Good Lifestyle

Sa patuloy na debate tungkol sa kalusugan ng ating kapaligiran, sa mga dekada ay nagkaroon ng makabuluhang pag-aalala tungkol sa kung ang ilang mga produkto ng ating industriyalisadong lipunan ay maaaring humantong sa mga depekto ng kapanganakan at mga problema sa pag-unlad sa mga bata. Ang mabuting balita ay ang mga depekto ng kapanganakan ay relatibong bihira, at may mga malinaw na hakbang na maaari mong gawin upang maiwasan ang mga pinaka maiiwasan. Kumain ito, hindi iyan! Itinanong ng kalusugan ang mga eksperto tungkol sa mga pang-araw-araw na item sa paligid ng iyong bahay na nakaugnay sa mga depekto ng kapanganakan, at kung dapat mong iwasan o baguhin kung paano mo ginagamit ang mga ito upang bigyan ang mga bata ng pinakamahusay na pagsisimula sa buhay na posible.

"Sa aking laboratoryo ng pananaliksik, pinag-aaralan namin ang isang karaniwang single-celled na parasito na tinatawagToxoplasma gondii., "sabi ni.Bill Sullivan, PhD., Propesor ng mikrobiyolohiya at pharmacology sa Indiana University School of Medicine sa Indianapolis. "Ang parasito na ito ay maaaring maging sanhi ng pagkakuha o kapanganakan ng kapanganakan kung ang isang buntis na babae ay nahawahan sa unang pagkakataon sa panahon ng kanyang pagbubuntis. Maaari itong makuha mula sa karaniwang mga item sa bahay, kabilang ang cat litter box, sandbox, o hardin. Maaari rin itong ipadala sa pamamagitan ng raw o undercooked meat at unwashed prutas o gulay. "

Ang rx: Ayon saSentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit, ang mga buntis na kababaihan ay dapat na maiwasan ang paglilinis ng kahon ng basura ng kanilang pusa kung maaari, tiyakin na ang mga basura ay nagbago araw-araw (toxoplasma gondii ay hindi nakakahawa hanggang sa isa hanggang limang araw matapos itong malaglag sa mga feces ng pusa), panatilihin ang mga panlabas na sandbox na sakop at magsuot ng guwantes kapag ang paghahardin. Feed Pets Commercial pet food (hindi karne), tiyakin na ang karne na kinakain mo ay mahusay na luto, at lubusan hugasan ang lahat ng ani bago mo ubusin ito.

"Inirerekomenda ko na ang mga buntis na pasyente ay lumayo mula sa anumang bagay na may kumplikadong organic molecule dito," sabi niAmir G. Nasseri, MD, Facog, isang board-certified OB / GYN sa Santa Ana, California. "Ang anumang bagay na may mahabang pangalan ay karaniwang isang organic compound, pati na rin ang anumang bagay na nagtatapos sa suffix -ene, tulad ng naphthalene, benzene at butylene. Ang mga organic compound ay may posibilidad na makipag-ugnayan sa DNA ng pagbuo ng sanggol, na nagiging sanhi ng mga depekto ng kapanganakan. Kadalasan Ang malakas na mga produkto ng paglilinis, pesticides, fertilizers, at herbicides ay dapat iwasan, pati na rin ang anumang bagay na may mga tina sa loob nito. "

Ang rx: Para sa paglilinis, "gamitin lamang ang mga sangkap na may simple, di-organic na mga molecule sa kanila, tulad ng plain suka, na naglalaman ng mahina na ammonia, at baking soda, na naglalaman ng bikarbonate, para sa paglilinis at deodorizing," sabi ni Nasseri.

"Ang mga pabango ay naglalaman din ng mga kumplikadong organic compound at dapat na iwasan," sabi ni Nasseri.

Ang rx: Upang maging ligtas na bahagi, iwasan ang suot na pabango sa panahon ng pagbubuntis. "Maraming mga sintetiko kemikal sa pabango ay nagmula sa petrochemicals (petrolyo-based), at maaaring maging mapanganib sa kalusugan ng tao," sabi ngAng kapaligiran ng kalusugan ng mga bata. "Ang ilang mga fragrance compounds ay neurotoxicants at iba pa ay nakaugnay sa reproductive birth defects."

"Maraming mga plastic container na ginagamit sa imbakan ng pagkain ay maaaring magkaroon ng isang uri ng mga kemikal na tinatawag na phthalates," sabi niLuz claudio, md., Propesor ng gamot sa kapaligiran sa Mount Sinai School of MedicineSa New York City. "Ang mga phthalatates ay matatagpuan din sa ilang mga personal na produkto ng pangangalaga, tulad ng ilang mga lotion ng balat. Maaari silang masustansya sa pamamagitan ng balat o natutunaw kapag ang mga pagkain ay naka-imbak sa mga uri ng plastik o pinainit sa microwave oven sa mga plastic container. Ang mga kemikal na ito ay pinaghihinalaang ng nagiging sanhi ng mga epekto sa mga organo ng reproduktibo ng mga lalaki sa panahon ng pangsanggol. "

Ang rx: "Ang mga buntis na kababaihan at kababaihan na nagpaplano na mabuntis ay dapat bawasan ang kanilang paggamit ng mga plastik sa pagkain, lalo na ang mga plastik na minarkahan ng recycling number 3 o 7," sabi ni Claudio. "Dapat din nilang suriin ang mga label ng mga personal na produkto ng pangangalaga at gamitin ang mga libre sa phthalates."

"Ang mga quat (quaternary ammonium compounds) ay nasa maraming disinfectant sprays at cleaners na may intensyon ng pagpatay sa mga mikrobyo," sabi niRenee Wellenstein, MD., isang board-certified na manggagamot sa Obstetrics / Gynecology at functional na gamot na nakabase sa Cooperstown, New York. "Ang mga ito ay naisip na nakakaapekto sa lalaki tamud." Ang isa pang karaniwang quat upang tumingin para sa ay didecyl dimethyl ammonium chloride (DDAC). Ang dalawa ay kadalasang ginagamit sa mga produkto.

Ang rx: "May mas ligtas na mga cleaner ng DIY na maaaring gawin sa mga sangkap tulad ng sabon ng Castile, puting suka, tubig, borax, at posibleng mahahalagang langis para sa samyo," sabi ni Wellenstein.

Ang mga babaeng buntis o pagpaplano upang mabuntis ay dapat na maiwasan ang pagkain ng isda na mataas sa methylmercury, na kilala na maipon sa fetus at maging sanhi ng mga depekto ng kapanganakan,sabi ng American College of Obstetricians at Gynecologists.. Ang mas malaking isda ay may posibilidad na maging mataas sa mercury, kabilang ang pating, espada, haring mackerel, at tilefish.

Ang rx: Ngunit ang isda ay kapaki-pakinabang sa nutrisyon at ganap na pag-iwas sa panahon ng pagbubuntis ay hindi kinakailangan, sabi ng ACOG. Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring ligtas na kumain ng isda at molusko na mababa sa mercury, hanggang 12 ounces sa isang linggo (tungkol sa dalawang average na pagkain). Hipon, de-latang light tuna, salmon, pollock, at hito ay mababa sa mercury. Ang White (Albacore) tuna ay mas mataas sa mercury kaysa sa canned light tuna at dapat limitado sa 6 ounces bawat linggo, sabi ng samahan.

Ang pag-inom ng alak sa panahon ng pagbubuntis ay isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng mga depekto ng kapanganakan. Ayon sa Cleveland Clinic, maaari itong magresultaFetal alcohol syndrome., na maaaring magsama ng mga kapansanan sa pag-aaral, mental retardation, irritability, hyperactivity, mahinang koordinasyon, at abnormalities ng facial features.

Ang rx: Walang ligtas na dami ng alak na uminom sa panahon ng pagbubuntis o habang sinusubukang maging buntis, angSentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakitsabi ni.

"Ang isa pang pag-aalala sa sambahayan ay mga VOC," sabi ni Wellenstein. Ang mga pabagu-bago ng mga organic compound ay "matatagpuan sa mga bagay tulad ng mga kasangkapan polish, pintura, carpets, kandila, salamin cleaners, at detergents, upang pangalanan ang ilang." IlanKaraniwang VOCS.Isama ang formaldehyde, d-limonene, toluene, acetone, ethanol (ethyl alcohol), 2-propanol (isopropyl alcohol), at hexanal.

Ang rx: Suriin ang mga label ng mga produkto na madalas mong ginagamit upang makita kung naglalaman ang mga ito ng mga VOC. Pumili ng mga produkto na may label na "Low-VOC" o "Zero-VOC" kung maaari.

Ang usok ng sigarilyo ay naglalabas ng mga hydrocarbons, isang kemikal na nagingnakaugnay sa mga depekto ng kapanganakantulad ng cleft lip o cleft palate at neural tube defects (spina bifida).

Ang rx: Tumigil sa paninigarilyo bago mabuntis at maiwasan ang pangalawang usok hangga't maaari. At mabuhay ang iyong happiest at healthiest buhay, huwag makaligtaan ang mga ito100 Mga Paraan Ang iyong bahay ay maaaring maging sakit sa iyo.