Good Lifestyle

Sa katunayan, isang kamakailan lamangJournal of Customer Behavior. Sinasabi ng ulat na, sa karaniwan, ang mga tao ay gumugugol ng hindi hihigit sa 10 segundo-Oo, mga segundo-pagsusuri ng impormasyon sa likod ng isang produkto, na nagbubukas ng problema para sa mga mamimili na sinusubukanmagbawas ng timbang. Ayon sa pananaliksik, ang mga tagabili ng oras-strapper ay mas angkop upang bumili ng mga produkto na hindi nakahanay sa kanilang mga layunin sa kalusugan dahil sila ay nalulungkot at nalulula sa mga label ng nutrisyon at wala silang panahon upang malaman kung ano ang ibig sabihin ng lahat habang nakatayo sa gitna ng tindahan.

Tunog tulad ng isang pamilyar na pakikibaka? Ang pag-prioritize ng ilang tagapagpahiwatig ng nutrisyon ay maaaring makatulong. Dito, Lisa Moskovitz, R.D., Tagapagtatag ng.Ang NY Nutrition Group. Kinikilala ang pinakamahalagang elemento ng label upang i-scan para sa kung mayroon ka lamang 10 segundo upang matitira:

Laging tingnan muna ang listahan ng sahog. "Subukan upang maiwasan ang pagbili ng anumang bagay na naglalaman ng mga sangkap ng isang limang taong gulang ay hindi maaaring bigkasin o na hindi dumating diretso mula sa lupa," sabi ni Moskovitz. Kung sa pana-panahon ay kukunin mo ang isang bagay na may mataas na fructose corn syrup o isang artipisyal na additive, kaya maging ito, ngunit sabi ni Moskovitz hydrogenated oil (isang tao na ginawatrans fat. na nagpapataas ng panganib ng atake sa puso) ay isang di-napapahintulutan. Ang mga pagkain na ginawa ng karamihan sa mga sangkap ng pagkain tulad ng prutas, gulay, buong trigo at gatas ang iyong pinakamahusay na taya.

Susunod, sinabi ni Moskovitz na tingnan ang asukal at puspos na taba ng nilalaman. "Ang anumang nakabalot na produkto na iyong binibili ay dapat magkaroon ng mas kaunti sa walong gramo ng asukal sa bawat serving at hindi hihigit sa tatlong gramo ng taba ng puspos," ang kanyang iminumungkahi. Ang karamihan sa mga malusog na itoMababang-Sugar Snacks. Pagkasyahin ang bayarin.

Kung ikaw ay bumibilitinapay O isang produkto ng siryal, "Layunin para sa hindi bababa sa apat na gramo ng hibla bawat serving, at siguraduhin na ang unang sangkap na nakalista ay 100% buong trigo o buong butil," sabi ni Moskovitz.