Good Lifestyle

Habang ang Covid-19 ay nagwawasak ng hindi mabilang na buhay, may isang maliwanag na bahagi: ang ating lipunan ay nagpalakas, sa ilang maliliit na paraan, dahil sa pandemic. "Isipin ang lahat ng mga kamangha-manghang bagay na natuto nang sama-sama!"Jaimie Meyer, MD., isang doktor na nakakahawang sakit na doktor at katulong na propesor ng gamot sa Yale School of MedicineKumain ito, hindi iyan! Kalusugan. "Gusto kong isipin na dadalhin natin ang mga positibong bagay na itinuro sa atin ng Covid sa ating buhay sa hinaharap." Narito ang isang sulyap sa kung ano ang maaaring magmukhang.

Dahil nalaman namin na ang WFH ay ganap na maaaring gawin at maging mahusay, maraming mas maraming tao ang gagana mula sa bahay. "Pinilit kami ni Coronavirus na makita na maraming trabaho ang maaaring aktwal na isagawa mula sa aming mga bahay at mga flat, maaaring mapansin ito ng mga employer," sabi ni Dr. Daniel Atkinson, ang GP clinical lead saTreaded.com.. "Gayunpaman, sinasabi nito, naniniwala ako sa pakikipag-ugnayan sa lipunan sa lahat ng sektor at workforces ay talagang mahalaga para sa kahusayan at moral."

At, kung mas maraming tao ang nagtatrabaho mula sa bahay pagkatapos ito ay nangangahulugan na mas mababa ang mga tao ay gagamit ng pampublikong transportasyon at mga kotse, "na maaaring, hypothetically, humantong sa isang pagbawas sa mga serbisyo at emissions na kung saan ay magiging kapaki-pakinabang sa kapaligiran," sabi ni Dr. Atkinson.

Kung hindi mo alam ang tamang paraan upang hugasan ang iyong mga kamay bago, gawin mo ngayon! "Maaaring ito tunog bahagyang halata, ngunit sa tingin ko ang mga tao ay maghugas ng kanilang mga kamay-ang kahalagahan ng kung saan hindi ko maintindihan-na may mas dalas, at may pinabuting pamamaraan," sabi ni Dr. Atkinson.

Ang Covid-19 ay hindi lamang ang bakterya o virus na dinadala namin sa aming mga kamay, "at sa liwanag ng katotohanan na ilang mga tao handwash sapat na, alog kamay ay isang napaka unhygienic kultural na kasanayan!" Ituro ni Dr. Meyer. "Natutunan namin ang lahat mula sa pandemic na ito kung paano yumuko, saludo, namaste, tapikin ang mga elbow, at alon nang walang pakiramdam na ganap na mahirap. Kahit na ang Dr. Fauci ay nagpapahiwatig na hindi namin maaaring makipagkamay muli!"

Matagal nang posible ang telehealth o eHealth na may mga umiiral na teknolohiya ngunit limitado ang rollout ng mga paghihigpit sa pagsingil at mga batas sa estado sa mga kinakailangan sa paglilisensya, nagpapaliwanag kay Dr. Meyer. "Halos magdamag, ang aming mga abalang klinika ay binago sa mga gawi sa telehealth habang ang pandemic ng Covid ay nagtataas ng mga paghihigpit na ito. Kahit na ito ay nagpakita ng ilang mga hamon, ako ay namangha sa kung magkano ako ay makakonekta sa aking mga pasyente sa pamamagitan ng mga bisita ng telepono o video."

Idinagdag niya na ang kanyang mga pasyente ay "lumitaw" para sa kanilang mga tipanan at, nang walang mga distractions ng isang abalang opisina, maaari silang magkaroon ng mas mahaba, mas makabuluhang pag-uusap. "Habang may ilang mga bahagi ng pagbisita sa loob na, siyempre, hindi maaaring palitan (ang pisikal na pagsusulit, ang koneksyon mula sa Human Touch), mayroon na tayong malaking pagpapahalaga sa kung ano ang posible sa telehealth," sabi niya.

Ang sistema ng edukasyon ay gumawa ng isang mahusay na trabaho sa pag-iimpake-at umuunlad-dahil sa pandemic ng Covid-19, itinuturo ni Dr. Meyer. "Sa halos blink ng isang mata, ang buong sistema ng paaralan ay kailangang lumipat mula sa buong araw ng paaralan ng paaralan na may daan-daang mga bata sa pagtuturo nang malayuan. Kung ang mga distrito ay nagbibigay ng mga packet sa pag-aaral, mga video chat o ilang kumbinasyon, malinaw na ang mga guro sa lahat ng dako Nagtrabaho nang husto upang makagawa ng napakalaking lumukso ... at ang mga magulang (tulad ko) ay may isang bagong pagpapahalaga sa pasensya, kabaitan, at sigasig ng mga guro para sa pag-aaral. "

Itinuturo niya na maaaring makatulong ito sa mga paaralan na manatili sa iskedyul dahil sa mga paghihigpit sa panahon (marahil wala nang mga araw ng niyebe) o tulungan ang mga indibidwal na estudyante na manatili sa track sa mga isyu sa personal o kalusugan.

Sino ang nakakaalam ng online grocery shopping ay maaaring gawing mas madali ang buhay? "Para sa marami sa amin, ang pandemic na ito ay ang aming unang foray sa mundo ng Peapod, InstaCart, Uber kumakain, at iba pang mga grocery at pagkain paghahatid serbisyo," point out Dr. Meyer. "Sa pamamagitan ng isang himala ng modernong teknolohiya, ang aming mga pamilihan ay dumating sa aming doorstep, pinahintulutan ang pangangailangan sa Schlep sa tindahan, punasan ang mga handle ng grocery cart, hanapin ang mga aisle na walang layunin para sa isang item na gusto mo, maghintay sa linya para sa checkout, at umigtad Ang mga taong hindi mo nais na makita habang namimili sa iyong pajama na may unbrushed na buhok at walang makeup. " Paano tayo babalik?

Ang zoom at iba pang mga platform ng video conferencing ay naging malaganap sa buhay ng mga taong may kakayahang magtrabaho (karamihan) mula sa bahay. "Malinaw na kinuha ito sa amin ng ilang sandali upang magamit upang mag-zoom etiquette-i.e. Pag-off ang iyong video kapag kumakain ka o gumagamit ng banyo mangyaring!," Dr. Meyer Jokes. "Ngayon na mayroon kami, marahil maaari naming lahat magbawas ng mas mababa at maging mas produktibo."

Ang mga social distancing ay nangangailangan ng pisikal na paghihiwalay ngunit ang emosyonal na koneksyon ay posible pa rin kapag nakikipag-usap tayo nang harapan, kahit na halos, itinuturo ni Dr. Meyer. "Ito ang taon nang malaman namin kung paano isasama ang lahat sa talahanayan ng Paskuwa / Pasko ng Pagkabuhay / hapunan, kahit na ang mga hindi makakaapekto sa tao," sabi niya. "Maaari mo pa ring makipag-usap sa bawat isa nang sabay-sabay at sumigaw tungkol sa pulitika, ito ay nagiging mas madali upang i-tap ang mute kapag kailangan mong i-roll ang iyong mga mata at hiyawan."

Sa loob ng maraming dekada, ang mga tagapagtaguyod ng reporma sa kriminal na hustisya ay nagtulak para mabawasan ang laki ng populasyon ng bilangguan at bilangguan at sinabi na magagawa natin ito nang hindi nagbabanta sa kaligtasan ng publiko. "Sa liwanag ng pandemic ng Covid, maraming mga sistemang hustisya ng kriminal ang nakatanggap ng mga order sa hukuman upang mag-decarcerate, na may pagtuon sa pag-prioritize ng mga tao para sa paglabas na may mataas na panganib para sa impeksiyon ng COVID dahil sa malubhang kaligtasan ng kalusugan- Halimbawa ang taong diabetes na nasa bilangguan dahil hindi niya kayang mag-post ng piyansa, "sabi ni Dr. Meyer. "Sa sandaling makita natin na ito ay maaaring gawin at tapos na ligtas, maaari nating isipin ang isang hinaharap na walang pagkabilanggo."

Dapat mong aminin na mas nakatuon ka sa iyong sariling kalusugan dahil ang virus ay pumasok sa mga baybayin na ito. Ito ay isang magandang bagay sa mahabang panahon, sabi ni Dr. Atkinson. "Marami sa mga kahihinatnan ng mahihirap na mga pagpipilian sa pamumuhay-tulad ng paninigarilyo, pag-inom ng labis na alak, hindi sapat na ehersisyo at kumakain ng hindi gaanong ginagamit upang tila malayo," sabi ni Atkinson. "Madaling sabihin sa ating sarili na magkakaroon tayo ng positibong pagbabago 'bukas.' Ngunit ang mga komplikasyon dahil sa coronavirus ay isang resulta ng mahihirap na mga pagpipilian sa pamumuhay na maaaring makaapekto sa kahit sino, sa anumang oras. Kaya envisage ko na mas maraming tao ang hindi maghihintay upang gumawa ng isang positibong pagbabago, "sabi niya.

Mayroon ding isang pagkakataon na maaari naming simulan upang makita ang mga talakayan, at sa katunayan legal na mga kaso, na nagmumula sa hukuman ng 'sinadya' impeksiyon- "Kahit na ito ay isang mahigpit na hypothetical posibilidad," sabi ni Dr. Atkinson. "Ito ay magiging kaunti tulad ng isang taong may HIV na nakikipagtalik sa pakikipagtalik at paghawak ng kaalaman sa kanilang impeksiyon sa kanilang kapareha."

Naniniwala din si Dr. Atkinson na ang mga pamahalaan ay gagana nang mas malapit sa kanilang mga opisyal at tagapayo sa kalusugan- "upang mas mahusay na mahulaan, mapadali at maghanda para sa mga emerhensiyang pangkalusugan sa hinaharap," paliwanag niya. "Umaasa ako na magkakaroon ng higit na pakikipagtulungan sa pagitan ng mga estado at sa kanilang mga propesyonal sa kalusugan, at iyon, bilang resulta ng Coronavirus, natututo kaming makinig at magtulungan nang higit pa, para sa kapakinabangan ng lipunan at ang kolektibong mabuti."

Itinuturo ni Dr. Atkinson na ang mga manggagawa sa pangangalagang pangkalusugan ay sa wakas ay nakakakuha ng pagkilala na nararapat sa kanila. "Sa palagay ko ay maaaring magkaroon din ng pagbabago sa katayuan sa lipunan ng mga taong nagtatrabaho sa mga ospital, sa front-line, tulad ng mga doktor at nars," sabi niya. "Umaasa ako na magkakaroon ng mas malaking pagkilala sa mahalagang gawain na ginagawa ng mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan at ang mga panganib na ginagawa nila para sa kanilang sariling kalusugan."

Family Therapist.Dr. Paul Hokemeyer., Ph.D., May-akda ng.Marupok na kapangyarihan, ay nagpapakita na ang pandemic ng Coronavirus ay nagdadala ng sangkatauhan pabalik sa kung saan kailangan nila. "Sa nakalipas na buwan, ang mga sesyon na mayroon ako sa aking mga kliyente ay napuno ako ng pag-asa at pag-asa. Ang mga tao na bago ang simula ng virus ay napuno ng Hubris ay pinahahalagahan na ngayon ang mga benepisyo ng kababaang-loob. Ang mga taong nagdusa mula sa karapatan ay ngayon paghahanap ng aliw sa pasasalamat; at ang mga taong nadama na kailangan nila upang dominahin ang planeta upang maging matagumpay ay nakikita na ang kabutihan ng kanilang mga anak ay nakasalalay sa paggalang sa kalikasan ng ina at ang kanyang pag-iingat sa kanyang mahalagang mga mapagkukunan, "paliwanag niya.

Itinuturo din ni Dr. Hokemeyer dahil sa mga "recalibration" na mga tao ay mas nakakaalam ng moralidad, at higit na pinahahalagahan ang buhay. "Halos lahat ng ginagawa ko ay nakakaalam ng isang tao o ilang mga tao na namatay mula sa virus. Ang halaga ng isang pinataas na kamalayan ng kamatayan ay ang sabay-sabay na taas ng buhay at ang mga makabuluhang tao sa loob nito. Ang takot sa kamatayan ay nagdudulot ng matalim na kaluwagan Ang kagalakan ng buhay, "paliwanag niya. "Pinupuno kami ng pasasalamat para sa bawat hininga, para sa bawat yakap kung ano ang ibinabahagi namin sa aming mga anak o kasosyo, para sa mga kaibigan na tinatawag naming mag-check in o ibahagi ang aming pagkabigo at takot, para sa aming umaga kape, at ang pamumulaklak na darating Sa mga puno. Nag-uugnay din ito sa atin sa bilyun-bilyong iba pang mga tao na dumadaan sa pandemic na ito. Ito ay nagbibigay-daan sa atin na makita sa pamamagitan ng mga label sa iyo at makahanap ng lakas at kaginhawahan sa pagiging kami. "

At upang makuha ang pandemic na ito sa iyong pinakamainam, huwag makaligtaan ang mga itoMga bagay na hindi mo dapat gawin sa panahon ng pandemic ng coronavirus.