Good Lifestyle

Isipin ang iyong happiest relasyon, at mayroong isang magandang pagkakataon bawat isa ay nangangailangan ng bukas na komunikasyon, katapatan at pagtitiwala. Na napupunta para sa iyo at sa iyong doktor, masyadong. Humiga sa kahihiyan, at hindi ka niya maaaring tratuhin. Magpakita ng unshowered sa isang pagbisita sa doktor, at hindi niya gusto. Ghost kanya masyadong maraming beses, at isang break-up ay hindi maiiwasan.

Maging isang mas mahusay na kasosyo at makakakuha ka ng mas mahusay na pangangalagang pangkalusugan.

Upang alisan ng takip kung ano ang gagawin-at kung ano ang hindi dapat gawin-sa opisina ng doktor,Kumain ito, hindi iyan! Kalusugan Nakipag-usap sa mga nangungunang docs ng bansa upang mahanap ang # 1 bagay na mga medikal na propesyonal na sinasabi dapat mong iwasan sa isang pagbisita sa doktor.Basahin sa, at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba,Huwag palampasin ang mga itoSigurado na mga palatandaan na ikaw ay covid at hindi alam ito.

Ang pagiging isang aktibong tagapakinig, hindi isang pasibo, ay ang No 1 na paraan upang maging isang mas mahusay na pasyente, sabihin ang mga doktor na si Mikkael Sekeres at Timothy Gilligan ng Cleveland Clinic. Inihayag nilanasaNew York Times. Na masyadong marami sa kanilang mga pasyente ang tumango nang wala sa loob sa kung ano ang sinasabi nila, nang hindi lubos na nauunawaan ang impormasyong ipinasa.

Ang rx:Ang pagtatanong, paghiling na ang doktor ay umuulit ng isang bagay, ang pagkuha ng mga tala o pagdadala sa isang miyembro ng pamilya na maaaring gumawa ng alinman sa itaas ay maaaring makatulong sa iyo na maging isang aktibong kasosyo sa iyong sariling pangangalaga.

Mayroong isang mahusay na linya sa pagitan ng isang aktibong tagapakinig at pagiging isang alam-ito-lahat. Kumunsulta sa Google sa self-educate, hindi self-diagnose, sabi ni Suzanne Koven, isang pangunahing pangangalaga sa internist sa Massachusetts General Hospital. "Mayroon akong napakalaking paggalang sa awtonomiya ng mga pasyente at pag-unawa sa kanilang sariling mga katawan, at sa ilang mga extent na mga doktor ay nagtatrabaho sa mga pasyente sa isang pakikipagtulungan,"sinabi niyaScientific American.. "Ngunit upang magpanggap na ang parehong mga partido ay nagdadala ng magkatulad na antas ng impormasyon sa talahanayan ay hindi matapat. Sa sandaling isang habang ang isang tao ay dumating sa tinutukoy na kailangan nila ng isang MRI upang mamuno tulad at tulad o gamot na ito upang gamutin tulad at tulad, at Kailangan kong sabihin, 'Whoa, pabagalin, makipag-usap tayo tungkol sa iyo at sa iyong mga sintomas.' "

Ang rx: Gawin ang iyong pananaliksik. Magtanong tungkol sa anumang bagay na hindi mo nauunawaan. Ngunit iwanan ang diagnosis sa iyong doktor.

Ayon sa isang survey na isinagawa ng.Zocdoc., halos isang-kapat ng mga tao kasinungalingan sa kanilang mga doktor. (Ang mga kababaihan ay bahagyang mas malamang na gusto, sa 30%, kumpara sa 23% ng mga lalaki.) Ang kahihiyan at takot sa pagiging hinuhusgahan ay ang mga karaniwang dahilan na ibinigay. Itigil ito ngayon! "Ang mga masamang gawi ng asukal o mga sintomas ng pag-aalipusta ay hindi makatutulong," pinapayuhan si David Longworth, MD, ngCleveland Clinic.. "Ang iyong mga doktor ay kumpidensyal na kasosyo sa iyong pangangalaga. Kailangan nila ang lahat ng impormasyong magagamit upang matulungan kang gumawa ng mga smart desisyon. Kabilang dito ang lahat mula sa iyong mga gawi sa bawat gamot na kinukuha mo, kabilang ang mga over-the-counter na gamot, mga herbal na produkto, bitamina at suplemento. Kung hindi ka patuloy na kumuha ng gamot, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung bakit - kabilang ang kung hindi mo kayang bayaran ang mga ito. "

Ang rx: Laging tapat. Ang anumang mas mababa ay isang pag-aaksaya ng oras. Iwan ang kahihiyan at kahihiyan sa likod. Ang iyong doktor ay naroon upang mapabuti ang iyong kalusugan, hindi mo.

Ayon sa survey ng ZOCDOC, 64 porsiyento ng mga nakatatanda ang nagsabi na naiwasan nila ang pagdadala ng mga isyu sa kalusugan sa kanilang doktor, dahil hindi nila iniisip ang problema ay ang seryoso o nagkakahalaga ng pagtalakay. Wala sa amin ang nais na magsagawa ng soliloquy ng hypochondriac sa opisina ng doktor, ngunit hindi ito ang oras para sa maling kahinhinan.

Ang rx: Kung sa tingin mo ay makakakuha ka ng dila-nakatali sa sandaling ito, isulat ang iyong mga sintomas o mga bagay na nais mong talakayin sa iyong doktor bago ang iyong pagbisita.

Tandaan ang huling oras na nakaupo ka sa isang silid ng paghihintay, ginagawa kung ano ang kuwarto para sa, para sa isang oras? Malamang na dahil sa mga tao bago ka huli para sa kanilang mga appointment, ang pag-back up ng buong queue. Ang reinforcing na ito ng kaunting pag-iisip ay isang doktor na nag-post sa reddit: "Ang bawat tanggapan ng outpatient ay may oras na magtabi para sa mga sakit na dumadalaw, at ang oras ay naharang para sa mga pre-scheduled na pagbisita," wrote _pyramidhead_. "Ang mga tao ay madalas na tumawag kapag ang opisina ay bubukas at humingi ng isang sakit na pagbisita upang matugunan ang kanilang namamagang lalamunan, anuman. Mas maraming beses kaysa sa maaari kong mabilang, ang tao ay sasabihin, 'Hindi ako maaaring dumating hanggang 4:30,' Karaniwan ang huling puwang ng araw. na kung saan ay pagmultahin, ngunit kapag sila ay hindi nagpapakita, ako ay inis. Lalo na kung ang huling pre-scheduled pagbisita ay bilang 3:15, at naghintay ako sa paligid para sa isang oras - lamang sa magkaroon ng isang tao na hindi lumitaw. "

Ang rx: Panatilihin ang iyong mga appointment at maging sa oras. O tumawag upang ipaalam sa opisina ng doktor kung ano ang nangyayari.

Huwag gumawa ng eksena sa front desk tungkol sa mga oras ng paghihintay o magreklamo tungkol sa isang singil na inuutos ng iyong seguro. "Ang pagrereklamo sa kawani ng front office tungkol sa iyong copay ay walang kabuluhan; wala silang kontrol sa na," wrote redditor _pyramidhead_.

Ang rx: Maging proactive: tumawag nang maaga upang makita kung tumatakbo ang opisina kung kailangan mo, manatiling may kaalaman tungkol sa mga tampok ng seguro tulad ng iyong deductible, at basahin ang # 8 sa listahang ito.

Ang sentido komun (at karaniwang paggalang). Sa kasamaang palad, hinuhusgahan mula sa mga pag-post ng mga medikal na kawani sa social media, ito ay isang napaka-pangkaraniwang pangyayari. Tandaan kapag tinanong ni Inay kung may suot ka ng malinis na damit, kung sakaling ikaw ay may aksidente at natapos sa pangangalaga ng doktor? Tama ang ina.

Ang rx: Hindi mo kailangang mag-prep tulad ng isang petsa, ngunit maging malinis.

Kaugnay:5 mga paraan upang maiwasan ang demensya, sabi ni Dr. Sanjay Gupta

Ito ay malapit sa ilalim ng listahan ng mga huling bagay na nais ng sinuman sa amin: gumugol ng oras sa telepono gamit ang kompanya ng segurong pangkalusugan. Ngunit kung nagkakaroon ka ng isang pamamaraan, kailangan ang mga medikal na aparato, o inireseta ng bagong gamot, mas mahusay na tumawag nang maaga at mag-check in kaysa sa mahuli sa isang bill - at kailangang gumastos ng mas maraming oras sa telepono - pagkatapos ng katotohanan. Kung kailangan mo ng colonoscopy, ang pamamaraan ay maaaring sakop, ngunit hindi isang partikular na pasilidad o anesthesiologist.

Ang rx: Tumawag nang maaga upang suriin. Kung mayroon kang mga alalahanin, sabihin sa iyong doktor.

Ito ay isang madalas na reklamo na tininigan ng mga doktor at iba pang mga medikal na propesyonal. Kung nakikita mo ang isang bagong doktor na hindi maaaring magkaroon ng access sa iyong mga tala, hindi siya tututol kung magdadala ka ng isang cheat sheet gamit ang iyong meds na nakalista. Maaari itong maiwasan ang mga pakikipag-ugnayan ng droga at malaking problema sa linya.

Ang rx: Isulat ang iyong mga gamot at dosages at dalhin ang impormasyon sa pagbisita ng iyong doktor, o panatilihin ito sa iyong telepono.

Laging kumuha ng gamot bilang inireseta. Ang pagkabigong gawin ito ay isa sa mga nangungunang reklamo sa mga medikal na propesyonal na boses sa social media. Sa reddit, isang doktor na dumadaan sa palayaw na astralresolve ipinaliwanag ang kanilang pagkabigo sa isang karaniwang sitwasyon: "'Tumigil ako sa pagkuha ng mga antibiotics dahil nagsimula akong maging mas epektibo.' Ako ay may sakit at ang antibiotics ay hindi kasing epektibo. ' Bawat oras ng freaking. Tinuturuan namin, binabalewala mo, ang mga bug ay mas malakas at mas lumalaban. "

Redditor Walrustude, isang doktor, sinabi Noncompliance batay sa online na pananaliksik ay ang kanyang nangungunang gripe: "Straight up pagtanggi na sundin ang medikal na payo o upang sumang-ayon sa pagkuha ng isang tableta sa isang araw na kilala sa kapansin-pansing mga sintomas, lahat dahil sinabi ng mommy blog na ito ang pinakamahusay na bagay Apple cider vinegar o dahil ang WebMD ay nagmungkahi ng malamig na shower. " Ang iyong doktor ay hindi nag-iisip ng mga tanong batay sa iyong pananaliksik; Huwag lamang ipakita ang mga ito sa isang bagay na nabasa mo online bilang katotohanan na naaangkop sa iyong partikular na kaso.

Ang rx: Sundin ang mga reseta ng reseta sa sulat, at magsalita ng anumang mga alalahanin sa iyong doktor.

Ito ay isa pang madalas na pangyayari, sinasabi ng mga medikal na propesyonal. "Ang mga tao ay huminto sa pagkuha ng mga gamot sa lahat ng oras, kadalasan dahil sa pakiramdam nila ay mas mahusay o hindi kayang bayaran ang gastos. Ito ay isang malalang sitwasyon, lalo na habang mas matanda ang mga Amerikano," ang sabi ng Aging Expert Barbara Hannah Gruffermansa huffpost.. Tandaan # 3 at # 4 sa listahang ito - Ang pagbisita ng doktor ay isang oras para sa kabuuang katapatan. Ang anumang mas mababa ay counterproductive.

Ang rx:Sabihin sa iyong doktor ang lahat. Kung ang mga pananalapi ay isang isyu, maging mapurol. (Ang iyong doktor o kawani ng opisina ay maaaring makatulong sa mga co-pay card o iba pang mga solusyon.)

Ang pangalawang opinyon ay mahusay. Isang ikalimang, hindi kaya magkano. "Ako ay isang malaking tagahanga ng pangalawang opinyon," Orly Avitzur, MD,wrote In.Mga Ulat ng Consumer.. "Hinihikayat ko ang aking sariling mga pasyente na hanapin sila kapag nahaharap sa isang mahirap na diagnosis o desisyon, at ibinigay ko rin ang mga ito. Ngunit mayroong isang limitasyon. Ang isang kamakailang pasyente ay paralisado sa pamamagitan ng pag-aalinlangan pagkatapos ng paghahanap ng ilang mga medikal na opinyon (ako ay bilang pitong ), lahat ay may bahagyang iba't ibang mga rekomendasyon. Ang gamot ay madalas na nagsasangkot ng mga tawag sa paghuhukom, at sa lalong madaling panahon ay kailangan mong magtiwala sa isa sa kanila. "

Ang rx: Alam kung kailan sabihin kung kailan. Ang karagdagang impormasyon ay hindi laging mas mahusay.

"Habang hindi pa ako nagdadala ng sinuman sa mga tipanan ng aking doktor, sinasamahan ko ang aking ina at biyenan sa kanila," sabi ni Grufferman. "Ang mga ito ay 75 at 83, ayon sa pagkakabanggit, at isang pangalawang hanay ng mga tainga at mata ay palaging isang magandang bagay, lalo na kapag ang doktor ay tinatalakay ang mga pamamaraan, gamot at mga rekomendasyon sa follow-up. Sa kasong ito, naniniwala ako na tinatanggap ng mga doktor ang aking presensya, hangga't hindi ko ganap na tumagal. Palagi akong kumuha ng mga tala at hilingin sa doktor na ulitin o repasuhin ang isang bagay kung hindi ko maintindihan. "

Ang rx: Magtanong ng mahusay na kahulugan kamag-anak na sumasama sa iyong doktor pagbisita upang gawin ang higit pang pakikinig kaysa sa pakikipag-usap.

"Hindi lamang ang hindi nagpapakita kapag kami ay umaasa sa iyo (at kapag kami ay tumawag, texted, email, at kung minsan ang lahat ng tatlo upang ipaalala sa iyo na mayroon kang isang appointment) bastos at may karapatan, ito rin ay nagsasabi sa akin na ang aking oras ay hindi mahalaga , at sa paanuman sa tingin mo ay hindi mo kailangang panatilihin ang kung ano ang mahalagang kontrata na ginawa mo sa akin kapag ginawa mo ang appointment, "writes California manggagamot Rebecca levy-gantt sa isang piraso sa daluyan na may pamagat na"Paano maging isang mahusay na pasyente".

Ang rx: Kung hindi mo maaaring gawin ang iyong appointment, palaging ipaalam sa opisina ng doktor.

Kaugnay:Mga Palatandaan Nakukuha mo ang isa sa mga "pinaka-nakamamatay" na mga kanser

Ito ay isang malaking no-go. "Kung minsan ang mga pasyente ay hihilingin sa akin na bumalik at 'i-code ang pagbisita nang iba,'" sabi ni Levy-Gantt. "Hindi ko babaguhin ang mga code ng pagsubok o ang mga code ng pagbisita upang mapaunlakan ang isang tao, dahil ang paggawa nito ay pandaraya, at hindi isang angkop o legal na bagay para sa akin na gawin. Paumanhin, mayroon akong ) Kung sa palagay ko ang isang pasyente ay ganap na nangangailangan ng isang partikular na pagsubok, at tinanggihan ito ng kompanya ng seguro. "

Ang rx: Huwag hilingin sa iyong doktor na manloko ang sistema. Ito ay hindi etikal, at hindi mo gusto ang isang manggagamot na tapat sa lahat ng oras?

"Iwasan ang pag-inom ng kape sa silid ng paghihintay o bago ang pagbisita. Maaari itong itaas ang iyong presyon ng dugo at gawin itong mahirap para matukoy ng doktor kung ang pasyente ay naghihirap mula sa mataas na presyon ng dugo o kung ito ay mula sa mga epekto ng kape," sabi ni Joshua Mansour MD, isang board-certified hematologist at oncologist.

Ang rx: "Kung naka-iskedyul ka sa AM, dalhin ang iyong kape sa kamay at uminom ito ng pagsunod sa iyong presyon ng dugo. Gayundin kung ikaw ay isang taong umiinom ng kape madalas sa subukang i-record ang iyong mga appointment sa hapon. Ang isa pang pagpipilian ay mag-record Ang iyong mga presyon ng dugo sa bahay at magdala ng log ng mga ito, "sabi ni Mansour.

"Halimbawa, ang ilang mga suplemento tulad ng bawang, luya at ginko ay mga thinner ng dugo at maaaring maging sanhi ng labis na pagdurugo sa mga operasyon. Mahalaga para sa doktor na malaman ang lahat ng mga pasyente na ginagawa upang makagawa sila ng angkop na mga rekomendasyon," sabi ng mga pasyenteDr. Sharona Dayan, DDS, DMSC..

Ang rx: "Bago ang iyong appointment, dapat mong isulat ang lahat ng iyong mga gamot (kabilang ang mga dosis) at sa mga suplemento ng counter upang magkaroon ka ng madaling gamiting para sa doktor. Gayundin, isang magandang ideya na ipadala sa iyo ng doktor ang mga questionnaires ng kalusugan kaya Maaari mong punan ang mga ito sa bahay kung saan mayroon kang access sa lahat ng impormasyon at hindi rushing upang makakuha ng lahat ng tapos na mabilis. Ito ay i-save ka ng oras at ito ay kumuha ng elemento ng panghuhula, "sabi ni Dayan.

"Sinusubukang ipaliwanag ang iyong mga alalahanin sa itaas ng iyong ulo sa panahon ng karaniwang maikling pagbisita ay tiyak na mag-iiwan ng mga mahahalagang tanong na kailangan mong masagot at nakalimutan na magtanong kapag ang pagkakataon ay naroon," sabi niAmir G Nasseri, MD, Facog, ng Santa Ana, California.

Ang rx: "Mag-isip nang matagal at mahirap tungkol sa iyong mga alalahanin nang maaga at isulat ang mga ito, at baguhin ang mga ito habang inaalagaan mo," Inirerekomenda ni Nasseri.

Kaugnay: Ang # 1 sanhi ng atake sa puso, ayon sa agham

"Kung minsan ang mga pasyente ay nagsisimula sa kanilang mga pagbisita sa doktor sa pamamagitan ng pagsasabi ng mga doktor tungkol sa kanilang mga menor de edad na sintomas-runny nose, stubbed daliri ng paa-halos bilang upang itapon ang mga ito ng isang softball upang mapainit ang mga ito. Pagkatapos ay ang doktor ay pambalot ng mga bagay at tungkol sa umalis sa silid ng pagsusulit, Ang pasyente sa wakas ay nagpapaalam sa doc ng kanyang sakit sa dibdib o mabilis na hindi sinasadyang pagbaba ng timbang. Ang doktor ay dinala at mas kaunting oras upang italaga sa kung ano talaga ang pangunahing bakas sa kaso, "sabi ni Leslie Meserve, MD Chief Medical Officer ofCurieMD., Board certified internist at NCMP, ng Newport Beach, CA.

Ang rx:"Mas mahusay na ilista ang lahat ng mga sintomas at mga alalahanin na mayroon ka sa simula ng pagbisita (o mas mabuti pa, ibigay ang listahan sa doc), at pagkatapos ay hayaan ang triage ng doktor at tukuyin kung aling mga sintomas ang pinakamahalaga upang mahawakan ang tama malayo, "sabi ni meserve.

"Napakalinaw na ang pag-aayos ng pag-aalaga ng bata ay maaaring maging isang hamon, ngunit kung dadalhin mo ang iyong maliit na bata sa opisina ng doktor ginagawa mo ang iyong sarili ng isang disservice. Pag-aalala, pag-iyak, at ang mga pangkalahatang pangangailangan ng isang maliit na bata ay nag-aalis ng napakahalagang pansin ng manggagamot pati na rin ang pasyente. Ang bata ay maaaring maging isang kaguluhan sa kapwa mo at ang manggagamot ay hindi maaaring mag-isip nang malinaw sa panahon ng napakahalagang pagbisita na ito, at hindi ka makakapag-focus at tandaan ang mga tagubilin na ang Nagbigay sa iyo ang manggagamot. Nagsasalita mula sa karanasan, nagkaroon ng mga okasyon kung saan hindi ko binuo ang aking pinakamahusay na plano para sa aking pasyente dahil sa kanyang maliit na bata na nagdudulot ng kaguluhan at kalaunan ay kailangang tumawag sa kanya at baguhin ang aking plano. Ang paliwanag ko sa pasyente dahil malinaw kong nakikita na hindi niya binibigyang pansin ang sinasabi ko at sa halip ay nakatuon sa pagpapatahimik ng kanyang anak, "sabi ni Nasseri.

Ang rx: "Mangyaring gawin ang iyong sarili ng isang pabor at iwanan ang iyong anak sa bahay kapag bumibisita sa iyong manggagamot," Inirerekomenda ni Nasseri.

"Kung nagkakaroon ka ng mga laboratoryo sa pagbisita subukan upang maiwasan ang pagkain bago ito maaaring makaapekto sa ilang mga pagsubok sa lab tulad ng kolesterol o glucose at maaaring humantong sa mataas na mga resulta na hindi tipikal ng pasyente," sabi ni Mansour.

Ang rx: "Ang iyong mga lab ay hindi kinakailangang gawin ang araw ng iyong pagbisita sa maraming mga pagkakataon. Subukang iiskedyul ang mga ito upang ito ay isang oras na ikaw ay nag-aayuno tulad ng maaga sa AM. Maaari kang magkaroon ng mga ito gumuhit ng maaga sa AM One Araw at nakikita mo pa ang iyong doktor sa PM ng ibang araw at hindi kailangang mag-alala tungkol sa pag-aayos ng iyong tanghalian, "sabi ni Mansour.

"Sila ay madalas na mahirap palitan at maaaring antalahin ang pag-aalaga sa iba pang mga pasyente," sabi ni Mansour.

Ang rx: "Bagaman maaari kang maging interesado sa instrumento habang naghihintay ka, subukan upang maiwasan ang paglalaro sa kanila at tanungin ang iyong doktor tungkol sa alinman sa isang interes sa iyo. Maraming beses kaming masaya upang ipakita sa kanila at ipaliwanag kung paano sila nagtatrabaho. Kung ikaw ay isang tao na nagiging nababato madaling subukan ang pagdadala ng isang libro upang basahin o makinig sa musika sa pansamantala, "sabi ni Mansour.

Kaugnay: Ang # 1 sanhi ng diyabetis, ayon sa agham

"Kung sasabihin mo sa isang manggagamot, 'Alam ko ang aking katawan,' ito ay magreresulta sa panloob na mata-roll sa kanilang bahagi na maaaring bawasan ang iyong kredibilidad. Sa isang tiyak na punto, medyo maaga sa kanilang mga karera, ang mga manggagamot ay nakakita ng sampu-sampung libo ng mga katawan ng mga pasyente at mayroon ka lamang karanasan sa isa, "sabi ni Jennifer A. O'Brien, Msod, may-akda ngAng balo ng doktor ng hospisyo: isang journal.

Ang rx: "Sabihin ang isang bagay tulad ng, 'doktor, isang bagay lamang ay hindi nararamdaman ng tama. Matutulungan mo ba?'" Pinapayuhan si O'Brien.

"Ang mga doktor ay mga tao, din, at madaling kapitan ng input bias. Ang pagmumungkahi ng diagnosis ay maaaring paminsan-minsan ay maliligaw ang doktor at hulaan siya upang mahulog sa parehong bitag tulad ng ginawa mo at misdiagnose mo. Sila ay isang pares ng mga okasyon na halos nahulog ako Sa bitag na iyon dahil hinahabol ko ang parehong diagnosis na ang pasyente ay kumbinsido na siya ay nagkaroon. Kinuha ang ilang mga stepping likod at pagtingin sa katibayan mas talaga na ako ay maaaring hakbang na malinaw ng isang misdiagnosis, "sabi ni Nasseri.

Ang rx: "Sabihin sa doktor ang iyong mga alalahanin at sintomas, hindi sa tingin mo ay nangyayari sa iyo o kung ano ang iniisip mo," inirerekomenda ni Nasseri.

"Iwasan ang pakikipag-usap sa iyong cell phone o pagkakaroon ng singsing sa anumang punto sa panahon ng nakatagpo-mula sa ikalawang lakad mo sa pinto hanggang sa oras na lumabas ka sa opisina. Ito ay napaka-nakakabigo at disruptive sa isang abalang araw ng klinika kapag ang isang manggagamot ay lumalakad Ang isang silid ng pagsusulit at ang kanilang pasyente ay nagsasalita sa telepono. Ang sitwasyon ay nagiging mas matatagalan kapag inilagay nila ang kanilang daliri o kamay upang mag-signal na sila ay isang minuto lamang at pinakamasama, kapag ang telepono ay nag-ring sa panahon ng pagbisita at talaga sila sagutin mo ang tawag!" sabi ni.Craig Tifford, MD., isang yale medicine orthopedic surgeon.

Ang rx:"Kung ikaw ay nasa telepono, texting o pag-email, ilagay ito at bigyan ang doktor ng iyong lubos na pansin. Kinuha mo ang oras mula sa iyong buhay, nagdulot sa opisina, binayaran mo ang iyong copay para sa ilang mahalagang impormasyon ngunit ikaw ay masyadong abala upang makinig sa kung ano ang dapat sabihin ng doktor? Igalang ang iyong oras at paggalang sa doktor. Kinailangan kong lumabas sa mga pasyente na inaasahan kong maghintay para sa kanila na tapusin ang kanilang pag-uusap. Mayroon akong iba pang mga pasyente na naghihintay kaya lumipat ako, " sabi ni dermatologistDr. Peterson Pierre., ng Pierre Skin Care Institute sa Thousand Oaks, CA.

"Ang oras ng appointment ay inilaan para sa iyo at sa iyong mga alalahanin. Huwag mong sayangin ito sa pamamagitan ng pagsisikap na makakuha ng medikal na payo para sa ibang tao: asawa, anak, magulang, kapatid, kaibigan. Hindi mahalaga," sabi ni Pierre.

Ang rx: "Gawin ang pinakamahusay na paggamit ng iyong oras sa doktor. Ang pinakamahusay na gawin ng doktor ay nag-aalok ng isang hula tungkol sa ibang tao pa rin, kung iyon, kaya bakit abala?" Inirerekomenda ni Pierre.

Kaugnay: Ang # 1 sanhi ng labis na katabaan, ayon sa agham

"Ang doktor ay nagtakda ng oras upang tumuon sa iyo at sa iyong kalusugan. Bakit humingi ng mga medikal na katanungan tungkol sa taong kasama mo kapag ang taong iyon ay hindi magkaroon ng appointment? Ginagamit nito ang oras ng iyong appointment, ito ay walang paggalang sa oras ng doktor , inilalagay ito sa isang mahirap na posisyon ng pagbibigay ng medikal na payo na may limitadong impormasyon, at nangangailangan ng oras ang layo mula sa iba pang mga pasyente na naka-iskedyul na mga appointment, "sabi ni Pierre.

Ang rx: "Huwag gawin ito!" stresses Pierre. Kung nais mong tulungan ang ibang tao, gumawa ng isang hiwalay na appointment.

"Huwag kailanman pumuna sa isa pang doktor-ito ay maglalagay lamang ng kasalukuyang doktor sa nagtatanggol," sabi ni Dr. Laurence Gerlis Ma Mb Bchir (Cantab) MRCP (UK) DPM, CEO & Lead clinician saSamedaydoctor.. Hindi lahat: "Kung naghahanap ka ng pangalawang opinyon, huwag hilingin sa doktor kung ginagawa ng ibang doktor ang 'tama' o 'maling' bagay. Maraming mga itim at puting sitwasyon sa gamot, at karamihan sa mga kondisyon ay maaaring tratuhin sa iba't ibang paraan, "dagdag ni Dr. Erin Nance mula saNancEmd..

Ang rx: "Magiging makatwirang sabihin na wala kang magandang pakikipagtulungan sa isang nakaraang doktor sa halip na partikular na pinupuna ang mga ito," pinapayuhan ni Gerlis. "Ang mga doktor ay magpapakita sa iyo ng mga pagpipilian para sa paggamot, at pagkatapos ay dapat kang magtulungan upang piliin ang opsyon na pinaka-angkop para sa iyo," sabi ni Nance. "Ang pagkuha ng ikalawang opinyon ay isang mahusay na paraan upang madagdagan ang iyong kaalaman tungkol sa isang kondisyon at marinig ang tungkol sa iba't ibang mga paraan upang lumapit sa isang problema. Huwag itulak ang iyong mga doktor laban sa isa't isa at magkaroon ng isang bukas na isip kapag nakikinig sa kanilang mga rekomendasyon," sabi ni Nance.

"Huwag sabihin sa kuwento chronologically i.e. Huwag magsimula sa kung ano ang iyong mga sintomas ay tatlong linggo nakaraan. Magsimula sa kung ano ang iyong mga sintomas ngayon!" sabi ni gerlis.

Ang rx: Mag-iwan ng storytelling sa Morgan Freeman. "Subukan na panatilihin itong simple at maikli. Magsimula sa iyong mga kasalukuyang problema ngunit sinusubukan mong ipahiwatig kung gaano katagal na kami ay nagaganap. Subukan upang mapanatili ang iyong mga problema sa isang dalawang minutong dialogue sa halip na mapuspos ang doktor na may detalyadong 20- Minuto Exposition, "Iminumungkahi ni Gerlis.

"Huwag magsimula sa isang sintomas kung plano mong ipakita ang mga karagdagang sintomas mamaya sa konsultasyon. Sabihin sa doktor mula sa isang parisukat kung ano ang lahat ng iyong mga sintomas. Wala nang mas nakakainis kaysa sa paggastos ng doktor ng 20 minuto sa iyong ingrown toenail lamang Sinabi tungkol sa dibdib bukol sa dulo ng konsultasyon, "sabi ni Gerlis.

Ang rx: "Makatuwiran na magdala ng isang maikling listahan ng mga sintomas na may perpektong hindi hihigit sa apat o limang lampas na ito ay napakalaki at makikita ka ng doktor bilang isang pasyente ng problema," pinapayo ni Dr. Gerlis.

"Huwag sabihin sa kanila kung ano ang sinabi sa iyo ng iyong kaibigan o kapitbahay o iba pang di-medikal na tao kung ano ang mali sa iyo!" sabi ni gerlis.

Ang rx: Ang iyong susunod na kapitbahay ng pinto ay sigurado alam ng maraming tungkol sa plantar warts, ngunit ang mga ito ay ang kanyang warts, hindi sa iyo. "Manatili sa mga opinyon ng mga rehistradong medikal na practitioner at sabihin sa iyong doktor kung ano ang kanilang sinabi. Iba pang mga opinyon ay hindi mahusay na halaga," nagpapayo kay Gerlis.

"Kapag ang isang pasyente ay dumating at nagsasabi sa akin tungkol sa kung paano sila sued ng isa pang doktor, ito agad naglalagay sa akin sa bantay at gumagawa ako hindi komportable. Siyempre, may mga oras na ang isang doktor ay negligent at nagiging sanhi ng pinsala sa isang pasyente at ang pasyente ay dapat magagawang Upang makatanggap ng ilang uri ng kompensasyon para sa mga medikal na perang papel, kawalan ng kakayahan na magtrabaho, atbp. Ngunit dito sa USA, ito ang ligaw, ligaw na kanluran ng mga abogado. Sa tuwing magmaneho ka sa highway, ikaw ay bombarded ng Billboards advertising law office na nag-specialize sa medikal Pag-aabuso sa tungkulin. Ang bawat tao'y naghahanap ng pera, harapin natin ito, "sabi niCarissa Alinat, PhD, Abrn., Board-certified nurse practitioner.

Ang rx: Muli-panatilihin ang iyong kasaysayan sa iba pang mga doktor para sa iyong sarili. "Kapag ang isang pasyente ay dumating at nagsasabi sa akin tungkol sa kanilang karanasan sa pagsuko ng isang doktor, ako ay nag-aalangan na maging kanila, dahil hindi mo alam kung anong uri ng tao ang iyong pakikitungo," pinapayuhan ni Alinat.

"Kung minsan ang mga pasyente ay darating para sa isang follow up pagkatapos simulan ang isang gamot nang hindi na ang kanilang trabaho sa dugo ay tapos na muna, tulad ng inutusan na gawin. Kung wala ang kanilang trabaho sa dugo, hindi ko magawa ang tamang pag-follow up at end up sa kanila reschedule ang kanilang appointment. Ito ay isang pagkawala, tulad ng isa pang pasyente ay maaaring napunan ang appointment na iyon, pati na rin ang isang pag-aaksaya ng kanilang oras para sa pagkuha ng oras off trabaho at pagmamaneho upang makita ako, "sabi ni Alinat.

Ang rx: Kapag inutusan na makuha ang iyong trabaho sa dugo, magtanong kung saan at kailan; Karaniwan, may isang lugar na malapit. Subukan na patumbahin ito sa parehong araw. Maraming mga kagyat na klinika ang magagawa para sa iyo.

"Huwag sabihin sa doktor kung anong mga gamot ang kailangan mo, dahil lamang sa nakita mo ang isang komersyal sa TV o binasa ang tungkol dito sa internet. Nakikita ko ang mga tao na nagsasabi na ang juice ng kintsay ay magagaling sa iyong kanser. Huwag asahan ang iyong doktor na maging suportado ng na uri ng pag-iisip, "sabi ni Elizabeth Landsverk, MD Founder,Elderconsult Geriatric Medicine.. Na napupunta din para sa mga gamot na pangalan-brand. "Ang mga pasyente ay hindi dapat pumunta sa opisina ng doktor at hinihiling na ang doktor ay magrereseta sa kanila ng isang gamot na nakita nila na na-advertise sa TV," ay sumasang-ayonYeral patel., MD, ng Newport Beach, California. "Ang mga kompanya ng parmasyutiko ay sadyang tinutukoy ang mga mamimili na may mga ad na naglilista ng mga sintomas na maaaring maiugnay sa anumang bilang ng mga sakit-gayunman, hindi ito nangangahulugan na ito ay tama para sa lahat o, na ang pasyente ay naghihirap mula sa partikular na kalagayan. Gusto namin ang mga pasyente edukado at kaalaman, ngunit kung minsan, ang mga advertisement na ito ay nagiging sanhi ng sobrang pag-aalala at alarma. "

Ang rx: Tulad ng sinabi namin dati, hindi nakakaimpluwensya sa paghatol ng doktor at pahintulutan siyang gumawa ng sariling pagtatasa. "Laging humingi ng gamot na nakabatay sa katibayan," nagpapayo ang landsverk.

"Ang ilang mga tao ay bumibisita sa doktor dahil malungkot sila. Ang pakikipag-ugnayan sa lipunan ay napakahalaga, ngunit hindi inaasahan ang iyong doktor na punan ang walang bisa na iyon," sabi ni Landsverk.

Ang rx: "Magboluntaryo o makisangkot sa isang grupo sa iyong lokal na simbahan o sentro ng komunidad. Ang mga lugar na iyon ay mas mahusay na paraan upang kumonekta sa iba pang mga tao at pakiramdam na kinakailangan," sabi ni Landsverk.

"Ang isang pagkakamali ng mga pasyente ay gumagawa kapag bumibisita sa kanilang doktor sa mata ay hindi nagdadala / magsuot ng kanilang mga kasalukuyang baso o mga contact lenses. Ang mga pasyente ay madalas na pumasok at nagsasabi ng 'I hate ang aking mga lumang baso,' ngunit hindi nila dadalhin sila. Mahirap i-troubleshoot kapag Wala kaming mga baso. Gayundin, ang mga pasyente ay madalas na nakikipag-ugnay sa mga pagbisita sa pag-unlad ng lens, partikular na idinisenyo upang suriin kung paano magkasya ang mga contact lens at kung paano ang paningin ay kasama ang mga ito, "sabi ni Dr. Amanda Chamberlin, therapeutic optometrist at optometric glaucoma specialist,Lakeside Vision at Optical., Plano, TX.

Ang rx: "Dalhin sa hindi bababa sa iyong pinakabagong pares ng baso para sa iyong doktor upang suriin. Kung mayroong isang pares ng baso na gusto mo ng higit sa isa, kahit na hindi ito ang pinakabagong, dalhin ang mga ito. Sa ganitong paraan ang iyong doktor ay maaari Bigyan mo ang pinaka-tumpak na reseta at magbigay sa iyo ng iyong pinakamahusay na pangitain. Kung nakakakita ka ng bagong optometrist sa unang pagkakataon, siguraduhing isulat o dalhin ang iyong kasalukuyang mga contact lens, kahit na hindi mo gusto ang mga ito. Sabihin kung anong mga contact lenses ang isang pasyente ay may suot sa pamamagitan ng kanilang paglalarawan ng kahon, ngunit ito ay tumatagal ng panghuhula sa labas nito, "sabi ni Chamberlin.

"Ang pinakamalaking pagkakamali na nakikita ko ang mga pasyente ay hindi na ibubunyag ang kanilang buong medikal na kasaysayan at ang mga gamot na kinukuha nila," sabi ni Chamberlin. "Ang mga pasyente ay maaaring mag-isip na ito ay hindi nauugnay sa isang optometrist kung anong mga gamot ang kanilang kinukuha. Sa kabaligtaran, maraming mga kondisyon na nakakaapekto sa mata na maaaring magbago sa paraan ng pag-diagnose ko o gamutin ang isang pasyente. Bukod dito, maraming mga gamot ang may mga epekto ng ocular side, Aling maaaring makatulong sa ipaliwanag ang isang bagong sintomas ng isang pasyente ay nakakaranas. Ito ay lalong mahalaga para sa mga pasyente na may diyabetis. Ang diyabetis ay maaaring magkaroon ng mga pangunahing epekto sa mata at mahalaga na magsagawa ng diabetes na pagsusulit sa mata bawat taon upang suriin ang diabetes retinopathy. "

Ang rx: "Laging sabihin sa anumang doktor na nakikita mo, anuman ang dahilan kung bakit nakikita mo ang mga ito, kung anong mga gamot ang iyong kinukuha at kung bakit kinukuha mo ang mga ito. Maaari itong maging mahirap para sa ilang mga gamot, ngunit hindi kami mahiya! Lahat kami ay mga medikal na propesyonal at kami Huwag hatulan! Halimbawa, ang mga gamot tulad ng Viagra ay maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon sa panahon ng operasyon ng katarata. Ito ay mahalaga ang katarata siruhano alam ito bago ang operasyon, kaya siya ay maaaring maging handa. " Pinapayuhan ni Chamberlin.

"Huwag mong talakayin ang iyong kalusugan sa silid ng paghihintay. Habang ang anumang sinasabi mo sa silid ng doktor ay kumpidensyal, ang iba pang mga parokyano sa waiting room ay hindi nakikita sa parehong mga panuntunan sa pagiging kumpidensyal," sabi niDr. Erin nance.

Ang rx: Maraming ganap na katanggap-tanggap na mga paksa sa lipunan na maaari mong talakayin sa ibang mga tao sa waiting room. Tanungin ang iyong kapwa tungkol sa isang palabas sa TV o isang libro-hindi ka maaaring magkamali sa pagbanggit ng sanggol na Yoda, ang pinakamatandang sanggol sa kasaysayan ng telebisyon. Kung hindi mo pinagkakatiwalaan ang iyong sarili, kumuha ng isang libro o mag-download ng palabas sa TV sa iyong mobile phone, ngunit siguraduhing hindi mo malilimutan ang iyong mga headphone. "I-save ang iyong mga reklamo para sa iyong pag-uusap sa doktor," sabi ni Nance.

"Huwag kang magdala ng isang sanggol na may maruming lampin sa silid ng konsultasyon. Ito ay hindi komportable na gumawa ng konsultasyon sa tumataas na aroma ng isang marumi na nappy at madalas na isang tumangis na bata!" sabi ni Dr. Deborah Lee mula sa.Dr Fox online Pharmacy..

Ang rx: "Baguhin ang diaper ng iyong sanggol bago ka pumasok, mangyaring!" stresses Dr. Lee.

"Mahirap na huwag malito ang kanilang mapagkaibigan na paraan sa katotohanan na sila ay mga propesyonal pa rin at hindi maaaring maging iyong pinakamatalik na kaibigan! Ginagawa nila ang pakiramdam nila hindi komportable dahil hindi nila alam kung paano tanggihan at muli ito ay oras-pag-aaksaya.Ang pangkalahatang medikal na konseho(GMC) ay nagbigay ng patnubay sa pagpapanatili ng isang propesyonal na relasyon sa iyong GP, "sabi ni Lee.

Ang rx: "Huwag lang gawin ito! Panatilihin ang iyong relasyon sa isang propesyonal na antas," sabi ni Lee.

"Huwag kumuha ng mga regalo para sa iyong doktor sa kuwarto ng konsultasyon. Maraming mga kasanayan ang may patakaran na hindi pinapayagan ng mga doktor na makatanggap ng mga regalo mula sa mga pasyente gayunpaman mahusay na kahulugan. Kung may pag-aalinlangan, tingnan ang patnubay na itoAng American Medical Association.Tungkol sa pagtanggap ng mga regalo mula sa mga pasyente, "sabi ni Lee.

Ang rx: "Kung nais mong magbigay ng regalo maaari kang gumawa ng donasyon sa pamamagitan ng tagapamahala sa pondo ng pagsasanay," pinapayuhan ni Lee.

"Huwag kailanman pangalanan o ipagmalaki ang tungkol sa kung gaano karaming iba pang mga doktor o medikal na mga propesyonal na alam mo- ito ay maaaring nanggagalit. Maraming awtoridad ang itinuturingPangalan-bumababa bilang isang uri ng pagdaraya. Hindi mahalaga kung sino ang alam mo-ang pag-access sa paggamot ay dapat na pareho pagkatapos ng lahat, "sabi ni Lee.

Ang rx: Ang isang editor sa kuwento na binabasa mo minsan ay nakilala ang Lady Gaga ngunit hindi niya sinabi sa kanyang proctologist. "Ang iyong doktor ay top-bingaw at kailangang manatili doon!" sabi ni lee.

"Huwag kumuha ng mga alagang hayop kasama mo upang makita ang doktor, bukod sa gabay-aso.Ang kooperatiba ng American physicians.Halimbawa, inirerekomenda lamang ang mga aso sa serbisyo, o mga aso para sa emosyonal na suporta ay pinapayagan sa konsultasyon. Ang iba pang mga aso bilang mga alagang hayop ay dapat na iwan sa bahay, "sabi ni Lee.

Ang rx: Magplano nang maaga. "Kailangan mong mag-ayos na umalis sa iyong alagang hayop sa bahay," sabi ni Lee.

"Huwag kailanman mabigo na makinig ng maayos sa konsultasyon. Ang sining ngpakikinig ay naiiba mula sa.pagdinig Ano ang sinabi.Pakikinigay isang mahalagang kasanayan sa komunikasyon na natutunan sa gamot, "sabi ni Lee.

Ang rx: "Nakikipag-ugnayan ka sa doktor at aktibong makinig sa kung ano ang sinabi," sabi ni Lee. Karamihan sa mga appointment ay mas maikli kaysa sa isang episode ng.Modernong pamilya. Manatiling alerto sa panahong iyon-salamat sa iyong katawan.

"Dapat mong pigilin ang pag-uusap sa iba pang mga pasyente, lalo na kapag nakikipag-usap sila sa doktor o medikal na kawani. Ang medikal na impormasyon ay sinadya upang maging mahigpit na kumpidensyal. Ang mga tanggapan ng doktor ay may maraming mga pag-iingat upang mapanatili ito sa ganoong paraan, ngunit maaaring mangyari ang mga pagsisiwalat Sa karaniwang mga lugar tulad ng waiting room o reception desk, "sabi niDr. Velimir Petkov.Isang board-certified podiatrist na may higit sa 13 taon ng propesyonal na karanasan mula sa Clifton, NJ.

Ang rx: "Kung mangyari ka sa mga detalye tungkol sa kondisyon ng ibang tao, mga sintomas o paggamot, labanan ang pagnanasa upang magkomento o mag-alok ng iyong input. Ang iyong pagnanais na magbigay ng tulong o payo ay maaaring magmula sa isang magandang lugar. Ngunit maraming tao ang maaaring maging sensitibo sa kanilang kalusugan. Igalang ang kanilang privacy, "sabi ni Petkov.

"Huwag kailanman ipagsapalaran ang anumang ng iyong sariling mga impeksiyon sa iba pang mga pasyente. Ang isang solong sneeze ay naglalabas ng 40,000 mga particle ng droplet!Mga virus ng trangkaso.maaaring mabuhay nang 24 na oras sa iyong kamay, "sabi ni Lee.

Ang rx: 40,000 !!! Isipin ang isang buong yankee stadium na may mga particle ng virus sa halip ng mga tagahanga ng Yankee sa paligid mo sa isang maliit na silid ng paghihintay! Ano ang mga pagkakataon na makatakas? "Kumuha ng mga tisyu at gamitin ang mga ito kung ikaw ay umuubo, bumahin o pumutok sa iyong ilong. Gumamit ng kamay sanitizer bago ka pumunta at pagkatapos umalis ka," sabi ni Lee.

"Huwag tawagan ang doktor sa pamamagitan ng kanyang unang pangalan-ito ay masyadong pamilyar. Ito ay tungkol sa relasyon ng doktor-pasyente at pagpapanatili ng mga hangganan. Panatilihin itong simple at hindi lumaki ang marka," sabi ni Lee.

Ang rx: Laging tawagan ang doktor, "Dr." Nagtrabaho sila nang husto upang makuha ang pamagat na iyon! Bagaman sinubukan nilang ilagay ka sa iyong kaginhawahan, ginagawa nila ang trabaho at kailangang ituring sa loob ng kanilang papel sa trabaho.

"Huwag magsuot ng mga damit / sapatos na fiddly o mahirap alisin. Ang bilis ay ang kakanyahan dito. Ang doktor ay nagtatapos na nagbibigay sa iyo ng isang hand-doing up hooks at mga mata, zipping up zips, fastening buttons at paggawa ng mga shoelaces! Ito ay sigurado ay hindi bahagi ng kanilang kontrata sa medisina! " sabi ni lee.

Ang rx: "Laging magsuot ng damit / sapatos na maaari mong i-slip at off mabilis na walang masyadong maraming mga fastener o laces," sabi ni Dr. Lee.

"Huwag lumabas sa kama at pumunta sa opisina ng doktor. Mag-akit ka ng hindi kanais-nais, negatibong pansin. Mas masahol pa, hindi ito makakatulong sa iyong pangangalaga," sabi ni Dr. Margaret Aranda ngAng iyong mga doktor online.

Ang rx: Kung mayroon kang isang maagang appointment set up ng isang alarm clock sa gabi bago. Kung ikaw ay nasa Owl, mag-set up ng dalawa. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang maghanda at mapabuti ang kalidad ng iyong pagbisita. "Dressing up-at pagiging propesyonal na bihis-nagbibigay ng opisina ng doktor mas ambiance at isang mas mahusay na reputasyon," nagpapayo kay Aranda.

Siguro ang dalawang alarm clocks na nabanggit na lang namin ay hindi bumaba at huli ka para sa iyong appointment. Iyon ay hindi pa rin isang dahilan upang iparada sa isang kapansanan na lugar malapit sa opisina ng doktor kapag hindi ka pinagana. "Mayroong higit pang mga ticketer malapit sa mga medikal na gusali at mga pangunahing interseksyon. Anuman ang iyong estado, multa at parusa ay matibay-walang dahilan," sabi ni Aranda. At sa sandaling iparada ka ay hindi sumigaw sa isang taong naka-park sa isang lugar ng kapansanan dahil hindi ka nakakita ng kapansanan. "Maraming mga kapansanan na hindi nakikita at bihira, tulad ng Ehlers-Danlos syndrome, dysautonomia at maagang diyabetis," Points Aranda.

Ang rx: Suriin ang kondisyon ng trapiko at panahon at magdagdag ng dagdag na 10 minuto bago ka umalis at maging maganda sa ibang tao. "Ang pagiging mas mababa ang paghatol ay mabuti para sa iyong kaluluwa," sabi ni Aranda. At upang makuha ang pandemic na ito sa iyong pinakamainam, huwag makaligtaan ang mga ito35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..