Good Lifestyle

Kinikilala namin ito! Gustung-gusto namin ang peanut butter-at gustung-gusto naming isulat ang tungkol dito. Peanut butternapupunta sa napakaraming iba't ibang pagkain, ito ay isang pagpunomalusog na taba, at lahat-sa-lahat, ito ay kagustuhan ng kamangha-manghang. Ngunit ikaw ba ay nahuhumaling sa peanut butter na nakikita mo ang iyong sarili na isang peanut butter addict, per se? Ako, ang manunulat, ay buong puso na ikumpisal sa pagiging nakasalalay sa peanut butter-kaya, mula sa karanasan, itinuturing ko ang aking sarili bilang eksperto sa larangan na ito. Tingnan kung gaano kahusay ang maaari mong nauugnay sa listahan sa ibaba, at pagkatapos ay subukan ang isa sa mga itoPeanut butter recipes. para sa kapag ang iyong bibig ay nagsisimula sa tubig!

Ang label ay nagsasabi ng 16 servings, ngunit madali mong pinatay ang garapon sa oras ng isang linggo. Kung ito ay isang lingguhang ritwal para sa iyo, pagkatapos ay oo, nagpapakita ka ng mga sintomas ng pagkakaroon ng dependency sa peanut butter. Hindi na kailangang panic, bagaman; Ito ay hindi isang sitwasyon ng strap-in-a-straitjacket. Tandaan lamang na, kung sinusubukan mong pumasoktaba ng tiyan, Ang pagpunta sa isang garapon sa isang linggo ay malamang na hindi makakatulong sa iyo na maabot ang iyong mga layunin nang mabilis hangga't gusto mo. Gayunpaman, kung ikaw ay medyo aktibo, maaari kang maging okay upang maghukay dahil kailangan mo ng dagdag na calories. Pagkatapos ng lahat, may isang perk ng pagganap sa pagkalat: Ang mga mani ay nakaimpake sa leucine, isang amino acid na tumutulong sa pagkumpuni ng kalamnan!

Ang mga pangalan ng alagang hayop ay bahagi lamang ng laro na tinatawag naming pag-ibig. Kapag ikaw ay tunay na nakatuon sa peanut butter, ito ay nagiging nakakapaglikha upang ipahayag ang buong pangalan nang paulit-ulit kapag ipinagmamalaki ang tungkol dito sa iyong mga kaibigan. Sa madaling panahon, makikita mo ang iyong sarili na nagpapaikli sa pangalan sa mga inisyal nito sa kaginhawahan ... at dahil nahuhumaling ka dito!

Kung ito ay kahawig ka pagkatapos oo, nagpapakita ka ng mga sintomas ng pagkakaroon ng dependency sa peanut butter. Tulad ng katawa-tawa dahil ang animation na ito ay tila, may ilang mga katotohanan sa likod nito. Kung ikaw ay nagpapasaya dahil kumakain ka ng isa sa mga tastiestMataas na snack ng protina Out doon o dahil ikaw ay isang maligayang tao lamang, isang epekto na ang peanut butter ay may katawan ay maaaring ang pinaka-angkop na kadahilanan sa iyong equation ng kaguluhan.

Ang Peanut Butter ay naglalaman ng isang sterol ng halaman na tinatawag na beta-sitosterol, na gumagana upang labanan ang mga epekto ng stress. Ipinapahiwatig ng mga pag-aaral na tinutulungan nito ang stress hormone,cortisol., balansehin ang iba pang mga hormone. Kaya, kung ikaw ay nasa high-stress mode at may tugon na pala ang isang pares ng mga spoonfuls ng peanut butter, sinusubukan ng iyong katawan na balansehin ang mga hormone nito. Sino ang nakakaalam ng peanut butter ay isang natural na reliever ng stress?

Kaya, ang isang kutsarang maaaring magsimula ng isang domino effect ngmaramihang spoonfuls. Nakukuha namin ito, ikaw ay may mahabang araw sa trabaho at hinahanap mo ang isang mainit na petsa sa iyong garapon ng peanut butter ngunit subukan at pigilin ang mga gobs nito sa isang upuan. Sundin ang isa saPinakamahusay na Tip sa Pagbaba ng Timbang, na nagsasanay ng pag-iisip kapag kumakain. Talagang tikman ang bawat indibidwal na kutsarang halaga ng pb; Maaari mo lamang kailangan ng isa o dalawa!

I-picture ito: Pinagsasama mo ang menu sa brunch at nakikita mo ang isang ulam na may peanut butter dito. Kung ang iyong lasa buds ay tunay na nakakondisyon sa pag-ibig ang lahat ng mga bagay peanut butter, pagkatapos ikaw ay malamang na down sa slather PB sa halos anumang bagay. Peanut butter french toast?Magkakaroon ako ng isang order ng na, mangyaring!

Alam mo na ang iyong dependency ay wala sa kontrol kapag sinimulan mo ang pagsasama ng isang tiyak na aesthetic sa paraan na ihanda mo ang iyong PB & J. Kung ikaw ay pagpunta sa lahat ng out sa pandekorasyon cutting board, pagpipiraso ng isang mamahaling French baguette, o kahit na serving ito bilang pangunahing ulam sa isang hapunan partido, pagkatapos ikaw ay masyadong malalim.

Nais mo bang matutoPaano mawalan ng tiyan taba? Bukod sa paggawa ng isang makabuluhang pagbawas sa dagdag na sugars, isa pang bagay na maaari mong alisin ay gawa ng tao langis-partikular, na ang mga hydrogenated kalikasan. Habang may maraming mga tatak na hindi kasama ang mga langis sa kanilang produkto, maaari mong i-save ang ilang mga dolyar sa pamamagitan ng paghagupit up ng iyong sariling batch!Narito kung paano gumawa ng nut butter sa bahay na may pinakamadaling recipe.

Dehydrated peanut butter? Kung saan ang delish factor sa.Na? Upang maging patas, ito ay mas mababa sa calories at taba kaysa sa normal peanut butter, clocking sa sa 45 calories para sa 2 tablespoons at lamang gastos 1.5 gramo ng taba. Gayunpaman, ang lasa at texture ng.PB2. ay hindi pareho para sa avid connoisseur ng peanut butter. Dagdag pa, ang regular na peanut butter ay naka-pack na may malusog na taba na nagpapanatili sa iyo ng mas buong, mas mahaba.

Kailanman mahanap ang iyong sarili sa isang walang laman na garapon ng peanut butter at walang bagong garapon sa site? Pakiramdam namin para sa iyo. Sa maliwanag na bahagi, nagsisilbi ito bilang isang kahanga-hangang pagkakataon para sa iyo na subukan ang isa sa iba pang masustansiyaNuts doon! Grab isang bag ng raw almonds para sa munching sa sa beach upang hawakan ka hanggang bumalik ka sa iyong mahal sa buhay.

Lumalala ang iyong dependency kapag nakita mo ang tatak na gumagawa ng pinaka hindi mapaglabanan na bersyon sa iyo. Ito ang gusto ng mga marketer na tumawagBrand loyalty. Hindi mahalaga kung gaano malapitan ang mga advertisement ng nakikipagkumpitensya ng tatak o kung paano mura ang kanilang mga produkto, ikaw ay nakatuon sa isa, at isa lamang, tatak. Kudos sa iyo para sa paghahanap ng iyong PB soulmate! Umaasa lang kami na ito ay isa sa mas mahusay na mga pagpipilian; Maaari mong malaman sa pamamagitan ng pagsuri sa aming eksklusibong listahan ng36 top peanut butters-ranked!

Oatmeal At ang peanut butter ay talagang paborito kong kumbinasyon ng almusal. Dalawang tablespoons ng nut butter na ito ay naglalaman ng 7-8 gramo ngprotina at 2 gramo ng.hibla. Ang hibla at protina na ito ay nagtatrabaho upang matiyak na ang pakiramdam mo ay puno ng mas matagal na panahon (dahil ang protina ay tumatagal ng mas matagal na panahon kaysa sa mga carbs upang mahuli, at hibla ng hibla sa proseso ng panunaw sa pamamagitan ng pagbagal ng pagsipsip ng asukal sa iyong daluyan ng dugo). Magdagdag ng pb sa oatmeal at nararamdaman kong agad akong binigyan ng regalo ng pagkabusog at pagkain.

Oh shoot, hawakan ang telepono-literal.-Kaya ang iyong absolute paboritong tatak ng peanut butter ay ibinebenta sa linggong ito! Para sa akin, ito ay isang maluwalhating sandali; Dalawang garapon para sa $ 5 ang aking jam! Ang iyong peanut butter ay hindi kailanman mukhang ibinebenta? Isaalang-alang ang paghahanap ng mga na gawin ngunit libre ng langis ng palma, asukal, at hydrogenated na mga langis. Sa katunayan, dapat lamang maging isang sangkap: mani.

Para sa iyo, walang ibang nut butter ay maaaring ihambing sa peanut butter-hindi kahit na bitamina E-richAlmond mantikilya. Gayunpaman, ito ay tiyak na hindi nakikita bilang bawal; Ito ay isang iba't ibang mga uri ng nut na hindi matupad ang labis na pananabik para sa PB. Ang Almond Butter ay talagang nag-aalok ng kaunting mas maraming nutrisyon tulad ng bitamina E at mas mataas na nilalaman ng mga amino acids (i.e. ang mga bloke ng gusali ng protina) ngunit walang dahilan na kailangan mong pumili ng isa o ang isa pa.

Ito ay isang tunay na krimen.Smoothie Recipe. walang peanut butter? Gawin nila itolasa mabuti? Ang sagot ay oo. Oo, ginagawa nila, ngunit ang peanut butter ay gumagawa ng isang hindi kapani-paniwalang masarap na karagdagan sa karamihan ng mga smoothies ng prutas. Hindi banggitin ang malusog na taba ay tumutulong sa iyong katawan na maunawaan ang lahat ng mga nutrients na naninirahan sa loob ng bawat piraso ng prutas. Ang mga tagahanga ng peanut butter ay alam kapag ang nut butter ay wala dahil ang PB ay gumagawa ng iling lamang ng kaunti makapal at nag-aalok ng isang maayang lasa ng nutty sa isang mas matamis na halo.

Ang mga kapwa peanut butter addicts, hinihikayat ko kayong maglaan ng ilang sandali at pag-isipan sa unang pagkakataon na masilaw mo ang iyong mga ngipin sa isang mapuno pb & j. Siguro hindi mo matandaan ang unang pagkakataon, ngunit isang bagay ay sigurado: ito ay napakabuti na ito ay pinananatiling bumalik ka para sa higit pa. Ngayong mga araw na ito, dahil ang nutrisyon ay nagiging mas laganap na paksa sa lipunan, ang klasikong PB & J ay hindi lahat na malusog. Sa kabutihang palad para sa iyo, may mga paraan upang gawing mas malusog! Una, inirerekomenda ko ang paggamit ng Ezekiel 4: 9.sprouted grain tinapay dahil ito ay libre sa lahat ng mga pangit pekeng sangkap at preservatives. Susunod, tulad ng sinabi ko sa itaas, pumili ng peanut butter na mayroon lamang isang sangkap: mani. Sa wakas, ipagpalit ang jam o jelly na may karga sa idinagdag na sugars para sa kalahating saging! At kung talagang gusto mo ng dagdag na matamis na sipa, drizzle lamang ng isang bit ng organic honey at iwisik ang isang gitling ng kanela sa ibabaw ng mga innards. Mayroon ka ng mga ito ng mga tao-isang bago at pinahusay na pb & J recipe ng kalusugan ng kalusugan.

Hindi ka maaaring gumana. Ang lahat ng maaari mong isipin ay pb.Bakit hindi ko lang ito umaga? BAKIT!? Ang pagtanggi sa iyong sarili ng anumang pagkain ay hindi mabuti para sa iyo sa pag-iisip o pisikal. Hindi ka pupuntapabilisin ang iyong metabolismo sa pamamagitan ng paghihigpit sa iyong sarili mula sa pagkakaroon ng isang kutsara ng peanut butter sa umaga; Sa katunayan, ito ay magdadala ng iyong mga cravings sa isang bagong antas ng pagkasira ng ulo at maaaring maging sanhi ka upang overindulge kapag nakakuha ka ng bahay. Ang sinumang nagsabi ng pasensya ay isang kabutihan ay malamang na nag-iisip tungkol sa peanut butter na hindi nila maaaring maghintay upang kumain.

Hindi lahat ay tulad ng gung-ho tungkol sa peanut butter tulad mo, at iyan ay tama. Ito ay isang bagay na kailangan mong tanggapin dahil ang buhay ay masyadong maikli upang magkaroon ng paghamak para sa iba, lalo na kung ito ay higit sa peanut butter. Ang peanut butter ay dapat na magpakalma sa iyo mula sa iyong mga sandali ng mataas na stress, tandaan? Ang layunin nito sa larangan ng lupa ay hindi upang magsulid ng mga argumento, ito ay dapat na kumalat ang kaligayahan. Ngunit naiintindihan namin kung kailangan mong paalalahanan ang iyong sarili ng higit sa isang beses sa nakatagpo ng mga tao na hindi nagmamahal pb.

Magbasa nang higit pa: 15 Pinakamahusay na Pagkain na Pair Well Sa Peanut Butter.