Good Lifestyle

Alam mo na ang kape atGreen tea. ay mabuti para sa iyo, ngunit may isa pang inumin sa tanawin na nakikipagkumpitensya para sa pansin ng madla pagdating sa mga benepisyo sa kalusugan. Kailanman narinig ng yerba mate? Ito ay isang herbal na inumin na ginawa mula sa mga dahon ng planta ng mate, karaniwang matatagpuan sa rainforests ng South America. Naglalaman ito ng kasaganaan ng mga bitamina at mineral, maaaring mapabuti ang iyong kalusugan mula sa pagbaba ng timbang sa stress, at nagbibigay ng isang likas na pinagkukunan ng enerhiya. Hindi nakakagulat kung bakit ito ang numero ng inumin sa maraming mga bansa sa Timog Amerika!

Ngunit ang hype real? Ang ilang mga pag-aaral ay sumang-ayon na ang Yerba mate ay ang super-inumin na inaangkin na ito. Sinasabi ng iba pang mga ulat na ang kaligtasan ng yerba mate ay hindi pa pinag-aralan. Inirerekomenda ito ng Food Journalist na si Kelly Choi bilang isang metabolismo-boosting tea sa kanyang bestsellingAng 7-araw na flat-belly tea cleanse.. "Ang tsaa na ito ay kilala para sa kanyang malakas na epekto ng thermogenic, na nangangahulugan na ito ay lumiliko ang calorie-burning mekanismo ng iyong katawan," paliwanag niya. "Ngunit tulad ng anumang erbal produkto, dapat kang kumunsulta sa isang doktor upang makita kung ito ay tama para sa iyo at ubusin ito sa pag-moderate." Kung maaari mong tanggihan ang mapait, madilaw na lasa, maaari mo lamang puntos ang load ng mga benepisyo sa kalusugan na nagiging sanhi ng tulad ng isang buzz sa mga tanawin ng kalusugan ng kalusugan. At pagkatapos ay makakuha ng higit pang mga slimming ideya sa mga ito40 Pinakamahusay na Pagkain sa Melt Love Handle.Labanan!

Natuklasan ng pananaliksik na ang paghagupit sa Yerba Mate ay maaaring makatulong sa iyo na mag-slim down, tulad ng green tea. Ang mga nakaraang pag-aaral ay may mga kalahok na kumuha ng yerba mate-infused supplement at natagpuan na ang damong-gamot ay nag-ambag sa pagbawas ng taba ng katawan at BMI. Habang hindi nila matukoy kung bakit ito ay napakahusay para sa pagbaba ng timbang, ang mga may-akda ng pag-aaral ay naniniwala na ito ay dahil sa mataas na konsentrasyon ng caffeine na nag-ambag sa mga epekto ng taba. Isa pang inumin upang idagdag sa.Ang 37 pinakamahusay na inumin para sa pagbaba ng timbang.

Tummy Troubles? Dahil sa mataas na choleretic effect nito, ang pag-inom ng yerba mate ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang isang nakababagang tiyan at iba pang mga problema sa pantunaw tulad ng paninigas ng dumi at pagtatae. Binanggit din ng isang pag-aaral na maaari itong dagdagan ang daloy ng apdo, na kapaki-pakinabang para sa isang malusog na gastrointestinal tract.

Kailangan mo ng pick-me-up? Ang dahon ng mate ay natural na caffeinated, na ginagawang isang mahusay na alternatibo ang herbal na ito ng isang mahusay na alternatibo sa iyong umaga tasa ng Joe. Gayunpaman, ang kasaganaan ng mga bitamina at mineral ay nagbabalanse sa caffeine, kaya binibigyan ka nito ng enerhiya na sipa nang walang pag-crash at sinusunog na ang ilan ay may kape. At pagsasalita tungkol sa lakas ng enerhiya, narito35 mga bagay na hindi mo alam tungkol sa caffeine..

Ang Yerba Mate ay mataas sa antioxidants at polyphenols na maaaring makatulong sa pagtapon ng mga sakit, lalo na sa kalusugan ng puso. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa.Journal of Agriculture and Food Chemistry., ang mga taong umiinom ng yerba mate-infused tea para sa 40 araw ay nakita ang kanilang LDL cholesterol na nabawasan ng 13.1 porsiyento at isang 6.2 porsiyento na pagtaas sa HDL cholesterol (kilala rin bilang mahusay na kolesterol), na nagpapahiwatig na ang erbal na inumin ay maaaring maprotektahan laban sa cardiovascular diseases.

Tulad ng nabanggit bago, ang isang tasa ng Yerba Mate ay makakatulong sa iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang, ngunit natagpuan din ng pananaliksik na maaari itong mapabuti ang pagganap ng iyong ehersisyo. "Ang ganitong uri ng tsaa ay ginagawang mas sensitibo ang iyong mga taba ng burner sa ehersisyo," sabi ni Choi. "Nangangahulugan ito na ang pag-ubos ng damo ay nagdaragdag ng mga kapaki-pakinabang na epekto na may mga ehersisyo sa iyong metabolismo." Maganda! At habang nasa paksa kami, patnubayan ang mga ito25 Mga bagay na ginawa mo ngayon na sumira sa iyong metabolismo.

Ang katibayan ay nagpapahiwatig na ang herbal supplement na ito ay maaaring makatulong na protektahan ang mga tao mula sa diyabetis. The.Journal of American College Nutrition. Nag-publish ng isang pag-aaral sa epekto ng yerba mate tea at mga indibidwal na may uri 2 diyabetis. Ang mga indibidwal na natupok ang inumin na natagpuan na nabawasan ang mga antas ng lipid at glucose.

Hindi namin kidding sa isang ito! Tulad ng kung paano namin kunin ang kape o inumin sa aming mga kaibigan, ang pag-inom ng Yerba Mate ay isang sosyal na kaganapan sa mga bansa sa Timog Amerika. Ang mga tradisyunal na seremonya ay pumasa sa paligid ng inumin sa isang lung, na sumasagisag sa mabuting pakikitungo. Dagdag pa, binibigyan ka ng Yerba Mate ng isang pakiramdam ng euphoric na katulad ng pagkain ng tsokolate, kaya nararamdaman mo ang parehong masayang damdamin na gagawin mo kung kinuha mo ang isang bilog na mga shot-only na mas malusog. Kung mas gusto mong i-imbibe, hindi makaligtaan ang aming gabayMalusog na mga inuming may alkoholLabanan!

Susunod na oras na mahanap mo ang iyong sarili stressed sa trabaho, subukan ang pag-inom ng isang tasa ng Yerba mate. Tulad ng berdeng tsaa, ang Maté ay naglalaman ng theobromine, isang alkaloid na nagbibigay ng nakakarelaks na epekto at maaaring mabawasan ang mga antas ng stress. At sa pamamagitan ng pagkabalisa mas mababa, ikaw ay pag-clear ng iyong isip, na nangangahulugan na maaari mong up ang iyong focus at makakuha ng trabaho tapos na.

Yup, yerba mate ay maaaring ihinto ang iyong pagkain mula sa pagpunta masama. Isang pag-aaral na inilathala sa.Journal of Food Protection. nagpapahiwatig na ang Yerba Mate ay maaaring maprotektahan ang mga pagkain laban sa bakterya ng E.Coli. Nagdagdag ang mga mananaliksik ng mataas na konsentrasyon ng tsaa na pinalayas ang juice ng apple at natagpuan na binago ng mga katangian ng antimicrobial ang balanse ng pH ng juice at nabawasan ang paglago ng bacterial.

Ang Yerba Mate ay isang powerhouse ng nutrisyon dahil sa mataas na bitamina, mineral, at antioxidants nito. Nagtatampok din ito ng bitamina C at sink, na mahalaga para sa pagtatanggal ng malamig at trangkaso. Sa pag-inom ng maté at kumain ng mga ito7 Pagkain na nagtatayo ng mga sakit sa taglamig, Magiging mabuti kang pumunta!