Good Lifestyle

Wandering sa suplemento pasilyo ay maaaring maging napakalaki, lalo na kapag hindi ka sigurado kung anoAdaptogens. ay at kung o hindi sila ay makatutulong sa iyo. Unang isang mabilis na breakdown: adapogens ay nakakain, nontoxic herbs na makakatulong sa katawan umangkop sa iba't ibang mga stressors. Ano kaya ang Astragalus? Habang masaya na isipin ito bilang astral pinsan sa asparagus, hindi ito maniwala. Ang Astragalus root ay isang tunay na at makapangyarihang immune booster na nagkakahalaga ng pag-aaral at pagsasama sa isang malusog na pamumuhay.

Ano ang Astragalus?

Ang isang pangmatagalan na halaman ng pamumulaklak, ang Astragalus ay may mga ugat sa tradisyunal na gamot na Tsino (TCM) na nakikipag-date sa 2,000 taon. Ang Adaptogen Herb na ito ay isang miyembro ng Fabaceae o Leguminosae (gisantes o legume) na pamilya, ang ikatlong pinakamalaking pamilya ng halaman sa mundo.

Pinakamalaking kilala bilang Astragalus (aka. Huáng Qí o 'dilaw na pinuno,' marahil ay nabanggit para sa mayaman na dilaw na kulay) o milkvetch, ito ay ipinagdiriwang para sa mahibla na mga ugat na maaaring lumaki hanggang sa tatlong talampakan ang taas. Ito ay katutubong sa hilagang at silangang Tsina at ipinakilala sa Hilagang Amerika noong 1925 sa pamamagitan ng USDA kapag ang mga pod ng binhi ay naging magagamit sa maraming mga mausisa na hardinero ng damo.

Ito ay nananatiling isang paborito sa TCM ngayon at itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na tonic herbs magagamit. Kung para sa pagpapalakas ng katawan, pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, o pampalusog at satiating gana, maaari itong itakwil ang parehong pisikal at mental na stress at tumulong upang labanan ang iba't ibang mga sakit.

Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Astragalus.

Habang mayroong higit sa 2,000 species ng Astragalus, dalawa lamang ang pangunahing ginagamit sa nakapagpapagaling at nutritional supplements,Astragalus Membranaceus at Astragalus Mongholicu.. Na naglalaman ng tatlong aktibong planta compounds-saponins, flavonoids, at polysaccharides-maaaring magbigay ng Astragalus ng maraming immune at antioxidant, lalo na kapag kinuha araw-araw.

Una,Saponins. ay nabanggit sa mas mababang kolesterol, mapalakas ang immune system, at potensyal na maiwasan ang kanser.Flavonoids. Magkaroon ng antioxidative na mga katangian na maaaring bawasan ang libreng radikal na pinsala (basahin ang: anti-aging katangian) at maaaring makatulong na maiwasan ang immunogegies, sakit sa puso, at kanser.Polysaccharides. (polymeric carbohydrates) ay bioactive compounds na may antitumor, anti-inflammatory, antimicrobial, antioxidant, at antiviral benefits pati na rin.

Maaari itong protektahan ka mula sa pana-panahong sipon, trangkaso, at alerdyi

Para sa mga starters, ang Astragalus ay malawak na ginagamit upang tumulong sa paggamot ng malamig at trangkaso, pati na rin ang pana-panahong alerdyi. Herbalist at tagapagtatag ng.Urban Moonshine., Jovial king, at clinical nutritionist,Dr. Josh Ax., Parehong inirerekomenda ang paggamit ng adaptogen regular sa iyong gawain, lalo na bago dumating ang malamig na buwan ng taglamig dahil ang Astragalus ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga sipon at upper respiratory dishnesses.

Bukod pa rito,Pag-aaral Ipakita na maaaring dagdagan ng Astragalus ang bilang ng puting selula ng dugo, na tumutulong sa immune system sa pagpigil sa mga sakit.

Sinusuportahan nito ang kalusugan ng puso

Bilang karagdagan sa proteksiyon at antiviral kakayahan nito, ang Astragalus ay pinag-aralan para sa mga benepisyo sa kalusugan nito. Ito ay ipinapakita upang palakasin ang mga daluyan ng dugo at dagdagan ang daloy ng dugo mula sa puso. Halimbawa,isang klinikal na pag-aaral Ang pagtuon sa mga pasyente na may malalang pagkabigo sa puso ay nagsiwalat na ang mga pagkuha ng Astragalus ay nakaranas ng higit na pagpapabuti sa pag-andar ng puso kumpara sa grupo na hindi kumukuha nito.

Ito ay maaaring makatulong sa mga epekto ng chemotherapy

Sa mga pasyente na nakakaranas ng mga negatibong epekto ng chemotherapy, maaaring makatulong ang Astragalus. Ayon kayisang klinikal na pag-aaral, ang mga pasyente na sumasailalim sa chemotherapy habang kumukuha ng intravenous na astragalus ay may mga sintomas ng pagduduwal na nabawasan ng 36 porsiyento, ang pagsusuka ay nabawasan ng 50 porsiyento, at ang pagtatae ay nabawasan ng 59 porsiyento.

Bukod dito, gamit ang Astragalus Mayobawasan at mabagal na paglago ng tumor Habang nagtatayo ng mga cell cell ng kanser sa mga pasyente na sumasailalim sa chemotherapy para sa kanser sa hepatic.

Maaari itong makatulong na pamahalaan ang diyabetis

Ang mga aktibong compound sa Astragalus ay maaari ring makatulong sa mas mababang antas ng asukal sa dugo sa mga taong may uri ng diyabetis sa pamamagitan ng pagtaas ng mga antas ng insulin at pag-curbing ng pamamaga. Sa Tsina, ito ang pinaka madalas na iniresetang damo sa pamamahala ng diyabetis. A.2016 Pag-aaral Ipinakita na ang pagkuha ng damo araw-araw ay pinahusay ang mga antas ng asukal sa dugo pagkatapos ng pag-aayuno at pagkatapos ng pagkain para sa mga may type 2 na diyabetis.

Sinusuportahan nito ang pag-andar ng bato

Sa wakas, maaari rin itong suportahan ang malusog na paggana ng bato at kadalasang ginagamitTratuhin ang sakit sa bato sa Tsina. Ngunit higit pang pananaliksik ang kailangan para sa mga mapagtibay na obserbasyon.

Kaugnay: Ang madaling paraan sa.Gumawa ng malusog na pagkain sa kaginhawahan.

Mga potensyal na epekto ng Astragalus

Ang Astragalus ay ligtas na gamitin nang walang kilalang seryosong epekto, bagaman maaaring magkaroon ng ilang mga side effect kapag halo-halong may iba pang mga damo o suplemento. Ang aming mungkahi: Magsimula sa maliliit na dosis.

Ang ilang mga pag-aaral ng hayop ay nagsiwalat ay maaaring hindi ligtas para sa mga buntis at pagpapasuso ng mga ina. "Ang mga taong may mga sakit sa autoimmune ay dapat makipag-usap sa kanilang mga doktor bago simulan ang Astragalus dahil sa kakayahang pasiglahin ang immune system. Ang mga indibidwal na may mga sakit tulad ng maraming sclerosis, rheumatoid arthritis, at iba pang mga kondisyon ng immune system ay maaaring maging sensitibo sa Astragalus," nagbabala kay Dr. Josh Palakol.

Paano gamitin ang Astragalus

Ang mga suplemento ng Astragalus ay dumating bilang mga capsule, powders, tinctures, at teas. Higit pa sa nakapagpapagaling na mga benepisyo nito, ang nuanced lasa ng profile nito ay isang kapana-panabik na karagdagan sa pagkain at inumin: ito ay makalupa, isang mapait na pagpindot, at bahagyang matamis.

Ayon sa mga herbalista at medikal na pag-aaral, pinagsasama nito ang iba pang mga suplemento tulad ng Echinacea, Ginseng, Licorice, Dan Shen (Salvia, o Red Sage), at Dang Gui (Angelica Sinensis Root).

Ang mga antimicrobial na kakayahan nito ay kapaki-pakinabang para sa mga irritations ng balat at atopic dermatitis. Dahil sa mga bahagi ng antioxidant nito, makakatulong ito na labanan ang libreng radikal na pinsala at mabawasan ang mga pinong linya at sunspot.

Los Angeles-based clinical herbalist at tagapagtatag ng.Zizia Botanicals., Abbe Friendly, madalas na ginagamit ng Astragalus ang mga kliyente, na nagsasabi, "Gumagana ito nang mahusay sa iba't ibang mga herbal na paghahanda. Kasama sa aking mga paborito ang tincture, tsaa, pulbos, at pagluluto dito. Ginagamit ko ang Astragalus sa aking erbal na kasanayan upang bumuo ng kaligtasan sa sakit, mapabuti ang enerhiya mga antas, at inirerekomenda ito bilang isang tonic herb para sa mga may malalang isyu sa kalusugan. " Inirerekomenda ng Findley ang pagdaragdag ng 1 hanggang 2 kutsarita sa sopas, sabaw, o bigas sa panahon ng proseso ng pagluluto, o ginagawa ito sa isang mainit na tsaa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang kutsarita sa mainit na tubig.