Good Lifestyle

Lumayo ka mula sa cookie jar, kumainOvernight Oats. Sa reg, at hindi maglakas-loob ang isa sa mga napakalaking triple-decker burgers. Ngunit sa kabila ng iyong pinakamahusay na pagsisikap na maging larawan ng kalusugan, kung minsan ang isang hankering para sa isang iced coffee na may packet splenda ay napakahirap na huwag pansinin. Hindi isang malaking pakikitungo; Ito ay hindi tulad ng mga bagay-bagay ay maaaring pumatay sa iyo, tama? Sa totoo lang, sa puntong ito, mahirap malaman para sa tiyak. Gayunpaman, isang bagong pag-aaral ng hayop na inilathala sa.International Journal of Occupational and Environmental Health. sinusubukan na magbuhos ng ilang karagdagang liwanag sa bagay na ito.

Upang matuto nang higit pa tungkol sa mga epekto ng sikat na pangpatamis, hinati ng mga mananaliksik ang mga bagong panganak na daga sa 10 mga grupo at idinagdag ang sucralose (ang generic na pangalan para sa Splenda) sa kanilang feed sa iba't ibang konsentrasyon. Sa paglipas ng panahon ng kanilang buhay, ang mga lalaki na daga ay may makabuluhang mga incidences na may kaugnayan sa dosis ng mga kanser tulad ng leukemia at lymphoma. Sa madaling salita, ang mga daga na natupok ang pinaka-kahanga-hanga ay ang pinaka-malamang na makakuha ng kanser. Gayunpaman, natuklasan nila na ang mga babaeng mice ay may kaugnay na dosisbumaba sakanser. Habang 65 porsiyento ng mga babaeng mice mula sa control group ay natagpuan na may kanser na mga tumor, mga rate ng kanser sa mga nakalantad sa pinakamataas na dosis ng sucralose hovered sa paligid ng 59 porsiyento. Kawili-wili, tama?

Kahit na ang mga resulta ng pag-aaral ay medyo nakakalat, ang data ay nakakumbinsi na sapat na ang sentro para sa agham sa pampublikong interes (CSPI) -Ang isang grupo ng pagtataguyod ng nutrisyon na tinatasa ang kaligtasan ng mga additives ng pagkain-ay pormal na inirerekomenda na maiwasan ng mga mamimili ang sikat na pangpatamis. Dati, itinuturing ng CSPI ang additive na "ligtas." Bilang resulta, maraming mga media outlet ang may splashed nakakatakot na mga headline na karaniwang sinasabi "splenda = kamatayan" sa buong web. Ngunit kung talagang humukay ka sa data, malinaw na hindi ito ang buong kuwento.

Kahit na ito ay isang bit fuzzy kung paano splenda nakakaapekto sa mga rate ng kanser sa mga tao, hindi namin maaaring kalimutan na ang mga naunang pag-aaral ay nagpakita na ang sucralose nagiging sanhi ng dips at spike sa asukal sa dugo na maaaring humantong sa ilang malubhang cravings ng asukal. Ang mga karagdagang ulat tungkol sa mga artipisyal na sweeteners ay nagpakita na ang mga taong kumakain ng mga bagay ay mas malamang na magkaroon ng labisbilbil-Ang uri ng taba na nauugnay sa sakit sa puso at uri ng diyabetis. Eek!

Ang aming payo: Susunod na oras ka umupo sa isang tasa ng tsaa, isaalang-alang ang paggamit ng isang hawakan ng honey sa halip ng Splenda. O dahan-dahan itigil ang pagdaragdag nito sa pamamagitan lamang ng pagdaragdag ng kalahating packet, pagkatapos ay isang quarter packet, atbp. Pagnanakaw ng matamis na inumin? Laktawan ang sucralose-spiked diet pepsi at whip up ng isang batch ngdetox water. sa halip.