Good Lifestyle

Si Christie Brinkley ay 63 taong gulang at isang ina ng tatlo, ngunit hindi mo kailanman hulaan. Na may higit sa 500 mga pabalat ng magazine sa ilalim ng kanyang sinturon, isa sa pinakahuling pagiging isang sports illustrated shoot kasama ang kanyang mga anak na babae, nakuha niya ang portfolio upang bumalik sa isang mahaba at tanyag na pagmomolde karera. Ngunit kung ano ang 5'9 "bombshell na ito ay hindi ang katawan upang bumalik 63 taon sa lupa. Tulad ng kanyang karera, hindi ito mukhang pinapayagan niya ang kanyang malusog na gawi sa anumang oras sa lalong madaling panahon.

Nagtataka kung paano siya nakaligtas sa isang widening waistline? Kami ay, din, kaya kung bakit hiniling namin ang kanyang pinaka mapagkakatiwalaang mga tip at trick. Alerto ng Spoiler: Mayroong higit pa sa kanyang angkop na frame kaysa sa pag-iwas sa20 pagkain na edad mo 20 taon.

Upang matiyak na hindi niya malilimutan ang tungkol sa kanyang pang-araw-araw na dosis ng prutas at veggies, pinagsasama ni Brinkley ang ilang magkasama tuwing umaga. "Ang aking simpleng bilis ng kamay ay upang simulan ang bawat araw na may juice ng ibang kulay," sabi niyaKumain ito, hindi iyan! Maaari mong subukan ang isa sa kanyang mga paborito sa iyong sarili sa pamamagitan ng paghahalo ng 1 tasa tinadtad kale, 1/4 avocado, juice ng 1 orange, juice ng 1/2 lime, 1 tasa yelo, at 1/2 tasa ng tubig ng niyog.

Ang Purina Pro plano Ambassador ay tumatagal ng nutrisyon tulad ng sineseryoso pagdating sapagpapakain ng kanyang mas lumang mga canine, pagbibigay ng maple at chester maliwanag na isip formula upang panatilihin ang mga ito bilang malusog na bilang siya ay.

Brinkley at ang kanyang mga aso ay hindi lamang panatilihin itong malusog sa kusina; Nag-ehersisyo sila tuwing umaga, na tumutulong sa kanya na manatiling motivated. Ang pag-eehersisyo ay hindi kailangang maging masyadongruff; Inirerekomenda ni Brinkley ang pagpunta para sa 20 minutong run sa panlabas na mga trail. "Mas kawili-wili para sa mga aso at gumagana ang higit pang mga kalamnan sa binti kaysa sa pagtakbo sa isang gilingang pinepedalan," paliwanag niya. Kaya kung wala ka pa, gumawa ng isang gawain sa pakikipagsosyo sa iyong tuta.

Ang inggit-inducing body na ito ng 63 taong gulang ay hindi lamang nilikha sa mga trail o sa kusina. Nag-play din ang Grinkley Mindset ng isang papel sa kanyang paglalakbay sa kalusugan. "Ang pagpapanatili ng isang 'saloobin ng pasasalamat' ay nagbibigay sa akin ng isang malalim na pakiramdam ng positibo at nagpapanatili sa akin pakiramdam kabataan," sabi niya.

Sa itaas ng na, ginawa niya ang kanyang pag-iisip cap isang chic wardrobe staple, regular na ehersisyo ang kanyang utak pati na rin ang kanyang katawan. Siya ay kasalukuyang gumugol ng isang oras sa isang linggo na nag-aaral ng Italyano sa pag-asa na maging pang-usap bago ang kanyang susunod na paglalakbay sa ibang bansa. Gusto mong makuha ang iyong isip gumagalaw, masyadong? Sundin ang lead ni Brinkley at tingnan ang mga ito15 mga paraan upang sanayin ang iyong utak.