Good Lifestyle

Sa nakalipas na mga buwan, ang maraming pananaliksik ay nakilala ang mga bagay na maaaring itakda sa iyo para sa isang mas mataas na panganib na makaranas ng malubhang komplikasyon mula sa Covid-19, kabilangDiyabetis, labis na katabaan, mataas na asukal sa dugo, at isang weakened immune system. Gayunpaman, ang bagong pananaliksik ay nagbubuhos ng liwanag sa isang simple, praktikal, at masarap na hakbang na maaari mong gawin upang potensyal na mabawasan ang mga panganib na ito: Kumain ng mas kanela.

Sa nakaraan,Pag-aaral Ipinakita na ang pampalasa ay naglalaman ng malakas na antioxidant at anti-inflammatory properties na maaaring mas mababa ang panganib ng sakit sa puso. Pero ngayon,isang bagong pag-aaral na inilathala saJournal ng Endocrine Society. Nagpapakita na ang pagkain ng kanela araw-araw ay maaaring mapabuti ang kontrol ng asukal sa dugo at pabagalin ang pag-unlad patungo sa uri ng diyabetis sa mga taong may prediabetes. (Kaugnay:10 Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Agham ng Cinnamon..)

Tinataya na ang 90 milyong tao sa Estados Unidos ay may prediabetes, at karamihan ay hindi alam ito-isang nakakatakot na istatistika na isinasaalang-alang na ang diyabetismakabuluhang exacerbates COVID-19 COMPORTIONS. Ang Prediabetes, ang precursor upang i-type ang 2 diyabetis, ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga antas ng asukal sa dugo na 5.7% hanggang 6.4% sa dalawa hanggang tatlong buwan, tulad ng tinutukoy ng isang hemoglobin a1c blood test.

Sa pag-aaral na isinagawa ng mga mananaliksik ng South Korean at Aleman, 51 katao na may Prediabetes ay binigyan ng 500 mg na suplemento o placebo ng tatlong beses sa isang araw para sa 12 linggo at binigyan ng mga pagsusuri sa dugo. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang kanela ay nagpapababa ng abnormal na mga antas ng glucose ng pag-aayuno (isang marker para sa diyabetis) at pinabuting ang kakayahan ng katawan na sapat na magproseso ng pagkain na may carbohydrates.

Dahil ang mga taong may mataas na asukal sa dugo ay karaniwang may mas mataas na antas ng malubhang komplikasyon at kamatayan mula sa Covid-19 kaysa sa mga taong walang diyabetis, naniniwala ang mga mananaliksik na ang paggawa ng mga pagbabago sa pandiyeta sa mas mababang asukal sa dugo ay maaaring maaaring magbigay ng proteksiyon na benepisyo.

Plus, kanela ay isang medyo madaling lunas upang lunok. Bukod sa pagkuha ng cinnamon suplemento tabletas, maaari mong iwisik ang masarap na pampalasa sa iyong ground coffee bago maglinis, iling ito sa cereal, yogurt, o prutas, o itayo ito sa mga recipe para saOvernight Oats.,Sweet Potato Salad., at kahit nalava cake. (Mmm....)

Para sa higit pa, tingnan ang iba pang mga bagong pananaliksik na nagmumungkahiAng gulay na ito ay maaaring makatulong na maiwasan ang malubhang mga sintomas ng Covid-19.