Good Lifestyle

Kaya, sinusubukan mong magsanay ng ligtas na panlipunang distancing at pananatiling bahay hangga't makakaya mo. Ngunit malamang na mayroon ka paTumungo sa grocery store hindi bababa sa isang beses sa isang linggo upang muling tanggihan ang iyong refrigerator. Ang mga tindahan at manggagawa ay gumagawa ng kanilang bahagi upang mapanatili ang mga bagay na ligtas hangga't maaari, ngunit mayroon ding mga hakbang na maaari mong gawin upang mabawasan ang iyong panganib na mahuli angCoronavirus. (o iba pang mga sakit na maaaring kumalat mula sa tao hanggang sa tao).

Ang mga pangunahing hakbang, siyempre, ay sundin ang CDC at kung sino ang mga alituntunin at manatili ng hindi bababa sa anim na talampakan mula sa iba pang mga customer at manggagawa sa tindahan. At isang mukha na sumasaklaw, kahit na ito ay isang scarf o bandana, ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagkalat ng virus sa iba, kung sakaling ikaw ay isang asymptomatic carrier. Higit pa rito, hindi kailanman isang masamang ideya na magdala ng kamay sanitizer at sanitizing wipes sa iyo kapag ikaw ay namimili. Narito ang ilang mga high-touch na bagay sa grocery store na gusto mong tumingin para sa.

Habang ang mga high-touch item ay maaaring mapanganib, ang pinakamalaking bagay upang tumingin para sa kapag ikaw ay shopping ay iba pang mga tao. Mahalaga ang pagpapanatiling ang iyong distansya, kahit na nangangahulugan ito na ang iyong grocery-shopping trip ay mas matagal. At kung magagawa mo, mamili sa iyong sarili, at hindi sa iba mula sa iyong sambahayan.

Kaugnay:Mag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inbox!

Ang mga manggagawa sa grocery store ay malamang na sanitizing cart na madalas na humahawak. Ngunit kung nag-aalala ka, maaari kang magsuot ng guwantes o magdala ng punasan upang tumakbo sa ibabaw ng hawakan at sa loob ng iyong shopping cart bago lumipat sa tindahan.

The.Ang Coronavirus ay maaaring manatili sa mga ibabaw para sa mga araw, kaya ito ay nagkakahalaga ng wiping iyong cart down-mas mahusay na ligtas kaysa sa paumanhin.

Kaugnay:Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!

Muli, malamang na malinis ang mga ito sa iyong lokal na tindahan ng grocery. Ngunit ang virus ay maaaring umunlad sa anumang ibabaw hangga't ilang araw, kaya subukang hawakan lamang ang mga produkto na kailangan mo at hindi ang mga istante mismo.

Kaugnay:Mag-click dito para sa lahat ng aming pinakabagong coverage ng Coronavirus.

Nagbebenta ba ang iyong grocery store ng mga bagay tulad ng mga mansanas at saging sa timbang? Ang mga kaliskis na ito ay maaaring maging karapat-dapat bilang mga high-touch item, at ang mga droplet ng respiratory mula sa mga taong walang mask ay maaaring mahulog sa kanila, masyadong. Subukan ang paggamit ng bag ng paggawa bago tumitimbang ng iyong mga item, o punasan ang sukat na may disinfecting wipe.

Ang iyong grocery store ay nagpapanatili ng mga frozen na item sa mga indibidwal na kaso na kailangan mong buksan? Magsuot ng guwantes sa grocery store kung ikaw ay hawakan ang mga handle na ito, o sanitize ang iyong mga kamay pagkatapos hawakan ang mga ito.

Kaugnay:Ang 7-day smoothie diet ay tutulong sa iyo na malaglag ang mga huling ilang pounds.

Sinabi sa amin ng empleyado ni Trader Joe na ang mga bumper na ito, na natagpuan sa ilalim ng mga refrigerated grocery section, ay kwalipikado bilang mga high-touch item at regular na disinfected sa kanilang tindahan. Kung may posibilidad kang manalig habang namimili, subukang huwag hawakan ang mga bumper na ito sa iyong mga sapatos o pantalon upang mabawasan ang pakikipag-ugnay sa anumang bagay na maaaring nasa ibabaw.

Ang isa pang high-touch area upang tumingin para sa tindahan ay ang Bulk Bin seksyon. Kung ikaw ay scooping oats o kendi, ang mga humahawak ay pumasa sa maraming mga kamay sa buong araw. Hindi sigurado kung gaano kadalas nililinis ng iyong tindahan ang mga handle na ito? Hindi ito masakit na magsuot ng guwantes o gumamit ng disinfecting wipe.

At kung ang lahat ng ito ay nag-aalala ka tungkol sa pagbili ng iyong pagkain, narito ang ilang mga bagay sa grocery store hindi ka dapat mag-alala tungkol sa masyadong maraming.

Ang mga ito ay ilan sa mga pinakamadaling lugar para sa mga manggagawa sa grocery store upang disimpektahin sa pagitan ng mga customer, kaya malamang na ang anumang bagay ay magtatagal sa kanila para sa masyadong mahaba. Huwag mag-alala ng masyadong maraming tungkol sa paglalagay ng iyong pagkain sa sinturon-malamang na ang mga cashiers ay madalas na nililinis ang mga ito.

Kaugnay:Alamin kung paano gamitin ang kapangyarihan ng tsaa upang mawalan ng timbang.

Oo, laging mabuti kay.magkaroon ng ilang mga shelf-stable na pagkain sa bahay., lalo na kung nangangahulugan ito na kakailanganin mong pumunta sa tindahan nang mas madalas. Ngunit kung ikaw ay lumilipad mula sa pagbili ng ani o karne dahil sa virus, huwag mag-alala.

Walang katibayan na maaaring ilipat ang Coronavirus sa pamamagitan ng pagkain, Kaya sige at i-load ang iyong cart sa iyong mga paboritong prutas at gulay. Lubusan ang pagluluto ng iyong pagkain ay papatayin ang anumang bagay na lingering sa kanila. At kung ikaw ay snacking sa iyong mga paboritong prutas at veggies raw,Narito kung paano maghugas gumawa ng tamang paraan.

Tulad ng para sa nakabalot na pagkain,Si Coronavirus na inilipat sa pamamagitan ng pagkain packaging ay malamang na hindi, masyadong. Hangga't hugasan mo ang iyong mga kamay kapag nakakuha ka ng bahay at lutuin ang iyong pagkain nang lubusan, hindi ito dapat maging masyadong maraming pag-aalala.

Kung nagdadala ka ng isang reusable grocery bag sa tindahan (palaging isang panalo!), Maaari mong disinfect ito sa bahay pagkatapos ng bawat paggamit, alinman sa pamamagitan ng kamay o sa pamamagitan ng pagkahagis ito sa washing machine. At kung nakakakuha ka ng plastic o papel bag mula sa tindahan, malamang na hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa mga ibabaw. Ang mga bag ay malamang na gumugol ng sapat na oras sa pagbibiyahe para sa anumang bagay sa ibabaw na namatay, at ang karamihan sa iyong pagkain ay hindi makakaapekto sa bag nang direkta.