Good Lifestyle

Sinusubukan mong i-pinch ang bawat penny na iyong ginugugol at kahit na i-save ang ilang dagdag na bucks sa mga kupon, ngunit malamang na ikaw ay gumagastos ng higit sa dapat mong sa grocery store. Salamat sa sikolohikal na mga trick ng mga tagagawa, malamang na nakakakuha ka ng ginulangan-o hindi bababa sa manipulahin sa paggastos ng higit pa-tuwing lumalakad ka sa pintuan. Pinagsama namin ang pinakakaraniwang grocery store scam supermarket na ginagamit upang maubos ka ng cash upang maaari kang maging mas alam kung ano ang mangyayari kapag lumalakad ka sa mga pasilyo. Tingnan ang 'em out, at pagkatapos ay isipin ang tungkol sa iyong sariling mga gawi.

Maraming mga grocers ang may on-site na panaderya na kumakain ng tinapay, donut, at iba pang pastry mula sa simula. Ngunit ang iba ay nagluluto lamang ng frozen na kuwarta na ipinadala mula sa labas ng mga tagagawa. "Dumating sila raw at inihurno namin ang mga ito at pakete sa kanila," isang empleyado ng Costco ay sumulat sa reddit ng cookies ng tindahan. "Kami ay naghurno ng maraming bagay mula sa simula (ang 'kaarawan' cake, apple pie, pie ng kalabasa, atbp.) Ngunit ang ilang mga item ay dinala mula sa labas at lamang lasaw at nakabalot o inihurnong at nakabalot." Kaya habang sa tingin mo ikaw ay pera ay ginugol sa mga sariwang item, ikaw ay talagang lamang shelling out cash para sa dati-frozen na mga kalakal. Hindi na sabihin ang lahat ng mga frozen na item ay masama. Halimbawa, tingnan ang mga ito46 Pinakamahusay na Frozen na Pagkain sa Amerika.

Alam mo na ang wild-created seafood ay mas mahusay kaysa sa sakahan-itataas, ngunit maraming mga grocers ay kumukuha ng isang mabilis na isa sa pamamagitan ng pagsasabi ng sakahan-itinaas ay talagang ligaw. At hindi iyon ang pinakamasama nito; Sa ilang mga sketchy tindahan, ang seafood sa tingin mo na iyong binibili ay talagang iba. Halimbawa, posible na ang "scallops" ay talagang pinuntahan lamang mula sa mga katawan ng puting isda. Makipag-usap tungkol sa ilang mga hindi kapani-paniwala grocery store scam!

Ang pandaraya sa spice ay medyo laganap sa buong mundo, lalo na kung ang ilan sa mga rarer spices ay pumunta para sa malaking pera. Hindi ito naririnig para sa mga pampalasa tulad ng paprika upang aktwal na gawin mula sa mga tira ng iba pang mga pampalasa. Ito ay maaaring magpose ng malubhang panganib sa kalusugan kung sa palagay mo ay nakakakuha ka ng isang pampalasa ngunit ito ay iba pa.

Ito ay talagang simple para sa mga tagagawa ng pagkain sa tubig pababa juice nang walang sinuman ang mas matalino. Ayon sa Database ng Food Faure ng U.S. Pharmacopeial Convention, ang orange juice ay isa sa mga pangunahing juice ng waterlogged. Ang iba pang mga juice, tulad ng trendy granada juice, ay pinutol sa iba pang mga juice-tulad ng apple juice-upang madagdagan ang lakas ng tunog. Ang aming payo ay upang laktawan ang juice nang buo; Ang mga matamis na inumin ay ipinakita upang gumawa ka ng taba. Para sa higit pa, tingnan ang mga ito18 pinakamasama "malusog" na mga juice na binili.

Ang pagdaragdag ng isang malaking pisilin o pagputol ng honey sa iyong tsaa o sa iyong oatmeal ay isang matamis na itinuturing, ngunit marami sa honey na binili ng tindahan ay hindi honey sa lahat. Ayon sa ulat ng balita sa kaligtasan ng pagkain, hanggang sa 75 porsiyento ng honey na ibinebenta sa mga tindahan ay hindi naglalaman ng polen. Ito ay ginawa pa rin mula sa mga bees, ngunit ang lahat ng pollen ay nakuha sa panahon ng pagproseso. At ayon sa Food and Drug Administration (FDA), ang anumang produkto na naging ultra-filter at hindi na naglalaman ng pollen ay hindi talaga honey.

Basahin ang label sa maraming mga pakete ng karne tulad ng manok at baboy at makakahanap ka ng isang tala na nagsasabing isang solusyon sa asin ang naidagdag. Ang dahilan: pumping up karne na may tubig ay ginagawang mas malaki kaya sa tingin mo nakakakuha ka ng higit pa, ngunit ikaw ay talagang nagbabayad ng higit pa sa bawat libra dahil sa timbang ng tubig.

Ang langis ng oliba ay isang $ 1.5 bilyon na negosyo sa Estados Unidos, na ginagawang isang malaking target para sa pandaraya. Ayon kay Forbes, hanggang 80 porsiyento ngItalian. Ang langis ng oliba ay ipinakita bilang sobrang birhen ay talagang pinutol sa ibang langis. Sa kabutihang-palad, ang isang Italyano na operasyon ay humantong sa pag-aresto ng 33 katao na pinaniniwalaan na tumatakbo ang scam na ito sa 2017, kaya ang mga mapanlinlang na mga langis ay maaaring umalis sa mga istante ng grocery store sa lalong madaling panahon.

Kahit na ang mga itlog ay isang kamangha-manghang mapagkukunan ng malusog na taba, ang kanilang label ay itinuturing na isa sa aming mga sneakiest grocery store scam. (Alamin ang higit pa tungkolAno ang mangyayari sa iyong katawan kapag kumain ka ng mga itlog!) Ngunit ang paraan ng mga itlog ay hindi palaging isang tumpak na pagmuni-muni ng katotohanan. Ang mga itlog-free na itlog ay tila tulad ng isang mas mahusay na alternatibo, ngunit ang mga tagagawa ay kinuha bentahe ng na, listahan ng mga itlog bilang "cage-free" kapag sila ay talagang itataas sa mga pabrika. (Ang mga cage ay mangyayari lamang na mas malaki kaysa sa maginoo na mga cage.) Ang dahilan ay simple: maaari silang singilin nang higit pa para sa mga itlog at mas mura ang mga ito upang makagawa. Ang gobyerno ay nag-crack down sa mga fraudsters, thankfully.

Ang bawat tindahan ay may bahaghari ng paggawa na may linya na malapit sa harap ng tindahan. Kakaiba, tama? Hindi talaga: ang pananaliksik ay nagpapakita na ang mga tao ay mas mahusay na pakiramdam tungkol sa paglo-load ng kanilang mga cart na may malusog na ani at na sila ay mas malamang na mag-splurge sa iba pang mga bagay sa aisles. Ito ay bittersweet sa amin-masaya lang kamiilan ng pinakamahuhusay na pagkain ay hindi lubos na nakatago sa likod.

Hindi mo naisip ang mga bagay; Ang mga shopping cart ay talagang nakakakuha ng mas malaki. Ang dahilan: natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga taong gumamit ng mas malaking cart ay nagtapos sa paggastos ng 40 porsiyento pa sa tindahan-iyon ay isang malaking tipak ng pagbabago. Sa halip, kunin ang isang basket (ngunit ugh, ay hindi rin nakakakuhaSo. malaki?!) O wala sa lahat kung talagang umaasa kang pumili lamang ng ilang bagay. At hey, tingnan ang mga ito17 simpleng paraan upang makatipid ng $ 255 sa isang buwan sa mga pamilihanLabanan!

Kendi! Malamig na soda! Chewing gum at chips! Ang mga pagpipilian sa mga counter ng checkout ay nakakaakit at walang katapusang. Na sa pamamagitan ng disenyo; Ang paglalagay ng lahat ng madaling-to-grab, matamis, fizzy, at maalat na meryenda sa harap ay madali upang itapon lamang sa iyong cart habang naghihintay ka upang tingnan. Dagdag pa, ito ay madalas na inilagay kaya maliit na bata ay may madaling pag-access. Alam ng mga tindahan na ang isang masarap na bata na nagnanais ng kendi ay malamang na makakakuha ng kung ano ang gusto niya.

Isipin ang huling oras na hinahanap mo ang isang item sa shelf ng grocery. Saan unang tumingin ang iyong mga mata? Ang gitna. Alam ng mga groser na ito at ilagay ang pinakamahal na mga produkto doon, alam mo na kunin ang unang maaari o kahon na nakikita mo. Susunod na oras, subukan ang paghahambing ng mga presyo ng mga produkto na inilagay sa itaas at sa ibaba-madalas makikita mo ang malaking mga pagkakaiba sa presyo para sa isang katulad na kahon ng cereal o tub ng oats para sa iyongOvernight Oats..

Ito ay nangyayari sa bawat oras: Kailangan mo lamang kunin ang gatas at itlog pagkatapos ng trabaho, ngunit kailangan mong maglakbay hanggang sa likod ng tindahan upang makuha ito. Ano ang nagbibigay? Siguro ito ay ang sistema ng pagpapalamig, marahil ito ay isang mekanismo para sa temperatura control, o marahil ito ay kaya kailangan mong maglakad nakaraan - at posibleng kunin - maraming iba pang mga produkto sa paraan.

Ang mga produkto na may mataas na tubo na mga margin-tulad ng soda, chips, at iba pang mga pagkain ng meryenda-ay madalas na nakasalansan sa dulo ng mga pasilyo na may hindi mapaglabanan na mga palatandaan at iba pang mga gimik na kapansin-pansin. Hindi ito ang mga ito ay mahusay na deal para sa.ikaw; Ito ay ang mga ito ay mahusay na deal para sa mga tindahan ng grocery.

Ang isang tindahan ay nag-anunsiyo ng 10 lata ng sopas para sa $ 10 at tila tulad ng isang magandang magandang deal- $ 1 bawat isa! Ito ay, hanggang sa basahin mo ang pinong print na nagsasabing kailangan mong bilhin ang lahat ng 10 upang makuha ang mga ito para sa $ 1 bawat isa, kung hindi man ay $ 1.75 bawat maaari. Hindi mo kailangan ang 10, ngunit binili mo pa rin ang mga ito upang makuha ang deal-at iyan ang gusto ng mga tindahan.

Ang pagputol ng mga veggies at prutas ay maaaring maging isa sa mga pinaka-nakakapagod na bahagi ng pagluluto, kaya ang pagbili ng mga ito pre-cut nararamdaman tulad ng isang no-brainer. Alam ng mga grocery store na ito at singilin ang sobrang-kung minsan ay double-para sa parehong halaga ng pag-upo na hindi pinutol ng ilang mga paa ang layo. Bumoto kami para sa d.i.y. bersyon kung saan mo ginawaMeal prep Isa sa iyong mga nangungunang estratehiya sa baywang-whittling!

Naisip mo lang kung saan ang lahat ay matatagpuan sa iyong paboritong tindahan ng grocery kapag-Bam! -They ay lumipat sa lahat ng bagay sa paligid. Ang pangangatwiran ay simple: Ang pagpapalit ng iyong pattern ay naglalantad sa iyo sa mga bagong produkto na marahil, marahil, magtapos sa iyong cart.

Lamang naglalakad sa isang grocery store ay maaaring maging isang pandama labis na karga-sa lalong madaling maglakad ka sa ikaw ay blasted sa smells ng sariwang-inihurnong tinapay, kape, at rotisserie manok sa deli. Ang mga bibig-pagtutubig na mga pabango ay inilalagay sa harap-at-sentro para sa isang dahilan: ginagawa mo silang gutom-at mas malamang na gugulin, gastusin, gastusin!

Ang bawat grocery store ay gumaganap ng mabagal, nakapapawi ng musika-at hindi lamang dahil gusto ng tagapamahala. Mabagal na musika ay talagang ipinapakita upang gumawa ka ng kalmado at maglakad nang mas mabagal, na humahantong sa iyo upang gumastos ng mas maraming oras sa tindahan, perusing at pagbili ng higit pang mga bagay-bagay. Sa halip na walang layunin na magpasya kung ano ang bibili habang tinatamasa mo ang isang maliit na James Taylor mula sa overhead speaker, kung paano ang tungkol sa iyo lamang ng isang cue mula saPaano gumugol ang isang nutrisyonista ng $ 100 sa mga pamilihan? Magugulat ka kung gaano kalayo ang kanyang dolyar!

Ang mga loyalty card ay ibinebenta bilang mga club na nakakakuha ka ng pinakamahusay na deal at dagdag na bonus, tulad ng pera mula sa pagbili ng gas. Sure, maaari silang mag-net sa iyo ng isang deal, ngunit ang mga espesyal ay kung minsan ay ang parehong na non-cardholders makakuha. Dagdag pa, ang ideya ng pagkamit ng "mga punto" na may mga pagbili-tulad ng para sa pera mula sa gas-ay maaaring makakuha ka ng higit pa. Ang pinakamasama sitwasyon kaso? Maaaring pahintulutan ang groser na magbahagi (ER, kahit na magbenta!) Ang iyong impormasyon sa iba pang mga marketer. Basahin ang mahusay na pag-print bago mag-sign up para sa mga loyalty card sa mga lugar na halos hindi ka namimili.

Ang mga presyo na nagtatapos sa .99 ay tila nakakatawa-bakit hindi lang ginagawang mas madali sa lahat at baguhin ang $ 5.99 hanggang $ 6.00? Well, ang lahat ay may kinalaman sa utak ng tao. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga tao ay hindi ganap na nagpoproseso ng mga numero pagkatapos ng unang isa na nabasa, kaya ang isang item na naka-presyo sa $ 5.99 ay tila mas mura kaysa sa $ 6.00. Ang penny na iyon ay maaaring mangahulugan ng pagkakaiba sa pagitan ng paggawa ng pagbebenta o hindi.

Mayroong isang dahilan kung bakit regular ang mga grocery store at retailer ng mga sample-ang mga freebies na ito ay makakakuha ng mga tao upang gumawa ng full-size na bagay. Ang bawat tao'y nagmamahal ng libreng pagkain at pagkuha ng pagkakataon na subukan bago ka bumili ay ginagawang mas mahusay ang pakiramdam mo tungkol sa iyong pagbili.

Huwag makaligtaan:20 mga paraan upang i-save ang malaki sa Aldi.

Namin ang lahat para sa mababang-Cal pagpipilian tulad ng Halo tuktok, ngunit huwag kunin ang isang pinta iniisip ito ay tunay na ice cream. Kung titingnan mo nang mabuti, makikita mo na ang mga tub ay may label na "Frozen Dairy Dessert" sa halip na ice cream dahil ipinagbabawal ito ng FDA. Ang isang produkto ay dapat na binubuo ng isang minimum na 10 porsiyento ng gatas ng gatas ng gatas upang maituring na tunay na ice cream, at ang mga light picks ay hindi angkop sa kuwenta. Walang pinsala sa kutsara sa ilang mga frozen dessert dairy!

Mayroong isang dahilan kung bakit ang mga kaduda-dudang keso tulad ng Kraft Singles, Cheez Whiz, at Velveeta ay hindi mukhang tunay na keso: dahil hindi sila! Ang FDA ay nangangailangan ng mga produktong ito na ma-label bilang "pasteurized naproseso na pagkalat ng keso o produkto" dahil madalas silang ginawa gamit ang isang halo ng mga lumang keso at mga emulsifier sa halip na tunay na gatas at enzymes.

Kung ikaw ay nag-opt para sa cool na mamalo sa reddi wip, o mas mahusay pa-homemade whipped cream-pagkatapos ay nakakakuha ka lamang ng isang liko ng hydrogenated langis, mais syrup, at artipisyal na lasa sa halip na ang tunay na bagay-bagay. Ang mga imposters na ito ay tinatawag na "whipped topping" dahil hindi sila aktwal na naglalaman ng tunay na cream.

Kung ikaw ay dunking ng paboritong cookie ng gatas mula noong pagkabata, malamang na napansin mo na ang "cream" sa Oreo ay nabaybay na "creme." At ito ay higit pa sa isang pag-play sa mga salita kaysa sa isang typo. Dahil ang Nabisco ay gumagamit ng bahagyang hydrogenated oil upang palitan ang pagawaan ng gatas, hindi pinapayagan ng FDA ang pagpuno ng cookie upang ma-label bilang real cream.

Sa pagtaas ng demand para sa mga di-dairy milks, ang mga magsasaka ng pagawaan ng gatas ay nakakakuha ng medyoered na ang mga bagay na gawa sa toyo, almond, niyog, at ang mga gusto ay may label na "gatas." Bilang tugon, ang Commissioner ng Food and Drug Administration na si Scott Gottlieb ay nag-anunsyo ng mga plano upang i-crack sa kaso at ipatupad ang mga panuntunan na ang mga opsyon na nakabatay sa halaman ay hindi maaaring label na milks dahil hindi sila nagmula sa mga baka. Nagtataka lang kami kung anong mga tatak tulad ng asul na brilyante at sutla ang nagpaplano na palitan ang kontrobersyal na termino.

Kung napansin mo ang "cellulose" na nakalista sa grated na listahan ng sahog ng parmesan cheese, pagkatapos ay ang mga tao, natupok mo ang wood pulp. Ang selulusa ay ginagamit bilang isang tagapuno na pumipigil sa Parm mula sa clumping up. At habang ang FDA ay nagtapos na ligtas na gamitin sa pagkain, ang tunay na problema ay ang mga kumpanya na gumagamit ng paraan higit sa apat na porsiyento limitasyon ang FDA ay nagbibigay-daan sa mga produkto ng keso na maglaman. Sa katunayan, ang mga malalaking tatak tulad ng mahusay na halaga ng Walmart at Kraft ay nahaharap sa paglilitis para sa bulking kanilang PARM sa mga bagay-bagay. Ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay upang makakuha ng isang tipak ng parm sa deli counter at lagyan ng rehas ito sa iyong sarili.

Hindi lihim na ang pangunahing protina sa iyong roll ng California ay hindi tunay na alimango. Imitasyon Crab, na kilala rin bilang Crab Stick at Krab, ay isang halo ng makinis na lupa seafood tulad ng whitefish at fillers tulad ng mga itlog, transglutaminase (i.e. karne kola), at tina na tumutulong sa funky isda hitsura rosy.

Namin ang lahat ng narinig tungkol sa mas mababa-kaysa-stellar sangkap na snuck sa naproseso karne, na uri ng nagpapaliwanag ng mababang presyo tag, ngunit ang pasadyang ito ay hindi dapat mag-aplay sa mga pricy cuts tulad ng Filet Mignon. Minsan, ang pag-order ng malambot na steak ay magbibigay lamang ng mas mababang pagbawas na magkakasama. Ang USDA ay nangangailangan ng mga pagbawas na ito na may label na, "nabuo mula sa mga piraso ng buong karne ng kalamnan, o na ito ay binago mula sa isang solong hiwa," ngunit ang mga restawran, sa kabilang banda, ay hindi obligado na sumunod.

Paumanhin sa mga pinakamalaking tagahanga ni Jemima at Mrs. Butterworth-ngunit ang mga "orihinal na syrups" ay hindi talaga ang tunay na pakikitungo. Maraming mga komersyal na tatak ay lamang nutrient-walang bisa mataas fructose mais syrup sa halip na tunay, mineral-mayaman maple syrup.

Maraming tinapay tinapay ang nagsasabi na ang mga ito ay buong butil upang maakit ka sa pagbili ng isang tila malusog (at karaniwang pricier item). Gayunpaman, maliban kung ang produkto ay naglilista ng "100% buong butil" sa listahan ng sahog, malamang na hindi ito ang pinakamahusay na pick. Upang matulungan kang i-streamline ang tinapay na pasilyo, tingnan20 pinakamahusay at pinakamasamang tindahan ng tinapay para sa bawat layunin sa kalusugan.

Ang ilang mga pamilihan ay nagpapakita ng lahat ng mga organic na ani una kaya iniwan mo ang pag-iisip na ang lahat ng ani mayroon sila. Gayunpaman, hindi karaniwan ang kaso. Ang lokal at conventionally-raised produes ay ipinapakita sa mga grocery-kailangan mo lamang i-scout ito.

Sa napakaraming kamakailang pananaliksik na nakapalibot sa mga benepisyo ng langis ng isda laban sa sakit sa puso, hindi nakakagulat kung bakit ang mga tao ay namumuhunan ng malaking pera sa suplemento. At ang mga tindahan ng grocery ay nakakakuha din sa trend na ito. Dahil lamang sa mga suplemento ay halos palaging sa pagbebenta, hindi ito nangangahulugan na dapat kang bumili sa scam. Isang pambansang instituto ng kalusuganpag-aaral Natagpuan na ang mga suplemento ng Omega-3 (tulad ng langis ng isda) ay hindi nagpakita ng benepisyo laban sa cognitive decline. Ilagay lamang: Itigil ang pag-aaksaya ng iyong pera.

Kapag nagpasok ka ng isang grocery, malamang na ikaw ay bombarded sa kalabisan ng mga inihurnong kalakal, bag ng potato chips at nakabalot na meryenda sa harap ng tindahan. Ngunit habang ang iyong cart sa paligid ng karagdagang, napagtanto mo na ang pagawaan ng gatas at karne ay strategically inilagay sa likod ng tindahan. Pinipilit ka nitong lumakad sa bawat pasilyo, na tinutukso kang mag-stock sa higit pang mga pagkain, bago mo makuha ang talagang kailangan mo.

Kapag lumalakad ka sa negosyante, buong pagkain, at iba pang mga tindahan ng grocery, ang unang bagay na nakikita mo maliban sa mga bunga ay mga bulaklak. Nagbibigay ito ng mga mamimili ng impresyon na ang mga bulaklak, at ang natitirang mga item sa tindahan, ay sariwa na pinili.

Tandaan kapag ang grocery store ay magkakaroon ng "bagyo" upang mag-spray ng tubig sa ani? Tulad ng cool na bilang na kapag ikaw ay kasama ang iyong ina sa kanyang mga errands, ito talaga ay isang ploy upang gawin ang mga produkto tila fresher-ang liwanag bounce off ang prutas at veggies upang bigyan ito ng isang mas malinis na hitsura, ngunit ito talaga ay masama para sa ani . Ang bagyo ay ginagamit lamang bilang isang paraan upang makuha ang iyong pansin.

Minsan, ang tanging paraan na maaari mong lumabas sa isang grocery store pagkatapos na dumating sa isang one-way na pinto ay ang paglalakad sa buong tindahan at ma-enticed ng iba't ibang mga pagkain na kanilang inaalok. Ginagawa ito sa layunin upang hindi ka lumakad sa walang dala.

Hindi tulad ng real vanilla extract, na ginawa sa pamamagitan ng soaking vanilla pods sa alkohol, imitasyon vanilla ay synthesized sa isang lab mula sa isang lasa compound na tinatawag na Vanillin. Ang pagkakaiba? Habang ang dating ay natural at ang iba ay hindi, ang tunay na vanilla ay ipinagmamalaki ang isang mas mahusay na pabango at lasa-pati na rin ang mas mataas na tag ng presyo. Kung gusto mo ang tunay na bagay, tiyaking sinasabi ng label na "purong vanilla extract."

"Limitadong panahon lamang!" "Kunin mo sila bago sila nawala!" Ang mga grocery store ay kilalang-kilala para sa paggamit ng mga pariralang ito sa kanilang advertising upang ma-trigger ang isang pakiramdam ng pangangailangan ng madaliang pagkilos sa mga customer. Gustung-gusto naming pakiramdam tulad ng isang bahagi ng isang espesyal na club-at tiyak na hindi namin nais na makaligtaan sa isang bagay na cool o isang panandaliang panahon-kaya tindahan sabihin bagay tulad ng "limitado-oras lamang" upang i-tap sa na. Ang katotohanan: marahil ay hindi limitado-oras lamang. At kung ito ay? Well, kung ito ay isang kapaki-pakinabang na produkto, maaari mong pusta ito ay bumalik sa lalong madaling panahon kung ito ay hindi ganap na sa labas ng panahon. Ngayon na natutunan mo ang napakaraming mga trick ng kalakalan, huwag makaligtaan ang mga itoPinakamahusay at Pinakamasama na Pagkain sa Trader Joes.Labanan!