Good Lifestyle

Tulad ng mga order ng shelter-in-place na nagsisimula upang iangat sa buong bansa at temperatura magsimulang tumaas, cravings para saComfort Foods. at meryenda, sa pangkalahatan, ay malamang na magsimulang mawala. Sa katunayan, maaari mo ring isaalang-alang ang pagkawala ng ilang pounds.

Habang hindi na kailangang magkaroon ng isang stellar bikini katawan ngayong tag-init (ang mga pampublikong pool kahit na bukas?), Ang pagpapanatili ng isang malusog na timbang ng katawan sa pamamagitan ng pagkain ng masustansiyang pagkain ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang iyongMalakas ang sistema ng immune-Ang magiging lalong mahalaga dahil maaari naming harapin ang pangalawang alon ng Covid-19 sa pagkahulog.

Magbasa nang higit pa:Mag-click dito para sa lahat ng aming pinakabagong coverage ng Coronavirus.

Hindi na kailangang sabihin, may ilang mga meryenda na mas caloric kaysa sa iba, at pagkatapos ay may kahit na ang ilan na halos pack walang calories sa lahat. Sa ibaba, makikita mo ang tatlong light snack na maaari mong munch sa pagkakasala-free ngayong tag-init upang mapanatili ang mga dagdag na pounds off.

Ang isang ito ay dapat na hindi sorpresa. Maaari kang kumain ng isangbuong tasa ng tinadtad, hilaw na kintsay At magbabayad lamang ito sa iyo ng 14 calories. Oo, tama iyan, hindi kahit isang buong 20 calories. Siyempre, ang kintsay sa sarili nito ay mura. Isaalang-alang ang pagdaragdag ng isang kutsara o dalawa sapeanut butter Sa ilang mga sticks ng kintsay upang bigyan ito ng ilang lasa pati na rin gawin itong mas satiating. Ano ang punto ng pagkain ng meryenda kung hindi ito magbibigay ng anumang kabuhayan?

Kung naghahanap ka ng isang bagay na ilaw na naka-pack lamang ng isang maliit na bit ng asin, inihaw na damong-dagat ay isang mahusay na go-to snack na halos pack walang calories sa lahat. Halimbawa, kung nagpasyang sumali kaAnnie Chun's. Sesame seaweed sheets, maaari kang magkaroon ng 10 para sa 30 calories lamang. Kung kumain ka ng buong lalagyan, magkakaroon ka lamang ng 60 calories. Ito ay isang mahusay na meryenda upang magkaroon kung hindi ka sigurado kung ikaw ay talagang gutom o nais lamang upang munch sa isang bagay.

Huling ngunit hindi bababa sa mga cake ng bigas. Pumunta para saQuaker Salt-Free Rice Cakes. Kung naghahanap ka upang talunin angBelly mamaga at bumaba ng ilang pounds ngayong summer. Ang isang cake ng bigas ay nagkakahalaga lamang sa iyo ng 35 calories, kaya huwag mag-atubiling magdagdag ng isang kutsara ngNut Butter. dito para sa malusog na taba at protina.