Good Lifestyle

Kung ito man ay isang taglamig gabi na ginugol ng apoy o isang sakit na araw sa sopa, isang tasa ng pinakamahusay na manok noodle sopas tila sa lahat ng tao sa sandaling ang panahon ay malamig. At naniniwala ito o hindi, may kahit na pananaliksik na backs up ng pagmamasid na ito. Ayon sa A.Pambansang pagtatasa mula sa Grubhub (isang online na serbisyo sa pag-order ng pagkain) at ZOCDOC (isang serbisyo na tumutulong sa mga pasyente na mahanap at mag-book ng mga appointment ng doktor online), kailanmalamig- at trangkaso-Related appointment pagtaas, mayroon ding isang uptick sa mga order ng sopas-lalo na ang mga varieties na nakabatay sa manok. At dahil ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang sopas ng manok ay maaaring maging epektibo sa pagbibigay ng lunas mula sa mga ganitong uri ng sakit, ito ay gumagawa ng maraming kahulugan.

Ngunit hindi lahat ng naka-kahong chicken soup ay may parehong pampalusog na epekto bilang mga homemade varieties. Marami sa kanila ang talagang may napakaraming sosa at taba na itinuturing na malusog. Pagkatapos ay may mga lata na puno ng mga katakut-takot na sangkap na gagawin ang kabaligtaran ng benepisyo sa iyong kalusugan. Upang matulungan kang makilala ang mga kaalyado mula sa masamang guys, sinaliksik namin ang mga supermarket para sa pinakamahusay at pinakamasamang mga pagpipilian na magagamit. Mayroon kaming isang seksyon na puno ng ilang mga pick ng B-Team, kung sakaling may problema ka sa pagsubaybay sa mga nanalong lata.

Ngunit bago ka magmadali sa merkado upang mag-stock, alamin ito: ang mga lata ay okay sa isang pakurot, ngunit ang paggawa ng sopas mula sa simula ay halos palaging ang pinakamainam na pagpipilian. Kaya, para sa mga oras na ikaw ay nasa mood upang magluto, siguraduhin na bigyan ang mga masarap at malusogMga recipe ng sopas isang subukan. Ang mga ito ay ilan sa aming mga paborito!

Una, ang pinakamasama canned Chicken & Chicken Noodle Soup Brands!

Nutrisyon: 210 calories, 13 g taba, 8 g puspos taba, 790 mg sosa, 16 g carbs, 1 g hibla, 3 g asukal, 7 g protina

Mga sangkap na hindi namin mahal: Soy protein ihiwalay.

Pagkatapos ng stock ng manok, ang cream ay ang susunod na sahog na nakalista sa panel ng sangkap ng sopas na ito. Iyon ay sinabi, ito ay hindi eksakto isang sorpresa na naglalaman ito ng 40 porsiyento ng pagtatapos ng taba paggamit ng araw sa isang maliit, isang-tasa paghahatid. Ipinapares ang katotohanan na namamahala din si Campbell upang mag-pack ng isang staggering 790 milligrams ng sosa sa isang solong mangkok (at kung ano ang makikita mo sa limang servings ng mga chips ng Lay), madaling makita kung bakit itinuturing namin na hindi ito!

Nutrisyon: 1 tasa, 100 calories, 2 g taba, 0.5 g puspos taba, 690 mg sosa, 12 g carbs, <1 g hibla, 2 g asukal, 7 g protina

Mga sangkap na hindi namin mahal: Toyo protina ihiwalay, sodium pospeyt, balat ng manok

Habang ang calories at taba nilalaman ay hindi tungkol sa sa amin, hindi namin mahal ang mataas na sosa at mababang nilalaman hibla. Hindi rin kami mga tagahanga ng toyo protina ay ihiwalay. Ang dahilan: "Ang proseso ng chemically engineering soybeans upang ihiwalay ang kanilang protina strips out ang lahat ng kanilang iba pang malusog na nutrients at dahon sa likodpotensyal na mapanganib na sangkap. Tulad ng Hexane at Aluminum, "paliwanag ni Stephanie Middleberg, Rd, tagapagtatag ng nutrisyon ng Middleberg.

Nutrisyon: 1 tasa, 90 calories, 3 g taba, 1 g puspos taba, 860 mg sosa, 11 g carbs, 2 g hibla, 2 g asukal, 5 g protina

Mga sangkap na hindi namin mahal: Wala

Maaaring ito ay malaya sa mga icky ingredients at gumawa ng masustansyang libreng hanay ng manok, ngunit hindi namin maaaring balewalain ang katotohanan na ang sopas na ito ay naglalaman ng 36 porsiyento ng sosa sa isang solong paghahatid. May mga mas mahusay na pagpipilian sa mga istante ng supermarket.

Nutrisyon: 1 tasa, 110 calories, 1 g taba, 0 g Saturated taba, 690 mg sosa, 16 g carbs, 5 g hibla, 1 g asukal, 8 g protina

Mga sangkap na hindi namin mahal: Toyo protina ihiwalay, sodium pospeyt, kaltsyum klorido

Ang progresso na sopas na ito ay ginawa gamit ang sodium pospeyt, isang additive na gawa sa sosa at pospeyt na ginagamit upang mapanatili ang mga karne na makatas at malambot sa panahon ng imbakan. Kahit na ang mga phosphate ay kinakailangan para sa aming mga diyeta, ang mga inorganic phosphates na idinagdag sapackaged na pagkain Na-link sa mas mataas na mga rate ng malalang sakit sa bato, mahinang buto, at napaaga na kamatayan. Hindi ito tunog tulad ng isang sopas na gusto mong i-slurp, ginagawa ba ito?

Nutrisyon: 1 tasa, 90 calories, 2.5 g taba ,, 0.5 g puspos taba, 790 mg sosa, 10 g carbs, 1 g hibla, 3 g asukal, 6 g protina

Mga sangkap na hindi namin mahal: Monosodium glutamate (msg), sodium phosphate.

Maaaring mababa ang Cal, ngunit ang sopas na ito ay isang mapanganib na palayok. Hindi lamang ang mabaliw na mataas na nilalaman ng asin na maging sanhi ng iyong tiyan sa lobo, ang msg nito ay mag-iiwan sa iyo pakiramdam gutom. Ang msg ay ipinapakita rin upang gawing mas kaakit-akit ang lasa ng pagkain, na nagdaragdag ng pagnanais na kumain at kumain at kumain. Upang maging mas masahol pa, hinaharangan din nito ang "Buong" hormone na ito mula sa pakikipag-ugnayan sa utak at sa halip ay nagsasabi sa iyong katawan na mag-usisa ng insulin, ang fat-storage hormone-hindi magandang balita para sa mga naghahanap upang matunaw ang kanilangbilbil.

Nutrisyon: 160 calories, 8 g taba, 2 g puspos taba, 890 mg sosa, 16 g carbs, 3 g hibla, 3 g asukal, 6 g protina

Mga sangkap na hindi namin mahal: Monosodium glutamate (msg), asukal, sodium pospeyt, soy protein isolate

Overflowing with Msg, Sodium Phosphate and Soy Protein isolate, ang salty stock na ito ay hindi karapat-dapat sa isang lugar sa iyong shopping cart. Dapat mong malaman sa ngayon na ang salitang "creamy" ay isang pulang bandila; Mayroon kaming isang mas mahusay na-para-mungkahi mo sa ibaba, bagaman, kaya magpatuloy!

Nutrisyon: 1 tasa, 10 calories, 0.5 g taba, 0 g Saturated fat, 860 mg sosa, 1 g carbs, 0 g fiber, 1 g asukal, 1 g protina

Mga sangkap na hindi namin mahal: Wala

Ang homemade soup-starter na ito ay naka-pack na may asin at nag-aalok ng napakaliit na protina. Mas mahusay ka sa pagbili ng A.Collagen.- at protina-mayaman buto sabaw.

Ngayon, ang pinakamahusay na naka-kahong Chicken & Chicken Noodle Soup Brands!

Nutrisyon: 1 tasa, 80 calories, 2.5 g taba, 0 g Saturated taba, 135 mg sosa, 12 g carbs, 3 g hibla, 1 g asukal, 5 g protina

Mga sangkap na hindi namin mahal: Wala

Tubig, karot, kintsay at manok Gumawa ng bulk ng ito ay maaaring, ginagawa itong isang walang-brainer kumain ito! Kung hindi ka ginagamit sa slurping ng isang bagay na may napakaliit na asin, amp up ang lasa na may sprinkle ng asin at iba pang mga pampalasa mula sa iyong rack. Kahit na ikaw ay isang bit mabigat na kamay, ikaw ay nakasalalay sa pagkuha ng mas mababa sosa kaysa kung pinainit mo ang ilan sa mga hindi iyon! mula sa listahang ito.

Bilhin ito dito!

Nutrisyon: 80 calories, 2 g taba, 0.5 g puspos taba, 590 mg sosa, 11 g carbs, 1 g hibla, 2 g asukal, 4 g protina

Mga sangkap na hindi namin mahal: Wala

Kung nagkakaproblema ka sa pagkuha ng iyong maliit na bata upang kainin ang kanyang mga veggies, ito ang perpektong solusyon. Ito ay malayo mas mababa sa asin kaysa sa iba pang mga kid's picks at ito ay naka-pack na may mga mahusay na sangkap tulad ng karot, mga gisantes atturmerik, isang pampalasa na ipinakita upang mapalakas ang memory boost at focus. Talagang gusto naming kutsara sa ito ang pinakamahusay na canned chicken noodle na sopas.

Bilhin ito dito!

Nutrisyon: 1 tasa, 130 calories, 3 g taba, 1 g puspos taba, 480 mg sosa, 18 g carbs, 3 g hibla, 2 g asukal, 7 g protina

Mga sangkap na hindi namin mahal: Wala

Ang mga organikong kamatis, mais, beans, pulang paminta, at manok ay sumali upang lumikha ng sopas na mayaman sa protina.

Bilhin itoditoLabanan!

Nutrisyon: 1 tasa, 110 calories, 3 g taba, 1 g puspos taba, 480 mg sosa, 15 g carbs, 3 g hibla, 5 g asukal, 6 g protina

Mga sangkap na hindi namin mahal: Wala

Ang isang mag-atas na sopas na may tatlong gramo lamang ng taba at isang listahan ng sahog na maaari naming aktwal na bigkasin?! Mag-sign up!

Bilhin ito dito!

Nutrisyon: 1 tasa, 90 calories, 1.5 g taba, 0 g Saturated fat, 460 mg sodium, 12 g carbs, 1 g fiber, 1 asukal, 5 g protina

Mga sangkap na hindi namin mahal: Wala

Ang sopas na ito ay mababa sa calories at sodium, ngunit umaapaw sa lasa. Dahil ang nilalaman ng hibla ay kaunti sa ibabang bahagi, iminumungkahi namin ang pagpapares sa iyong nakapapawing pagod na mangkok na may maliit na spinach salad na may topped na beans at veggies. At kung mayroon kang oras, bakit hindi ito drizzle ito sa isangHomemade dressing? Makakatulong ito sa iyo na itaas ang iyong berdeng topper sa susunod na antas.

Bilhin itoditoLabanan!

Nutrisyon: 1 tasa, 110 calories, 1.5 g taba, 0 g Saturated taba, 120 mg sosa 14 g carbs, 3 g fiber, 1 g asukal, 5 g protina

Mga sangkap na hindi namin mahal: Wala

Ang isang solong paghahatid ng mababang sosa sopas ay nagbibigay ng 20 porsiyento ng bitamina A ng araw, isang nakapagpapalusog na maaaring itakwil ang macular degeneration na may kaugnayan sa edad.

Bilhin ito dito!

Nutrisyon: 1 tasa, 35 calories, 0 g taba, 0 g Saturated taba, 95 mg sosa, 0 g carbs, 0 g hibla, 0 g asukal, 9 g protina

Mga sangkap na hindi namin mahal: Wala

Ang sabaw ng buto ay maaaring magkaroon ng mas maraming calories kaysa sa sabaw ng manok, ngunit lahat sila ay nagmula sa dagdag na protina. Gusto mong maging matigas na pinindot upang makahanap ng ibang bagay na napakababa at mayaman sa protina. Bonus: Bone Broth ay isang mahusay na pinagkukunan ng collagen, na maaaring mag-alis off wrinkles at arthritis.

Bilhin itoditoLabanan!

Hindi masama, ngunit hindi maganda ... Narito ang B-Team

Nutrisyon: 120 calories, 4 g taba, 1 g puspos taba, 660 mg sosa 17 g carbs, 2 g fiber, 1 g asukal, 5 g protina

Mga sangkap na hindi namin mahal: Wala

Minus ang napakalaking dami ng asin, mahal namin ang lahat tungkol sa sopas na ito. Kung nagpasya kang maghukay, siguraduhing hugasan ito sa isang malaking baso ng H20 upang i-flush ang labis na sosa mula sa iyong system.

Nutrisyon: 1 tasa, 130 calories, 1 g taba, 0 g Saturated fat, 850 mg sosa, 23 g carbs, 3 g fiber, 6 g asukal, 7 g protina

Mga sangkap na hindi namin mahal: Carrageenan.

Gustung-gusto namin na ang karamihan sa mga ito ay napuno ng mga veggies at fibrous beans, ngunit ang sosa nilalaman ay malayo masyadong mataas upang makuha ang aming buong stamp ng pag-apruba. Dagdag pa, maaaring makita ng ilan ang carrageenan, isang additive na nagmula sa damong-dagat, upang maging nanggagalit. Ito ay naka-link sa mga ulcers, pamamaga, at iba pang mga gastrointestinal problema sa sensitibong mga indibidwal.

Nutrisyon: 1 tasa, 80 calories, 1 g taba, 0 g Saturated fat, 460 mg sodium, 13 g carbs, 3 g fiber, 1 g asukal, 5 g protina

Mga sangkap na hindi namin mahal: Potassium chloride, soy protein isolate, sodium phosphate.

Ang mababang-sosa sopas na ito ay gumagamit ng potassium chloride upang gumawa ng up para sa kakulangan ng asin. Ang additive ay itinuturing na ligtas sa pamamagitan ng Food & Drug Administration; Gayunpaman, dapat iwasan ito ng mga taong may mga problema sa bato o puso. Natagpuan din ito sa pataba at ginamit sa mga pamatay ng apoy bilang isang epektibong apoy retardant hanggang sa 1960s. Gayunpaman, kung titingnan mo lamang ang mga nutrisyon, ito ay hindi isang kakila-kilabotsopas. Ipapaalam namin sa iyo kung ito ay isang bagay na karapat-dapat sa isang lugar sa iyong mangkok.

Nutrisyon: 1 tasa, 110 calories, 2.5 g taba, 0.5 g Saturated Fat, 410 mg sosa, 16 g carbs, 1 g fiber, 4 g asukal

Mga sangkap na hindi namin mahal: Potassium Chloride, Carrageenan.

Kung balewalain mo ang potassium chloride at carrageenan, ang sopas na ito ay may relatibong tunog na nutritional profile. Ang tanging bagay na ito ay talagang kulang ay hibla. Kung nagpasya kang maghukay sa ito, siguraduhing ipares ito sa ibang bagay na mayaman sa nutrient-o ang iyong tiyan ay maaaring iwanang rumbling.

Nutrisyon: 1 tasa, 110 calories, 0.5 g taba, 0 g Saturated taba, 470 mg sosa, 23 g carbs, 2 g fiber, 2 g asukal, 6 g protina

Mga sangkap na hindi namin mahal: Potassium chloride, soy protein isolate, sodium phosphate.

Kung balewalain mo ang katotohanan na ang mga sangkap na label ay nagbabasa ng listahan ng imbentaryo ng agham, ito ay isang magandang nutrisyon na tunog na maaaring maging mataas sa protina sa protina.

Nutrisyon: 140 calories, 2 g taba, 0.5 g puspos taba, 650 mg sosa, 22 g carbs, 4 g hibla, 7 g asukal, 8 g protina

Mga sangkap na hindi namin mahal: Wala

Ang tanging bagay na hindi namin gusto tungkol sa sopas na ito ay ang labis na asin.

Nutrisyon: 1 tasa, 140 calories, 2.5 g taba, 1 g puspos taba, 700 mg sosa, 22 g carbs, 4 g hibla, 2 g asukal, 6 g protina

Mga sangkap na hindi namin mahal: Wala

Ito ay may masyadong maraming asin upang mapunta ang isang lugar sa aming kumain ng listahan na ito, ngunit sa kabilang banda, walang anuman kundi kapaki-pakinabang na kabutihan sa loob ng lalagyan na ito.

Nutrisyon: 80 calories, 2 g fat, 0 g Saturated fat, 680 mg sodium, 9 g carbs, 0 g fiber, 0 g asukal, 6 g protina

Mga sangkap na hindi namin mahal: Toyo protina concentrate.

Hindi na ito ay isang kakila-kilabot na pick, ngunit ang Campbell ay gumawa ng katulad na stock na mas magaan sa sosa at nakakakuha ng lahat nitoprotina mula sa manok kaysa sa mga filler ng toyo.