Good Lifestyle

Kahit na ang pagdaragdag ng dalawa o tatlong 13-calorie packet ng domino sugar o isang 40-calorie splash ng cream sa iyong tasa ay maaaring hindi mukhang isang malaking pakikitungo, ang mga pang-araw-araw na karagdagan ay maaaring magdagdag ng hanggang sa malaking timbang sa paglipas ng panahon. At kung magarbong, may lasa na inumin ng kape ang iyong go-to, ang mga gastos sa iyong waistline ng hindi bababa sa 200 nutrient-void calories araw-araw. Na nagdaragdag ng hanggang 20 pounds.kada taon.

Ngunit nakuha namin ito: ang mga add-on na ito ay ang tanging mga bagay na naghuhugas ng isang tasa ng kape na kasiya-siya para sa ilang mga tao, at nagmumungkahi na sila ay nakakakuha ng kabuuan lamang ay hindi makatotohanang. Ang calorie at solusyon sa pag-save ng asukal: malamig na serbesa.

Cold-brewed coffee (alam mo, ang iba't ibang Starbucks na nagsimula lamang sa pagbebenta) ay may mas mababa acidic lasa kaysa sa kanyang hot-brewed, conventional counterparts. Sa katunayan, natuklasan ng isang pag-aaral na ang malamig na paggawa ng serbesa ay binabawasan ang acidic, nasunog na lasa ng kape sa pamamagitan ng isang napakalaki na 67 porsiyento! Kaya bakit hindi gamitin ito sa iyong kalamangan upang i-save ang ilang mga calories? Susunod na oras makakuha ka ng isang iced kape, mag-opt para sa malamig na brewed iba't at i-cut ang halaga ng cream, asukal o lasa sweeteners na ginagamit mo sa kalahati. Ang iyong tasa ni Joe ay malamang na lasa tulad ng kasiya-siya dahil sa mas kaunting base nito, at ikaw ay mababawasan ang mga calorie sa iyong inumin sa pamamagitan ng kalahati. Ito ay isang win-win!