Good Lifestyle

Mayroon ka bang index ng mass ng katawan sa 25? Kung gayon, hindi ka nag-iisa. Ang isang buong 69% ng mga Amerikano ay sobra sa timbang (BMI ng 25 hanggang 29.9) o napakataba (BMI 35-39.9) -Nasama ang Pangulong Donald Trump, na nakakontrata lamang ng Covid-19. Ng mga tao, 6.9% ay malubhang napakataba (ibig sabihin ay isang BMI na higit sa 40). Kahit na ang Trump ay sinabi na gumagawa ng "mabuti sa oras na ito," habang ang iyong BMI ay tumataas, gayon din ang iyong panganib ng malubhang impeksiyon ng covid at kamatayan. Ang labis na katabaan ay nagdaragdag ng panganib ng mataas na presyon ng dugo, atake sa puso, stroke, pagkabigo sa puso, type-2 na diyabetis, di-alkohol na sakit sa atay, at iba't ibang uri ng kanser. Ang mga medikal na kondisyon na ito ay nangyayari nang mas madalas sa mga taong naospital na may malubhang impeksiyon ng covid, mga nangungunang eksperto upang maniwala na ang labis na katabaan ay ang karaniwang pinagbabatayan na kadahilanan.

Mag-click sa upang makita ang lahat ng 15 dahilan kung bakit hindi kailanman naging isang mas mahusay na oras upang mawalan ng timbang, isang beses at para sa lahat, at upang makakuha ng sa pamamagitan ng pandemic na ito sa iyong healthiest, huwag makaligtaan ang mga itoSure signs na mayroon ka na coronavirus.

Isang kamakailang pag-aaral ng UK. Natagpuan na ang panganib ng impeksiyon ng Covid-19 ay nadagdagan habang nadagdagan ang Circumference ng BMI at baywang. Ang pagiging sobra sa timbang, napakataba o malubhang napakataba (pagkakaroon ng isang BMI na mas mataas kaysa sa 40) ay nadagdagan ang panganib ng impeksyon ng covid sa pamamagitan ng 31%, 55% at 57%, ayon sa pagkakabanggit.

Isang kamakailang pag-aaral Na pinag-aralan ang 387,019 miyembro ng UK Biobank na natagpuan na ang pagiging sobra sa timbang o napakataba ay nadagdagan ang panganib ng ospital mula sa impeksyon ng covid sa pamamagitan ng 32% at 97% ayon sa pagkakabanggit.

A.Mayo 2020. Ang pag-aaral na inilathala sa British Medical Journal ay nag-ulat na ang mga taong may labis na katabaan at malubhang labis na katabaan ay ayon sa pagkakabanggit apat at anim na beses na mas malamang na maospital sa Covid kaysa sa mga taong may BMI na mas mababa sa 30.

Isang kamakailang meta-analysis na inilathala sa.Journal of Virology. Napagpasyahan na ang labis na katabaan ay nadagdagan ang panganib ng malubhang impeksiyon ng covid sa pamamagitan ng isang kadahilanan ng 2.5, at ang panganib ng isang mahinang kinalabasan ng isang kadahilanan ng 2.3.

Isang kamakailang meta-analysis na inilathala sa journal.Labis na katabaan, pananaliksik at klinikal na pagsasanay tumingin sa 403,535 covid-19 na pasyente at concluded na, kumpara sa mga may isang normal na BMI, pagiging napakataba

• Dinoble ang panganib na masakit ang sakit;
• halos quadrupled ang panganib ng namamatay;
• at nadagdagan ang panganib na nangangailangan ng suporta sa respiratory halos pitong beses.

Maraming pag-aaral ang nag-ulat na ang panganib ng pagkamatay mula sa Covid ay nagdaragdag sa mas mataas na BMI. SaMayo 2020., The.British Medical Journal. Nag-publish ng isang pag-aaral ng 20,133 mga pasyente na may Covid-19. Ang mga napakataba ay may 33% na mas mataas na panganib ng pagkamatay.

Ang labis na katabaan ay kilala upang mapinsala ang kaligtasan sa iba pang mga virus ng paghinga (tulad ng influenza) at binabawasan ang tugon sa bakuna sa trangkaso. Ang mataas na glucose at diyabetis, parehong nauugnay sa labis na katabaan, ay nakaugnay din sa mas maraming sakit at mortalidad na nagreresulta mula sa impeksiyon sa ibacoronaviruses.-Kung halimbawa, ang mga nagdulot ng malubhang talamak na respiratory syndrome (SARS) ay sumiklab noong 2003, at ang Middle Eastern Respiratory syndrome (mers) sa 2012.

Kaugnay:Sinabi ni Dr. Fauci na maaari mong mahuli ang ganitong paraan pagkatapos ng lahat

Ang pagiging napakataba ay nagreresulta sa.may kapansanan sa function ng baga Dahil may mas malaking taba deposito sa dibdib pader, dibdib lukab (thorax) at tiyan lukab (sa ilalim ng dayapragm). Iyon ay nangangahulugan na ang labis na katabaan ay gumagawa ng dibdib na medyo naka-compress-kaya kahit na hindi nahawaan ng Covid-19, ang mga taong napakataba ay kailangang gumana nang mas mahirap na huminga.

Ang labis na katabaan ay nagdaragdag ng panganib ng "Cytokine Storm," isang overreactory ng immune system na nagiging sanhi ng pamamaga sa buong katawan, nakapipinsala sa paghinga at iba pang mahahalagang function. Nakita ito sa ilan sa mga pinaka-seryosong covid-19 na mga kaso at maaaring humantong sa talamak na respiratory distress syndrome (ards), na maaaring nakamamatay.

Ang labis na katabaan ay nauugnay sa.pamamaga ng lalamunan. Ang mga taong may mas mataas na antas ng BMI ay madalas na maymetabolic syndrome., isang kondisyong medikal na nagdaragdag ng panganib ng cardiovascular disease at systemic (buong katawan) pamamaga.

Kapag sobra sa timbang o napakataba, kung nahawaan ka ng Covid-19, ang iyong immune system ay overactivated sa punto ng impeksiyon, na nagbibigay sa iyo ng mas mataas na panganib ng malubhang sakit sa baga na maaaring mangailangan ng pagpasok sa ospital, kritikal na pangangalaga at mekanikal na bentilasyon.

Iniuulat ng CDC na ang panganib ng kamatayansampung beses na mas mataasMula sa impeksiyon ng Covid-19 sa mga taong may metabolic syndrome at type-2 na diyabetis.

Ang mga adipocytes (taba ng mga selula) ay gumagawa ng isang hormone na tinatawag na leptin, na nag-uutos ng gana. Ang mga antas ng mataas na leptin ay nagpapabuti sa iyo at sasabihin sa iyo na huminto sa pagkain.

Kakaiba, ang mga taong napakataba ay may posibilidad na magkaroon ng mas mataas na antas ng leptin, marahil dahil sa paglaban ng leptin.Mataas na leptin Pinabilis ng mga antas ang atherosclerosis, nakakapinsala sa mga daluyan ng dugo at pagbaba ng HDL ("mabuti") kolesterol. Ang Leptin ay isang cell-signaling molecule na nag-trigger sa produksyon ng mga nagpapaalab na cytokine at nagtatakda ng pamamaga ng cascade.

Ang mabuting balita ay ang mga antas ng leptin ay nahulog sa pagbawas ng timbang.

Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang mga taong napakataba ay may posibilidad na magkaroon ng isanghindi malusog na diyeta, kadalasang kumakain ng malalaking pagkain at naproseso na pagkain.

Ang diyeta na ito ay nagiging sanhi ng mga pagbabago sa.gut microbiome., pagdaragdag ng "pagtagas" ng pader ng gat. Iyon ay nangangahulugang bakterya, mga virus at toxin ay maaaring pumasa mula sa gat sa daluyan ng dugo, pagpapalala ng systemic pamamaga.

Kaugnay: Ako ay isang nakakahawang sakit na doktor at hindi kailanman hawakan ito

Ang taba ay hindi isang di-aktibong tisyu. Sa katunayan,Visceral Fat. (o taba ng tiyan) Gumagawa ng malaking bilang ng mga cytokine, tulad ng Interleukin 6 (IL-6), at tumor necrosis factor-α (TNF-α). Kumain ng A.High-fat diet. ay ipinapakita upang madagdagan ang produksyon ng mga cytokine na ito.

Lipotoxicity. Nangyayari kapag kumakain ka ng labis na taba ng pandiyeta na ang mga taba ng selula ay hindi maaaring mag-imbak pa. Ang labis na taba ay lumubog sa daluyan ng dugo, atay, puso, at mga bato. Ang mga taba ay nakakalason at maaaring maging sanhi ng pinsala sa organ na tulad ng di-alkohol na sakit sa atay, pagkabigo sa puso at pagkabigo sa bato. Dalawampu't limang porsiyento ng populasyon ng US ang sinasabing may lipotoxicity.

Ang mga labis na katabaan ay nagreresulta sa mas mataas na antas ng.Oxidative stress., na maaaring sirain ang tissue at makapinsala sa iyong immune system. Mayroon din itong mga epekto na napaka tiyak sa Covid-19. Ang oxidative stress ay maaaring maiwasan ang mga pulang selula ng dugo mula sa paglabas ng oxygen, at tila upang madagdagan ang pinsala sa mga air sacs sa baga. Pinasisigla din nito ang clotting ng dugo, na maaaring humantong samicrovascular thrombosis, isang madalas na nakamamatay na komplikasyon ng Covid-19.

Kaugnay: 11 Mga Sintomas ng Covid Walang nagsasalita tungkol sa ngunit dapat

Iminungkahi ng ilang mananaliksik naMaaaring gamitin ang Covid-19. Labis na adipose (taba) tissue bilang isang lungga kung saan maaari itong magtiklop, facilitating viral pagpapadanak at paghahatid ng impeksiyon.

May ilang katibayan na ang mga taong naninirahan sa labis na katabaan ay mas masahol paMga sintomas ng Covid. kaysa sa mga may normal na BMI.

Kung sobra sa timbang o napakataba, hindi mo kailangang itakda ang hindi makatotohanang mga target. Lamang mawalan ng 5% ng iyong timbang sa katawan. Talaga. Simpleng pagpapadanak5% ng iyong timbang sa katawan Babawasan ang insulin resistance at mapawi ang oxidative stress-dalawang pangunahing benepisyo sa kalusugan.

Bukod diyan, gawin ang lahat ng magagawa mo upang maiwasan ang pagkuha-at pagkalat-covid-19: magsuot ng iyong mukha mask, masuri kung sa tingin mo mayroon kang Coronavirus, maiwasan ang mga madla (at mga bar, at mga partido sa bahay), magsanay ng panlipunang distancing, tumakbo lamang mahalaga errands, hugasan ang iyong mga kamay nang regular, disimpektahin ang madalas na hinawakan ibabaw, and upang makuha ang pandemic na ito sa iyong healthiest, huwag makaligtaan ang mga ito35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..