Good Lifestyle

Ginamit ng mga tao ang pagkain upang mag-akit ng mga mahilig at mapalakas ang arousal mula noong simula ng oras-at ito ay napatunayan na gumana tulad ng kagandahan. Sa katunayan, halos lahat ng unang petsa ay umiikot sa paligid ng pagkain, ayon sa isang survey ng Mobile Dating App Clover.

Kamakailan ay inilabas ang mga natuklasan sa siyensiya na nagpapakita na mas interesado kami sa pagmamahalan at kasarian matapos na masaya kami. (Tila, ang isang rumbling tiyan ay hindi naglalagay ng mga tao sa mood.) Ngunit kung gusto mo talagang i-on ang iyong sekswal na gana, huwag lamang idly nosh. Sa halip, maabot ang mga pagkain na ipinapakita upang mapahusay ang pagnanais at kasiyahan.

Sa pamamagitan ng pagtaas ng daloy ng dugo at mga antas ng enerhiya, ang malusogPagkawala ng Timbang Sa ibaba ay magpapataas ng iyong arousal, sex drive, at kasiyahan-kaya magkano upang maaari mong kahit na nais na pumunta para sa isang pangalawang round! Gumawa ng ilang sa iyong susunod na petsa ng gabi. Parehong ikaw at ang iyong mga makabuluhang iba ay nakatali upang tamasahin ang mas mainit na sex.

Ang pagkain ng spinach, isang berdeng mayaman sa gana-suppressing compounds, ay hindi lamang magbibigay sa iyo ng isang lingerie-ready figure ngunit ito rin ay isa sa mga pinakamahusay na pagkain para sa sex dahil maaari itong ilagay sa mood sa pamamagitan ng pagtaas ng daloy ng dugo sa ibaba ng sinturon.

"Spinach ay mayaman sa magnesiyo, isang mineral na bumababa ng pamamaga sa mga daluyan ng dugo, pagtaas ng daloy ng dugo," paliwanag ni Cassie Bjork, RD, LD ngMalusog na simpleng buhay. Kahit na hindi maaaring tunog sexy, sigurado ka na upang tamasahin ang mga epekto.

"Ang nadagdagan na daloy ng dugo ay nagdudulot ng dugo sa mga paa't kamay, na, tulad ng Viagra, ay maaaring dagdagan ang pagpukaw at gawing kasiya-siya ang sex," sabi ng psychotherapist at eksperto sa sexTammy Nelson, PhD. "Mas madaling makita ng mga kababaihan ang isang orgasm, at masusumpungan ng mga tao na ang mga erection ay mas natural. Ang pagkakaroon ng magandang sex ay ang pinakamahusay na aprodisyak. Ginagawa mo itong gusto mong magkaroon ng mas maraming sex," dagdag niya.

Kung ikaw ay isang malakiKumain ito, hindi iyan! Fan, alam mo na kami ay malalaking tagahanga ngGreen tea.-At para sa magandang dahilan. Ang brew ay mayaman sa mga compound na tinatawag na catechins, na ipinakita sa sabogbilbil at pabilisin ang kakayahan ng atay para sa pag-taba sa enerhiya. Ngunit hindi lahat: ang Catechins ay nagpapalakas din ng pagnanais sa pamamagitan ng pagtataguyod ng daloy ng dugo sa iyong rehiyon ng Nether. "Patayin ni Catechin ang mga libreng radikal na pinsala at nagpapahina ng mga daluyan ng dugo, na nagdaragdag ng kanilang kakayahang maghatid ng dugo," sabi ni Bjork. "Ang mga catechin ay nagdudulot din ng mga selula ng daluyan ng dugo upang palabasin ang nitric oxide, na nagpapataas ng laki ng mga daluyan ng dugo, na humahantong sa pinabuting daloy ng dugo," paliwanag niya. Dugo daloy sa mga maselang bahagi ng katawan = pakiramdam ng sekswal na kaguluhan, kaya hithitin ang mga bagay-bagay ay, well, gumawa ng gusto mong makuha ito. Iminumungkahi ng Bjork ang pag-inom ng apat na tasa sa isang araw upang madama ang buong epekto.

Kung naghahanap ka para sa isang paraan upang sabay-sabay mapalakas ang iyong libido at kalmado ang mga pre-date jitters, ibuhos ang iyong sarili ng isang baso ng pulaalak. Ang mga kababaihan na umiinom ng isa hanggang dalawang baso ng mga bagay-bagay ay nagpapataas ng sekswal na pagnanais kumpara sa mga kababaihan na hindi bumaba ng anumang vino, aJournal of Sexual Medicine. Natagpuan ang pag-aaral. Siguraduhin na i-cut ang iyong sarili pagkatapos ng iyong ikalawang salamin; Tinatangkilik ang higit pa kaysa sa hindi nagpasigla ng anumang karagdagang pagpukaw, at ang katok ay masyadong maraming maaaring maglagay ng damper sa iyong sekswal na pagganap at kasiyahan. Ano ang ginagawang kapaki-pakinabang ng Elixir ay isang mayaman na antioxidant profile na nagpapalit ng nitric oxide production sa dugo, na nakakarelaks na mga pader ng arterya. Ito ay nagdaragdag ng daloy ng dugo sa timog, na lumilikha ng mga damdamin ng sekswal na kaguluhan.

Ito ay hindi lihim na ang madulas na isda sa tubig tulad ng ligaw na salmon, sardines, at tuna ay umaapaw sa omega-3 mataba acids, ngunit narito ang isang bagay na hindi mo maaaring malaman: ang nutrient hindi lamang benepisyo ang iyong puso ngunit din itataas ang mga antas ng dopamine sa utak. Ang spike na ito sa dopamine ay nagpapabuti sa sirkulasyon at daloy ng dugo, nagpapaliwanag ng arousal, bjork at nelson ipaliwanag. Mayroong higit pa: "Dopamine ay gagawin kang mas nakakarelaks at nakakonekta sa iyong kasosyo, na ginagawang mas masaya ang sex," dagdag ni Nelson. Tunog tulad ng isang mahusay na dahilan upang mag-order ng isda sa amin.

Kung ang iyong mabaliw na abalang iskedyul ay sisihin para sa iyong kakulangan ng libido, hindi ka nag-iisa. "Isa sa mga pangunahing dahilan ang mga mag-asawa ay huminto sa pagkakaroon ng sex ay dahil sila ay pagod, pagod atstressed.. Ngunit kung minsan, mayroong isang biological component sa pag-play, "sabi ni Nelson. Ang isa sa mga sanhi ng pagkapagod sa mga kababaihan ay kakulangan ng bakal. Ang kalagayan ay maaaring mag-zap ng enerhiya, na maaaring magresulta sa isang mababang sex drive, nagpapaliwanag ni Nelson. Bjork concurs, pagdaragdag," Ang kakulangan ng bakal ay karaniwan at maaaring magresulta sa pagkapagod, kahinaan, at pagkamayamutin, na hindi gumagawa ng sinuman na tulad ng pagkuha ng intimate. "

Bjork sabi ng remedying ang sitwasyon ay nangangailangan ng isang dalawang-bahagi diskarte: "Kung sa tingin mo ang iyong diyeta ay kulang sa bakal, tumuon sa pagkain ng mas spinach, damo-fedpulang karne at atay, lahat ng pagkain na mayaman sa nutrient. Pagkatapos, siguradiyak na ang iyong katawan ay makakamit ang bakal, "sabi niya." Ang pag-ubos ng probiotic-rich yogurt, mataba na isda, at isang l-glutamine suplemento ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng gat at tulungan ang iyong katawan na sumipsip ng bakal na mas mahusay, "paliwanag ng bjork .

Magandang balita, mga mahilig sa tsokolate: Ang iyong go-to indulgence ay maaaring makatulong sa iyo sa mood. Ang madilim na tsokolate ay naglalaman ng mga flavonoid na ipinakita upang mabawasan ang stress at mamahinga ang mga daluyan ng dugo, pagpapadala ng dugo sa lahat ng mga tamang rehiyon-walang claim ng Twinkie. Ang mga parehong flavonoids ay maaari ring makatulong na bawasan ang taba ng katawan, na maaaring mapalakas ang iyong tiwala sa kama, na ginagawang mas madaling tumuon sa pangunahing atraksyon. Siguraduhin na maiwasan angpinakamasamang madilim na tsokolate Para sa pagbaba ng timbang at sa halip, mag-opt para sa isang onsa ng aming go-to bar,Lindt 85% COCOA Excellence.. Nagdadala ito ng mga tala ng matamis na prutas na bato at, hindi katulad ng iba pang mga bar, ay hindi naglalaman ng alkalized cocoa, na naglalaman ng mas kaunting kapaki-pakinabang na flavonoids.

Huwag kalimutan na ang ilang mga pagkain para sa iyong sex drive ay maaaring matiyak na tumingin ka, pakiramdam at gawin ang iyong pinakamahusay sa sako, na nagbibigay sa iyo ng kumpiyansa na gusto mo at ang tibay na kailangan mo. Marahil alam mo ang ilan upang maiwasan (tulad ng mga sibuyas; google ito), ngunit kumain ito, hindi na! natagpuan ang iba pang mga palihim na kumakain na maaaring tapusin ang iyong gabi nang maaga. Tingnan ang mga ito sa kuwentong ito:7 nakakagulat na pagkain na pumatay ng iyong sex drive.

Ang artikulong ito ay orihinal na inilathala Agosto 14, 2015.