Good Lifestyle

Maaari nilatila medyo hindi nakakapinsala, ngunit si Ronald sa McDonald's, Wendy, at ang Burger King Guy ay lahat ng mga miyembro ng isang underground society ng mga may-ari ng mabilis na pagkain-isang club na may mas maraming mga lihim kaysa sa gobyerno ng US at higit pang mga trick sa kanyang manggas kaysa sa Houdini na mukhang gumawa Ang kanilang pagkain sa halip hindi mapaglabanan, habang ito ay nagiging sanhi ng pinsala sa iyong waistline at kagalingan. Kung hindi mo nalalaman, ang mabilis na pagkain ay hindi lamang ang pinakadakilang para sa iyong pangkalahatang kalusugan, lalo na kung madalas mong kumain ito. Sa katunayan,Ang mabilis na pagkain ngayon ay mas masahol pa para sa mga customer Kaysa ito ay bumalik sa 1980s, salamat sa ang katunayan na ang mga laki ng bahagi ay mas malaki. At iyan lamang ang dulo ng mga lihim na yelo pagdating sa eksakto kung gaano kabilis ang pagkain ay mas mababa kaysa sa stellar para sa iyong kalusugan.

Sa sandaling natutunan mo ang mga lihim ng mabilis na pagkain ng mga industriya, mayroong isang magandang pagkakataon na hindi mo maaaring makita ito muli. Basahin ang para sa lahat ng dapat na malaman Intel! At habang nakuha mo ang restaurant grub sa utak, siguraduhin na hindi mo kailanman sumipsip sa alinman saAng pinakasikat na sodas na niraranggo namin sa kung paano nakakalason ang mga ito.

Kakaiba ngunit totoo: kahit na sa pangkalahatan kumain ka ng isang malusog na diyeta, ang pag-ubos ng mabilis na pagkain ay maaaring madagdagan ang iyong panganib para sa depression, ayon sa isangPublic Health Nutrition. Pag-aralan ang halos 9,000 kalahok. Sa katunayan, ang mga kumakain ng mga burger, mainit na aso, at fries ay 51 porsiyento na mas malamang na bumuo ng depresyon na ang mga hindi nagpapasya. Sa kabutihang palad para sa mga na-hit lamang ang drive-thru isang beses sa sandali, ang mga mananaliksik ay napagmasdan ang isang dosis-tugon relasyon sa pagitan ng mga blues at ang burgers. "Ang mas mabilis na pagkain na iyong ubusin, mas malaki ang panganib ng depresyon," paliwanag ni Almudena Sánchez-Villegas, nangunguna sa pag-aaral. Ang takeaway dito: subukan upang limitahan ang iyong fast food ugali sa isang beses o dalawang beses bawat buwan sa pinaka.

Kung ikaw ay isang avid.Kumain ito, hindi iyan! Reader, malamang na magkaroon ka ng magandang ideya kung gaano karaming mga calories ang nasa iyong go-to fast food order. Ngunit ang karamihan ng mga tao ay hindi sapat na kaalaman, ayon sa ulat ng Harvard Medical School. Upang makarating sa paghahanap na ito, tinanong ng mga mananaliksik ang 1,877 matanda, 330 na mga bata sa paaralan, at 1,178 mga kabataan na kainan sa Burger King, Subway, Wendy's, KFC, Dunkin 'Donuts, at McDonald's How caloric na naisip nila na ang kanilang mga pagkain. Kung ikukumpara sa aktwal na mga numero, ang mga kalahok ay nagpapahina sa calorie nilalaman ng kanilang pagkain sa pamamagitan ng 175 calories, 259 calories, at 175 calories, ayon sa pagkakabanggit. Kung ang impormasyon ng calorie ay naka-print sa menu, bigyan ito ng isang silip at hanapin ang isang bagay na may 500 calories o mas mababa.

Ang iyong mabuting Ole Pal Ronald ay naglagay ng kanyang restaurant sa pamamagitan ng iyong bahay sa layunin: Nais niya sa iyo, masama. At iyon ay dahil ang isa sa pinakamalakas na impluwensya sa pag-inom ng mabilis na pagkain ay kadalian ng pag-access. Talaga, kung nakikita natin ito at madaling makuha ito, kakain natin ito. Sa katunayan, ang pagkakaroon ng isang fast food restaurant sa loob ng 0.10 milya ng isang paaralan ay nagdaragdag ng posibilidad ng labis na katabaan sa mga mag-aaral ng 5.2 porsiyento, ayon sa isang pinagsamang pag-aaral na isinagawa ng Columbia University at University of California, Berkeley. Para sa mga buntis na kababaihan, ang pagkakaroon ng isang restaurant sa loob ng 0.50 milya ay nagdaragdag ng posibilidad na magkaroon ng higit sa 44 pounds sa panahon ng pagbubuntis sa pamamagitan ng 2.5 porsiyento. (Karaniwang inirerekomenda ng mga eksperto na ang mga kababaihan na may malusog na BMI ay nakakuha ng hindi hihigit sa 25 hanggang 35 pounds matapos maging buntis.) Upang mapanatili ang iyong trim figure, panatilihin ang malusog, grab-and-go meryenda sa iyong kotse o bag. Kung handa ka sa iyong sariling malusog na pamasahe, mas kaunti kang dapat magbigay sa tukso kapag ang iyong tummy ay nagsisimula sa dagundong. Ito25 Kumain ito! -Approved snacks. ang lahat ng solidong pagpipilian.

Hanggang sa ang mga burgers noong unang bahagi ng 1920 ay karaniwang naisip na ang pamasahe ay nakalaan para sa mga fairs, circus, at mga cart ng tanghalian; Ang isang mababang kalidad na pagkain na ginawa mula sa mga slaughterhouse scraps at halos sira karne. Ngunit si Walter Anderson at Billy Ingram, ang mga tagalikha ng White Castle, ay naglabas upang baguhin ang pang-unawa ng publiko kapag binuksan nila ang kanilang unang lokasyon sa Wichita, Kansas. Inilagay nila ang restaurant upang makita ng mga customer ang pagkain na inihanda at pininturahan ang gusali na puti upang pukawin ang pang-unawa ng kalinisan. At pagsasalita ng malinis na pagkain, siguraduhin na panatilihin ang ilan sa mga ito15 bagong malusog na frozen na pagkain na gumagawa ng malinis na pagkain ng simoy Sa kamay kaya palagi kang handa na may malusog na pagkain-kahit na ikaw ay maikli sa oras.

Habang may ilang mga eksepsiyon sa panuntunan, mas madalas kaysa sa hindi sa mabilis na pagkain, ang malusog na tunog ng mga bagay ay mas masahol pa para sa iyo kaysa sa mga bagay na tila gusto nila gawin ang pinaka-pinsala. Kung nakikita mo ang oatmeal sa menu, alam na malamang na naka-pack na may mas maraming asukal kaysa sa nakuha mo sa isang bag ng M & Ms. At pagsasalita tungkol sa mga matamis na bagay, alamin kung ano ang ginagawa nito sa iyong katawan sa aming eksklusibong ulat,Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag kumain ka ng asukal.

Kentucky ay maaaring tinatawag na bluegrass estado, ngunit marahil dapat nilang baguhin ang kanilang palayaw sa
Fast Food State. Na may higit sa apat na mga establisimiyento bawat 10,000 residente, mayroon silang mas madulas na joints ng kutsara kaysa sa kahit saan sa Amerika! (Isinasaalang-alang ang mga ito ay tahanan sa Papa John's International Inc. at Yum! Brands Incorporated, ang kumpanya na nagmamay-ari ng mga higante ng mabilis na pagkainTaco Bell., Pizza Hut, at KFC, hindi namin masasabi na lubos kaming nagulat.) Dahil dito, ang Kentucky ay may ikalabindalawa na pinakamataas na antas ng labis na katabaan sa bansa, ayon sa tiwala ng non-profit na organisasyon para sa kalusugan ng Amerika. Ang ilang mga posibleng dahilan kung bakit may isang koneksyon: hindi lamang ito ay mas mahirap upang labanan ang tukso kapag may mabilis na pagkain sa paligid, ito rin drive down ang gastos, ginagawa itong mas naa-access at kaakit-akit, sabihin ang mga mananaliksik.

Ano ang mayroon ang mga McNuggets at filet-O-isda ng Ronald sa karaniwan sa Spicy Sandwich Deluxe ng Chick-Fil-A? Ang mga ito ay ginawa sa Dimethylpolysiloxane, isang uri ng silicone na ginagamit sa mga pampaganda, aquarium sealant, at, nahulaan mo ito, nakakatawa na masilya. Uh, yum? Ito ay hindi nagpapakita ng anumang mga pangunahing panganib sa kalusugan, ngunit ito ay isang bit unsettling gayunman.

Taliwas sa conventional na pag-iisip, ang pagkain ng hapunan sa isang mabilis na kadena ng pagkain ay hindi mura. Sa katunayan, nagkakahalaga ito ng $ 30 para sa isang pamilya na apat na magkaroon ng hapunan sa kanilang lokal na McDonald's! Sa flip side, para lamang $ 12 maaari mong madaling bumili ng isang libra ng millet, ($ 1.99) isang libra ng lupa pabo ($ 5.99), at isang bag o dalawa ng mga frozen na veggies ($ 2.00- $ 4.00) at magluto ng isang malaking mangkok ng yum at nutrisyon. Para sa higit pang mga paraan upang i-save ang kuwarta sa iyong mga pamilihan, tingnan ang mga ito17 simpleng swap na makatipid ng $ 255 sa isang buwan sa mga pamilihanLabanan!

Kunin ito: Ayon sa data ng pag-uugali ng consumer mula sa firm ng Lokasyon Analytics na inilagay,McDonald's. ay ang pinaka-binisita mabilis na pagkain restaurant sa America U.S.! Oo, seryoso! Ang mga tao ay maaaring makipag-usap ng smack tungkol sa kadena sa reg, ngunit iyan lamang dahil ito ay napakasamang popular. (Haters gonna hate!) Subway steals ang numero ng dalawang puwang, na may 2 sa 5, o 40 porsiyento ng mga Amerikano pagbisita sa chain sa Abril ng 2013 nag-iisa!

Naisip mo na ba kung paano nakuha ng iyong mga paboritong burger at manok sandwich na ang lasa ng sariwang-off-the-fire kahit na sila ay frozen at luto sa loob ng bahay? Meron kami. At habang lumalabas, ang smokey flavor ay hindi legit. (Pero talagang nagulat ka ba?) Kapag ang isang fast food item ay naglalaman ng isang bagay na tinatawag na "Natural Smoke Flavor" malamang na nilikha ng Red Arrow Products Company, isang komersyal na firm ng lasa. Upang lumikha ng lasa, ang kumpanya ay sumunog sa kahoy, nakukuha ang lasa ng usok sa tubig, bote ito at ibinebenta ito sa mga lugar tulad ngBurger King. at wendy's. Taya namin na burger tila isang maliit na mas mababa pampagana ngayon, tama?

Kaugnay: The.Madaling paraan upang gumawa ng malusog na pagkain sa kaginhawahan.

"Hindi lamang ako kumain ng pagkakasala-free sa McDonald's, sa palagay ko ay nakakakuha sila ng isang masamang rap nang madalas," sabi ni Christine M. Palumbo, isang nakarehistrong taga-Consultant ng Chicago at nutrisyon. Iba pang mga eksperto sa pagkain ay sumang-ayon. Umupo kami sa hindi mabilang na mga eksperto at tinanong sila kapag nag-order sila sa mga lugar tulad ng Burger King, Mickey D's, Panera, Wendy's, at Starbucks at hindi sila lumalabas. Lahat ng ito ay tungkol sa pag-navigate sa mga menu na may ilang kaalaman sa iyong panig. Upang matiyak na alam mo ang lahat ng kailangan mong malaman upang kumain ng mga fries nang hindi palawakin ang iyong baywang, tingnan ang aming eksklusibong ulat,Paano kumain ng mabilis na pagkain-nang hindi nakakakuha ng timbangLabanan!

Napansin mo ba na maraming mga fast food chain ang gumagamit ng parehong mga kulay sa kanilang mga logo at sa loob ng kanilang mga restaurant? Iyan ay walang pagkakataon. Pizza hut, in-n-out burger, Wendy's, McDonald's at Burger King-lamang upang pangalanan ang ilang-lahat ng paggamit dilaw at pula sa kanilang mga logo. Ang mga hues na ito ay napatunayan na kunin ang pansin ng mga mamimili, pasiglahin ang gana, dagdagan ang bilis kung saan kami kumain at gumawa sa amin manabik nang labis ang lahat ng mga bagay na kaginhawahan-kabilang ang mabilis na pagkain, sabihin ang University of Rochester iskolar. Upang mapanatili ang iyong gana sa tseke, mag-order mula sa drive-thru window at tamasahin ang iyong pagkain sa bahay. Wala kahit saan malapit sa iyong bahay? Kung ang panahon ay maganda, kumain sa labas ng restaurant sa isang picnic table o dalhin ang iyong pagkain sa isang malapit na parke.

Ang isang pulutong ng mga tao sa kalusugan ay pumunta sa mabilis na pagkain joints na may pinakamahusay na ng mga intensyon ngunit sa paanuman end up umaalis sa isang bacon cheeseburger at isang soggy order ng fries. Narito kung bakit ito ay patuloy na nangyayari: Ang mga marketer ng pagkain ay may posibilidad na gumamit ng mga mapaglarawang parirala sa kanilang mga menu at mga in-store na ad tulad ng "Hot N 'Juicy" upang mapalakas ang craveability ng mga item sa menu na inaasahan nilang ibenta.

Ang tanging problema ay, hindi sila karaniwang itinutulak ang malusog na bagay. Ang mga pinggan ay mas mababa upang makakuha ka baluktot. Sa katunayan, ang mga customer ay 27 porsiyentong mas malamang na mag-order ng isang item kung ito ay inilarawan sa Yummy-sounding adjectives, sabi ni Cornell University Researchers. Natagpuan din ng parehong pangkat ng mga iskolar na ang ilang mga elemento ng disenyo ng menu tulad ng magarbong mga font, kulay, at graphics ay may posibilidad na gumuhit ng mga mata patungo sa mga partikular na item at maaaring mag-order ng mga order ng mga customer.

Ang mga manok McNuggets ay patuloy na sunog sa media, kung ito ay dahil sa pink na mga claim ng putik, na may higit sa 40 sangkap, o dahil sila, uh, matunaw? Dating empleyado ng dating McDonald atReddit user dfunkatron. Ipinaliwanag, "Hindi ko sinasadyang iniwan ang isang buong bag ng tungkol sa 100 manok nuggets out sa isang counter para sa masyadong mahaba. Natunaw sila. Sa isang pool ng likido." Nagtataka kung bakit? Maaaring dahil ang karne ng manok ng manok ay pinagsama sa isang marinade na nakabatay sa tubig ng sosa phosphates, food starches, dextrose, sitriko acid, autolyzed lebadura katas (ibig sabihin, ang pagdagdag ng msgipo, at natural na pampalasa upang panatilihing magkasama . Hindi nakakagulat pre-fry, defrosted nuggets matunaw-bukod sa manok, sila ay halos binubuo ng additive tubig.

Ang masayang pagkain ay hindi lamang para sa mga bata. Ayon sa isang pangkat ng mga siyentipiko mula sa mga unibersidad ng Arizona at ng Southern California, kapag ang isang maliit na insentibo ay inaalok na may pagkain, tulad ng kaso sa halos bawat fast food kids meal, ang mga tao ay motivated upang limitahan ang kanilang laki ng bahagi. Habang lumalabas ito, ang kumbinasyon ng kalahating sukat na bahagi at isang di-pagkain na regalo ay nagpapalakas ng parehong bahagi ng utak-ang lugar na responsable para sa gantimpala, pagnanais, at pagganyak-bilang ang buong laki na nag-iisa. Natuklasan din ng pag-aaral na, anuman ang gutom, ang karamihan sa mga tao ay pipili ng kalahating sukat na bahagi ng pagkain kung ito ay ipinares sa isang laruan o pera na premyo sa halip na isang buong sukat na bahagi sa parehong presyo. Kahit na sila ay kumain ng mas mababa, ang mga tao na pumili ng insentibo opsyon tended hindi upang magbayad para sa nabawasan na bahagi sa pamamagitan ng pagkain ng higit pang mga calories mamaya sa araw. Kaya, kung naghahanap ka upang malaglag ang ilang mga pounds, mag-opt para sa masaya pagkain-at hey, makakakuha ka ng isang bagong laruan!

Sa mga araw na ito, maraming mga fast-food chain ang nag-aalok ng salad. At kung tanging tumingin sa mga bagay tulad ng calories, taba, at sodium, karaniwang sila ay isang hakbang sa tamang direksyon. Ngunit pagdating sa kalidad ng mga sangkap sa salad, hindi sila dapat mas mahusay kaysa sa mga bagay na infused na may ulok na masilya. Maraming mga kadena alikabok ang kanilang mga salad na may propylene glycol, isang kemikal na tumutulong sa panatilihin litsugas dahon malutong. Ito ay itinuturing na ligtas para sa pagkonsumo-ngunit ito ay matatagpuan din sa antifreeze at sekswal na pampadulas. Sa aming mga mata, iyon ang kabaligtaran ng pampagana at kapaki-pakinabang.

Natuklasan ng mga mananaliksik ng Duke University na ang mga kadena ay madalas na hinihikayat ang mga customer na bumili ng mas malakisodas Sa pamamagitan ng pagtaas ng bilang ng mga ounces sa.Lahat ang kanilang mga soda. Iyon ay dahil ang mga tao subconsciously pumili ng gitnang opsyon, kaya mas malaki ang "daluyan," ang higit pa maaari nilang singilin para sa mga ito-mga sneaky devils! Isaalang-alang ito ng isa pang dahilan upang manatili sa tubig at iwasan ang kemikal-spiked na tubig ng asukal nang buo.

Ang mga yelo machine ay hindi pangkaraniwang mahirap malinis, ginagawa itong tunay na petri dish. Sa isang award-winning na proyekto sa agham, ang 12-taong-gulang na Floridian Jasmine Roberts kumpara sa bacterial na nilalaman sa Ice Water at Toilet Water mula sa mga fast-food restaurant. Ito ay natagpuan na 70 porsiyento ng oras ng yelo mula sa mga restawran ng mabilis na pagkain ay dirtier kaysa sa toilet water. Sa ilang mga kaso, ang yelo ay positibo para sa E. Coli bakterya, na nagmumula sa basura ng tao. Gana, wasak.

Styrofoam tasa, ang uri ng maraming mga lugar ng pagkain na ginagamit upang maglingkod up ng iyong umaga latte, maaaring leach styrene. Kung ang tunog ay nakakatakot, iyan ay dahil ito ay. Ang neurotoxin na maaaring maging sanhi ng depression at pagkawala ng konsentrasyon. Mataas na acidic o mainit na inumin-sa ibang salita, ang kape-gumuhit ng plastic compound ay mas epektibo kaysa, sabihin, malamig na tubig.

Noong 2010, ang photographer ng New York na si Sally Davies ay naglagay ng hamburger at fries ng McDonald sa isang garapon. Pagkalipas ng limang buwan, ang pagkain ay mukhang nakakain habang binili at naka-imbak ang KFC fries at nakaimbak sa parehong araw ay puti at mabalahibo. Si Marion Nestle, Tagapangulo ng Programang Pag-aaral ng Pagkain ng NYU, ay nagsabi sa salon na kailangang gamitin ng McDonald "ng maraming sodium propionate upang maiwasan ang paglago ng bacterial o magkaroon ng amag." Ang Davies ay patuloy na kumukuha ng mga larawan ng parehong pagkain at i-post ang mga ito sa kanyang website; Bilang ng Hulyo 2015, hindi ito kapansin-pansing disintegrated.