingin ang napinsala na bark at, bilang kapalit, nagpapakain sila sa mga nutrients at compounds sa puno. Kaya, kapag ginagamit namin ito, kami ay uri ng pagkain ng isang maliit na pabrika na nag-convert ng malusog na nutrients sa mga form na mas madaling magagamit sa amin.

Ang superfood na ito ay ginagamit para sa daan-daang taon ng mga katutubong Siberians upang mapalawak ang kahabaan ng buhay at maiwasan ang pagsisimula ng mga degenerative disease. Kinukuha ni Chaga ang ilan sa mga nakapagpapagaling na katangian mula sa parasitiko na relasyon nito sa Birch Bark, tulad ng mga compound ng Triterpene, na may antiviral, antimutagenic, anti-inflammatory at kahit anti-cancer properties, ayon sa pag-aaralKasalukuyang Stem Cell Research & Therapy.. Ang katulad na aktibidad ng anti-mutagenic ay dahil sa kasaganaan ng Chagas ng mga antioxidant na free-radical-fighting. (Sa katunayan, ang Chaga ay naglalaman ng pinakamataas na halaga na naitala ng mga antioxidant, na pinalo ang mga acai berries at blueberries.) Ang mga 'shrooms ay din ng isang mahusay na mapagkukunan ng beta-glucans: natutunaw fibers din natagpuan saoats Na parehong normalize ang iyong immune system at makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagsasaayos ng asukal sa dugo, pagpapababa ng mga antas ng "masamang kolesterol" LDL, at pinapanatili ang pakiramdam mo.

Ang mga mushroom ay ginagamit para sa millennia bilang ilan sa mga pinaka-epektibong panggamot na paggamot; Gayunpaman, dahil ang aming mga katawan ay kulang sa enzyme upang maayos na digest ang mga ito, maaari lamang namin anihin ang kanilang mga pampalusog na benepisyo sa pamamagitan ng pagkuha-kaya noshing sa raw chaga ay hindi magagawa magkano. Sa Chaga, ang hot water extraction (tulad ng kapag gumawa ka ng tsaa) ay gumagawa ng immune-enhancing beta-glucans at free-radical-fighting antioxidants bioavailable, ngunit upang mag-ani ng mga katangian ng tumor-blasing ng hindi matutunaw na mga compound ng triterpene, kailangan mong gamitin isang alkohol extract.

Pagdating sa paggawa ng serbesa, may ilang mga bagay na dapat mong panoorin. Maaari kang gumawa ng iyong sariling tsaa na may 1-2 teaspoons ng chaga powder, o gumamit ng isang bag ng tsaa mula sa mga tatak tulad ng Buddha teas. Magdagdag ng mainit-ngunit hindi kumukulo-tubig at payagan ang matarik nang hindi bababa sa 10-15 minuto, ngunit upang palabasin ang higit pang mga bioactive compounds, ang ilang mga mapagkukunan ay nagsasabi na maaari mong matarik ito sa loob ng dalawang araw. Ngunit mag-ingat: "Kahit na nakakakuha ka lamang ng kalahati ng mga benepisyo sa kalusugan na may pulbos chaga tea, hindi ito nangangahulugan na dapat kang mag-double up sa iyong paghahatid," sabi ni Kelly Choi, may-akda ngAng 7-araw na flat-belly tea cleanse.. Dahil ang aqueous extract ng Chaga ay mataas sa mga oxalates, inirerekomenda ng Memorial Sloan-Kettering Center Center kapag inhinok ito, dahil ang mga compound na ito ay maaaring maiwasan ang pagsipsip ng ilang mga nutrients at maaaring nakakalason sa mataas na dosis. Kaya sa maingat na paghahanda, sa wakas, ang anumang masugid na drinker ng tsaa ay mahulog para sa makinis, mayaman, at makalupang lasa ng Chaga. At sa sabog mas mataba-at pag-urong ang iyong tiyan sa loob lamang ng 7 araw-mag-click dito para sa eksklusibong recipe ng Choi para saAng pinakamahusay na tsaa sa matunaw fat-mabilis.