Good Lifestyle

Insta-kapangyarihan! Ang mga account na ito ay karapat-dapat sa iyong mga puso at double-taps.

Gustung-gusto namin ang isang kabutihanpagkain porn Pic, ngunit kung ang iyong feed ay ganap na puno ng mga donut stack, cheesy pizza, at ooey-gooey chipolate chip cookies, ginagawa mo lamang itong mas mahirap na manatili sa iyong mga resolusyon ng Bagong Taon. Upang sanayin ang iyong utak upang makita kung gaano kadali ang malusog na pagkain ay maaaring maging-at puntos kahanga-hangang mga tip sa proseso-sundin ang mga account na pumukaw sa iyo upang alagaan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagpapakain sa iyong katawan masustansiyang pagkain maaari itong mahusay na gamitin.

Mula sa mga diet na nakabatay sa planta sa Paleo plate, ang mga 20 account na ito ay napakasigla sa 2016 na tinawag na namin ang mga ito ay dapat na sumusunod para sa malusog na pagkain ng inspo sa reg. Hanapin ang iyong bagong paboritong isa (o sampung) sa ibaba at pagkatapos ay tingnan ang mga ito31 kilalang tao na may cookbooks. Para sa higit pang pagluluto inspirasyon!

Isang larawan na nai-post sa pamamagitan ng juice generation (@juiceGeneration) saOktubre 26, 2016 sa 10:04 ng PDT.

Dapat kang maging maingat sa Acai bowls-ang calories at asukal ay maaaring magdagdag ng up-ngunit puno din sila ng magandang-para-mga taba, nutrients, protina, at hibla, kung pinili mo ang iyong mangkok na may sariwang prutas, buto , at nut butters tulad ng isa na nakalarawan sa itaas mula sa henerasyon ng juice. Isa pang dahilan Gustung-gusto namin ang account na ito? Ang pag-aaral ng nutrisyon, tulad ng post na ito sa nopal cactus.

Isang larawan na nai-post ni Valerie ↟ Portland ↟ #tiu (@valeriefidan) saOktubre 24, 2016 sa 5:06 ng umaga PDT.

Kung sa tingin mo ang isang mag-ilas na manliligaw ay isang mag-ilas na manliligaw ay isang mag-ilas na manliligaw, tingnan lamang ang valerie Fidan's mouthwatering account na naglalagay ng bagong spin sa fiber- at protina na mayaman na inumin. Hindi lamang siya gumamit ng mga natatanging malusog na sangkap tulad ng mga buto ng itim na linga at asul-berde na algae, nakakahanap siya ng mga natatanging paraan upang ipakita ang mga ito nang maganda. Para sa ilan sa aming mga paboritong smoothies, tingnan angAng 25 pinakamahusay na pagbaba ng timbang smoothies.Labanan!

Isang larawan na nai-post sa pamamagitan ng inspiralized (@inspiralized) sa.Oktubre 25, 2016 sa 7:17 ng umaga PDT.

Ang mga ito ay zoodles tulad ng hindi mo nakita ang mga ito bago! Kung sinusubukan mong i-cut carbs, tingnan ang inspiralized, na kredito sa pagtulong sa pag-agaw sa veggies-over-pasta malusog na pagkain trend.

Isang larawan na nai-post ni Sophie Mackenzie (@Woleheartedeats) saOktubre 14, 2016 sa 11:21 ng PDT.

Kung nakatira ka sa Canada (o anumang malamig na klima), tingnan ang buong puso kumakain. Pagkain Blogger Sophie Mackenzie Pagbabahagi ng isang mahabang listahan ng malusog na vegan, vegetarian, at gluten-free na mga recipe-karamihan ay lalo na mahusay para sa mas malamig na panahon. Pagsasalita ng, huwag palampasin ang aming koleksyon ng.18 Stew Recipe para sa pagbaba ng timbangLabanan!

Isang larawan na nai-post ni Sara Forte (@ProutedKitchen) saOktubre 14, 2016 sa 10:15 ng umaga PDT.

Sara Forte, ang blogger sa likod ng sprouted kitchen, ay pinagkadalubhasaan ang sining ng aerial shot. Ang kanyang feed ay may maraming sprouted recipe inspirasyon, ngunit makikita mo rin ilagay ang iyong mandoline sa mahusay na paggamit.

Isang larawan na nai-post ng F-factor ni Tanya Zuckerbrot (@f_Factor) saOktubre 16, 2016 sa 7:45 ng umaga PDT.

May isang magandang dahilan na si Tanya Zuckerbrot ay makakakuha ng limang numero upang matulungan ang kanyang mga kliyente sa kanilang mga paglalakbay sa pagbaba ng timbang. Siya ay kilala para sa kanyang pro-fiber ruta sa pagpapadanak ng pounds, na tinutulungan niya ang kanyang mga kliyente na makamit sa tulong ng GG Bran Crishbread, na isang high-fiber, low-calorie cracker. Habang mabuti para sa iyong baywang, hindi sila lasa mahusay, na ang dahilan kung bakit ang kanyang F-factor Instagram account ay madaling gamitin. Tutulungan ka niya makita ang bland cracker sa isang bagong liwanag. Tingnan lamang ang nasa itaas; Hindi, ito ay hindi bagels at lox, ngunit ito pa rin mukhang masarap. Para sa higit pang mga pagpipilian na mayaman sa hibla, huwag makaligtaan ang mga ito30 pagkain na may higit na hibla kaysa sa isang mansanas.

Isang larawan na nai-post ng aming apat na mga tinidor (@ourfourforks) saMayo 5, 2016 sa 2:41 PM PDT.

Ang feed na ito ay aptly pinangalanan ang aming apat na tinidor dahil, kung gumawa ka ng alinman sa mga recipe sa feed na ito, ang mga tao ay nais ng isang kagat. Ang lahat ng mga recipe ay gluten-free at marami ang paleo at vegan. Higit sa lahat, ang mga ito ay biswal na nakakaakit habang sila ay malusog at masarap. Dalhin ang itaas na tsokolate tortilla chip pie na ginawa sa tortilla chip crust, chocolate avocado mousse, at coconut whipped cream, halimbawa. Mmmm.

Isang larawan na nai-post ni Lily Kunin (@CleanFoodDytyCity) saOktubre 26, 2016 sa 2:19 pm PDT.

Madaling gumawa, maganda ang iniharap na mga recipe na nakabatay sa planta kabilang ang mga salad, bowls, at matamis na treat na ito ay isang karapat-dapat na account na susundan. Iba pang mga dahilan? Kung hinahanap mo ang iyong sariwang paggawa ng paggawa o gumawa ng mga tanghalian ay talagang gusto mong kumain, tingnan ang malinis na pagkain ng marumi na lungsod.

Isang larawan na nai-post ng buong merkado ng pagkain (@WholeFoods) saOktubre 16, 2016 sa 3:06 PM PDT.

Binago ng buong pagkain ang paraan ng pag-shop namin para sa malusog na pagkain, na ginagawang madali at naa-access. Sa angkop na paraan, ang kanilang feed ay regular na na-update sa masarap na paraan upang gamitin ang lahat ng mga sariwang pagkain na maaari mong makita sa kanilang mga tindahan. Saklaw ang listahang ito ng.20 nakakagulat na murang kumakain mula sa buong pagkain Kaya alam mo kung ano ang mag-scoop up!

Isang larawan Nai-post sa pamamagitan ng Snapchat: Michitam (@nomnompaleo) saSep 26, 2016 sa 6:54 PM PDT.

Si Michelle Tam ay isang may-akda na hinirang ng James Beard, ibig sabihin ay pinahahalagahan niya ang lasa hangga't siya ay may aesthetics at nutrisyon-lahat ay halata sa kanyang paleo-friendly feed, nom nom paleo. Hindi mo mahanap ang Acai bowls dito, ngunit makikita mo ang maraming mga nakakaakit na pagkain ng karne.

Isang larawan na nai-post ni Neda Varbanova (@Healthywithnedi) saOktubre 24, 2016 sa 6:22 ng PDT.

Kalusugan Expert Neda Varbanova Ginamit upang gumana para sa Tanya Zuckerbrot, kaya siya ay angkop na lahat tungkol sa hibla sa kanyang pagsasanay. Ang kanyang pahina, gayunpaman, ay halos nakatuon sa malusog na mga recipe. Hindi sila laging simple, ngunit mag-aalok sila ng mahusay na inspirasyon. Siya rin ay madalas na dines out at highlight malusog na mga pagpipilian sa kanyang feed, malusog sa Nedi.

Isang larawan na nai-post ni Vega (@Vega_Team) sa.Nobyembre 1, 2016 sa 10:04 ng PDT.

Vega, itinatag ng propesyonal na si Ironman Triathlete at isang dalawang beses na Canadian 50km ultra marathon champion, Brendan Brazier, ay isa sa mga pinaka respetado (at malawak na popular) na mga nutrition brand na nakabatay sa planta. Mayroon silang isang kayamanan dibdib ng mga recipe mula sa simple sa complex, at sila ay mula sa smoothies at meryenda sa full-on na pagkain. Ito ay isang partikular na mahusay na feed upang sundin kung ikaw ay isang vegan / vegetarian na atleta.

Isang larawan na nai-post ni Leah (@leahsPlate) sa.Oktubre 24, 2016 sa 4:26 PM PDT.

Ano ang kahanga-hangang tungkol sa plato ni Leah na siya ay madalas na gumagamit ng mga niche food brand upang gumawa ng kanyang malusog na pagkain. Karaniwan siyang nakakuha ng mga masarap at orihinal na pagkain na nakahanap sa tabi ng kanyang natapos na produkto sa kanyang feed, ang plato ni Leah. Pagsasalita ng mga tatak ng angkop na lugar, tuklasin ang15 dahilan ang mga tao ay nahuhumaling sa tinapay ni EzekielLabanan!

Isang larawan na nai-post ni Oliver Baik (@showmeyoureggs)Oktubre 31, 2016 sa 6:02 PM PDT.

Para sa maraming mga itlog-cellent ideya, tingnan ang ipakita sa akin ang iyong mga itlog, na kung saan ay gumawa ng nais mong kumain ng itlog almusal, tanghalian, at hapunan. At kahit na ikaw ay nasa isang diyeta, huwag matakot ang yolk! Ito ay naka-pack na may nutrient kabilang ang antioxidants, biotin, iron, B12 at bitamina A. Tulad ng para sa mga itlog sa pangkalahatan, mayroon silang lahat ng mahahalagang amino acids, na kung saan ay ang mga ito ay tulad ng isang mahusay na pinagmulan ng protina. Handa na makakuha ng crackin '? Una malaman ang26 mga bagay na kailangan mong malaman bago ka bumili ng karton ng mga itlogLabanan!

Isang larawan Nai-post sa pamamagitan ng @BefitFoods sa.Nobyembre 10, 2016 sa 1:56 ng umaga PST.

Ang mga nutrisyonista ay madalas na nagsasabi na maaari mong sabihin ang pagkakaiba sa pagitan ng gutom at isang labis na pananabik sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong sarili, "Gusto ko kumain ng isang mansanas?" Kung ang sagot ay hindi, malamang na hindi ka nagugutom. Well, maliban kung naghahanap ka sa feed feed feed, na gumagawa ng mga plato ng prutas na mukhang kaakit-akit bilang isang fudgy chocolate sundae.

Isang larawan na nai-post ng detox water (@detoxwater) saOktubre 11, 2016 sa 6:57 pm PDT.

Ang tubig ay mahalaga para sa pangkalahatang kalusugan, kagalingan, at pag-aalis na hindi banggitin ang pagbaba ng timbang dahil ang mga tao ay madalas na nakalilito sa pagkauhaw sa gutom. Ang isa sa mga pinakamasamang bagay na maaari mong gawin ay mag-opt para sa matamis na juices, soda, o kahit na tubig ng supermarket, na kadalasang puno ng mga kemikal at preservatives. Sa halip, maghugas ng iyong sariling tubig para sa isang mababang calorie, refreshingly malusog na pagpipilian. Ang detox water ay magbibigay inspirasyon sa iyo na gawin iyon.

Isang larawan na nai-post ng athletic avocado (@athleticavocado) saNov 2, 2016 sa 12:08 pm PDT.

Hindi madaling i-cut calories at sabog taba kapag mayroon kang isang matamis na ngipin. Ang magkaparehong kambal na sister na si Bethany at Rachel ay tila imposible na posible sa kanilang mga makabagong mga recipe tulad ng mga maple-glazed banana donuts. Suriin ito at marami pang iba sa kanilang feed, athletic avocado.

Huwag makaligtaan:21 kamangha-manghang mga bagay na nangyayari sa iyong katawan kapag kumain ka ng mga saging

Ang isang larawan na nai-post ng ako ay umalis sa asukal (@Quitsugar) saOktubre 22, 2016 sa 5:32 PM PDT.

Kung ang iyong layunin para sa 2017 ay upang huminto sa asukal, tingnan ang ako ay umalis sa asukal. Ang insta feed na ito ay nagpapakita ng mga recipe at mga tip para sa buhay na mababa ang asukal. At hindi, hindi ito nangangahulugan na ang feed na ito ay isang malungkot na halo ng mga larawan ng salad; Ito ay puno ng lahat ng bagay mula sa maliwanag, makulay na mga recipe sa masasarap na dessert tulad ng lentil brownies na nakalarawan sa itaas!

Isang larawan na nai-post sa pamamagitan ng f o o d d e c o (@fooddeco) saOktubre 26, 2016 sa 11:33 ng PDT.

Minsan, ang tanging bagay na nakatayo sa pagitan mo at pagpili ng isang malusog na ulam sa halip na naproseso na junk ay isang maliit na kaakit-akit na pagtatanghal. Ang pagkain deco ay tungkol sa estilo ng pagkain upang gumawa ng kahit na malusog na pagkain tumingin pampagana. Tunog, er, mukhang Mabuti sa amin!

Isang larawan na nai-post ni Loni Jane (@lonijane) sa Oktubre 18, 2016 sa 7:25 pm PDT.

Tingnan ang Loni Jane para sa pamasahe ng raw-vegan, pati na rin ang ilang mga malusog, mga pagpipilian sa bata-friendly. Matapos ang paghihirap mula sa mga isyu sa pagkain sa kanyang twenties, ang ina ng dalawang nakatuon sa malusog na gawi sa pagkain (sumulat din siya ng isang libro, Pakiramdam ang paghilig ) At ang kanyang feed ay puno ng plant-based, organic na pagpipilian.