Good Lifestyle

Habang ang mga regular na ehersisyo at disiplinadong diet na sinusundan ng mga atleta ng superstar ay maaaring makaramdam ng imposible upang makamit sa iba pa sa amin, si Tom Brady ay palaging laro sa demystifying kung ano mismo ang ginagawa niya upang manatili sa tuktok na hugis. At ang anim na oras na Super Bowl Champion ay tungkol sa pagkain ng tamang pagkain.

Sa kanyang 2017 na aklatAng paraan ng TB12., Detalyado niya ang kanyang diyeta, na ayon sa kanya ay isang "halo ng mga pilosopiya sa silangan at kanluran," para sa pangkalahatang publiko. Talaga, naniniwala si Brady sa pagkain ng pagkain na natagpuan sa kalikasan (kaya walang manok nuggets), at pagpapaalam sa mga gulay ang paraan. Gayunpaman, iniiwasan niya ang ilang mga pagkain na nagiging sanhi ng pamamaga, at nananatili mula sa naprosesong bagay hangga't maaari (bagaman sinabi niyaKalusugan ng lalaki Ang obsessively na nababahala tungkol sa iyong diyeta ay malamang na mas masahol pa para sa iyo kaysa sa pagkain ng pizza o chip bawat isang beses sa isang sandali.)

At kung ang lahat ng ito ay ganap na nakakaakit ngunit masyadong nakakatakot upang subukan, Brady ay nakuha na ngayon ng isang hakbang karagdagang sa pagdadala ng kanyang super-malusog, pagganap-pagpapahusay na paraan ng pagkain sa kusina sa buong Amerika. (Kaugnay:21 pinakamahusay na malusog na pagluluto hacks ng lahat ng oras.)

Ang minamahal na quarterback at ang kanyang matagal na coach ng katawan at kasosyo sa negosyo na si Alex Guerrero ay nakipagsosyo sa serbisyo ng subscription sa pagkainAng magandang kusina upang ilunsad ang isang linya ng.TB12 Performance Meals., Pre-made frozen na pagkain na sumunod sa nutritional pilosopiya ni Brady. Maaari ka na ngayong makakuha ng isang shortcut sa Brady Diet na may isang lingguhang paghahatid ng karaniwang handa-sa-kumain ng mga pagkain na dinala sa iyong doorstep. Ang kailangan mo lang gawin ay mainit-init ang mga ito, na tumatagal ng mas mababa sa 5 minuto.

Ang mga pagkain ay $ 12.99 kung makakakuha ka ng isang subscription, at $ 14.76 kung nag-order ka ng la carte, na medyo maihahambing sa mga presyo sa malusog na mabilis na casual chain tulad ng sweetgreen.

Kaya kung ano ang nasa menu? Maaari mong asahan ang maraming mataas na protina at buong pagkain na may mga anti-inflammatory properties, na dumating sa parehong vegetarian at non-vegetarian na mga bersyon. Ang isang silip sa menu ay nagpapakita ng isang medyo standard malusog na pagkain lineup: Herb na inihaw na manok at gulay, inihaw na bakalaw na may succotash, putol na karne ng baka at mangkok ng bigas, at higit pa.

At kung hindi ka nagtataka kung kailangan mong maging isang atleta upang bigyang-katwiran ang pagkuha sa Brady Diet Train, wala ka. Amber Lewis, CEO ng magandang kusina, ang mga tala ng mga pagkain sa pagganap ng TB12 ay "para sa sinuman na naghahanap upang unahin ang kanilang kalusugan."

Huwag kalimutan naMag-sign up para sa aming newsletter.Upang makuha ang pinakabagong balita ng grocery diretso sa iyong inbox.