Good Lifestyle

Kahit na alam mo sa kanya bilang ang bituin ng legal drama seriesdemanda o sa lalong madaling-to-maging asawa Prince Harry ni, marahil mo na pinaghihinalaang na Meghan Markle magsusumikap para bod iyon. At sa kasong ito, hitsura ay hindi lahat na deceiving.

Habang siya ay isang masugid na yogi at malusog na pagkain deboto, Meghan rin ang nagmamahal sa magpakasawa at masiyahan ang kanyang alak at Pranses iprito cravings sa pagmo-moderate. ihayag namin kung paano ang mga bagong-pansin na artista at modelo sa mga pananatili sa royalty-handa na hugis. Psst, isang tipak ng kanyang pamumuhay lamang ang mangyayari na magkaroon ng isang kameya sa aming sariling50 Pinakamahusay na Timbang Pagkawala TipsLabanan!

"Yoga ay ang aking bagay," Markle sinabiBest Health bago divulging na siya ay lumaki na pakasakdalin ang poses sa kanyang yoga-nagtuturo ina. Meghan lalo nagnanais ng pagsali sa hot yoga sa kanyang trainer Duncan Parviainen, sino pinapapasok na ang ilan sa mga benepisyo vinyasa yoga ay may kasamang "tumaas na kakayahang umangkop at lakas ng kalamnan, higit na kaligayahan, nadagdagan mental focus, ang isang malawak na kakayahan upang magpahinga, nabawasan pagkabalisa at mas mahusay na pagtulog."

"Subukan kong kumain Vegan sa panahon ng linggo at pagkatapos ay magkaroon ng isang maliit na kaunti pang kakayahang umangkop sa kung ano ang aking maghukay sa sa weekend," Meghan sinabi sa kanyangBest Health interbiyu. Siya din ang kumakain cleaner kapag shooting ni siya para sademanda at nagsisimula ang kanyang araw sa metabolismo-revving mainit na tubig na may lemon. Siya ay sumusunod up hydration na maybakal-cut oats topped na may banana at isang ambon ng agave syrup. Kapag siya ay hindi-film, Markle opts para sa isang masarap torta na may mga sariwang herbs at keso na may isang bahagi ng toast.

... at vino. "Siyempre ako pagpunta sa magkaroon na baso ng alak-ito ay masarap at mag-enjoy ko ito," siya admitido UpangBest Health. Sa katunayan, ang aktres dished sadelish na gusto niya pumili ng isang"Malaki at maganda ang red"sa loob ng isang chocolate dessert halos palaging. At ang kanyang pag-ibig para sa antioxidant-rich alak ay talagang nabigyang-katarungan. "Gawin ang mga bagay na masiyahan ka sa loob ng dahilan. Alamin ang iyong katawan at kung ano ang gumagana para sa iyo at ikaw ay pinong," sinabi niyaBest Health.

"Ako ay talagang subukan upang kumain ng bilang malinis hangga't maaari. Ko talagang subukan lamang upang maiwasan ang mga bagay na alam ko ay pagpunta sa gumawa sa akin pakiramdam nag-aantok o mabigat ang katawan," sinabi niyaHugis. "Kumain ako halos lamang isda at veggies-ngunit ako ay din ng isang foodie." ang ilan sa kanyang pumunta-to tanghalian kasama ang isang salad na may ilang mga uri ng protina (sabihin natin pumunta para sa lean, inihaw, at ligaw-nahuli handog!) o pagkaing-dagat at isang gilid ng fries, na kung saan siya ay namamahagi sa mga pals."Dahil sa trabaho ko ang paraan na ginagawa ko, hindi ko kailanman nais na pakiramdam deprived. nararamdaman ko na ang pangalawang gagawin mo na kapag nagsimula ka na binge sa mga bagay. Ito ay hindi isang diyeta; ito ay pamumuhay sa pagkain. "

The.demanda ni star snack ng mga pagpipilian ay mansanas hiwa smeared na may almond butter at dagat asin. At siya swears sa pamamagitan ng energizing green juice sa lugar ng kape. "Green juice ay isang food-bilang-gamot pilosopiya para sa akin," sinabi niya Delish ng kanyang afternoon pick-me-up. Nais mo bang makakuha sa ang trend, masyadong? uminom ng mga18 Green Smoothie Recipes Na Do Hindi Tikman Like Veggies.