Good Lifestyle

Alam mo iyonkale At ang iba pang mga superfood ay naglilingkod sa mga bitamina at mineral na kailangan mong manatiling malusog at matangkad. Ngunit pagdating sa paglalagay ng tinidor sa bibig, mahirap na mag-psych up para sa isang malaking mangkok ng quinoa at veggies kapag talagang hindi mo pakiramdam tulad nito. May magandang balita, bagaman: Ang inip ng pagkain sa kalusugan ay malapit nang maging isang bagay ng nakaraan, at lahat ng ito ay salamat sa isang pangkat ng mga siyentipiko ng University of Cologne. At hindi, hindi sila nag-imbento ng isang espesyal na pulbos na gumagawa ng mga mansanas at karot na lasa tulad ng cake. Paumanhin!

Ang mga mananaliksik, na nag-publish ng kanilang paghahanap sa journal,Psychology sa kalusugan, natagpuan na ang mga kababaihan ay nag-rate ng malusog na pagkain na mas paborable kapag inihanda nila ang pagkain mismo. Kung sa tingin mo ang lansihin ay napakadaling maging legit, tinitiyak namin sa iyo na hindi ito. Upang makarating sa paghahanap na ito, ang mga mananaliksik ay naghiwalay sa isang grupo ng 120 kababaihan sa kalahati at nagbigay ng isang grupo ng isang "hindi malusog" na tsokolate milkshake at ang iba pang grupo ng isang "malusog" na prambuwesassmoothie.. Sa bawat isa sa mga kategoryang ito, ang ilang mga kababaihan ay inutusan na uminom ng kanilang sarili at ang iba pang mga babae ay may inumin na inihanda ng mga mananaliksik. Sinusukat ng eksperimento ang kagustuhan at pinaghihinalaang pagkain ng pagkain sa pamamagitan ng nakasulat na mga follow-up na questionnaire. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga kababaihan na gumawa ng malusog na smoothie mismo ay natagpuan ang inumin upang maging mas kasiya-siya kaysa sa mga may inumin para sa kanila. Tulad ng mga silindro ng milkshake, natagpuan nila ang itinuturing na pantay na kasiya-siya, hindi alintana ang naghanda nito. (Talaga, ang isang chocolate treat ay kahanga-hangang hindi mahalaga kung sino ang gumagawa nito. Ngunit alam mo na.)

Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito, na tinatawag na "IKEA effect," ay nagpapaliwanag na ang mga tao ay nakakakuha ng mas maraming gantimpala at kasiyahan mula sa mga produkto na kanilang nilikha, kung ito ay isang talahanayan ng pagtatapos, isang mag-ilas na manliligaw oChia Pudding.. Ngunit pagdating sa pagkain, mas malayo kaysa sa kasiyahan sa linya. May mga slim down na benepisyo, masyadong. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang madalas na mga cooker ng bahay ay kumonsumo ng 137 mas kaunting calories at 16 mas kaunting gramo ng asukal araw-araw, karaniwan, kaysa sa mga regular na kumain sa mga restawran! Handa na upang makakuha ng pagluluto? Magplano ng halaga ng pagkain sa isang linggo sa isang araw sa aming25 mga tip upang magluto minsan, kumain para sa isang linggoLabanan!