Good Lifestyle

Walang tulad ng isang steaming mainit na tasa ng tsaa upang makatulong na ilagay ang iyong isip sa kaginhawahan o aliwin ang isang namamagang lalamunan. Lumalabas na marami sa mga parehong nakapagpapagaling na mga katangian na nakakatakot ng stress ay maaari ring mapabuti ang iyong balat - sa katunayan, na ang isang lumalagong bilang ng mga tatak ng kagandahan ay nagdaragdag ng mga extract ng tsaa sa kanilang mga formulations. Gayunpaman, tulad ng karamihan sa pagkain, ang pinakamahusay na paraan upang mag-ani ng mga benepisyo ay sa pamamagitan ng direktang pagkonsumo. Kaya palakasin ang iyong skincare routine sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilan sa mga teas na ito, ang lahat ng may pangunahing mga benepisyo sa kagandahan, sa iyong diyeta. At tingnan ang mga ito23 kamangha-manghang mga paraan upang matunaw ang taba sa tsaaLabanan!

"Gustung-gusto ko ang mga herbal teas na tulad ng chamomile dahil mayroon silang mga kahanga-hangang relaxant na maaaring ligtas na magamit gabi-gabi upang matulungan kang matulog," sabi ni Dr. Tieraona Low Dog, MD, ang punong medikal na opisyal ng Well & Being (isang konsepto ng wellness na magagamit sa luxury hotels sa buong bansa). Kung gisingin mo at hindi ka maaaring bumalik sa pagtulog, nagpapahiwatig siya ng isang tasa ng gatas (iyong pinili) sa malapit sa pigsa at pagbuhos ito sa isang teabag ng chamomile. Matarik para sa 5 minuto. Dalhin ang teabag at magdagdag ng isang kutsaritang honey. "Sip ito mainit-init habang umupo ka sa isang maaliw na upuan sa mababang pag-iilaw. Basahin ang isang libro o gumawa ng sampung minuto ng pagmumuni-muni. Matapos ang tungkol sa 20 minuto, bumalik sa kama. Chamomile sa mainit na gatas ay isang kamangha-manghang middle-of-the-night relaxant . " Tandaan, ang relaxation ay mahalaga para sa pagtatanggal ng madilim na mga lupon at pagtulong sa balat na pagalingin nang natural.

Upang labanan ang dehydrated skin, inirerekomenda ni Dr. Tieraona ang mababang aso na pinupuno ang isang bote ng tubig na may tubig-temperatura na tubig at pagdaragdag ng isang peppermint teabag. "Nagbibigay ito ng magandang mint lasa sa tubig, na nagbibigay sa iyo ng dagdag na pagganyak upang magpatuloy sa hydrating sa buong araw." Ang Peppermint Tea ay maaari ring makatulong sa paggamot sa pangangati ng balat at alerdyi dahil sa paglamig ng ari-arian nito (maaari mo itong idagdag sa iyong bathing water upang makatulong na gamutin ang iyong balat topically pati na rin). Tandaan din na ang peppermint tea ay partikular na kapaki-pakinabang para sa sinuman na may langis na balat dahil naglalaman ito ng menthol, na tumutulong na mabawasan ang pagtatago ng langis ng mga sebaceous glands. At iyan ay hindi lahat - may10 kamangha-manghang mga bagay ay ginagawa sa iyong katawanLabanan!

Ang itim na tsaa ay ginawa mula sa mga dahon ng tsaa, at hindi katulad ng mataas na antas ng caffeine na natagpuan sa kape, ang mga halaga sa itim na tsaa ay nagtataguyod ng daloy ng dugo sa utak na walang labis na pagpapasigla sa puso. "Ang caffeine sa itim na tsaa ay nagpapalabas ng pokus at konsentrasyon ng kaisipan, habang nagkakaroon din ng nakapapawi at anti-inflammatory effect," sabi ni May Tom, MPH, RDN sa Cal-a-Vie Health Spa sa California. Ang anti-inflammatory effect na ito ay hindi lamang gumagana kababalaghan para sa iyong digestive tract, ngunit upang makatulong sa paginhawahin ang inis na balat.

Ang green tea, na ginawa mula sa steamed dahon ng tsaa, ay partikular na mayaman sa mga flavonoid na nagtataguyod ng kalusugan, kabilang ang mga catechin at kanilang mga derivatives. "Ang mga catechin ay natagpuan na maging mas malakas na libreng-radikal na mga scavenger kaysa sa mga kilalang antioxidant na bitamina E at C," sabi ni Tom. "Ang pinaka-abundant catechin sa green tea ay epigallocatechin-3-gallate (EGCG), na kung saan ay naisip na maglaro ng isang pibotal papel sa green tea's anticancer at antioxidant effect." Isa pang magandang bagay tungkol sa EGCG? Ang antioxidant ay naisip upang makatulong na muling isaaktibo ang namamatay na mga selula ng balat, ibig sabihin ang paghagupit ng green tea ay isang kamangha-manghang kutis booster. At maaari mong patagin ang iyong tiyan sa kamangha-manghang17-araw na green tea diet., na binuo ng mga bestselling may-akda ng.Kumain ito, hindi iyonLabanan!

Ang puting tsaa ay ginawa mula sa walang dahon ng tsaa. "Ang pag-iwan ng mga dahon ng tsaa na malapit sa kanilang likas na kalagayan ay nangangahulugan na ang puting tsaa ay naglalaman ng higit pang mga polyphenol, ang makapangyarihang antioxidant na tumutulong sa paglaban ng katawan at patayin ang mga selula ng kanser, kaysa sa iba pang uri ng tsaa," sabi ni Tom. Nangangahulugan din ito na ito ay isa sa mga pinaka-epektibo sa pagpapalakas ng liwanag ng balat. Ito ay ipinapakita din upang makatulong na labanan ang impeksiyon na nagiging sanhi ng bakterya, na kung saan ay madalas na iminungkahi para sa mga taong nagdurusa sa pangangati ng balat at mga breakout.

Ang Rooibos tea, na kilala rin bilang Red Bush tea, ay lumalaki sa rehiyon ng Cedarberg ng South Africa, at natural na caffeine-free. "Ito ay isang mayamang pinagmumulan ng aspalatin at nohofagi, dalawang polyphenols na kumikilos bilang malakas na antioxidants sa katawan," sabi ni Tom. "Rooibos tea ay tradisyonal na ginagamit upang therapeutically gamutin ang hika, alerdyi, at mga kondisyon ng balat tulad ng eksema." Dahil sa nasabing antioxidants ito ay isang go-to para sa mga nais mas malinaw na balat. "Ipinakita ng mga pag-aaral ang Rooibos ay naka-pack na may mga antioxidant na maaaring makatulong sa balat at pangkalahatang kalusugan, parehong nagsipaw o kahit na inilapat topically," sabi ni Kristina ravens, Ministro ng Commerce sa Republika ng Tea. "Sa katunayan, ang Rooibos ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng ilang mga problema sa balat kabilang ang acne, pimples, sunburns, at hindi pantay na balat." Maaari rin itong masiyahan ang isang matamis na ngipin - kasama ang mga ito18 teas na lasa tulad ng dessertLabanan!

Ang katutubong sa Tsina, dilaw na tsaa ay medyo mababa pa sa radar, ngunit binigyan ito ng maprutas na matamis na lasa na maaaring magbago. Ito ay halos kasing dami ng mga antioxidant bilang green tea na kasama ang mga trace mineral at bitamina (kabilang ang B2, B12, at E) trabaho upang makatulong na labanan ang mga palatandaan ng pag-iipon at mapalakas ang balat ng liwanag.

Ang isang bagay na dapat tandaan tungkol sa tsaa ay hindi mahalaga kung saan ka pumili, ang lahat ng mga ito ay nagpapahiwatig ng ilang mga lawak, na kung saan ay makakatulong na pasiglahin ang iyong metabolismo, palakihin ang relaxation, mapabuti ang kalidad ng pagtulog at, bilang isang resulta, mapabuti ang kalidad ng balat at panlabas mga palatandaan ng revitalization. Kahit na ang oolong ay may katamtamang halaga ng catechins (dahil ito ay semi-oxidized, na nag-aalis ng ilan sa mga ito; sa pamamagitan ng paghahambing, ang itim na tsaa ay ganap na oxidized at green tea ay un-oxidized), oolong tea ay mataas sa antioxidants na tinatawag na polyphenols na tumutulong na mapabuti bibig kalusugan at kalinisan sa pamamagitan ng inhibiting ang paglago ng bakterya na nagiging sanhi ng pagkabulok ng ngipin. Ang pag-inom ng tsaa ay isa lamang sa mga ito25 mga lihim upang pabilisin ang iyong metabolismoLabanan!

Ang luya ay gumagawa ng mga kababalaghan; Kaya magkano kaya na maraming mga eksperto sa kalusugan ang kumakain sa araw-araw. Bilang karagdagan sa pagtulong sa pagpapalakas ng sirkulasyon (isa sa mga dahilan ito ay partikular na popular na dumating taglamig), ang mga pag-aaral ay nagpakita na maaari itong makatulong na mas mababa ang masamang LDL kolesterol at dahil sa mataas na antas ng anti-inflammatory compounds, ito ay tumutulong sa flush out toxins sa gayon boosting balat liwanag at kahalumigmigan.

Maaari mong ilapat ang lahat ng moisturizing lotions at creams na gusto mo, ngunit para sa iyong tunay na kagandahan upang lumiwanag, ito ay kinakailangan upang mag-hydrate ang iyong balat mula sa loob. Matagal nang itinuturing ni Ginseng ang anti-aging dahil sa mataas na antas ng phytonutrients nito, na nagtatrabaho sa tono at magpasaya ng balat. Bonus: Ginseng ay isa sa25 Pinakamahusay na Pagkain para sa isang Hangover Cure.Labanan!

"Pu-erh ay nangangahulugang 'trouser bottom' sa Tsino," sabi ni Aurelie Bessiere, Tea Expert sa Palais des Thés. "Ayon sa isang Chinese folktale, ang mga pickers ng tsaa ay nagpapanatili ng pinakamahusay na dahon para sa kanilang sarili, itinatago ang mga ito sa kanilang mga bulsa upang umuwi dahil ang Pu-erh tea ay lubos na itinuturing sa Chinese medicine para sa mga curative properties nito." Ipinaliwanag ni Bessiere na ipaliwanag na ito ay sinabi sa mas mababang antas ng kolesterol, matunaw ang taba, at tulong sa panunaw. Ang tsaa ay maaari ring mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at bawasan ang dehydrating effect ng alak, na makakatulong upang mapabuti ang hitsura ng iyong balat. "Ang tsaa na ito ay nagpapabuti sa edad, dahil sa tiyak na uri ng pagbuburo na nakakaapekto sa mga tannin."

Kung may posibilidad kang magkasakit ng maraming pag-inom ng echinacea tea sa araw-araw na batayan ay maaaring isang bagay na nais mong isaalang-alang bilang ito ay pinakamahusay na kilala para sa pagbibigay ng immune system ng tulong. Ito ay ipinapakita din upang makatulong na mapabuti ang mga kondisyon ng balat tulad ng eczema, irritations, at iba't ibang mga pamamaga (ilapat ito nang topically, bilang karagdagan sa pag-inom nito, para sa mas maraming makapangyarihang epekto) dahil sa mga antibacterial at antiviral properties nito. Sa katunayan, ang mga katangian ng pagpapagaling ng Echinacea ay ginagawa itong isa sa20 pinakamahusay na suplemento para sa mga kababaihanLabanan!

Ang pagkadumi ay hindi lamang nakakaapekto sa kung ano ang nararamdaman mo, ngunit ang isang naka-block na sistema ay maaaring magpakita sa iyong mukha. Ang rosaryo tsaa ay maaaring isang mahusay na solusyon. Ang tsaa na ito ay ginawa sa pamamagitan ng pagbuhos ng isang tasa ng tubig na kumukulo sa isang kutsara ng durog, pinatuyong rosips at pagpapaalam sa kanila ng matarik. Ang tsaa ay sinabi na magkaroon ng isang banayad na epekto ng laxative, kaya maaaring makatulong na mapawi ang paninigas ng dumi at, bilang isang resulta, tulungan i-clear ang iyong kutis.

Ang Jasmine tea ay gumaganap bilang isang anti-inflammatory, na maaaring makatulong sa paggamot sa balat. Ito ay natagpuan din upang makatulong na magaan ang talamak na pamamaga. Tandaan na pagdating sa tsaa extracts sa mga produkto ng kagandahan, Jasmine tea extract ay isa sa mga pinaka-popular na mga. Ang Jasmine Tea ay maaaring batay sa puti, berde, itim, o oolong tea; Ang base ay lasa na may mga bulaklak jasmine. Alamin kung bakit si Jasmine ay isa sa13 Pinakamahusay na Pagkain upang Kumain Kapag ikaw ay may sakitLabanan!

Ang hibiscus flower ay hindi lamang maganda, maaari itong maging makapangyarihan kapag natupok bilang tsaa dahil sa mga anti-inflammatory at antioxidant properties nito. Ang mga ari-arian na ito ay nagreresulta mula sa mga bitamina na naglalaman nito (katulad ng C at A, ngunit ang tsaa na ito ay naglalaman din ng B1, B2, Zinc, at bakal), na makakatulong sa paggamot sa acne, burn, alerdyi sa balat, at mapalakas ang pagkalastiko ng balat. Kung gayon, ang maliit na paghanga, na ang hibiscus ay matagal nang naging isang sangkap na hilaw sa herbal tea blends.

"Ang Reishi Mushroom ay may reputasyon para sa mga makapangyarihang anti-aging properties at madalas na kilala bilang 'kabute ng imortalidad,'" sabi ni Richens. Kaya maabot ang mga tsaa kay Reishi upang makakuha ng isang antioxidant boost na makakatulong sa balat na manatiling bata at malusog. Alamin kung paano binabanggit ni Reishi ang mga ito20 malusog na tatak ng pagkain na hindi mo pa rin sinubukanLabanan!

Ang richens ay nagpapahiwatig ng pag-inom ng valerian tea bago ang kama mula nang hindi katulad ng maraming iba pang mga teas na hindi ito caffeinated kaya hindi ito makagambala sa REM sleep. "Ang pagtulog ay kinakailangan para sa malusog na kumikinang na balat, na gumagawa ng isang tsaa tulad ng isang ito sa pinaka-mahalaga para sa sariwang balat."

Bilang karagdagan sa pagdaragdag ng mga dandelion sa iyong mga salad, dagdagan ang iyong tsaa sa kanila. Ang kanilang mga antioxidant ng immune na nagpapabuti sa liwanag ng balat at pagbutihin ang panunaw (na kung saan, ay makakatulong na panatilihing malinaw ang balat). Kahit na mas mahusay, ang pag-inom ng dandelion tea ay isa sa mga ito24 mga paraan upang pag-urong ang iyong tiyan sa loob ng 24 na orasLabanan!

Marahil alam mo ang tungkol sa mga benepisyo ng green tea, ngunit isang uri sa partikular na tugma, isang pulbos-ay lalong makapangyarihan. Sa katunayan, ang isang-kapat sa kalahati ng isang kutsarita ng tugma ay katumbas ng 8 hanggang 10 tasa ng regular na tsaa sa mga tuntunin ng kapangyarihan ng antioxidant. Ito ay hindi lamang nag-aambag sa mga katangian ng kanser sa kanser at sakit ng tugma, gumagawa din ito ng isang mahusay na bakterya na manlalaban, sa gayon nagpo-promote ng kahit na, malinaw na kutis.

Ang Tea Kombucha ay maaaring nasa uso, ngunit may magandang dahilan para dito. Ang partikular na tsaa ay ginawa mula sa fermented black tea at maaaring makatulong sa detoxify ang balat dahil sa kasaganaan ng antioxidants at probiotics (Kombucha mismo ay isang uri ng lebadura). Upang tumingin at pakiramdam ang iyong ganap na pinakamahusay, tingnan ang mga ito50 pinakamahusay na mga tip sa pagbaba ng timbang kailanmanLabanan!