Good Lifestyle

Naaalala ko ang araw na ito ay kahapon. Limang taon na ang nakalilipas, ako ay waltzed sa isang Kroger, naghahanap ng isang makatas prutas upang rehydrate sa pagkatapos ng isang blistering mainit na run.Dapat kong subukan ang isang bagay bago, Akala ko. Desperado para sa enerhiya, mabilis kong na-scan ang mga aisles ng seksyon ng ani at nakita ang isang quirky, orange prutas na nagkaroon ng maliit na maliit na sungay na nakausli mula sa glossy surface nito.

Kiwano. Ang pangalan ng mahiwagang prutas ay nakatagpo ako ng kalahating dekada na ang nakalilipas. Din likha bilang "horned melon," "Jelly Melon," o-aking personal na paboritong- "Cucumis Metuliferus," ang melon na ito ay isang nagkakahalaga ng hindi bababa sa isang beses. Ang pangalan ng prutas ay humahantong sa iyo upang maniwala na ito ay may kaugnayan sa Kiwis, gayunpaman, ngunit ito ay nagtatapos up pagiging biologically mas malapit kaugnay sa mga pipino at zucchinis.

Lasa

Hailing mula sa Southern Africa at nilinang sa mga bahagi ng Australia, New Zealand, at maging sa Estados Unidos, ang malagkit na prutas na ito ay katulad ng isang pipino. Ngunit sa sandaling ang isang Kiwano ay ganap na hinog, ito ay talagang kahawig ng lasa ng isang saging! Ang berde, slimy innards ay may mga buto na tulad ng kalabasa na ligtas sa ingest. Anuman ang hitsura nito (sa loob at labas) ay nakakatakot o nag-intrigues sa iyo, hamunin ang iyong sarili upang sagutin ito sa istante dahil ang prutas na ito ay karga sa nutrisyon.

Nutrisyon

Una at pangunahin, ang prutas na ito ay mahusay para sa.pagbaba ng timbang. Seryoso! Ang prutas mismo ay sumasaklaw ng higit sa 80 porsiyento ng tubig, na nagbibigay-daan sa iyo upang maging ganap na walang pag-ubos ng napakaraming halaga ng calories. Isang dagdag na perk: Ang Kiwanos ay maaari ring makatulong sa walang kabuluhan ng stress at pagkabalisa. Ang pananaliksik ay naka-link sa ilang mga organic compound na naninirahan sa Kiwano sa pagkakaroon ng kakayahan upang makontrol ang adrenaline hormone, na may isang ugali upang sunugin sa ilalim ng panahon ng stress. Susunod na oras na sa tingin mo ang simula ng pagkabalisa, bust buksan ang prutas na ito upang matulungan kang makipagkonek muli sa isang mas balanseng estado ng damdamin.

Prep at pagkain

Kahit na ang panlabas na balat ay hindi nakakain, dapat mong hugasan ang kakatwa pananakot shell; Tulad ng lahat ng prutas at veggies, sa sandaling mabutas mo ang mga outsides, bigyan ka ng bakterya at pestisidyo ng isang pambungad na pumasok sa kanyang nakakain core. Para sa isang listahan ng iba pang mga pagkain na nangangailangan ng banlawan, tingnan ang mga itoanim na pagkain na dapat mong paghuhugas-ngunit hindi.

Pagkatapos ng paghuhugas ng balat nang lubusan, sundin ang mga hakbang na ito upang magpakasawa sa funky prutas na ito!

Slice vertically.

Kumuha ng kutsara

Sa sandaling ito ay nahahati sa dalawang wedges, maaari mong i-cut ang bawat wedge pahalang o agad dive sa isang kutsara. Kumain ng iyong kiwano bilang ay, itapon ito sa isang salad, o ihalo sa isa sa iyong mga paboritong cocktail para sa isang ambisyoso twist!