Good Lifestyle

Kahit na si Kate Hudson ay medyo abala sa pagiging isang artista, ina-ng-dalawa, at ang nagtatag ng mga fabletics, namamahala pa rin siya upang mapanatili ang kanyang katawan sa kahanga-hangang hugis. Mula sa pakikilahok sa mga ehersisyo na talagang tinatangkilik niya sa pagkain ng mga pagkain na tumutulong sa kanyang kapangyarihan sa pamamagitan ng kanyang araw, si Kate ay tungkol sa balanse at pag-moderate. Basahin ang upang malaman kung paano pinapanatili ng Golden Globe winner ang kanyang katawan na naghahanap at pakiramdam ang pinakamahusay na buong taon sa paligid, at pagkatapos ay tingnan ang mga ito50 Pinakamahusay na Tip sa Pagbaba ng Timbang upang makatulong sa jumpstart ang iyong sariling mga layunin.

Ang pagbibilang ng mga calories ay tumutulong sa kanyang sumunod sa pag-ubos ng 1,800 calories sa isang araw. Paano niya ito ginagawa? "Sinabi sa akin ng kaibigan kong si Ginnifer Goodwin tungkol sa app na ito, MyFitnessPal, at pagkatapos ay nakuha ko nahuhumaling ito, dahil ang kaalaman ay kapangyarihan," sinabi niyaFox News.. "Naisaulo ko ang lahat ng bagay, kaya kung may nakukuha sa mesa, literal kong alam kung gaano karaming mga calories ito. Ang pinakadakilang araw ng aking buhay ay kapag natanto ko ang isang maliit na piraso ng pizza ay 150 calories lang. Magkaroon ng tatlong hiwa para sa isang pagkain! "

Kaya kung ano ang kanyang lihim na naghahanap ng makabuluhang mas bata kaysa sa siya ay? Ang 37-taong-gulang na bituin ay nanunumpa sa pamamagitan ng Pilates. "Gustung-gusto ko ang Pilates, na palaging kung ano ang gagawin ko, at alam ko na ito ay mayamot ngunit ito talaga ang pundasyon ng lahat ng bagay na ginagawa ko," inamin ni HudsonSarili. "Naniniwala ako sa tradisyonal na pilates dahil sa tingin ko na ang aming mga katawan ay kailangang nakahanay, at kung ano ang ginagawa para sa iyong katawan ay ginagawa itong napakalakas."

Si Hudson ay isang malaking tagahanga ng paglabag sa isang pawis sa pamamagitan ng busting isang paglipat. "Anumang sayaw aerobic ehersisyo lamang gumagawa ako pakiramdam masaya," sinabi niya. Isa pang workout na inaprubahan ng Kate na sapat na simpleng gawin sa reg? "Ang mga benepisyo ng paglalakad ay napakalaki at ito ay isang magandang bagay na dapat gawin. Ito ay isang magandang halimbawa kung gaano kadali ito ay upang magdagdag ng higit pang kilusan sa iyong araw nang hindi na gumawa ng malaking pagsisikap, sabi niya," sabi niya.

Bukod sa pananatiling tapat sa kanyang sinubukan at tunay na fitness regimen, ang may-akda ngMedyo masaya: ang malusog na paraan upang mahalin ang iyong katawan naniniwala sa pag-angkop sa iyong diyeta sa iyong sariling mga pangangailangan at pag-iwas sa mga paghihigpit. Dahil ang pagkain vegan ay tumutulong sa kanyang pakiramdam ang kanyang pinakamahusay na - ang kanyang go-sa mga paborito isama beans, spinach, atkale - Siya sticks sa veganism tungkol sa dalawa hanggang tatlong araw sa isang linggo, ngunit din indulges bawat kaya madalas. "Kung gusto mo ang karne, ang nakararami ay nakabatay sa planta ay mahusay para sa iyo. Kaya bakit hindi nakararami ang plant-based at bawat isang beses sa isang sandali, kung pupunta ka sa isang mahusay na steakhouse, magkaroon ng isang steak? Ako uri ng subukan upang tumingin Tulad nito, "pinayuhan niyaSarili.

Kapag hindi niya tinatangkilik ang pagkain, mahal ni Kate ang paghagupit ng kanyang sariling mga pagkaing homemade, tulad ng pasta. "Kailangan ng maraming oras - lasagna ay tulad ng, isang buong bagay. Ngunit mahal ko ito. At nagluluto ako ng mga bola-bola sa lahat ng oras. Gustung-gusto ng aking mga bata ang mga bola-bola," ibinahagi niyaSarili. Kung ikaw ay isang tagahanga ng Mediterranean grub tulad ni Kate, siguraduhin na tingnan ang mga ito12 Healthy Italian Recipes. na maaari mong gawin sa ginhawa ng iyong sariling kusina!