Good Lifestyle

Kung kamakailan mo ay pinagtibay angKeto diet. Ang pamumuhay, ang unang order ng negosyo na gusto mong alagaan ayalmusal. Kita n'yo, ngayon na ang mga tradisyunal na carbs at asukal ay nasa mesa, malamang na nagtataka kung anong uri ng mga ideya ng keto almusal ang mangyayari na maging masarap, mababa ang carb, at mababang asukal. Karamihan sa mga tao ay walang isang tonelada ng oras sa umaga upang gumugol ng oras sa kusina na naghahanda at nagluluto ng kanilang unang pagkain ng araw, at kung saan ang aming mabilis na mga recipe ng almusal ay pumasok upang i-save ang araw.

Mula sa keto pancake sa isang keto casserole ng almusal sa mga pagpipilian na hindi kasama ang mga itlog (oo, talaga!), Nilagyan namin ang 11 mabilis at madaling mga recipe ng keto almusal na gusto mong subukan ang lalong madaling panahon.

Dahil lamang saSumusunod ka sa isang mababang-carb na diyetaay hindi nangangahulugan na hindi mo na kickstart ang iyong umaga na may ilang mga flapjack. Ano ang mahusay tungkol sa recipe ng Keto Pancakes na ito ay napakadaling gawin. Habang maaari itong tumawag para sa mga sangkap na hindi kinakailangan sa iyong karaniwang pancake, sa sandaling bilugan mo ang almond harbina, harina ng niyog, atcollagen peptides, lahat ng bagay na kakailanganin mo ay madaling mahanap sa iyong kusina. Dagdag pa, ang mga keto pancake ay tunay na mahimulmol, at ano ang mas mahusay na almusal kaysa sa isang plato na puno ng mahimulmol na pancake?

Kunin ang aming recipe para sa.Keto pancake.

The.Keto diet. ay malinaw na mababa-carb, kaya maaari mong isipin tinapay ay ganap na off ang talahanayan. Ngunit ang Keto Bread Recipe-na nagtatampok ng almond harina, flax meal, suka, baking powder, at baking soda-ay perpekto kung gusto mo lamang ang isang slice upang ipares sa mga itlog o kung ikaw ay nasa mood upang magluto ng ilang mga Pranses toast na Keto-compliant.

Kunin ang aming recipe para sa.Pinakamahusay na Keto Tinapay..

Ang mga zucchini streusel keto muffins ay tumatagal ng tungkol sa 15 minuto sa prep, at pagkatapos ay isang karagdagang kalahating oras upang maghurno sa oven, kaya hindi mo kailangan ng isang tonelada ng oras upang magkaroon ng itinuturing na ito sa kamay upang simulan ang iyong araw. Ang mga keto breakfast muffins ay gawa sa almond at coconut harina, gatas, atzucchini, Ang isang tunay na maraming vegetable para sa mga mababang-carb muffins.

Kunin ang aming recipe para sa.Keto-friendly muffins..

Ang keto breakfast casserole ay ang perpektong paraan upang baguhin angKaraniwang paraan upang kumain ng mga itlog. Sa recipe na ito, ang mga mushroom, sanggol kale, at caramelized na mga sibuyas ay magkasama sa casserole na nakabatay sa itlog para sa isangmasarap na breakfast dish. Iyon ay iiwan ka ng maraming mga tira maaari mong madaling kumain sa loob ng ilang araw. Makipag-usap tungkol sa isang madaling prep ng pagkain!

Kunin ang aming Recipe para sa A.Keto breakfast casserole..

Walang mali sa pagkakaroon ng masarap na ulam ng isda para sa almusal, at ang keto salmon dish na may mga pipino ay patunay. Ano ang ginagawa ng pagkain ng salmon na ito"Lahat" na pampalasa Ito ay nangunguna. Ang lahat ng mga lasa ay makikita mo kung kinuha mo ang isang kagat ng lahat ng bagay bagel-asin, linga buto, sibuyas, bawang, buto ng poppy-ngunit walang aktwal na bagel.

Kunin ang aming recipe para sa.Keto pinausukang salmon sa pipino hiwa na may lemon-avocado sauce.

Ang granola ay tila tulad ng isang bagay na hindi mo kinakailangang i-on kapag sinusundan mo ang Keto Diet, dahil madalas itong may mataas na asukal at karbohidrat count. Gayunpaman, ang keto granola recipe ay nagpapanatili sa count carb na mababa, dahil ang base nito ay ginawa ay raw almonds, macadamia nuts, pistachio nuts, at coconut chips. Magdagdag ng ilang mga berries sa recipe ng Keto Granola kasama ang buong gatas o kahit isang full-fat yogurt, at lahat kayo ay nakatakda para sa isang pagkain sa umaga.

Kunin ang aming recipe para sa.Keto nut at coconut granola..

Kaugnay: 100+ malusog na ideya sa almusal na tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang at manatiling slim.

Nagtatampok ang Keto Chia Pudding recipe ng turmeric, kanela, luya, cardamom, at gatas ng niyog. Makipag-usap tungkol sa isang maanghang at flavorful na kumbinasyon! Ang mga sangkap na ito para sa isang malusog na halo, bilang.turmerik ay ang superfood na ginamit sa.Ayurvedic Medicine. para sa libu-libong taon upang makatulong na gamutin ang lahat mula sapamamaga sa mga karamdaman na may kaugnayan sa bacterial, habangkanela ay sinabi upang makatulong na kontrolin ang asukal sa dugo at labanan laban sa diyabetis. Dagdag pa, ang chia pudding recipe na ito ay hindi lamang keto-friendly, ngunit ito ay vegan pati na rin.

Kunin ang aming Recipe para sa A.Keto (at vegan!) Golden Milk Chia Pudding.

Dito, mayroon kaming isang recipe ng Keto Egg na nagdudulot ng isang tonelada ng lasa at lumampas sa isangBasic Scramble.. Nagtatampok ang ulam na ito ng mantikilya, mabigat na cream, keso, itlog, at prosciutto-maaari kang mag-isip ng anumang mas angkop para sa isang keto almusal?

Kunin ang aming recipe para sa.Keto eggs inihurnong sa cream na may prosciutto, parmesan, at basil.

Ang isang homemade, keto pork sausage ay mas madaling gawin kaysa sa maaari mong isipin! Sa pamamagitan lamang ng 10 minuto ng prep oras at anim na minuto upang magluto, hindi ito tumatagal para sa ito keto sausage recipe. Ginagawa rin ito sa mga buto ng haras, na mahusay para saTinutulungan ang anumang bloating. Maaaring mayroon ka, kaya tinutulungan mo ang iyong panunaw sa pamamagitan ng pagdaragdag sa mga ito sa ulam na ito ng almusal!

Kunin ang aming recipe para sa.Keto breakfast sausage..

Walang carbs, walang problema! Ang recipe ng Keto Egg ay ang perpektong ulam na pakiramdam mo na puno at handa na para sa iyong araw. Ito ay puno ng protina at malusog na nutrients na pakiramdam mo nasiyahan hanggang sa tanghalian.

Kunin ang aming recipe para sa.Keto Frizzled Egg at Sausage na may Sauteed Greens Recipe..

At narito kami ay may higit na katibayan na hindi mo kailangang bigyan ang bawat almusal na pinakamainam na gusto mo kapag pinatibay mo ang pagkain ng Keto. Ito keto almusal sanwits na may bacon, keso, pico de gallo, atguacamole. Gumagamit ng cloud bread, ang mas magaan-kaysa-hangin, mababang-carb bread kapalit na keto-friendly.

Kunin ang aming Recipe para sa A.Keto bacon and cheese breakfast sandwich..